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戒色一年,我能蛻變,你也可以

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在黑暗中前行,曙光就在前方!
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戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

大家好,我是黑暗騎士,我現在是麥田的實習學長,在app上叫麥田薏仁,今年十九歲,上大二,我相對其他人而言應該有比較長的邪淫史,而且開始的很早,基本上和我邪淫時間一樣長的人都二三十歲了。話不多說,先來說一說我的黑暗歷史。

邪淫史:在小學一二年級就學會了意淫,自己就喜歡擺弄生殖器,就這樣學會了手淫。在這個身體和心理正在發育的重要階段,邪淫摧殘了我的精氣神,消耗了我的本用於生長的能量,小學的時候就開始沒有精神,老師說我每天就像睡不醒一樣。一二年級還是班裡的尖子生,後來慢慢開始變差,最後淪為差生,自己去網吧,還帶同學去網吧。老師家長都不喜歡我。這時候額頭上開始冒青春痘,已經表現出缺乏安全感,容易暴怒,自我封閉,感到孤獨等症狀。初中青春痘開始爆發,認識到是手淫導致了青春痘,卻沒意識到手淫的危害不只如此。那時候已經開始出現戒手淫的意識,但一般都超過不了一個星期,面相猥瑣,一臉痘痘,面對女生緊張,不自信,腦子反應遲鈍,還出現擔心怕鬼,嚴重頭疼的症狀,經常拉肚子。因為我和爺爺奶奶一起生活,所以作息還算良好,不熬夜。到高二的時候開始熬夜,再加上手淫久坐,有一天晚上因為窗外有一些聲音導致失眠,症狀徹底爆發,白天開始擔心晚上睡不著覺,從擔心變成焦慮,開始脫髮,每天晚上照鏡子照一兩個小時,白天嗜睡怕冷。心理開始越來越脆弱。這時候也接觸了戒色吧,但缺乏系統的戒色方法,一直無法戒除,熬過了高中三年,戰戰兢兢地經歷了高考,考上了一所普通的不能再普通的二本學校。高三放假三個月開始正式的戒色,但只是不手淫,意淫還是很嚴重,直到大一上學期遇到了麥田,我的人生才開始慢慢的變化。


我在麥田的經歷:2015年,大一剛開學,一個機緣巧合在貼吧看見了麥田男孩的貼子,好奇點了進去,其實前面在戒色吧看見過好幾次也點進過幾次,都沒有放在心上。這次卻開始深入的瞭解,那時候麥田男孩還是網頁,記得剛來的時候就每天寫寫日記,每天都有學長回覆,好熱情。慢慢開始瞭解麥田飲食作息和功課,那時候做的是蹲式和收式。做了一段時間確實有所恢復,後來進入了預科,遇到了班主任枝枝學長,慢慢開始了做功課,但那時的心理症狀及其嚴重,本來不好的睡眠質量到了大學完全被摧殘,瞭解到大學普遍熬夜晚上吵鬧不關燈,更是使我的心理症狀加重,缺乏安全感,心理憎恨室友,背地裡講別人壞話,在寢室生活十分不愉快。剛開始做的蹲式就是偷偷躲在廁所裡做,做的很急很快,這也導致了我後期功課急躁,還是太過注意雜草,每天照鏡子,脫髮痘痘讓我無力,洗完頭後數脫髮數。每天晚上躺在床上聽他們吵鬧,心理的憎恨抱怨負能量爆棚,心中一直不快樂。後來功課改成了麥式,剛開始牴觸因為必須在室友面前做,但後來沒辦法還是做了,每天堅持著身體開始有所恢復,但是心理還是很糟糕,失眠沒有改善,意淫很嚴重,進行各種劇烈運動,遺精渾身乏力,還自我感覺良好,麥式功課數量也一直沒增加,急於求成的念頭一直在心裡。到了放假,雖然有了大量時間但該做不好的還是做不好,每天渾渾噩噩,因為缺少人際交往每天在家,心理症狀加重,兩次破戒都是在家。


大一暑假破戒之後感到十分無奈,就開始認真加量功課,確實感覺到身體在恢復,但我慢慢意識到心理問題才是真正的問題,我嘗試過打坐但沒啥用,這時候已經開始自主在app上回覆日記了。


大二開心,青青學長讓我開始服務,說這是恢復心理的有效方法,就開始慢慢回覆,原來三天打魚兩天曬網,到每天認認真真堅持回覆十篇,慢慢增加,成為實習學長候加入了活動部,生活開始充實,慢慢發現麥田已經在我生活中佔了很大一部分,看著剛剛進入麥田的新人得到我的幫助後的感謝,心裡默默開心,這是心理症狀已經開始有所恢復了,失眠明顯好賺,雖然有時會失眠雖然達不到秒睡,但總體還是說得過去的。開始慢慢放開面子,在室友面前做功課毫無顧忌,墊子一鋪就做,甚至別的寢室的人都知道了我也無所謂。特別說明一點,作為麥式功課的基礎,麥八是及其重要的,剛開始不重視麥八,做的火急火燎,根本沒有作用,情緒一低落就想看黃,意淫沒辦法完全斷絕,後來在青青學長和霧清的指導下,開始慢慢認真對待麥八,每天甚至做三組,現在意淫已經完全沒有了,已經一個月最多也就三次,我相信我會變得更好。

就在最近,我開始早上五點起床功課,這是我原來不敢想像的,剛開始也就抱著試一試的態度,沒想到室友完全不受影響,還節省了白天的時間,很棒!所以很多事,我們還是要努力去嘗試。




現在,雖然還是有很多症狀,但我完全不在意了,隨他去,認真種麥子,認真服務,生活棕色苦樂參半,做正確的事,不要去強迫自己,不論你做的好與不好,你都在正確的路上前進,即使很慢,曾經破戒也好,犯錯也好,都沒關係,這是每個人必經的一個過程,任何人都不可能以此就找對方法,跌跌撞撞磕磕碰碰,終究會慢慢變好。




曾有症狀:失眠很嚴重,睡眠質量差睡眠淺,脫髮,尿頻尿急,身體有氣無力,青春痘嚴重,鼻炎,前列腺炎,精索曲張,焦慮,意淫,心理上的症狀尤其嚴重,易怒易悲,經常和自己較真,做無意義的事,不做渾身難受,和父母關係不好,和爺爺奶奶經常發脾氣。



恢復:鼻炎基本上好了,精索曲張已經沒有感覺了,前列腺炎很少犯了,頭髮已經不掉了,睡眠治療也有所改善。青春痘基本上好了皮膚不再那麼油,白天有精神,膝蓋和腰都不容易痠痛了。


心理上:不再容易緊張焦慮,遇事變得冷靜,漸漸有了安全感,強迫症也有所恢復。雖然還是有一些症狀,但總體開始變得陽光積極。

對大家說的話:我之前的問題就是想的太多,這個做不好怎麼辦?睡不著怎麼辦?掉頭髮怎麼辦?其實你只要一直向著一個正確的方向努力,不論你做的好不好,最終都會有所改變,慢慢你會發現原來覺得難的事情並沒有那麼難。關鍵取決於你做或者不做。剛開始覺得環境多惡劣啊,不能早睡啊,其實就是應驗了一句話,當你真正開始努力做正確的事的時候,整個世界整個宇宙都會幫助你。
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