飛翔答疑１５００—2000問

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1501.飛翔哥，我今年高二曾經也戒過幾次，但每次都是10幾天就破了。怎麼樣可以提升自己的天數，還有做為學生不熬夜不久坐我想也不太現實，百度上我查的**詞條說的是適度論和無害論，難道百度詞條也是錯的？這不是害人麼。

答：網上很多關於擼管的信息都是錯誤的，百度詞條也是錯的，真相在戒色吧可以找到。要學會用真實案例說話，事實勝過雄辯！無害論不符合事實，就是錯誤的。無奈這種謬論卻已經氾濫，要清除和糾正需要一個漫長的過程了。加油！



1502.飛翔哥，半年了。恢復的還算可以，就是臉上還是出油。是肺的原因嗎。還是我隔三差五的鍛煉影響了。還是要每天都跑會步。照理說天這麼冷，還出油不科學，

答：考慮內分泌還沒調整過來，一般飲食也要格外注意的，保持清淡，油膩刺激的少吃，發物也少吃。臉上膚質不佳和面對電腦也有一點的關係，一直面對電腦容易得「屏幕臉」，你積極鍛煉是對的，有氧運動有利於內分泌的調整，好好堅持，各方面都注意了，會慢慢調整過來的。加油！ 還有一個很重要的一點就是遺精頻率，如果遺精很多，內分泌就很難調整過來了。


1503.飛翔哥，我拿自己做了實驗，吃魚頭吃了三回一回遺精兩回差點就遺精昨天jj剛好走快感 然後醒了，才挽救了我沒有遺精！還有洗澡溫度不能高，我們廠裡得澡堂水溫一下高一下底的，也使得我遺精，唉！！！

答：恩，你能自己觀察和總結非常好。每次遺精是要用心分析的，既然你自己總結出原因了，就要學會避免。水溫不能太高也是對的，包括泡腳太燙也容易遺精的。加油！



1504.師兄,我想請問一下你的睡眠時間是多久?
我現在都是從十點睡到4點起床散步一個半小時
請問這樣會影響到我恢復的進度嗎 ?
其實我想把時間再進一步縮短的,如果每天只睡四個半小時你覺得會有害嗎?
因為我想追回之前的時間,不想再浪費了,而且看到僧人們好像都是只睡四小時然後打坐一小時

還有一個問題想請教的
我每天雙盤打坐到20分鐘左右就會感到無聊想開眼,然後就會下坐
請問應該勉強自己堅持到一小時左右嗎?還是順其自然的好 ?

答：僧人的境界和我們不一樣，我們正常人應該保證8個小時的睡眠，當然睡太多也不好，久臥傷氣。太短的睡眠是會影響恢復進程的。打坐的時間可以慢慢延長，可以採用數息法。每次盡量半小時以上，加油！


1505.飛翔哥，我昨天遺了兩次，這是腫麼了，我感覺是不是泡腳的水太燙了啊？還有是不是鍛煉腰腹力量能控制遺精啊？

答：可能是水太燙了，我熱水燙腳也遺精，好幾個戒友反應過了，要注意溫度適中。鍛煉腰腹有利於控制遺精頻率，鐵板橋你可以試試。加油！


1506.飛翔大哥你好 我吃了好多中藥效果都不是很明顯 都是去一個親戚那裡看的 我不好意思告訴他我過度** 不知他是否能搭脈搭出我的問題來，我現在還是有失眠和耳鳴，我是否要繼續吃藥？還有就是我現在每天學習戒色知識養生知識，現在我戒色最大的瓶頸就是睡眠問題了，我可以做到避免久坐，運動，按摩穴位，可以不yy，不**，不看黃，只是不熬夜太難了，不是我人為的想熬夜，是我就是睡眠太不好了，多夢入睡困難，晚上感到害怕，一點聲音都能讓我不安害怕，不知道這樣下去我可以恢復嗎？還有就是我很容易受驚嚇，容易感到害怕，我這樣缺少高質量睡眠的戒色能消除這些症狀嗎？父親生活習慣很不好，我真為他擔心，說他還不聽，他每天想吃就吃想睡就睡作息不規律，但他每天活得很盡興，我希望他能長壽。

答：把脈可以知道腎虛的，也不一定要說自己擼管。失眠嚴重是要中藥調理的，再配合戒色養生，慢慢是能糾正過來的，嚴重失眠一般需要半年以上了。我建議你睡不著不要坐著熬夜，睡不著就上床閉目養神，否則你這樣熬夜只會陷入惡性循環，不利於身體恢復。另外，我建議你在養生方面下大功夫，積極鍛煉。加油！ 你爸爸的生活方式不好的話，可以多提醒多溝通，多給他看養生的節目，希望他能有所覺悟而改變。



1507.飛翔大師啊。我一直耳鳴怎麼辦？有沒有什麼方法？我是電腦工作者，天天坐著，之前擼的有點頻。平均三天兩次吧…現在戒了十天。就是想問問您瞭解耳鳴這病嗎？謝謝啦

答：耳鳴嚴重是要積極就醫治療的，我以前也耳鳴，戒色養生半年自己就好了。腎開竅於耳，腎虛患者出現耳鳴非常多的，你看看案例就知道了。我建議你可以去看看醫生，配合戒色養生，有望恢復正常。加油！


1508.飛翔哥，器質性勃起障礙怎麼治。我差不多中藥喝了快5個月沒有什麼改善。還是無勃起。能給推薦些名醫嗎。我現在很抑鬱和焦慮，天天呆家裡。飛翔哥幫幫我。

答：你器質性的勃起障礙確診了嗎？我建議你積極治療，去正規大醫院。然後自己堅持戒色養生，積極鍛煉，不熬夜不久坐，慢慢養足腎氣是有望改善的，嚴重的患者至少1年以上了。好好堅持，還是有望恢復正常的。有一個過程，要保持耐心。加油！ 不要一直呆在家裡不動，動則升陽，有氧運動可以促進性功能恢復的，建議你動起來。運動也可以改善你的不良情緒。



1509.飛翔哥！我目前20天，之前有過兩次百天，但也是半年前了，我都忘了上次20天是怎麼過來的，可能那時候的20天左右的時候比較忙吧，前10天左右沒什麼感覺，有了也很好控制，這幾天一下慾望爆發啊，剛好碰上假日比較多，我感覺快頂不住了！！很容易開始YY，而且到這20天左右臉上的痘痘也開始爆發，這是戒斷反應嗎？貌似沒看到過痘痘還會變多的戒斷反應啊，我感覺這可能是最難度過的第一個時段，求大哥指點幫我度過！我記得到了50天左右只要不刻意去想就又開始好控制了

答：恩，戒斷反應是有內分泌失調的表現的，有不少戒友有反應戒色後痘痘發作，當然和飲食還有熬夜等因素也是有關的。到了破戒高峰期，一定要加強學習，提高警惕。加油！


1510.兄弟問下我現在SY精稀是光戒就可以好了嗎

答：精稀問題有望恢復，堅持戒色養生，精液質量會上去的。加油！



1511.飛翔老師您看的都是那些養生知識，而現在適合我的是哪些呢。。我現在很迷惘，感覺無論什麼對我都沒一點興趣，做什麼都不行，我想淨化心靈可是不知道用哪些方式比較好。

答：我12季的文章有推薦的，我建議你可以看看曲黎敏，還有養生堂欄目，有很多好的中醫。自己多接觸就慢慢會入門的。剛開始會浮躁，但你一定讓試著讓自己靜下心來去學習。學習才能提高覺悟。加油！


1512.飛翔哥，我今天擼了，快射的時候硬憋回去了但還是出來了一點，我怕這樣對身體不好，我是應該射掉，還是繼續戒。

答：偶爾憋一次問題不大，這種情況是比較兩難的，因為射掉，也容易出現症狀，不射，也可能出現症狀。下次破戒盡量不要憋。加油！


1513.飛翔大哥您好！
我是因為緣分來到戒色吧，看到了您的帖子，幫助了我很多，真的非常感謝您的辛苦，我現在有個問題請教您，我**十幾年了，現在的狀態是記憶力下降明顯，耳鳴持續，面色晦暗，兩眼無神，膚色暗淡，對生活喪失激情，目前10個手指的半月都有，還比較合適，我這十幾年來也是經常鍛煉的，自從我決定戒色後，就堅持看您的帖子，收益很大，我現在的生活習慣是 10點睡6點起，早上喝粥小米大米，核桃和芝麻鹽，中午素食，晚上也是喝粥，然後每天慢跑1個小時，加壓腿和立位體前屈各200次，平時喝枸杞菊花蜂蜜水，請問我這樣是否可行？如果按照此法去鍛煉，多長時間可以恢復？謝謝大哥！您真的是功德無量，挽救了那麼多的青少年。

答：你食療方面做得很好了，作息也很好。如果沒破戒，遺精頻率也控制得很好的話，戒色3個月能恢復很多，畢竟你擼管有十幾年了，要基本恢復在一年左右。好好堅持。加油！


1514.飛翔哥啊，怎麼我戒了兩個月，怎麼老覺得前一個月肚子不是很舒服，看醫生說我的胃不是很好，我也沒有飲過酒了，之前有前列腺炎的，現在戒了，是不是前列腺炎引起的肚子不舒服了？

答：不知是哪個部位，是小腹的話，考慮前列腺炎的可能。如果是中上腹，可能就是消化系統的問題了。我們戒色後，一定要注意養生，不要熬夜久坐，飲食也要保持清淡。如果你一直肚子不舒服，應該及時就醫檢查治療。另外，我建議你多做適量的有氧運動，這樣比較有利於身體恢復。加油！



1515.飛翔哥裂紋舌吃點什麼好的快啊,我戒色初期有恢復,現在感覺沒一點進展了啊?

答：裂紋舌有好幾種可能，一般多是考慮陰虛燥熱引起的症狀,多反映出津液不足的表現。可以吃些滋陰潤燥的藥物。我建議你不要自己吃，最好去看看中醫具體診斷後再對症下藥，這樣比較穩妥。冬季恢復慢，好好堅持，注意養生，加油！


1516.飛翔老師，我想問下我戒擼半個月了最近這兩天，每20分鐘就要小便一下，怎麼辦啊，過幾天會好嗎？還是說要吃藥才行？還有我這兩天常常吃干紅棗

答：剛開始戒斷反應，可能會出現尿頻現象，我建議你積極鍛煉，注意休養，會自動緩解的。加油！



1517.飛翔老師，我已經戒了近8個月，中間因為情緒問題破過幾次次戒，但從那以後距今也已經戒了3個月了，思想一直端正，也沒有強烈想破戒的慾望。但是最近幾周夜裡總會做夢，夢到自己慾望上來，想擼X，不過最後還是堅持沒有擼。
請問這是什麼原因，是好現象還是壞現象。謝謝！

答：夢遺不用太擔心，夢是潛意識的窗口，我建議你加強學習，不斷輸入正氣，多發懺悔之心，這樣出現黃夢的可能性會降低。當然這種現象和雄性激素的分泌週期也有一定關係，當達到分泌高峰，人的慾望就比較大一些。自己一定要注意修心，加油！



1518.仍然是早*問題~ 到底能不能治好啊... 我戒以前沒有早*的，或者說是很輕微。戒了半年多（沒有接觸任何黃）後，突然發現自己有嚴重的早*了。。。怎麼回事 翔哥解答下吧！ 我20 S.Y史9年。

答：早洩我寫過一季，你可以看看。很久沒擼，或者很久沒碰女人，然後第一次性生活是可能出現早洩的，屬於新婚早洩，如果你每次都早洩，就說明你沒真正恢復好，嚴重早洩可能需要1年以上了，而且是養生的一年，各方面都要注意，遺精也不能頻繁。加油！


1519.翔哥，這季看了，但還是在前天晚上破了。我是12年八月進本吧的，9/10/11這幾個月效果很好。但從12月開始感覺Y念加重，不知是不是我放鬆學習了？還是怎麼了？忘翔哥指點。我在微信中看見有個做戒色知識宣傳的，順便請翔哥宣傳一下，微信名叫「戒色」，玩微信的請多多關注。

