下面我總結15條戒色成功的要點

noj1314

下面我總結15條戒色成功的要點：

1.深刻認識危害

2.深刻體驗危害（有體驗更容易戒掉，決心也更大）

3.情緒管理（這異常重要，情緒破戒是很普遍的現象）

4.多看受害者案例（這可以給自己足夠的警示，讓你預見未來）

5.斷YY（這是戒色第一關，必須熟背斷YY口訣，防住YY）

6.警惕意識（這也是很重要的，失去警惕就容易破戒）

7.對各種破戒類型的認識和了解（我專門寫過一季）

8.對導致遺精的各種因素的認識和了解（也專門寫過一季，控制遺精頻率很關鍵）

9.中醫養生知識（養生必養腎，通過養生知識的學習，可以更好地提高覺悟，非常有利於戒色）

10.對戒斷反應的認識和了解（很多新人就倒在戒斷反應這個階段）

11.學習意識（戒色神力來源於學習，學習提高覺悟，覺悟降伏心魔）

12.行善積德（戒色要成功，必須提高自己的靈性，眾善奉行，諸惡莫作）

13.決心有多大，戒色的動機是否強烈，是否持久。

14.學習習慣（戒色熱情會消褪，養成良好的學習習慣異常重要，讓覺悟持續提升，就像爬山）

15.戒色筆記本（每個戒友都應該有1本戒色筆記本，而我有10本，上面記載好的戒色句子，記載你的戒色心得和體會，溫故而知新，提高戒色文章的吸收率，自己勤於思考，這樣覺悟的提升是很快的）

戒色成功=覺悟高+警惕強。嚴格來說，警惕意識也屬於覺悟，單獨提出來，就是為了強調警惕意識的重要性。一句話，要戒色成功，必須不斷提高自己的覺悟，覺悟到了，自然可以降伏心魔。讓覺悟得到持續的提升，比什麼都重要。我總結的這15點都可以用這個公式來概括。

堅守戒色吧這麼久，很多戒友的覺悟都起來了，過100天的有很多了，不少都過半年了。很多戒友堅持戒色養生，身體的健康狀況也有了很大的改觀，精氣神也恢復不少，但身體恢復是一個系統工程，何況很多戒友傷精史都很長，所以要徹底恢復有一個過程，必須保持耐心。傷精史10年以上的，恢復時間基本都是按年來算的，當然很多人體質差，天生擼不起，這類人擼個2年就渾身毛病了，這類人恢復時間也比較長。不過，一般戒色養生3個月，身體症狀都會改善不少，在養生方面有造詣，恢復也會更快一些。

最後我要再強調一下斷YY，一個人如果能過YY關，戒色天數就會猛增。YY就像一隻攔路虎，更像一道難題，戒色試卷上的一道難題。如果戒色試卷滿分100分，YY這道題就佔50分。很多人就是無法克服YY，導致戒色反复失敗，也不長點記性，對於YY總是無能為力。要戰勝YY，一方面要通過學習持續提高覺悟，另外一方面就是要掌握方法，這個方法就是斷YY口訣，一定要熟背斷YY口訣：念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。牢牢控制自己的念頭，嚴防YY的攻擊，給自己的大腦開啟“實時保護”，出來一個YY念頭，馬上就查殺掉，絕不妥協，絕不猶豫，斷YY貴快貴狠，男人就應該對自己狠一點，你不對自己狠，就是在縱容自己，就是在毀滅自己！命運就會對你很殘忍。