說說我這214天以來身體方面,還有運氣的改變。 1樣貌方面,上面照片已經可以直接看出來了,手淫時候眼袋重,而且精神極差 ,臉上總是有揪心的小痘痘。戒除後,精氣神回來了,痘痘好了。眼袋沒了。
2脾胃方面:手淫時胃口一直不好,而且吃東西總是不消化,飯後飯前總是有乾嘔的現象,大便不成型,便秘。 戒除後:胃口好了,吃東西消化好了6成,大便成型了,乾嘔現象完全沒有了。喝小米粥都覺得香
3精神方面:手淫時 整天精神渾渾噩噩,而且整天頭暈眼花,整個人像睡不醒的樣子 意志力很差 執行力特別差,自己訂的小目標總是堅持不下去。 整天總是睡不夠,有時候睡13個小時,還是覺得困,那段時間很無奈!戒除後: 晚上9點30,最晚10點睡覺,早上5點起床,一天只睡7個小時,整個人白天精神飽滿,充滿活力。(當然自己的時間就增多了,可以多學習更多知識)中午午休半個鐘頭。頭腦整天清醒,頭暈現象好了。答應別人的事,說到做到,絕不拖延。每天堅持跑步意志力極強。
4社交方面:以前社恐膽小,連去親戚家都不敢。記得那時候總是整天待在家裡,有時候去幫媽媽買東西還害怕遇到熟人。戒除後:現在從事的就是社交的工作,銷售。我自己也沒想到,以前我連去親戚家都不敢,現在既然可以勝任這個職位,而且還干的很好。而且以前的我也會口吃,現在這個毛病也好了。在工作方面敢於說出自己的想法看法。
5運氣方面:以前的我什麼好事都與我無關。戒除後:公司舉行抽獎,我拿了三等獎(1000塊錢購物卡) 這也讓我感到不可思議。
皮膚方面:
戒色 這是前提哦,如果不戒色即使你下面做到了,效果也不大。 就是每天半個小時的有氧運動,可以選擇早上5點半到6點這個時間跑。因為這個時間段,外面空氣比較好。而且陽氣初升比較弱,容易讓我們虛弱的身體吸收,有利於我們身體的恢復。
清淡飲食:多吃五穀雜糧,蔬菜,水果。少吃肉類,刺激性食物,一來是我們邪淫人大部分脾胃都比較虛弱,大魚大肉吸收不了,即使吃了也是大便排出來,身體沒有吸收到。所以選擇五穀雜糧是最好的食療。
良好作息:熬夜是對身體最大的傷害,對恢復非常不利的。所以我們要保持9點半睡覺,最晚不能超過10點半,能更早睡更好哦。因為晚上是我們五臟六腑排毒時間,如果我們沒有睡覺,身體的毒素就會積累在我們體內,想想長期下去身體能好麼?早上5點起床最好,五點半出門慢跑踩氣。
樹療恢復:樹療也是恢復的一個秘訣,可以選擇銀杏 香樟這兩種樹,而且要選擇樹齡比較大的那種,最好手臂能抱一圈的。然後檢查樹上有沒有昆蟲之類的,有的話拿樹葉或者樹枝把他輕輕的拿到安全的地方,不要傷害它們,這樣也是培養我們,的慈悲心哦,上天有好生之得,我們愛護眾生,上天也會護佑我們的。然後把臉頰貼到樹皮上,雙手心也貼在樹皮上。每天堅持最少半個鐘頭。樹療時可以選擇聽音樂,或者聽戒色錄音等。(在樹療方面需要注意一點就是,不要太再意別人的眼光,我們做的事好處只有我們自己知道。不需要太多人理解。和支持。)
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