答：恩，破戒後要多總結經驗教訓，我們戒色不要放鬆警惕，不要離開戒色文章，更不能驕傲自滿。一定要持續學習提高覺悟，戒色成功=覺悟高+警惕強。很多人戒了一段時間，就放鬆警惕了。然後也厭倦學習了，這種情況下就極易破戒了。建議你好好總結經驗教訓，意識到自己的不足，東山再起。加油！ 恩，你說的宣傳方式不錯，不過我不玩微信，你可以向廣大吧友推薦下。下季我會再講講宣傳問題的，隨便把你的微信方式也推薦下。謝謝提議。


1520.我看過你的那個關於怎麼避免遺精的吧刊,有好幾十種都可能會導致遺精的因素,可是我真的沒法全部都避免。
你的意思是我現在還是應該每晚堅持做固腎功,或者拉伸嗎？先不要管遺精頻率的問題？ 還有就是破戒高峰大概是開始戒後多少天,我好準備準備。

答：控遺是一門學問。如果你有頻遺問題，應該要學會避免導致遺精的因素，固腎功應該每天睡前都要練習。破戒高峰期在戒色後一月左右出現，因人而異，有人戒色3天就會出現破戒高峰。加油！

1521.飛翔哥我急需幫助啊。第四次了，每戒到15天左右的時候，接連幾天運氣都非常差，做啥啥錯。然後獨處時的Y念就會突然爆發導致破戒。求解啊。還有固腎功，曾做過2次可每次做完當晚就YJ了，也不知道是不是有什麼動作不到位，還好自己摸索出一套打坐的方法曾經30幾天沒YJ。/剛剛才破戒好後悔啊立志戒色一生！

答：恩，過了慾望休眠期就是破戒高峰期，要提高警惕，加強學習才是。嚴格控制YY，切記！控制遺精是一門學問，固腎功做到位，其他導致遺精的因素必須避免才行。加油！



1522.老師，jj背面有個小白的顆粒，會癢，這是什麼病狀

答：JJ背面的白色顆粒，很多人都有的，小白點，考慮皮脂腺的分泌失調所致，不必擔心，注意清潔，保持飲食清淡，慢慢會好的。加油！



1523.感謝飛翔師兄，感謝戒色吧。現在一百五十多天了，身體恢復非常得好，每天都不失眠了，鼻炎引起的鼻血也沒流了，精索曲張消失了。手在大冬天除了在室外，或長時間上網一直都是熱的，連母親也覺得我身體好多了，我知道原因，每次都是在心裡暗暗高興。最重要的是現在高三，兩年基本上都沒長高了，不知道是固腎功還是身體的原因，又長了一厘米多，167了，我有希望上170了，最近好多好事啊。希望一直戒下去，最後哮喘也好了，口腔扁平苔蘚（以前的毛病，醫生說很難斷根，現在沒症狀但怕復發）也不復發。就真正的無病一身輕。謝謝飛翔！

答：恩，你恢復不錯，好好保持健康狀態。積極鍛煉，營養跟上，有望突破170，加油！看好你



1524.飛剛破了。因為耳鳴睡不著覺。我11月份擼連幾次加熬夜已經有50多天耳鳴了。因為這個原因我很煩，耳鳴引起心煩意亂。我sy加重耳鳴。但今忍了一天控制不住了，最近沒工作。耳鳴怎麼？辦？實在難熬

答：恩，你這種心態完全理解，所以我很強調情緒管理的重要性！一定要學會心平氣和，當初我耳鳴是堅持戒色養生半年以上才好的。痊癒有一個過程，必須各方面都注意，防止破戒的發生，以免陷入惡性循環。如果耳鳴實在嚴重，可以考慮配合中藥調理。不要灰心，好好堅持。加油！



1525.飛翔哥，好久沒來看你的帖子了，恢復了很多了，可是想問你。為什麼我老是早上醒了之後再睡，也就是回籠覺的時候特別容易遺精呢？這個想不通。還有就是營養的恢復有沒有什麼好的食療方案啊？

答：回籠覺遺精，不知你剛醒來時是否有YY，還有就是久臥傷氣。睡多了，對身體也不利。所以，你既然知道再睡容易遺精，那麼就早點起來，避免遺精傷身。營養方面有很多，你百度也可以搜到食補方案的，我一般推薦山藥和粥療。效果很好。加油！


1526.飛翔哥啊，我這個新手又來問你了。我現在處於慾望休眠期，沒遺過精。現在戒色是很容易的，因為一點慾望的沒有。而且我發現，我比以前的慾望休眠期時間長很多了，因為以前破戒過，這是好事還是壞事？

答：慾望休眠期延長也不必擔心，順其自然就可以了。可能和季節因素有關，畢竟現在冬季，比較寒冷。但不要放鬆學習，必須提高覺悟，遲早會迎來魔考的。切記！


1527.飛翔哥請教您一個問題，怎樣才能使兩腮和太陽穴上的肉多一些，總覺得高顴骨看起來很彆扭

答：通過戒色養生，容貌是有望改善的。要讓臉上肉多，應該體重要上去些。建議你積極鍛煉，營養跟上。可以做些力量訓練，這樣相對容易增重些。加油！



1528.飛翔大哥在百忙之中打擾你很不好意思，我最近半年開始接觸戒色吧之後認識了你，期間我戒色最長時間長達50天，可是每次破戒了之後會變本加厲，我渴望乾淨的自己，每次破戒後，我都覺得自己很髒我會洗上半天澡，破了戒戒了破，我已經快沒信心了。感覺那個坎老是跨不過去，我常常痛恨自己怎麼那麼好色，我感覺自己的人生很失敗，我自己感覺很痛苦不想就這麼下去。我該怎麼辦才能真正的戒掉YY,戒掉SY，過上正常人的生活

答：恩，破戒後要注意調整心態，破戒後容易灰心喪氣，容易失去戒色的熱情。但你也看到破戒的積極一面，通過破戒，你才知道自己哪裡做得還不夠，還需要完善。這樣才能戒得越來越好，我建議你破戒後不要太自責，好好懺悔下，把戒色文章撿起來，繼續堅持學習提高覺悟，多做筆記，這樣才有望越戒越好。加油！


1529.飛翔哥我戒色一百二十天，就在剛剛破戒了！好懊悔啊。。在這一百多天裡 通過戒色精神比以前好了很多，耐力也有所提高，但是面部皮膚 sy時間還是沒有改善 sy還是可憐的一分多鐘。請你給我點建議吧 我才17歲啊 不想就這麼毀了自己的一生啊～幫幫我吧！！

答：恩，破戒了好好懺悔下，多總結經驗教訓，東山再起。面部膚質的改善，我建議你積極鍛煉，多做有氧運動，少上網不要熬夜久坐，注意飲食清淡，這樣內分泌調整過來後，膚質即可改善，有一個過程，一般需要3個月左右。SY時間是這樣的，很久沒擼，第一次可能會出現早洩，屬於新婚早洩的範疇，如果你每次擼都早洩，那說明你沒有真正恢復。一般早洩需要半年以上才能恢復了。加油！

1530.飛翔哥，你好。我說一下我的戒色情況。希望您給點意見。我大一暑假開始**（20歲），後來越來越頻繁，一直到大四畢業，後來是非常頻繁的。症狀出現，主要是脫髮，挺慢的那種，在就是精神萎靡，沒有氣力，相貌變猥瑣，尿頻也有。我現在戒了兩個半月了，（之前嘗試戒過，最多半個月），感覺頭髮掉的少了，但依然很稀疏，而且在戒的過程中，我懷疑有戒斷反應，有段時間神經衰弱嚴重，睡不著，易醒來，而且最近還滑精（我有感覺的是兩次滑精），不知道是不是有的時候滑精不知道。我現在基本保持每晚跑步，十點半之前上床。您能不能給我些建議，需要吃藥嗎？能不能恢復啊?我是前額和頭頂都掉頭髮，我爸也禿，但是他是三十五歲以後才禿的。跪謝！

答：恩，脫髮要恢復是很慢的，而且你有遺傳，恢復難度會增大。不過你20歲就禿，是不大正常的。和頻繁擼管是有密切關係的。出現戒斷反應很正常，堅持下去，戒斷反應會過去的，不用擔心。滑精問題，我建議你堅持做固腎功，有望改善這種情況。你這種情況不需要吃藥，好好堅持戒色養生即可，養生功法可以學起來。加油！


1531.飛翔前輩您好！
我是失精造成的不育，先簡單給您介紹下我的情況：
我14歲時學會了手淫，年輕時有時很頻繁一天內會有兩三次，跟我內向、偏激的性格也有關係，後來身體出現一些症狀，尿不利、腰痛、早洩等開始注意，想戒掉手淫但非常難一直沒戒掉，直到我30歲結婚後兩年沒有小孩，去醫院檢查才發現精子數目很少，基本不超過20，還有睪丸發育不良非常小，西醫認為睪丸太小生精有障礙。斷斷續續吃了一年多的中藥沒效果，後來練了真氣運行法，身體慢慢恢復，但遺精照舊。
直到到了戒色吧，才恍然大悟，我的長期大便稀，肚子涼，腰痛，彎腰不利，手腳冷，鼻炎，沒精神，睪丸小和不育這一切可能都源自淫慾失精。開始練習你的固腎功，有一個月了，兩周已經沒有遺精了，非常高興，起碼讓我明白了我身體致病的真正原因和治療的方法。（基本在做固腎功的同時，開始吃狗肉，這個效果也非常明顯，大全成形了，手指甲上的月牙多起來了）
我想請問像我這種手淫時間特別長，失精嚴重，睪丸小的不育症患者，你覺得還有希望嗎？
另外，網上有幾個人已經推薦我用龍骨牡蠣湯治療失精了，我想問如果真是如他們所說，龍骨牡蠣湯就可以治療，怎麼還會有這麼多人天天徘徊在戒色吧，中藥真能治癒嗎？比固腎功效果會更好嗎？

答：我覺得還有希望，不孕不育的問題，我建議你可以試試艾灸，艾灸提高精子質量的案例有不少，另外吃中藥也是可以調理的。我建議你應該積極治療，還是有希望的。網上的推薦有一定道理，但最好去看中醫具體望聞問切後再對症下藥，這樣比較穩妥。加油！


1532.飛翔大哥 當你點到這個私信的時候我感謝你百忙之中能夠看我的信
你是好人 我也不需要跟你很客氣地讚美你 因為我相信總有一天你會有好的報應的
飛翔大哥 我說說我的症狀 你是我第一個認真說出來的人 希望你給我一點意見和方法讓我成功之後也為別人行善

我sy史應該有3年吧 當前出現的症狀
1.白頭髮 掉發 掉發才最近出現
2.早洩 不堅 za就兩分鐘
3.皮膚過敏長痘痘
這幾點比較重要 我來到戒色一個月多了 看了你們的文章我真的大徹大悟 而且我現在到處行善
我認識到了sy的危害 以及 找到了足夠戒掉sy的方法不再sy 但是你說過這只是個環境對吧
我現在是想確定我有沒有前列腺
我的早洩等等的性功能能否恢復
需要多久時間和方法
好嗎我在線等

答：你是否有尿頻，尿急，尿不盡等尿路問題呢？如果沒有的話，可以排除前列腺炎。早洩問題堅持半年以上是有望恢復的，你把我的文章多看幾遍就知道怎麼做了。一定要積極鍛煉，一定要注意養生之道，嚴格控制遺精頻率。養生功法也要練起來。堅持戒色養生，皮膚過敏的症狀也會改善很多的，腎虛和皮膚過敏是密切相關的。白髮也有望恢復，吧裡有白髮恢復的戒友。加油！




1533.飛翔老師新年快樂 非常感謝戒色吧給我帶來的改變 去年11月第一次來到戒色吧 第一次戒色66天 昨天破了 現在總結經驗教訓 爭取戒的更好 另外請問飛翔老師 我第一次戒色66天 中間沒有遺精 是怎麼回事？還有我今年21歲 **比較早 那時候還沒有jy 導致一直沒有遺精過 不過平時生活習慣還算比較好 不熬夜 飲食健康 愛運動（籃球 是院籃球隊的成員）大部分戒友的症狀基本沒有 明顯的是沒有小太陽 頭髮有點黃 戒了66天長出一個 挺白的了 請問小太陽怎樣才能恢復？ 衷心感謝飛翔老師為我解答~

答：恩，如果你一直擼管，那就可能不會出現遺精。你戒66天還沒遺精，和以前虧空太多有關，一般堅持下去，遺精會恢復的。有的戒友是堅持大半年才恢復遺精。好好堅持戒色養生，積極鍛煉，不熬夜不久坐，月牙會恢復很多的，但和體質也有關係，有的人陽虛體質，天生月牙就不多。 月牙只是一個指標，有月牙不代表身體就全部健康。加油！



