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手淫戒除後在日常生活中的補腎食療

弟子界超飽受手淫惡習的病苦折磨,為恢復健康,一方面學習佛法努力修行,懺悔業障;一方面學習中醫知識,在日常生活中進行中醫保健。經過三年的堅持學佛修行和長期的中醫保健養生調養,我已恢復了身心健康。時至末法,眾生造作邪淫罪重。男師兄手淫縱慾,女師兄邪淫墮胎。

  由於長期的邪淫縱慾,造成人體中的腎精大量流失,引發了眾多的身心疾病。為此界超發心盡我所知,盡我所能,發心寫一篇日記,幫助有緣的師兄早日恢復健康,脫離病苦。祈請諸佛菩薩加持弟子界超具足正知正見,開啟智慧,寫好日記,讓更多的有緣師兄真實受益!

  中醫傳統文化源遠流長,博大精深。中醫認為:腎是人的先天之本,生命之本源,故古人強調「萬病不治,求之於腎」。腎為先天之本,腎旺則諸髒皆旺,故補腎護腎養精是養生治病保健的前提和保證。

  祖國中醫認為:食物與藥物同源,即藥食同源,二者均屬於天然產品。很多中藥即是藥物又是食物,難以截然分開,所以中醫單純使用食品或藥品進行營養保健,取得了很好的效果。食中有醫,醫中有食,運用食物進行保健治療疾病,取得了很好的療效,為此根據藥食同源的思想,界超搜集了部分日常食物保健的資料供腎虛體弱的師兄們參考:

  (1)山藥:味甘,性平,歸脾,肺,腎經。用於:補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。人稱「神仙之食」。《本草綱目》裡說:「山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。」能補肺,脾,腎,適合各種體質的人服用。日服50克至100克。

  (2)栗子:味甘,性平,歸脾,胃,腎經。用於補脾健胃,補腎強筋,活血止血。

  (3)紅棗既大棗,味甘,性溫,歸脾,胃經。作用:補益脾胃,益氣生津,養血安神。大棗是補血補氣,健脾胃的佳品。又能滋潤心肺,調和營衛,促生津液,通關開竅,助益十三經絡,養血保血,可以改善血液循環,對貧血,面白氣血不正有很好的調養作用。紅棗盡量吃熟的,生吃對腸胃功能不好的人來說,很容易造成腹瀉。民間有「每天吃棗,郎中少找」之說。大棗有良好的滋補作用,適合長期食用。

  (4)小米:小米入脾,胃,腎經,具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,常作為婦女產後的滋補食品。

  (5)板栗:性味甘溫,有健脾益氣,補腎強筋,抗衰老等功效。

  (6)黃精:歸脾,肺,腎經。脾虛乏力,食少口乾,消渴,腎虧腰膝酸軟,陽痿遺精,耳鳴目暗,鬚髮早白,體虛贏瘦;《本草綱目》能補中氣,除風濕,安五臟,黃精補五勞七傷,強筋骨,耐寒暑,益脾胃,潤心肺。單品蒸後曬乾服食能潤肌膚,耐飢餓。《神仙芝草經》記載:「黃精能寬中益氣,調養五臟,使肌肉充健,骨骼堅硬,氣力倍增,面色紅潤,白髮轉黑,牙齒復生。」據傳九華山地藏王菩薩曾經採食黃精。我吃過,吃後精神倍增。

  (7)枸杞《中華本草》:「養肝,滋腎,補肺」。主治肝腎虧虛,頭暈目眩,目視不清,腰膝酸軟,遺精陽痿早洩,虛勞,消渴引飲,長於滋陰,益精,養血,為肝腎虛者之要藥「。《本草綱目》:「枸杞,補腎生精,養肝明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。」但其性寒,飲用不能量大,適合長期食用。枸杞子有興奮性神經的作用,性慾亢進者不宜服用,性涼少服。日服15粒至35粒。

  (8)粳米(大米,硬米):味甘,性平,歸脾,胃經。作用:補中益氣,健脾和胃。

  (9)糯米(江米):味甘,性溫,歸脾,胃,肺經。補中益氣,補肺斂汗。

  (10)黑芝麻:補肝腎,潤五臟,補氣補血,益氣力,長肌肉,填腦髓,可用於身體虛弱,貧血萎黃,津液不足的人群。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。黑芝麻入肝,腎,脾經,有補血明目,生精通乳,益肝生發養發的功效。食用黑芝麻可以促進腎生血,肝藏血的功能。補腎養肝,補血。吃黑芝麻能有效養發,使人頭髮變黑。黑芝麻每天吃30—40克為宜,不可量大,量大傷身。

  (11)胡蘿蔔:入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食品。補血養肝,健脾化滯,補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降,眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

