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發表於 2016-12-3 15:16
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下面說一些自己對戒色的感悟和恢復情況:
1,戒色中必須做的三件事:孝敬長輩,早睡早起,多運動!!特別是孝敬長輩,所以把這條放top1
2,戒色目的:戒色是為了自己去而戒,所以一定要堅定自己的立場和信仰,對於抹黑和抵制戒色吧和戒色的人無視掉就好了,時間會證明一切,各位儘量幫助他人認識和理解戒色的好處和邪淫的壞處!渡人渡己!因果循環!
3,休息和運動:戒色中最重要的是要有一個好的作息時間和運動規劃,為什麼有的戒友戒了幾個月都不見身體有好轉呢?你只禁慾但休息的晚而且不喜歡運動,身體恢復的自然慢,而且在戒斷期說不定身體有些毛病會更嚴重,比喻痘痘大爆發。。然後就對戒色產生懷疑和破戒的人不在少數!所以一定要早睡,9~10點最佳。運動的話就可以加速身體恢復,強身健體,建議跑步之類有氧運動,瘦子就少跑步了,多無氧運動吧,樓主一星期運動4天左右。
4,YY:戒色超過兩個月的兄弟一定會發現戒色並不是想像中那麼容易,讓很多人破戒的攔路虎就是YY了,怎樣壓制和化解意淫是對大部分戒友的一個大考驗,化解的辦法就是:念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之既無——飛翔老師。還有一個辦法就是慾望來了就出去走走,心不動則不痛!!
5,遺精滑精:遺精可謂是戒色路上最讓人頭痛的事情了,前期遺精基本上都是頻遺和滑精居多,遺精後第二天有無精打采,像霜打的茄子!蔫了!而且還有的戒友會伴隨長痘,腰酸背痛等症狀,不過一般遺精2天後症狀會消失,想控遺的話辦法也有一些,不過對每個人效果可能都不一樣,首推固腎功和睡覺時小腿墊個枕頭!我自己就是這樣,堅持一個多月會發現遺精會比上月少了!還有提肛法和鐵板橋之類的辦法,總之貴在堅持!不堅持什麼辦法都沒用。。
6,痘痘痤瘡:相信很多年輕的兄弟都有痘痘吧!有部分是青春痘這個正常,有部分卻完全是嚕出來的痘痘,我自己就是第二種,為什麼呢?因為腎氣不足!腎氣足則痘消!而且因為腎氣不足長的痘痘很難好,不管吃藥還是用護膚品什麼的都不管用!所以要從根源解決,好好戒色,每天用冷水洗兩次臉!不用塗藥膏之類的,不要抓擠痘痘,腎氣足了痘痘自然消失,我的痘痘半年左右才完全沒有!所以一定要好好補充腎氣,早睡早起,多運動!只要青春不要痘!
8,早洩和JJ短小:早洩不好回答。。因為我現在沒和以前對比過,不過肯定有所恢復,jj短小問題嘛,戒色後長了1CM。。所以短小的兄弟趕緊的戒!!還嚕小心弟弟沒了!
9,晨勃:晨勃強度和持久度可以看出身體恢復情況,我以前幾年都沒有晨勃的,戒色150天左右基本上每天3,4點都被晨勃弄醒,然後就睡不著喜歡亂想,雖然晨勃強度和持久度象徵著陽氣正在恢復,但是晨勃也容易勾起慾望和雜念,所以要格外小心,醒了儘量去小便一次!
10,多看書很重要:多看書!有益的書籍!特別是中國傳統文化的書籍!多讀書以養膽氣,少憂慮以養心氣,戒發怒以養肝氣,薄滋味以養胃氣,惟謹慎以養神氣,順時令以養元氣,須慷慨以養浩氣,胸豁達以養正氣,傲冰雪以養骨氣,當忍讓以養和氣,應謙恭以養銳氣,莫怠懈以養志氣。
11,尿頻尿急尿不盡:堅持戒色半年!症狀自然沒有了,親測!
12,其他的問題可以回覆我,我可以回答的儘量回覆和幫助大家!希望大家一起共同成長!戒除不良嗜好!加油!祝大家早日戒除最後請大家幫忙頂帖,傳遞正能量!謝謝! |
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