1534.飛翔老師您好，我想問一下關於我頭髮的問題，我是90年9月份出生的，22週歲零4個月，從14歲開始SY，現在讀研一上期，大概從大三下期開始脫髮，主要是前額兩側脫髮，現在已經能明顯看出來了。大學前三年半我每天最早都是晚上12點睡覺，而且由於大三下期我保研了，整個人就更放鬆墮落了，經常都是晚上上網到三四點才睡，而且經常在床上SY，而且我是坐在被窩裡上網，有那種床上小桌，一天到晚除了吃飯上廁所都不下床，我現在最深的印象是那段時間腰無比的痛，現在知道是縱慾+熬夜+久坐導致的，看了你的文章才醒悟。我那時突然感到脫髮很嚴重，但是當時只是感到每天脫很多頭髮，照鏡子看不出來頭髮發生的明顯變化，畢竟這是一個量變到質變的過程，到大四的時候，我就能明顯看出前額兩側脫髮，很醜的，我直到大四下才開始意識到要徹底戒掉SY。我後來看了很多關於頭髮的知識，知道脫髮有好多做，也看了您的文章，我開始完全相信自己是遺傳性脫髮，因為我父親現在也是兩側脫髮，但是有一天我看到我父母的結婚照之後，他當時25歲，頭髮很濃密，我開始懷疑自己不是由於遺傳導致的脫髮了，就算遺傳也不會這麼早遺傳給我吧。記得我小時候去剪頭髮，理髮師經常會誇我的頭髮很好，我現在看我初中的照片，當時的頭髮真的是烏黑濃密，就像一個黑色的蓋子蓋在頭上一樣，現在真的好羨慕當時的頭髮，唉，現在我經常走在路上都會盯著別人的頭髮看，看到頭髮好的就非常羨慕。我本來就長得矮，要是頭髮再不好，真的就更醜了，我現在已經把您的戒為良藥打印出來看了，您的語錄我也讀過很多遍了，並且依照您的教導每天洗腦，保持警惕，已經戒了42天了，頭髮沒有戒前那麼油了，脫髮輕微一點了，但是仍然在脫，沒有長密。

我想問您的問題就是，您在文章中多次講到頭髮的問題，您在12季中說如果是雄禿加上腎禿，就很難恢復了，我現在很擔心自己是這種情況，您看了我的描述，可不可以給我分析一下我是屬於那種脫髮啊？另外，雄禿是指的遺傳性脫髮嗎，我看其他資料上說，脂溢性脫髮好像就是指的遺傳脫髮啊，能不能給我詳細講講。您是我的救命恩人！

答：雄禿就是雄性激素分泌太多導致的，你有遺傳，頭髮要恢復也是有難度的，你之前的生活太放縱，所以惡果就出來比較早，你爸爸25歲時還好好的，因為你爸爸那時沒你這樣放縱，你又擼管，又熬夜，又不運動，又不好好吃飯，多種因素合併，導致你脫髮比較早。 我建議你好好堅持戒色養生，在養生方面要格外注意，你的頭髮還是有望改善的，具體能恢復多少不好說，但肯定比你現在要好不少，至少髮質也有改善。頭髮恢復比較慢，基本都是以年計算的，好好堅持，加油！  脂溢性脫髮，不一定是遺傳脫髮，我原來就是脂溢性脫髮，戒色後明顯不出油了。



1535.飛翔老師，今天才發現自己很早就有飛蚊症。以前看到了不知是啥，小學時就發現了。

答：恩，和用眼過度也是有一定關係的。也不全是擼管的原因。注意養成良好的用眼習慣，補眼的食物可以適當攝入些，會有所改善的。加油！


1536.飛翔哥！我擼了十年的，現在戒了49天，這個月開始做固腎功還有下午跑步，入睡還是很難，又愛醒。耳鳴也難受，9個月了！真折磨人

答：恩，耳鳴如果很嚴重，建議找個中醫調理一下。好好堅持戒色養生，會恢復正常的，養生非常重要，要重視起來，耳鳴我那時也有，戒了半年以上才好的。加油！



1537.我現在的症狀有有虛胖、掉毛、包皮過長、尿頻尿急、失禁、樣子變醜猥瑣，健忘，神經衰弱，身體矮小，脾氣衝動，臉色很暗，臉上經常長痘痘（背後也有），經常自卑，鬼頭有時候會癢或者發白，也有時候擼完的時候肚子像憋屎一樣的感覺，運動的時候頭暈呼吸困難，小弟今年快18了，擼齡應該記得是五年級暑假的時候吧！大概7年左右！請問前輩們我現在還有得救嗎？該怎麼辦，不想讓家人知道我經常擼，也不想去醫院看或者割包皮.......、

答：恩，你症狀很典型，就是傷精患者的表現，你這樣的戒友我看過不少，有很多人也比你嚴重，好好堅持戒色養生，會恢復正常的。建議你積極鍛煉，提升自己的養生意識。傷身的事情不要再干了。加油！戒為良藥，積極鍛煉，恢復的主動權在你自己手裡。


1538.飛翔哥，腳後跟有時候會疼痛，是否跟腎肝有關係，還是我傷到了一定的程度，眼睛也很澀，不知道什麼原因！半年多沒有擼，固腎功做的大腿後面酸酸的，有時候還yj。但是一個月還是yj2到3次，正常嗎！

答： 腳後跟痛，考慮炎症的可能性，比如跟腱炎，當然和久站也有一定關係，中醫則會認為腎虛的可能性。眼睛乾澀，肝開竅於目，而肝腎同源，腎虛到一定程度，會出現乾澀的表現，當然和用眼過度也密切相關。固腎功剛開始做會有酸痛表現，堅持做會適應的。一月3次以內遺精算正常。加油！



1539.飛翔哥，我今年十七歲了，SY八年了，現在整天沒有精神，最讓我困惑的是，我看起來非常老，好多人都說我看起來非常蒼老，耳朵乾癟，和七八十老頭一樣，求飛翔老師給指導和養生方案。

答：你就是擼管後變老的那一類，變老變醜比較多，建議你趕緊戒掉，積極鍛煉。慢慢會恢復陽光的。加油！


1540.請問飛翔哥，在恢復健忘這方面有什麼好方法呀，我戒了一年還是很健忘。當然我戒得不好，經常莫名其妙出現意淫。我想我還停留在強戒的階段，我並不是經常來看劫色文章，因為我sy讓我注意力很差，閱讀能力就差了。這真苦惱。不過即便我這一年戒得不好但還是明顯感覺到在恢復。第二年我要戒得更好，謝謝你的無私奉獻。

答：你的問題就是腦力下降。我建議你注重養生之道，積極鍛煉，補腦的食物可以適當攝入些。養生功法我建議你可以試試打坐或者站樁。慢慢腦力會恢復正常的。加油！




1541.飛翔哥 昨晚我做了一個與性應該是毫無關聯的夢 但做夢感覺很明顯 早上起來醒的時候發現自己已YJ 但是睡眠時感覺不明顯 夢遺我一般在睡夢中也會有感覺 請問這到底是夢遺還是滑精啊！我都擔心了好久
已戒130天 基本是一個學期 大二學生 患有滿前 主要症狀是尿頻 從遺精來看感覺自己精子質量差

答：如果是緊張性的夢，也是可能出現遺精的，不一定要黃夢。如果你射的剎那沒感覺，那就考慮滑精了。我建議你注重養生，多做固腎功，積極鍛煉，這類現象會減少乃至杜絕的。加油！好好堅持


1542.我最近這段時間早上起床的時候鼻子裡有鼻屎，我總是想擦鼻涕一樣用力去噴出來，也出來很多鼻屎，但是我左邊的鼻子老是有血絲。但是我平時都不會流鼻血，我的體質好像也是比較熱氣。經常扁桃體發照炎。但是我一般吃點家常藥扁挑剔就好了，而且經常口腔潰瘍的。我這個是什麼體質有什麼辦法補一補麼？？

答：我考慮鼻炎的可能性。冬季天氣比較乾燥，如果你用力的話，是可能會出血的。中醫所辯證論述:復發性口腔潰瘍是因七情內傷，素體虛弱，外感六淫之邪，致使肝郁氣滯，鬱熱化火，心火熾盛，胃火上攻，心腎不交，虛火上炎熏蒸於口而發病。多吃含鋅食物，富含維生素的食物，也可以配合中藥調理。加油！


1543.飛翔哥，我現在最難受的症狀就是咳嗽，還有嗓子裡老是有痰！一天到晚就沒有清楚的時候！老是得吐痰，難受死啦！由於上幾天感冒了，就咳嗽起來了，到現在也沒好，我到現在借了有30多天了，工作的原因固腎功這幾天沒做，晚上下班後感覺很累，所以沒做，我擼大概78年吧！現在有社恐，心裡自卑！模樣特難看，真是自卑，黑眼袋嚴重！沒有精氣神，免疫力差！可一說除了掉發大部分症狀都有啦！我是5月份接觸到的劫色吧，才知道原因了！之後就是破破戒戒到現在！我中毒太深啦，我至少多長時間能恢復啊？

答：感冒咳嗽一直不好，建議你及時就醫治療。致病因素很多，現在冬天風寒厲害，不小心容易著涼感冒，然後引發咳嗽。堅持戒色養生，積極鍛煉，你症狀會逐漸改善的，建議你多學習提高覺悟，徹底戒掉它，然後注重養生之道，會恢復很多的。加油！


1544.請問小腹脹痛有什麼辦法呢 需要看醫生嗎 自己已經在戒SY了

答：考慮前列腺炎的可能性，一直脹痛沒緩解的話，建議及時就醫治療。我建議你適量鍛煉，然後注意休養，不要熬夜和久坐，慢慢是會緩解的。加油！



1545.飛翔哥，誠懇請教你一個問題，我sy4年了，想在頭髮很稀，快禿頂了，感覺腎也有問題我現在很自卑，戒色能恢復幾成呢？

答：恩，發為腎之華。脫髮好腎虛是有一定關係的，當然和遺傳也有關係。如果你是單純的腎虛型脫髮，那相對好恢復些。脫髮恢復比較慢，都是以年計算的。好好堅持，具體恢復多少，要看你的脫髮類型和養生功力。加油！


1546.我最近這段時間耳鳴有點嚴重。我從小的時候睡覺的時候就能聽得到耳鳴。最近這段時間比較嚴重。我晚上寫作業的時候也能聽得到。但是不是晚上都聽不到。耳鳴是為什麼呢？戒斷反應？我也戒了一段時間了。想請教下為什麼會。應該怎麼補補

答：腎開竅於耳。你從小就耳鳴，也可能是耳部疾病的可能。我建議你去做個檢查，如果沒事，就考慮是腎虛導致的耳鳴，腎虛的耳鳴像蟬鳴。一般堅持戒色養生，耳鳴問題會逐步改善的。盡量不要聽耳機。加油！


1547.飛翔老師呀 我不是對戒色文章厭倦而是說的那些好像都敲不醒我了 雖然自己很想戒色 但內心有東西在慫恿我去sy 告訴我一次沒關係 這麼爽 以後得點病也值 不就是以後過得差點嗎 有什麼 說的那些症狀都能背下來 可是沒用呀 明明知道會得這些 但還會有衝動 對那些症狀沒有感覺了 認為的了就得了吧 先爽最重要 - -現在已經對症狀麻木了。怎麼辦！ 我不想盲戒呀 （雖然我戒了很久） 那些症狀也是難熟於心了 但沒有作用 怎麼辦 求罵醒呀

答：你這種想法是心魔在慫恿你，我上季文章講到過的，對於這類慫恿的念頭也要做到念起即斷。等你出症狀了，就悔恨了，真的是得不償失。那點爽根本無法和痛苦相比，痛苦是持久的。另外，我建議你多發懺悔之心，每天都發懺悔的念頭。慢慢把念頭轉過來。加油！


1548.我sy了6年前兩年出現尿頻症狀，沒有吸取教訓又sy了2年，現在輕度陽痿，左腰疼，尿頻！我還能有救嗎？大概多長時間？

答：有救，你這些症狀都是常見症狀，不用太但心。好好堅持戒色養生，積極鍛煉，注意休養，症狀會逐步改善的。如果症狀很嚴重，建議配合中藥調理。加油！


1549.請問飛翔師兄，我有十年的**歷史，現在已經戒了一個多月這段時間沒有夢遺和滑精。最近淫念多了起來，勃起過後有少許前列腺液（沒有擼）這樣不知道算不算破戒？
一直以來胃不好經常打嗝尤其三餐過過後一天要打幾十個，屁也很多。不知道和**有沒有關係？
另外還想問一下，女性**的話會有哪些症狀，是否可以看得出比如（黑眼圈，毛孔粗大青春痘久治不好，大腿肥大，頭髮枯燥有白髮，脾氣會變暴躁，傷腦忘性大....症狀）還有症狀希望飛翔師兄能夠解答一下。

答：堅持戒色養生，遺精頻率會恢復的，不少戒友以前傷得重，遺精出來就晚。YY是暗漏，也容易出症狀，盡量要杜絕YY。切記。腸胃不好，和腎虛是有一定關係，我以前文章有說到的，腎虛會導致五臟功能紊亂，是會出現腸胃症狀的。女性如果犯邪淫，也傷腎精，症狀也男性差不多，也會出現炎症，也會毀容。加油！


1550.飛翔哥你好，請問有沒有辦法戒除淫念啊？我目前最擔心這個，只要念頭一起身體就不舒服，我還有很嚴重的心理疾病，怕人、抑鬱恐慌、強迫性思維、焦慮、心慌。每天都生活在水深火熱當中，可以說是人間地獄，而這種日子都持續六年多了，都不知道是怎麼撐過來的！我也知道不戒除淫念我這個病沒有好的希望，但是就是控制不住自己的大腦，淫念不定時地蹦出來騷擾，只要念頭一動，就會腰酸腿軟、尿頻、心慌抑鬱加重。我該怎麼辦? 求你賜教!

