我三年的戒色经历

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以前從沒在本網站發個貼，都是在別的網站。今天是我戒SY的整整三年日子。我真實地寫下一些自己經歷。
這三年，我所經歷的太多，身心被受折磨，一個20來歲的人啊。
在這三年裏，所有的病痛一個個折磨我，另我痛不欲生。失眠、SY、全身無力、腰痛、尿頻尿不盡、遺精、成天發困。今天先說失眠。

我的失眠應當是在高中時期形成的，那時學習壓力大，怕失眠影響第二天精力，於是SY，靠SY來盡入睡眠。想想自己真傻啊，那時年輕處在發育期精力旺盛是應當的，可靠SY泄掉自己精氣。後來在2008年北京奧運會過後，我的身體出現明顯的下降。開始看各種醫學書籍，知道自己被SY毀了，但想想自己這麽年輕不得不活下去啊。在看這些書和過程，我接受了三條理念：一是戒除SY，二是睡好覺，三是運動和適當食療。

失眠的人，心理壓力很大，尤其是在夜深人靜之時，那種想睡又睡不著的時候，思想又特別多，越想越睡不著。第二天又暈暈欲睡，精神欠佳。第二天晚上，又睡不著時，想著第三天暈暈欲睡的樣子，心理又特害怕。失眠，完全可以改變一個人啊。

接著上面。還講失眠。
我克服失眠，可以說整整用了我一年時間，然後又用了一年時間養成正確的睡眠，現在才每晚做到入睡快、睡得深。現在基本不失眠了。
剛開始戒除失眠，是非常痛苦的。那時滿腦子色魔的思想，就算不SY，也老是YY。可以這麽說，SY或者YY和失眠有著很大的關系。為了讓自己的思想得以凈化，我選擇了抄《金綱經》和《心經》，每天睡前抄個幾段，然後早點上床，有時晚上8點就開始睡，盡量不要胡思亂想，假如想時就默背《心經》，8點上床，很多時候要到11點才能入睡。不過要12點入睡，我已經很滿足了，比起之前失眠到二三點鐘，睡眠要好很多了。就這樣，我慢慢改變自己的睡眠，後來，我也不用8點就上床了，10點上床，11點準時入睡。如今，我11點上床，不過10分鐘就睡著了。

在我第二年時，雖然不失眠了，但11點睡著後，到了三四點醒了，然後很難入睡，這樣我第二天上午照樣沒精神，但我睡個午睡，下午精神就好。後來我發現，只要我中午不午睡，晚上就能睡得很深，就算中間醒來，也很快入睡。晚上基本上可以保證8個小時以上的睡眠了。精神不管是上午還是下午都很好。

有人看到我用佛教的經書來說事，肯定以為我是佛教弟子。其實我不是。對於佛教，我們不要否定他，也不可盲目迷信。我更願意稱作佛家，而不是佛教。我把其看作是一種哲學理念或者思想，就好像西方各種哲學體系、儒家、道家等。
所以，我們要接受佛家這些有用的理念，比如《金剛經》《心經》就是很好的佛家書。理解佛家”空“和”色“的含義。說也奇怪，每次在我YY之時， 我默背這些經典段落時，心靈就得以安靜，不再那麽浮躁。這也有可能真的應驗那句老話”佛度有緣人“吧。

再次重申，良好的睡眠才是恢覆健康的前提，也是戒除SY前提的。

再來說說尿頻尿不盡。
當時如果我去醫院的話，醫生肯定給我判個前列腺不可。現在的醫生，前列腺就等於尿頻，呵呵。如果，只是SY引起的尿頻，而且沒有發炎疼痛的狀況，大家最好不要去服用那些什麽康之類的藥。

尿頻給心理壓力很大。尤其是和別人一起出差，一起去玩，住公共宿舍時。沒一會又去上廁所了，心理老怕被人笑話一樣，呵呵。而且有些人還哪壺不開提哪壺，偏給你來一句，你有前列腺啊，那種打擊真的很大。

尿頻也給身體的恢覆影響很大。試想，你吃進去的東西，都沒有經過消化，就尿出來了，你的營養物質不能為你的身體的修覆。這種很像糖尿病一樣，當時我也懷疑過得了糖尿病。

我的尿頻是，到了晚上特別明顯，一會就要去尿了，而尿特別清長，白天都沒那麽明顯。後來，我在無意中找到了治好尿頻的方法。早上有時，我吃個雞蛋，是那種農家雞蛋，或者是中午煲當歸雞湯吃，當天及第二天就不會尿頻。於是，我早上隔一天吃二個雞蛋，每周煲幾次當歸雞湯，一個冬天下來，也就是去年冬天，尿頻就好了。

總結下尿頻的原因和治療思路。

由SY引起的尿頻，多半是脾腎陽虛，尿特別清長及舌邊有牙印便是很好的證明。而雞蛋又特補脾腎陽。建議最好在早上吃，在中醫學裏早上陽氣升發之時，補起陽氣最有效。我在晚上吃雞蛋，半夜定會遺精。所以最好不要晚上吃。一定要吃那種農家雞蛋，貴點就貴點吧。

吃當歸是以調查理肝木方法。這個理論講起來就特費勁了，畢竟我不是專業醫生。建議大家找那本《圓運動的古中醫》那本書，仔細看腎氣丸和薯蕷丸那幾個方子對尿頻的解釋。這本書在迅雷及新浪愛問都有下載。

今天就寫到這裏吧，各位有問題就問吧，我盡可能作答吧。不過我一般只有周末才上網啊。