  (12)桂圓肉:益心脾,補血氣,對氣虛不足,心血引虛,心悸失眠有療效。

  (13)黑豆:助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能,腎虛,血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰,增強活力。

  (14)黑木耳:養陰補血,潤肺明目,補腎,有效治療痔瘡出血,是補血補氣的好食材。

  (15)黑米:是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米,補腎益精,含有澱粉,蛋白質,脂肪,多種維生素,又含鈣,磷,鎂,鐵,鋅,鉬,硒等多種礦物質和微量元素。黑米100克,淘洗後熬粥,常食滋陰補腎,益氣強身,明目活血。黑米必須徹底熬煮爛熟方可食用。因為黑米外部是一層較堅韌的種皮如不煮爛就很難被胃酸和消化□分解消化,容易引起消化不良。

  (16)南瓜:性溫味甘,潤肺,腸道排毒,南瓜子含有氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿蔔素,還富含鋅元素,可調理前列腺炎。

  (17)紅糖:益氣補血,健脾暖胃,緩中止痛,活血化瘀。紅糖性溫,適合怕冷,體質虛寒的人食用。

  (18)花生:味甘,性平,歸肺,脾經。作用:補血化瘀,止咳,止嘔。不可生吃,煮熟後吃效果好。花生素來就有補血補氣的功效,特別是紅皮花生,產後女性或者大病初癒的人常常食用花生起到鞏固體質,生發陽氣的作用。

  (19)核桃:營養豐富,增強身體的免疫力,提高生精能力。性溫味甘,具有補腎固精,健腦益智,補腎壯陽,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。一天3—5個,不可多吃。

  (20)生薑:健胃散寒,溫經補血,暖胃,提升人體抵抗力。改善體寒,對胃病有輔助治療作用。男性治療腎虛陽痿應多吃姜,經過藥學研究,姜能讓人加快新陳代謝,並且還能調節男性前列腺器官的功能,這對於男性保健來說很有幫助。吃鮮姜,增食慾,緩衰老,常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。吃乾薑的好處,治療腎虛陽痿,乾薑溫中散寒,健胃活血。(當然凡事有個量,不可沒有度,過度也傷害身體)

  食療保健中醫調理一定要固本,養腎先養脾胃。因為脾胃是後天之本,養好脾胃,人體吸收能力增強後才能進一步補腎強精。

  (1)腎虛必定體虛,飲食要符合中道,不能多補,不能吃的太多,不能大量進補。大量進補食品會加重脾胃負擔,越補越虛,虛不受補,食補養腎要長期堅持,長期堅持是根本。以「和法」為主,宜平補,緩補。

  (2)運用食物補腎固精簡便易行,方便可靠,安全有效。

  (3)食療療效來得慢,必須長期堅持。尤其是長期手淫縱慾之人,傷腎嚴重至少得堅持3年以上才能恢復健康。

  (4)在堅持食療補腎益精過程中,必須修心,堅持做好功課。一定要加強修心,用心修行。因為一旦補腎開始運行後,人體陽氣上升,慾火難耐。這時就會出現淫慾心強烈就很容易破戒手淫。戒除手淫必需求佛菩薩加持,護法善神護持,時時念佛,用念佛的清淨心代替降服淫念,成功戒淫。戒淫必須念佛,念佛才能成功戒淫。

  (5)將滋補食品與良好的生活習慣結合在一起,可以產生強身健體,美容養顏產生事半功倍的效果,利於滋補的長久堅持。忌食生冷,不易消化的食物,忌食寒涼。

  (6)作息有規律,保證充足的睡眠,不熬夜,晚間十點以前睡覺,早睡早起,熬夜傷肝傷腎,充足的睡眠能令你有充沛的精力和體力。

  (7)學習中醫知識很重要,即使是業障病,中醫也能減輕你的痛苦。中醫理論有助於你在生活中將保健進行到底,請相信老祖宗的慈悲與智慧。重視一小時禪悅柔懺,它集聚了佛法,中醫按摩,瑜伽養生,道家調息等諸多優勢,對我們的身心健康恢復大有裨益,需要引起師兄們的重視。禪悅柔懺的出現是我們修行方法的進步,也是我們堅持修行成功的可靠保證。

  看完了我寫的這篇日記,真心希望你能受益,能堅持食療。我寫這篇日記是為了讓有邪淫習慣的師兄在學佛的基礎之上,合理飲食,充足睡眠,盡快恢復健康,為了您在恢復健康時間上快一些,如果你看了我的日記,不努力修行了那就錯了。我們造作了極其深重的惡業,惡業不消,身體就不會好。無論什麼時候堅持功課是硬道理。
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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