答：恩，你是出現神經症了，我30季有專門講到神經症，你可以看看。上面那個戒友說得很好，就是要學會控制YY，熟背斷YY口訣，YY是暗漏，沉迷YY是容易出現症狀的。加油！


1551.飛翔我想問一下，我已經戒了八個多月了。雖然不能算是真正意義上的戒色，但至少做到了不擼。這個冬天發現自己手心腳心開始出汗，而且腳底掉皮。還有一個就是兩邊太陽穴後上方長痘痘，在頭髮裡面，不弄就沒什麼事，一摸就很癢很痛。求解！！

答：恩，冬季是比較容易出現症狀反覆的，而致病因素很多，飲食，風寒，情緒不良皆可致病。我們戒色後一定要注意養生之道，減少症狀反覆。長痘一般考慮內分泌失調了。手腳心出汗，一般考慮體質虛寒的原因，考慮脾腎陽虛的可能性。我建議積極鍛煉，動則升陽，有利於緩解症狀。 如果症狀一直持續，也可以找個中醫調理下。加油！



1552.飛翔老師，我又疏忽了，晚上因為內褲沒干就裸睡了，於是在做了固腎功並且沒怎麼憋尿的情況下遺精了……扛不住啊……有三個小問題：1.為什麼裸睡會導致遺精啊……2.我42天遺了三次是不是頻率太高。3.我決定裸睡時想起你以前說過裸睡可能會導致遺精，結果居然真遺精了，這這這是不是心理作用啊，情何以堪啊……

答： 1.裸睡JJ敏感度增加，也容易動邪念。2.42天3次遺精很正常，一月3次以內就不用擔心。3.心理作用一般不會的，裸睡遺精是很多戒友都反應過的問題。加油！


1553.飛翔老師，請求你幫助，我脫髮，加現在頭皮癢的很是怎麼回事？

答：考慮溢脂性脫髮，我建議你經常洗頭。然後堅持戒色養生，這類頭皮癢，頭屑多的問題會自然緩解的。加油！



1554.我患了腰椎肩盤突出，其實很久前我問你屁股疼是咋麼回事，你說可能是腰突突，你是不是很瞭解此病？我感覺跟sy有些關係，因為上次發作就是在sy之後

答：恩，如果你腰痛持續，是應該及時就醫檢查的，我遇見很多戒友都有腰突，屬於常見病。和腎虛有一定關係，當然和運動或者勞動姿勢不當也有關係的，和坐姿也有關係。擼管的人，也更容易出現這類問題。加油！建議積極治療，注意休養


1555.飛翔老師，八段錦裡的第七式：攢拳怒目增氣力　有啥用的？感覺和扎馬步差不多。我沒太重視這動作，所以有時時間緊就省去這一式了。我也把老師的固腎功代替了原來的第六式來一起練習。

答：攢拳怒目增氣力，這個動作的作用就是：舒暢全身氣機，增強肺氣，同時使大腦皮層和植物神經興奮，有利於氣血運行，並有增強全身筋骨和肌肉的作用。八段錦的每個動作都有養生的深意，需要自己不斷學習不斷體悟去把握的。我現在固腎功和雙手托天理三焦是必做的。加油！



1556.飛翔老師，啥東西吃多了易導致遺精呢？或者哪個時段吃啥易導致遺精？百度很久沒找到什麼。

答：吃肉多了容易遺精，吃太冷也容易遺精，有些中藥吃了也容易遺精。芝麻吃太多也容易遺精，補藥吃多了也容易遺精，這幾個方面都是我自己體驗和戒友反饋的。加油！


1557.飛想大哥你好 我現在堅持吃中藥快大半年了 每天堅持運動 按摩湧泉 太溪 復溜穴位 固腎功 我現在的症狀最主要的是睡眠 入睡困難 多夢 睡覺淺 其次是膽小 多疑 胡思亂想 有點強迫 恐懼 請問我要繼續吃中藥嗎？養生上您還能給我點別的建議嗎 我還可以做什麼養生運動？

答：我覺得站樁和打坐你可以選擇一項修煉，要學會讓自己靜下來，特別是心要學會靜下來，學會控制自己的思想和情緒。中藥我建議你繼續吃，然後注意控制遺精頻率，盡量避免久坐和久視，慢慢地睡眠問題和膽小傾向會逐步改善的，底氣會回來的。加油！


1558.老師，今天早上醒來眼睛有點疼，起來一看雙眼佈滿血絲，這是怎麼回事？

答：一方面考慮有感染，另外，就考慮用眼過度的可能性。看看明天表現如何，如果還沒緩解，建議及時就醫治療。加油！


1559.第一次戒色第四十四天了，這幾天慾望開始增大。戒色的好處不明顯，腰酸現象還有！
記憶力恢復特快，而且伴隨我幾年的「社恐」好像正在慢慢消失。等過完年去外地找工作...

目前狀況：睡覺老是做夢，而且都是清明夢。H夢一個都沒了，幾年的頻遺沒了。（以前是3-5天遺一次，現在都十多天了還沒遺）
問題，為什麼我白天總是瞌睡呢？我作息時間很充足

答：犯困有很多因素了，季節，或者睡太多了，熬夜了，或者戒斷反應，或者腎虛的表現。如果你戒色後出現犯困，一般考慮戒斷反應的可能性。加油！好好堅持


1560.飛翔老師 我到現在已經戒了12天 但是老感覺右睪丸疼痛 是怎麼了？

答：睪丸疼痛有很多原因，一般考慮炎症的可能性，建議你積極鍛煉，避免久坐，如果沒緩解，建議及時就醫檢查治療。加油！


1561.飛翔兄
大家請幫幫我!!!我今年二十歲 七至八年sy史 兩至三天一次
很久沒有晨勃
最近發現早洩 勃起不硬而且很快軟下來
看片子不會勃起要用手幫忙
有找過醫師 說是輕微腎陰虛和濕熱
戒了十多天 一次跟女朋友親熱時發覺比以前更軟
為什麼我問中醫師 他說即使是恢復都不會出現時好時壞的情況??
他說戒了以後恢復只會一直好,不會差

另外勃起角度的問題
在站立時
jj勃起成90度(向上)的時候硬度會比較差
但是把jj向下壓至180度(向前)的時候jj就會很硬
這樣的話情況算嚴重嗎??需要找醫師嗎??該怎麼做???

答：你的情況就是勃起不堅了，還有早洩傾向。擼管傷到一定程度，就會出現性功能的障礙。我建議你積極治療，一般都需要半年以上才能恢復了，畢竟你傷精史也比較長了。下壓導致的勃起堅硬，並非真的勃起堅硬，那只是外在刺激導致的堅硬。只有在自然狀態下的勃起堅挺才是最好的。我建議你可以積極治療，可以配合中藥調理。然後堅持戒色養生，一年半載有望恢復正常。和女朋友好好溝通，千萬不要未婚先廢。吧裡未婚先廢的我看見無數了，就是以前太放縱了。切記。



1562.飛翔大哥：你好！感謝你為我的戒色道路指明方向，原來一直強戒，自從來到戒色吧看到你的帖子便杜絕了YY，現在已戒一個月。由於與人合租單間，不方便站樁和做固腎功，所以現在遺了2次，大概隔10天左右一次吧，估計第三次快來了。現在雖然定力比較強，但是仍有些許疑問，希望飛翔哥解惑：1。我戒色一個月以來基本不勃了，讓我懷疑自己是不是萎了，所以昨天用手摩擦了幾下，發現還能充血勃起，便放心了。我想問的 是此次沒有YY，只是用手刺激幾下，然後立刻意念轉移就軟了，並且也沒流前列腺液，算不算破戒？ 2.我的蛋蛋上能看見蚯蚓狀的靜脈，往裡按感覺不到凸起，只有捏起蛋蛋的皮捻一捻才能感覺到是有管狀物。這個是精索嗎？精索如果不治好的話即使現在不影響生育以後會不會有可能影響呢？治療的手術費大概多少呢？ 3.我有尿頻，尿急的症狀。感覺就像膀胱空間很小似的，容納不了多少尿液就有尿意了，而且還憋不住。早，上午各一次，下午2-3次，傍晚至睡前2-3次，晚上起夜一次，我這個是不是尿路感染？或是前列腺炎？ 期待飛翔哥的解答，萬分感激！

答：1.剛開始戒容易出現勃起消失的現象，屬於戒斷反應的一種，不必擔心，也不要去適應，容易破戒。堅持戒色養生，勃起會恢復正常的。2.這個不一定是精索，如果擔心可以去檢查下，醫生一摸就知道了。精索有可能會影響生育功能的，治療手術費在3000左右吧。貴的醫院可能會上5000.3.尿頻考慮前列腺炎了，建議積極鍛煉，堅持戒色養生，會慢慢緩解的。加油！


1563.飛翔大哥，你好~
我今年24了，之前擼了大概7年左右，現在已經戒了41天了。但我發現這40天以來陸續會掉陰毛，上廁所或者洗澡偶爾就會掉，少則兩三根，多少八九根，到現在還是會。我一直很擔心，所以特向你請教大概是什麼原因導致的？黃片已經控制不看了，YY很難馬上控制住，順氣自然。現在運動量還可以，健身羽毛和遊戲基本每天一項，但目前看不出有什麼明顯的改善。謝謝~

答：掉毛和季節也是有關係的，還和飲食營養有關。不必擔心，堅持戒色養生，內分泌調整過來，就不會掉了。好好堅持，會改善的，有一個過程。一般需要3個月左右。加油！

1564.有個奇怪的問題啊 別人手銀都是 陽痿早洩 我手時間長了 為什麼是和女友做愛射不出來呢 就是感覺引道的鬆緊度和抽插的頻率都滿足不了我jj的需要刺激的程度 。。我該怎麼辦 這個大概戒多久可以恢復呢

答：你這是射精障礙，這也是不正常的，你現在射不出，將來就可能會出現早洩陽痿，要傷到一定程度，各種性功能障礙都會出現的。加油！戒3個月以上，一般即可恢復正常。


1565.飛翔前輩,想請教您一個問題,您認為手淫是傷害的是腦細胞還是僅僅消耗腦的神經遞質,因為腦細胞是不可再生的,也就是損傷了就是損傷了,是不可能修復的,不知您對這方面想過沒有.

答：傷腦細胞的可能不大，主要是傷功能，因為大家檢查一般都正常的，就像一部自行車，已經非常陳舊了，但零件還是好的，但卻大不如前了，就這種感覺。加油！


1566.飛翔大哥 因為你 我明白了戒色的重要性 不過最近又個問題一直圍繞我 很煩躁。我今年22了，因為青春痘接觸到了戒色吧，並且明白了手淫的危害，已經戒色半年，痘痘恢復的很好，不過在最近這兩個月內出現了夢遺，都是春夢導致，夢遺後導致腰酸，並且會讓痘痘復發，我明白的我豆豆完全是手淫導致的，內火重，現在的我能控制手淫了，可是不能控制夢遺，不知道該怎麼辦，看了大哥你的文章，說要戒色慾，清心，消除潛意識裡的邪念，我有個請求，想讓大哥您發些清心的文章給我嘛，不想再夢遺了

答：夢遺是正常的，只要不是頻遺就不用擔心，控制夢遺，看文章是一方面，你可以多看精品分類裡的文章，另外，建議你多做固腎功，並且注意其他導致遺精的因素。積極鍛煉，清淡飲食，這樣就能讓健康狀況比較穩定。加油！


1567.你好，JIE了快一個月了，現在有如下問題，早上快醒的時候盜汗（一周3次的樣子），在網上查了是輕度盜汗；還有就是JIE的這段時間沒有CHENGBO。（以前有）望大師幫小弟解惑！

答：不知你以前是否有盜汗，如果以前沒有，考慮戒斷反應的可能性。如果你以前就有盜汗，那麼我建議你可以去看看中醫調理。堅持戒色養生，晨勃會恢復正常的。不必擔心，有一個過程。加油！



1568.飛翔哥。我現在戒了100天了，身體還是有所恢復的，我說下目前還存在的問題吧。尿頻，和吃飯的時候容易出汗，最主要的還是尿頻，之前有勃起不堅和早洩特嚴重。我看了好多都說早洩沒法恢復，這個怎麼辦啊，我早洩特嚴重。

答：早洩特別嚴重，可以考慮去看中醫調理的，性功能障礙，一定要積極鍛煉，這樣恢復比較快一些，盡量不要熬夜久坐，另外還需要控制遺精頻率。嚴重的患者，至少需要半年以上才有望恢復了，好好堅持，加油！另外，尿頻通過積極鍛煉和控制遺精也是會逐步緩解乃至消失的。


1569.飛翔哥。你好，我是一位SY患者。我記得大概初中左右開始SY 一直到大學 。在初中的時候，我就發現我的精液不像平常人的那樣射出來是果凍狀 而是液體狀 可是自己卻不以為然 一直SY 雖然不是很頻繁 一周1到2次或者3次。到了大學 有了女友 開始無節制的房事 現在精液有時候很稀薄很稀薄 擔心自己以後不能生孩子 飛翔哥 這種症狀 能好嗎。求回復 謝謝飛翔哥

答：果凍狀的精液也不正常，但你精液太稀薄說明你精液質量也很不好。我建議你堅持戒色養生，積極鍛煉，營養跟上，精子質量會改善的，會變好的。加油！



1570.飛翔老師 我現在19歲 SY10幾年了。。 現在想戒 我父母都很高 對比其他人 但我因為SY所以高不了才1.78 我覺得肯定是因為我SY和晚睡的原因 我至今還沒出現什麼症狀 除了不高 我想肯定是父親遺傳下來的身體和我媽經常熬湯水的原因 我感覺我很對不起他們 所以想戒 我想問 如果我現在戒SY還有長高的機會嗎？夜睡這個已經是日常了。。沒辦法改 但SY我感覺可以

答：腎主骨，擼管是影響身高的一個因素，另外，你必須保證充足睡眠，否則對長高也很不利，熬夜必須改，否則太傷了。切記。



1571.看了你的文章很受到啟發 我就是擼管擼出焦慮症和神經紊亂的。。請問飛翔哥戒了就可以痊癒嗎？我現在心裡身體 都出現為了 老懷疑

答：堅持戒色養生，加上積極治療，神經症一年左右會好很多的。我就是痊癒者，建議你多加強養生知識的學習，加油！



1572.飛翔大哥 為什麼我經常想通的東西 過幾天又會來困然我 讓我鑽牛角尖明知道沒有意義

答：恩，身體的失調也會導致心理的失控，會出現強迫乃至偏執的傾向。我建議你要學會控制自己的念頭，不好的念頭應該念起即斷。另外，堅持戒色養生，身心調整過來，這類傾向也會消失的，有一個過程。加油！


1573.飛翔老師，另外還想再問您兩個問題

一是，這幾天我擤鼻涕的時候，發現鼻涕裡有血，以前都沒遇到過這種情況，不知道是怎麼回事，不知道飛翔哥遇到過這種情況沒？

另外，我的左邊睪丸至少是右邊睪丸的兩倍，不知道是左邊精索了，還是右邊萎縮了，沒有不適感，也看不到明顯的靜脈血管。

麻煩飛翔哥賜教！

答：一，我也有過過敏性鼻炎，也出過血，過燥過幹過熱都容易出血，如果一直流血，應該及時檢查治療。二，大2倍不大正常了，你這種情況應該去看看醫生了。加油！



1574.昨天白天打了籃球 並出了大汗但是沒有過度勞累（我個人認為，半場沒超過一個小時）
晚上睡前洗澡的，之前有看過說這些都是有可能導致YJ的因素，我昨晚是夢遺，做了個春夢，
平時一有YY就會默念飛翔師兄的「念起即斷，念起勿隨，念起即覺，覺知既無」重複2次後淫念就會消失，晚上自己也能控制住自己不起淫念，而且昨晚睡前沒有起淫念，不知道為什麼晚上就做春夢了，我大概有2年沒有春夢了，在夢裡我控制不住自己的想法，是不是做運動出汗了就會做春夢？想請教飛翔師兄能給我指點一二。
夢遺後白天精神不太好

答：夢遺後容易出現症狀反覆，勞累後是容易做夢，不是頻繁夢遺，你就不用太擔心了。好好堅持戒色養生即可。遺精後注意休養。加油！




1575.飛翔哥 我能問你個問題嗎 這4個月來我一直在努力戒 前面2個月我都是戒了一個月就放鬆了心態 在出現就像你說的戒反情況下破戒了 後來總結了下我在傷心的情況下又開始戒 後來我又一直很警惕的 但最近壓力太大 各種失敗向我襲來 然後晚上就睡不著 在挫敗感下我又做了不該做的事情 現在我回想起來真的很自責我知道時間的寶貴我花了那麼長時間卻總是突破不了那一個月 我也不知道怎麼搞的現在我特別容易感到挫敗 一件可有可無的失敗都可以讓我傷心 我都不知道 這是我本來的性格 還是因為SY的原因 希望大哥能給我種方法讓我在一個月之後繼續走下去

答：我建議你多學習，不要離開戒色文章，多做筆記多寫心得，包括多反省破戒教訓。然後注重情緒管理，這項能力必須加強，很多人都是情緒破戒，也就是心情壓抑時破戒。學會了情緒管理，就能戒得更穩定更長久了。加油！



1576.飛翔大哥，有研究過人格解體，現實解體嗎，我發現吧內的兄弟得這個挺多的，我想知道和以前sy有關嗎，以及治療方法

答：神經症患者有不少都有這種症狀表現，我以前也有過活在夢中的感受，不真實感。堅持戒色養生，自然會不藥而癒。說到治療，藥物治療也是可以的，但關鍵是一定要堅持戒色養生，否則很難痊癒的。另外，養生功法對恢復也是很有利的。加油！


1577.飛翔哥，最近很煩惱。來戒色吧大概有一年了，最多的一次戒了35天。而最近更是越來越差，反覆破戒。今天又破了，很難過，再這樣下去自己真的要廢掉了。因為我有IGA腎病，雖然現在快好了，但因為SY導致反覆，自己很痛苦，每次都控制不住自己。我也經常看吧裡的文章，也知道要不斷給自己洗腦，不斷學習提高覺悟，不斷總結。可是就是出了不了怪圈。我自己想來想去，大概是自己總是一個人呆在家裡的緣故吧。可是我現在的情況是，因為身體不好，不適合工作，而外面鄰居都以為我不在家（因為不想讓外人知道我身體有腎病）。我現在也不敢出門，怕遇到別人，可是我現在覺得老呆在家裡很難戒色成功。我覺得自己真的是造孽太深了，真的不知道該如何了。最近這段時間，YY一來，自己根本就沒有抵抗力，或者有那麼一絲抵抗力，但根本就沒用。有時候自己都沒有意識到YY來，真的是太失敗了。還是每次中午午睡以後，最容易破戒。一則因為午睡的時候有時候一開始睡不著就會想東向西，雖然沒有YY，但也會想一些沒有用的東西，二則我想大概中午午睡的時候是一天陽氣最旺盛的時候吧。反正就覺得最近連那陣子戒30多天的時候都差距太遠了。我不能再這麼墮落了啊，我該怎麼辦呢？

答：恩，你一直呆在家裡也不是個事，要更好地恢復應該積極鍛煉，不一定要馬上工作，但一定要積極鍛煉，你一個人無聊時，是容易破戒的。除非你覺悟和定力已經非常高，才不會破戒。所以，我建議你繼續學習提高覺悟，養生方面的知識多學多看，不能再廢自己了，你也傷不起了。多懺悔，多反省，多總結，多做筆記。讓覺悟持續提高，還有就是保持警惕。加油！



1578.飛翔哥，戒了一段時間，我的尿頻有所好轉了，但是今天為什麼我上個樓後，我的左心房感覺跳動的特別快啊？我好擔心，本來今晚準備踢球的，但是我很害怕啊 會不會猝死啊？就感覺由肚子到左心房跳動的特別急促啊，怎麼回事啊 還不會死啊？

答：不知你是否有熬夜，或者遺精，或者勞累。身體狀況不好的時候，就不要勉強運動了。注意休養，心跳加快的因素很多，縱慾導致的心悸也非常多見。加油！如果持續沒緩解，應及時就醫檢查。加油！



1579.你好，最近剛知道劫色吧，覺得真的很好。SY有4年了吧，聽了那些什麼沒2星期1次的沒有危害。。。坑死了。我現在總覺得像上廁所。尤其是晚上。臨睡前老想上。還總覺得尿不乾淨。。要是過15分鐘沒睡著就又想去。。天天晚上都睡不著。都是特別累的不知道什麼時候睡著的。。做什麼事覺得都沒精神。。覺得我心裡都要畸形了。。我今天晚上差點沒控制住。。。不過在最後一步忍住了。。我是想問下，像我這種情況如果堅持住多久這些症狀才能好轉呢？能徹底的治好麼。。我不想去醫院什麼的。。今年才剛21過了1個月。不好意思去啊。。

答：考慮前列腺炎了，建議你堅持戒色養生，積極鍛煉。慢慢是會緩解的。如果很嚴重的話，可以考慮就醫治療，加油！



1580.翔哥，你能不能弄一期飛翔經驗說一下SY導致的幻想症，鬼壓床兩個症狀，這些問題困擾了我很久

答：這和五臟失調有關。和SY導致的身心失調有關，我建議你堅持戒色養生，會逐步好起來的。加油！



1581.飛翔哥你好：
我SY了十一二年，早洩十秒就射，抱著女朋友JJ就會硬，接吻久一點就會流一點點精液出來，看A片JJ能從頭硬到尾，看著看著也會流點精液出，興奮的時候JJ比較硬，早上程勃的時候不是很硬，冬天腳冷夏天出汗厲害，手心出汗，白天尿多晚上基本不用起來上廁所，戒SY第十天，第六天早上五點多做春夢射了，但是射出來的不多，今天中午的時候躺在椅子上JJ一用力流出來一點和精液差不多的東西，是前列腺嗎？睪丸兩側精索靜脈曲張好幾年了，醫生說輕度。。。飛翔哥你說我還有希望靠戒色和鍛煉身體恢復早洩嗎，你接觸了這麼多患者有成功大案例嗎？有什麼好方法嗎？真心請教！！！

答：一般考慮是前列腺液，如果準確地說就是混合液，我38季有講到這個問題。我建議你堅持戒色養生，早洩一般需要半年以上才能恢復了，當然有恢復的案例，我自己就恢復正常了，從晨勃質量即可看出，如果你晨勃質量非常好，持久堅挺，硬度很好。那說明你基本恢復了。加油！好的方法，就是戒色養生，積極鍛煉。嚴重的早洩可以考慮配合中藥調理。



1582.飛翔老師，我今年17歲半，我大概今年9月通過中國反色情網接觸到了戒色吧，潛水4個月了，一直沒發過貼，我想請您幫忙看看我的情況。我13歲半時第一次SY。當時我還不知道這叫SY，也沒什麼快感，之後9個月第二次SY，第二次是在H圖的刺激下來的，第二次我就成癮了，然後在接下來的半年我至少每天一次，多的時候有3次，我SY之前身體很棒，幾乎沒感冒過，當我沉溺於其中的有一個月我就得了鼻炎，那真是可以把人折磨死，一天到晚不停的醒鼻子。我父母帶我看了3個中醫，吃了接近10副中藥沒一點效果，鼻炎不但沒好，咽炎又找上門來了，與此相隨的還有脫髮，一摸頭髮就會掉幾根。我當時還在罵醫生無用，現在我明白了：不洩為補，邊洩邊補吃人參鹿茸都沒用！我得鼻炎後，一擼頭就疼，我現在想應該是我身體的自保機制吧，可我沉於慾海，繼續擼管。在初三這一年我感冒了接近6次，還輸液幾次，我以前可從不輸液的啊！我從小性格比較內向，但做事踏實，初三擼管我明顯感到腦力下降，不得不付出更多的學習時間，這又讓我睡眠不足。初三下期，我努力克制自己不擼管，但沒做到，仍然每天一次，由於我成績一直很優秀，中考考入了本市最優秀的高中並進了實驗班。我高中是住校，所以頻率降低了，我在高中成績一直平平，沒初中那麼拔尖了。高一由於頻率降低了，所以鼻炎好了很多，基本不怎麼發作了，感冒也少見了。我在高一下期用手機接觸到了H網，有開始縱慾，體質重新下降。我症狀的集中爆發期在高二上期，便秘，神經衰弱，頸椎病，坐骨神經，慢前，失眠，精神分裂症，盜汗，頭油頭屑。這些症狀折磨得我生不如死，導致我成績直接下降。我後來發現我的骨骼很細，特別是手腕，JJ發育的不好，睪丸小。直到高三我膚淺的認識到了危害後決心戒掉，第一次戒是盲戒，邊戒邊看H,結果18天就破了。我接觸到了戒色吧後第二次戒，戒了19天由於YY導致看H，又破了。我第一次破戒後就出現了感冒，第二次破戒後不僅感冒還在鼻頭上長了個痘痘，一直持續了60多天到現在還沒完全消去。我這次已經戒了65天了，這次戒的過程中注意到了學戒，YY也少了很多。我說說我恢復的情況吧：脫髮停止了，手腳幾乎不冰涼了，但膝蓋仍然冰涼，神經衰弱還在困擾我，經常感到腦力不足，腦是空的，感覺頭在不停的搖晃，手抖，由於JJ不大，尿緊張，尿羞，慢前好很多，人自信了很多。我寫的沒什麼條理，讓老師費心了，希望老師能給我一些建議，怎麼增粗骨骼？

答：恩，你症狀還是比較多的，出現神經症恢復就很慢了，至少要1年以上了。我建議你好好堅持戒色養生，多學習提高覺悟，不要放鬆警惕，也不要放鬆學習，多做筆記，多總結經驗教訓。你其實底子很不錯的，智商應該不錯，能進實驗班，說明你有實力，但擼管無疑會削弱你的能力和健康。腎主骨，要改善骨骼質量，必須戒掉擼管，然後積極鍛煉，增強營養，增加日曬量，這樣堅持一段時間，骨質即可改善。加油！



1583.您好，我今年18歲，擄了5年了，15歲的時候，發現尿特貧，總是想尿尿，可每次都只尿那麼一點。就在兩個月前我發現不能勃起了。我現在怎麼辦啊！還有我看您貼吧裡的帖子，我已經結了16天了，但第12天和前天發生了已經，像我這種這症狀能好嗎？飛翔老師，我現在戒色37天了，症狀沒什麼減輕，腰還是疼，勃起有問題，我真是造的孽啊，sy了6年身體就這樣了，老師我現在不僅戒身，還戒心，向您說的那樣，我的身體經過長時間調理能好起來嗎？腰疼，輕度陽痿，尿頻。。能好嗎？

答：恩，有的人體質差，不愛運動，這樣沒擼幾年就出很多問題。我建議你趕緊戒掉擼管，然後積極鍛煉，學會養生之道，這樣身體慢慢會好起來的，另外，不要熬夜和久坐，加油！繼續堅持下去，你體質會上去的。



1584.飛翔老師您好，剛入戒吧就問您大名呀!
我有八九年手淫史，10年有腰痛感開始，這幾年可以說幾乎沒有手淫了。但是經常性的遺精，有時候還是連續兩天來一次，差不多十多天就會出現遺精。現有症狀：脫髮，黑眼圈，口乾舌燥，經常性耳鳴，腰膝酸軟，微胖，還有陰囊有潮濕感，會陰部及睪丸有疼痛感等。敢問下老師有沒有良策指點下小弟

答：恩，你一定要學會控制頻遺，否則遺精也很傷身體的，不利於恢復。我建議多做固腎功，睡姿採用吉祥臥，然後注意杜絕其他幾十種導致遺精的因素，這樣就能把遺精頻率控制下來，加上堅持戒色養生，積極鍛煉，症狀會慢慢改善的。加油！




1585.飛翔大哥，我從19歲開始SY到現在有8年歷史了，主要症狀：喜暖怕寒、吃寒涼的東西容易拉肚子、偏瘦、稍微運動就出汗、早洩。 一直都沒有戒成功，這次下了決心戒SY，今天是第39天了，期間沒有什麼明顯的好轉，第25天前還是有性慾，後來就沒有了，一般的刺激不會使我性起。請問我這樣的還能完全康復，謝謝！

答：能恢復的，你的症狀考慮腎陽虛的可能性。我建議你積極鍛煉，這樣改善比較明顯些，一定要學會養生之道，不要熬夜久坐。加油！堅持下去。




1586.飛翔哥你好，我就是因為sy造成的尿滴白，陽痿早洩，還有頻繁遺精。這病還能好嗎。今年26歲了。還沒結婚。現在又在針灸。這病感覺很難好。sy都戒掉一年了，其中破過兩三次現在真的不敢了。我真的不知道怎麼辦了。一直好不了。現在睡前也做固腎功。我想知道陽萎早洩是前列腺引起的嗎。要吃關於前列腺的藥嗎。

答：按西醫來講，早洩陽痿就是一個病，而前列腺炎又是一個病。兩者應該沒多大聯繫，因為很多有前列腺炎的人，不一定會早洩和陽痿。而在中醫來講，早洩陽痿就是腎氣受損到一定程度所出現的表現。我建議你堅持戒色養生，你可以在養生上下點功夫，光戒是不行的，必須學會養生之道，積極鍛煉，多練養生功法，各方面都注意到了，才有望恢復。加油！



1587.飛翔哥好！戒八天了 前六天沒什麼事 第7天 第8天都YJ了 而且多夢 是我精神壓力大得緣故嘛？ 我該怎麼調節呢？？高二得 而且我最近在吃中藥和金匱腎氣片 YJ會不會造成很惡劣得影響呢？？

答：遺精也傷身體的，所以遺精後要注意休養。遺精頻率最好控制在一月3次以內，這樣恢復就比較有利了。建議你多做固腎功，睡姿採用吉祥臥，然後注意避免其他導致遺精的幾十種因素。加油！



1588.飛翔大哥：請你看完這篇私信一定要回我。
我今年17週歲，SY有4年了吧，身高連170都不到（SY害死我了）在剛開始的一兩年差不多每天1次，後面可能是身體吃不消就減到了2.3天一次吧。直到我知道我戒色吧我存在，終於在去年12月底開始認真的戒，每天讀你的戒色論，到現在都沒有SY的慾望，不過近來10天，夢遺的3次，固腎功我每天睡覺前都有做將近1分鐘，可還是夢遺，第一次夢遺的時候精夜還是粘的，後兩次就好像是水一樣的。
飛翔大哥，求你幫幫我，如果繼續這樣，我身體根本恢復不了，更別說什麼長高了
每天都有在6.7小時電腦面前！

答：恩，夢遺要控制下頻率，固腎功睡前必做200+，不要敷衍了事，要做到位，找到拉緊感，強化拉緊感，這很關鍵。另外，建議你積極鍛煉，避免熬夜和久坐，否則不利於恢復。當你學會控制遺精頻率了，身體恢復就會加快很多。導致遺精的因素很多，你必須學會避免。加油！



1589.飛翔哥，你好，求求你一定要幫我解答一下。我今年24，手淫了應該有將近十年了，今年發現有點陽痿了，除了手淫跟有時受刺激大一點可以勃起外，其它時候都地勃不起來了。還有就是有時會尿不盡還有尿頻。前段時間去一家私立醫院檢查說什麼前列腺腫大，導致供血不足還是幹嘛的。開了點藥，花了我將近二千塊，我感覺那個醫院是騙人的。這幾天在戒色吧看了很多貼，才知道就算要調理好來也得去找中醫。那你說像我這樣的情況是去看中醫還是自己戒了慢慢恢復過來呢？這樣的情況能恢復過來嗎？求求你，給個方向吧！

答：恩，我建議找個好中醫調理一下，然後堅持戒色養生，前列腺炎三分治療，七分養生。也不能完全靠藥，建議你積極鍛煉，學會養生之道。這樣慢前會痊癒的。加油！


1590.飛翔大哥，我是您的一位忠實聽眾。我是手淫的受害者之一，戒色文章我認真學習了很多，已經深深領悟到了邪淫的危害，並已經戒擼5個月了（中間除了夢遺外沒有破戒），並很少有意淫。可最近總感覺腿軟無力，偶爾腰疼，昨晚更讓我擔心的是竟然出現了盜汗！已經真正戒了5個月了，怎麼。。。這讓我懷疑自己的身體是否在朝著健康的方向發展，還是出現了腎虛惡化？飛翔大哥，我衷心地希望您能百忙之中幫我解答疑惑，謝謝！

答：你這是症狀反覆期，出現反覆症狀是正常的，不可能總是一帆風順的。比如熬夜久坐後，勞累後，遺精後等因素皆可導致症狀的反覆。我們要做的就是學會養生之道，盡量減少症狀反覆的次數，最後慢慢就穩定了，然後就基本痊癒了。是這樣一個過程，不必擔心，有反覆，注意休養。好好堅持即可。加油！



1591.現在斷Yy 斷的有點鄙視女性 覺得他們很可惡 挑起我們的yy 寧人好煩 咋辦 如何對女性有正確的價值觀 以後咋結婚 戒的女人變成仇人 飛翔哥還有你的圖片寫女人是吸腦髓機 很對都說的女人很可怕 傳統文化的陳大惠也是這讓說的 這問題好糾結

答：結婚應該找好女人，好女人還是有的，等你學會控制自己慾望了，女人就廢不了你了。加油！不必糾結



1592.飛翔哥 我感覺戒色 就是像走回頭路 怎麼擼過來的就怎麼戒回去 包括以前的病症會隨著戒色慢慢又出現再消失 只是為什麼有的病症現在沒有反應出來隱藏起來了 反而戒色它卻出來了？
答：戒色後出來症狀，一方面考慮戒斷反應，還有就是自己沒保養好，因為致病因素很多，不僅縱慾會生病，熬夜久坐，包括飲食無度、外感、七情等因素都有可能會致病，所以要學會養生，這樣才能盡量避免症狀出現和反覆。加油！


1593.飛翔哥，我戒了有兩個月了，但和女朋友做過幾次，而且有一個問題很頭疼，就是好像我感覺身體虛的時候，流汗的時候就會有狐臭，是因為以前傷身太厲害引起的嗎？我家都沒有狐臭啊。。請哥幫忙解釋一下謝謝。。

答：縱慾的人，身體容易發臭，這種表現屬於身體失調的表現，有口臭，汗臭，狐臭，腳臭等表現。所謂戒定真香，擼管生臭。我建議堅持戒色養生，ML也傷腎的，在身體恢復前盡量不要有性生活。否則很不利於恢復。加油！


1594.飛翔老師，您說的半年以上早洩才開始恢復，還是半年以上會有所恢復，如果是新婚早洩一般多少次後能正常，我太糾結這個了……還有十九歲到底恢復會快點嗎？我該做什麼運動，還有休心的辦法，謝了，

答：應該是半年以上才有望恢復，不是才開始恢復。一般恢復在3個月左右即可感覺到。如果從第2次還是早洩表現，那就不正常了。運動比較多，我建議有氧運動，然後可以修煉養生功法。修心建議多看傳統文化方面的內容。19歲恢復會比較快的。加油！


1595.飛翔老師，我想請問一下，gao丸小，要徹底戒除以後會變回到正常水平嗎？還有。臉看上去不乾淨怎麼解決。謝謝。。

答：擼管過多會導致gao丸萎縮的，如果很嚴重，應該及時就醫檢查治療，如果是比較輕微的縮小，那麼通過堅持戒色養生，是有望恢復正常的。臉洗不乾淨，那是擼管導致的內分泌紊亂，一方面可以試試潔面的護膚品，另外，堅持戒色膚質會改善的，會變潔淨和細膩的。加油！



1596.飛翔老師，我老是晚上醒，有時一兩點鐘，有時四五點鐘，這是什麼情況啊？戒了67天了，44天時遺過一次。

答：睡眠多醒的問題，不知你是否有熬夜和久視久坐。戒色後一定要注意養生，養成良好的作息習慣，切忌熬夜久坐。如果你這種睡眠多醒一直持續，最好去看看中醫調理。加油！



1597.飛翔哥 這段時間大便失禁 會和**有關嗎？ 大約戒色多久能恢復

答：中醫：腎主兩便。大便和小便。大便失禁和腎虛有一定關係，建議你積極治療，堅持戒色養生，積極鍛煉，會恢復正常的，一般這類問題一個月左右即可有所改善。加油！


1598.飛翔哥，「念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺知即無」這句口訣確實厲害，我在思想意識上達到了一個新層次。你不是很注重養生嗎，我想知道舌頭發黃並帶些小瘡是不是也跟SY有關，是的話該如何治療？

答：舌苔發黃一般考慮有內熱。是身體失調的一種表現。擼管是會導致身體失調的，所謂腎虛百病叢生。如果你犯了其他致病因素，那就更容易出現失調了，比如飲食不節，或者受了風寒，熬夜久坐等因素。加油！


1599.飛翔老師 我搓完腳後 兩手冒汗,冒熱氣 是什麼原因? 這樣對身體有傷害嗎? 還能不能繼續搓腳了?

答：應該無害的，搓也是一種運動，你一直持續搓，是可能出現發熱現象的。如果你動則出汗，那就不正常了，考慮氣虛的可能性。加油！



1600.這是第14天，剛才YY沒有止住瀏覽了黃色，剛想LU，良心過意不去就停止了，我怎麼會這樣。我15，有時候會夢見自己yJ但是醒來發現沒有YJ這是怎麼回事？14天，一次都沒有YJ。飛翔哥，我以前手心腳心出汗很嚴重，現在好多了，並且以前尿頻尿分叉很嚴重，戒了兩周外加仰臥起坐固腎功俯臥撐腹肌訓練，手臂肌肉訓練扎馬步，現在基本上不分叉了，但還是有點頻，一節課40分鐘，每節課下都要去上廁所，好頻繁。。。一天基本上要上6，7次廁所，我最擔心的就是怕自己有前列腺病，我不敢去醫院，我才15啊，我要怎麼樣知道自己到底有沒有前列腺病，如果有該怎麼辦，好害怕。該死的島國！現在上個網全是性暗示，那些赤裸裸的圖片真的給我很大的誘惑，我現在好害怕上網，資料都不敢查，我該怎麼辦？我有救嗎？我運動出大汗可以好嗎？

答：得前列腺炎的可能性還是很大的，如果你之前有尿頻尿急的症狀表現，就考慮有炎症了。堅持戒色養生是會緩解的，遺精也會恢復的。夢而不遺，很多戒友都有過，不必擔心，屬於偶爾現象。一定要及早察覺自己在YY，及早斷掉，切記。



1601.為什麼我每天醒來，睡眠質量都差不多，有的時候今天很沒有精神明天有很有精神，後天又沒有精神！還有就是我沒有下班了，去外面玩老是感覺很睏，很難受眼睛酸痛，但是過一會又好了到底是怎麼回事呢

答：久視傷肝，久坐傷腎。熬夜也很傷身體。我們戒色一定要注重養生之道，否則身體恢復比較慢，也容易出現反覆。加油！


1602.謝謝飛翔老師的回答，我還想知道戒色前還好，戒色後高丸下垂列害，戒色快兩個月了就提了一點，一累了有明顯下垂，這大概要多久恢復，我踢球大腿肌肉大，下垂總磨大腿……戒色養生半年會有明早上提嗎？我打算以半年作為戒色起步時間

答：睪丸要收緊，有一個過程，但也不可能24小時都處在收緊狀態，勞累久坐熬夜後都可能會出現下垂的。自己要多注意，還要減少遺精次數。加油！


1603.飛翔哥！我還是那個魯三個月變醜的！我現在沒熬夜沒久坐！為什麼現在越變約難看？還又有站立工作算不算鍛煉身體了？跑了十多天腳腕腫了！yj了是不是百日築基就要重新開始哪11，12號我連遺兩次！

答：堅持戒色養生，積極鍛煉，精氣神會回來的，站立工作不算鍛煉，你跑不行，可以快走，效果也很好。一百天不遺精，難度比較大，除非你是剛開始戒色，以前虧空太多。連續遺精不正常，建議多做固腎功。加油！


1604.飛翔大哥,這幾天耳朵出點毛病了.求幫助....大概初中就開始有耳鳴的現象,但是很少,所以也沒太注意.但是接觸戒吧八十來天了,突然耳鳴現象較之以前明顯了,戒斷反應有這種情況嗎?當然沒達到影響聽力的程度,就是每天一個人比較安靜的時候會出現,開始還以為是剛買的電腦出問題了..

答：恩，我考慮症狀反覆期，如果你不注重保養，是有可能加重的，另外和天氣冷，或者遺精後，或者勞累後，或者熬夜後，或者一直大聲聽耳機等因素，都有可能導致耳鳴加重，這方面自己要學會保養，如果實在嚴重沒緩解，建議去看看中醫調理。加油！



1605.前輩，本人戒色將近5個月了，期間從未遺精過感覺腰部不酸了，敢直視人說話了，到有時候還是膽怯，沒戒色之前我總是愛困，現在也是總是早上起來沒人叫或者不上學就愛睡。下午有時候也愛犯困怎麼回事呢？

答：身體恢復有一個過程，有時還膽怯，說明還未完全恢復。犯困，不僅腎虛有此類表現，你熬夜久視或者勞累等因素，都有可能出現犯困表現，當然和季節也有一定關係的。自己要注意調整，積極鍛煉。加油！



1606.飛翔老師，昨晚站了會莊，做了幾組俯臥撐仰臥起坐不算太累，剛才遺了，第二個月第三次遺了，但這次遺的量特別少，就一點，為什麼？

答：遺精每次的量都不一定的，和飲食等因素有關。還和鍛煉有關。不用太擔心。偶爾出現一次沒關係的。好好堅持即可。加油！


1607.飛翔大哥 你好我又來了哈哈 我想問下 我現在沒有明顯的軀體症狀 戒色一年前好像有一點點 現在就是腦子還會胡思亂想 有時候瘋想 很容易看到負面的東西就被影響和害怕 怕變得和他們一樣 有時候調節不好自己 所以做事情不能夠集中 只能保證沒有明顯大的情緒 然後就是睡眠問題 請問我這是神經症嗎？我想問是不是我一直戒下去 是不是這些問題都會消失了？我覺得恢復真的好慢啊 我都看不到盡頭

答：如果你沒有明顯的軀體症狀，那就不一定是神經症了。就是普通擼管導致的心理症狀，還有就是睡眠障礙。神經症的表現百度都能搜到的，你也可以自己對照看看。堅持戒色養生，情緒障礙會慢慢恢復正常的，睡眠也會改善的，當然如果症狀嚴重，建議配合藥物調理。加油！ 恢復是比較慢，需要一個過程，特別是睡眠障礙更是如此，只有保持耐心，好好堅持戒色養生，積極治療，方可改善。



1608.飛翔老師,我昨天晚上從九種體質使用手冊陽虛部分的找到按摩氣海穴的方法來補充陽氣,結果晚上又遺精了,想來想去我覺得只有這個原因能解釋我的遺精了 .是不是由於精關不固,按摩穴道這種補氣的方法還是太激進了啊,我還是老老實實通過調養慢慢恢復,不要嘗試這類激進的方法了好?謝謝老師~

答：恩，按摩手法和力度都有講究的。按摩時力度大一些，為「洩法」，重而快；「補法」則是輕揉緩慢,力度稍小。如果身體比較虛，還是輕柔的手法比較好。加油！




1609.明天戒滿50天，以後去戒色群裡呆了，走之前感謝飛翔老師，小生問一個問題：我sy5年，很頻繁，現在精神很好，現在主要是臉部變形有點嚴重，就是所謂，長歪了，而且臉色差，表現就是蒼老，好多同學都說我老，不像我小時候，問變形和蒼老能好麼，雖然我看了老師的帖子說能好，但是為了堅定決心，就再問一次老師？還有，我耳鳴嚴重！我第一次提問哦，望老師好好解答

答：氣色差就不是精神好了，你所謂的好，並不是真的好，只是虛亢的一種表現。真的精神好，自然會反應在臉上的。擼管的人會顯老，膚質和氣色變差，就像枯萎一樣。好好堅持戒色養生，容貌會改善的。耳鳴嚴重，至少需要堅持戒色養生半年以上了，很嚴重的話，應該配合就醫治療。加油！



1610.零，破戒了。
幫我分析
破戒過程：
並沒有停止戒色知識的學習，隔1、2天就會看好幾個小時。平時也保持非禮勿視，沒有一點YY。前天沒看戒色知識，昨天有點心癮，昨天白天就惡補了戒色知識，晚上看了會兒書，23點就睡覺了。今天6點過起床，（昨晚幾乎沒睡著），矛盾的看了一整天**，午飯未吃，看到18點看射了才作罷。
1、獨處時間長達22天，少出門，少與人交流。
2、沒有體育鍛煉。（1月5號，咬牙跑完了全程馬拉松，傷了腳弓。之後練啞鈴過度，傷了手筋。因此沒有鍛煉）
3、久坐（閉門不出，整體在宿舍上網）。晚睡（拖延到12點左右睡覺）
4、越戒越脆弱。身體脆弱：突然感冒，一下變得很嚴重。精神脆弱：精力不集中，強迫自己整天看書，至少有一半時間在走神；晚上睡不著覺，思維停不下來。
5、沒有制定計劃，沒有目標，無所事事。
近一年來心情抑鬱，工作吃力。2012年市場低迷，工作壓力大，SY更加頻繁，常常擼到半夜三四點或通宵，第二天照常上班。週末就是連續擼兩天，每天擼三四次，直到射不出來。精神高度緊繃，年底才辭職去考駕照。9月份知道戒色吧，從10月開始學習戒色知識，自己擼了11年，已經是一身症狀，因此戒色還是很主動和積極。12月底、1月就完全沒做事，才發現什麼都反彈，身體覺得大不如前，特別是腦力簡直不能應付日常交際，無法思考。我覺得身體禁錮了我的靈魂，讓我痛苦不堪。本想用一兩個月好好靜養，有好身體好狀態陪家人過年，不讓他們發覺我是如此狼狽，沒想到我還是沒有管住自己的心。

答：1.你應該充實自己，不要總是獨處，無聊時容易破戒。2.應該養成運動習慣，而不是突然去運動 一下，那樣也容易受傷。3.久坐和熬夜一定要糾正過來，否則很傷身體，不利於恢復。4.戒色和養生要兩手抓，否則你這樣只戒不養，恢復當然不好。5.計劃其實不是很重要，因為計劃趕不上變化，但方向感還是還有的。 建議你繼續學習戒色文章，你現在還需要建立起養生意識，多看養生的視頻和文章，一定要注重養生之道。切記



1611.我現在睡覺用三個枕頭，頭上一個肚子上的防止壓jj腿膝蓋下面一個防止退伸直會刺激神經，最近我還發現我能感覺到遺精的日子不遠了，我剛遺精完前幾天睡覺jj沒有任何感覺，後來幾天夜裡很想擼，且第二天jj很容易受刺激，反正就是很難受的感覺很難克制，我就知道我離遺精不遠了，是怎麼回事

答：遺精後容易破戒，容易出現思想動搖。一定要提高警惕。你控遺方面做到位了，遺精頻率就能控制，不要多想，如果你一直暗示自己要遺精了，弄不好就會真的出現遺精。加油！


1612.飛翔大哥，我今年22歲，大四，從高一開始有4年零10個月的SY史。如今戒色已有250多天，我想跟你交流一下我的改變以及咨詢你幾個問題。
首先，我先羅列一下我戒除SY之前的症狀。
（1）.過敏性鼻炎：每到換季節的時候就會噴嚏不止，就像感冒了一樣，需要吃藥才能抵禦。（2）.心臟官能症：主要表現為心悸，總是害怕自己睡覺時心臟出問題，特別的痛苦，甚至有時害怕睡覺和黑夜。（3）.胃脹：拍起來總是像鼓一樣，總打氣嗝。（4）小便時比較緊張，周圍有人就會尿不出來，自己覺得有一些尿頻，但並不嚴重（大量喝水後15分鐘一次，不喝水沒事）。（5）牙齦出血（6）記憶力減退，腦力下降，總忘事情。（7）精神方面：去年四月和七月，有兩次比較嚴重的抑鬱情緒，均持續了半個月到一個月左右。這是我最為痛苦的經歷，每天都特別害怕轉化成為真正的抑鬱症。而這一情緒的起因是決定要考研，但複習進行不下去，一想起考研的一年要每天都過著自習的苦逼生活，便十分抑鬱。並且強烈擔心自己考不上，覺得生活暗淡無光。而在四月底走出這個怪圈後，我便於去年5月5號開始戒除SY。知道七月份之前，就在沒有進行過考研複習，只是專攻六級，並且情緒非常的穩定。而當七月份我再次開始考研複習時，抑鬱的情緒又一次降臨，為此，我還在帖子中請教過您。而當我再次停止複習大概半個多月，症狀消失。到九月份來到學校，和同學們一起努力複習時，我便沒有了抑鬱情緒，即便中間有過出現，也被我用1~2天就調整了過來。這拜你給我推薦的《道德經》所賜，讀完之後心裡很安靜。（8）疑病：總是懷疑自己哪裡有毛病，從高中開始便總鬧著檢查。（9）有些許恐懼，雖說不嚴重，無傷大雅，但也明顯影響著我遇到大事後的反應。（10）指甲上的半月板沒有了
以上是我最為嚴重的十種病症，下面我來談談我現在恢復的情況
（1）鼻炎：基本痊癒，換季時還有感覺，但好轉了80%以上。（2）心臟官能症：正確瞭解了這一病症是SY引起的之後，便有所好轉，高考時因一直在SY，考前心動過速，而這次考研時，我已經戒色240天，並無任何心臟上的不是。另外，心悸消失了90%以上，擔心自己心臟出問題的情緒消失了75%以上。（3）胃脹：因為7月又出現了一次抑鬱情緒，所以最近兩三個月左右才明顯好轉，好了85%以上。（4）小便時緊張改善了15%左右，恢復的比較慢，尿頻本身不嚴重，基本維持原狀。（5）牙齦出血，因為我有時起晚不刷牙，所以有時還會出現。（6）記憶力減退，腦力下降。記憶力改善比較慢，大概改善了20%~30%，腦力改善的較多40%~50%（7）疑病：好轉了70%左右，不再有很多的擔心。（8）恐懼，好轉了60%~65%，比以前正氣足了不少，但個人覺得還需繼續努力。（9）焦慮，抑鬱：好轉了80%左右，雖然有時還會有此類情緒，並易受不良情緒或文字的影響，但調整的時間不會多於3天，並且形成了自己的一套調整方式。（10）半月板又長出3個，現在是4個了。（11）另外，這次回家，父母和同學中有4,5個人說我的皮膚明顯變得細嫩了，不知道是不是戒除SY的作用。
下面談一下我的問題：（1）我比較擔心抑鬱情緒再來，並且我認為我以前額此種情緒一方面是身體虛弱，另一方面是易受外界干擾，如我讀完百度百科中關於抑鬱症症狀的描述後，便更加焦慮。您說這種病要悟道，我目前所悟的就是：堅信自己能調整過來，堅信自己沒病，不受外界影響。請問，我這種認識對嗎？還有哪些不足？（2）依您的經驗來看，我前兩次的抑鬱情緒成因中，都有那幾部分原因？什麼原因占主導？（3）我目前並不想有什麼信仰，您能不能給我推薦一些傳統文化的書，適合悟道的最好。（4）我的疑病與恐懼還有一些，已無大礙，但要想再讓我的身體恢復得更好，在生活與飲食上應該注意什麼？謝謝飛翔大哥！

答：我只能簡短回答你，因為第二條回答會跳到新樓層去，系統的問題。1.堅持戒色養生，注意情緒管理，底氣足了，情緒問題也會隨之化解，不用擔心。2.擼管分身體症狀和心理症狀，心理症狀就可能出現焦慮抑鬱傾向。所以反其道行之即可痊癒。3.《菜根譚》。4.飲食應該保持清淡，可以適當加強食療，加油！ 你現在就是有所恢復，但還是沒有完全恢復，還有反覆，有反覆期是正常的，好好堅持戒色養生，注意修心，積極鍛煉，會慢慢恢復正常的。加油！保持耐心


1613.飛翔哥 我當年就是被無害論害的 現在已經開始努力戒色了 現在前額的頭髮已經禿了 還能恢復麼？配合藥物是不是會快一些？

答：可以配合藥物調理，但有些藥物有副作用，自己要注意。堅持戒色養生，積極治療，還是有望有所恢復的，至少髮質會改善很多。加油！



1614.您好，飛翔前輩！我正上高三，平常都十一點之前睡的。已經戒色93天（我覺得我這樣實在對不起親人，他們含辛如菇的拖著有病的軀體出去工作，就是為了供我上學和生活。我家的希望全在我身上了，可我偏偏就是不爭氣，高三了，不知道為什麼沒有一點緊迫感。爺爺奶奶年紀都已經很大了，自從奶奶在我初三那年得了腦梗塞後，一半的身體就沒力氣了。身體是每況日下:-(爺爺一直以來就有高血壓，可能還患有膽結石，身體也不好。可爺爺就是每天出去工作，我真的好心疼。爸爸在我高一那年得了腦梗塞，經過一段時間的調養，生活能自理，比起奶奶來好很多了。媽媽自我出生以來就一直和家裡人吵架，去過好多次精神科。這種情況下，親戚都漸漸遠離我們，現在我不努力奮鬥的話命運可想而知。他們有我這種兒子孫子實在是太倒霉了），昨天回的家，晚上十一點破了，主動去瀏覽黃色網站，誘惑實在太大了，看了就一定會破。九十三天，走過的這段路實在是不易，當時也有想到，但是理智沒能戰勝慾望。對自己真的很失望，我有強迫症，是單純的強迫行為，很注重自己在都別人眼中的形象，有時候還有疑病的症狀。因為sy的原因吧，我的人際關係真的很差，敵人很多，因為說話不懂得掌握分寸，的罪了

答：白戒也不會，至少也是失敗的經驗，總結失敗的經驗才能最終獲得成功，要看到失敗的積極意義，多總結多學習，你會成功的。不要氣餒，家家有本難念的經，希望你能戒色成功，考個理想的大學，將來可以為家裡分擔。加油！



1615.飛翔哥！為什麼我明顯感覺瘦的很厲害！稱體重變重了？還有手腿發麻以前只要兩手或兩腳壓在一起立馬就發麻！現在要是翹二廊腿腿腳嚴立馬發麻！這是怎麼回事！還有飛翔哥教個養生方法！看了您的文章如何補我每天都吃粥！先謝過飛翔哥了！你對我們新人的幫助真的太大了！再這裡真心的感謝您！

答：可能骨密度增加了，有這方面的例子的，就是通過一段時間的食補，然後表面沒胖，但骨密度增加，這樣就變重了。翹二郎腿會導致血液循環不暢，是大忌。你搜下二郎腿的危害，就會知道的。加油！


1616. 飛翔大哥，問一個臉上皮膚的問題！！求助！
現在臉上總是特別容易出油，而且出油量很大。 毛孔也非常粗大，擠壓可以擠出黃色的脂肪粒或者還沒凝固的條狀的東西。請問飛翔大哥或者貼吧論壇中的朋友有和我相似的情況麼？ 是如何治療恢復的？

答：恩，考慮內分泌失調了，好好堅持戒色養生，積極鍛煉，飲食清淡，膚質會改善的，另外不要熬夜，堅持下去，會好起來的，加油！


1617.飛翔哥問個問題，每天做了一些功法導致每天有勃起，別的不問只想知道長時間勃起好不好，還是每天無晨勃好。能再用中醫解釋下虛則亢滿則靜最好了。我看了很多養生的書都沒有這方面的介紹。

答：不知你做的是什麼功法？每天都晨勃也不大可能，除非你在發育期。無YY的晨勃一般不是壞事，不用關注，自己會下去，一關注就容易破戒。加油！ 虛則亢，這個道理就像半瓶水容易晃蕩，而一瓶水就顯得很滿很安靜。




1618.飛翔，不知道你以前是看怎麼樣的中醫，為什麼我找了3個中醫，想要找個同時精通男性泌尿生殖系統和胃腸消化系統的中醫好像很很難啊 。。。

答：恩，找一位好中醫是挺難的。好中醫就像一個班級的學生的尖子生，屬於少數。所以，我建議你要先學會瞭解醫生的資歷和背景，可以網上瞭解的，如果你直接去醫院，那只能碰運氣了。好醫生一般都有口碑的。加油！


1619.飛翔老師，我初中開始擼，不過不是那麼頻繁，但是高中的時候跟女友愛愛，有些頻繁，有時也擼，我的症狀是有些早洩，射的快，下面也比較短小勃起才11厘米，我劫色後能恢復嗎？多久能恢復，能恢復到什麼程度！謝謝飛翔老師！希望飛翔老師給我解答！

答：趕緊戒了，以免未婚先廢。過了發育期，JJ基本定型了，但通過戒色養生，硬度和早洩還是有望恢復的。加油！



1620.飛翔哥，我暑假的時候連續魯了一個月，後來胸口不舒服不痛也不疼，說不出的難受，已經會5個月了，期間都還有魯，現在寒假在家決心戒掉，已經有7天沒魯了，但感覺還是很難受，這該怎麼辦啊？

答：如果很難受，我建議你可以去醫院檢查下，不要再擼了，會擼出很多不適的感覺。切記。


1621.飛翔老師，前列腺相關檢查都做了沒問題，就是解除後還一直尿尿分叉，有時輕的很多，感覺快好了，過幾天又分叉嚴重，循環著，還有點尿滴裡

答：前列腺液檢查過嗎？尿分叉的問題，我建議你可以積極鍛煉，這樣是有望大大改善的。另外，不要久坐。加油！



1622.老師，有幾個問題想問問，1．我和那個女孩斷了關係之後還是有點忘不了她，因為前幾天我知道了她是因為她父母的原因才跟我．．．我心裡很是自責、慚愧，覺得對不起她．．．但什麼都晚了，現在只想忘了她，我想問問當她被別人欺負的時候我要管麼？見面還跟她打招呼麼？2．上次一個同學跟我說，我就搞不明白你為什麼會喜歡她，你是喜歡她胸呢？還是喜歡她屁股呢？我當時聽完就想把他摁地上打一頓，但想到還是在上課，並且我正在鑽研佛理，然後便忍住了，我不敢打他應該還有些腎虛的原因，請問老師我以後碰上這事該怎麼處理？該不該打他？

答：1.如果可以做朋友，也是可以的。有時放手是一種明智。2.既然學佛，應該要懂得忍辱，不要使用暴力，你可以選擇沉默遠離那位同學。加油！


1623.飛翔老師，頻遺的人是不是精關不固一定早洩？是不是頻遺好轉說明早洩好轉？

答：導致頻遺有好幾種因素，精關不固是其中一個比較多見的原因。頻遺控制了，有利於早洩恢復。加油！


1624.老師，我頻遺還是好嚴重，之前5一遺，現在3天一遺了。主要是晚上晚睡，喝水多，回籠覺的緣故。結果導致早上6點的時候遺了。現在清請老師指點，有什麼好的養生方案可以教導我的。我已經戒了108天。非常感謝！

答：睡前固腎功，睡姿吉祥臥，然後盡量不要熬夜，睡前不要喝太多的水，喝水太多是容易導致遺精的。加油！另外鐵板橋也可以試試。



1625.飛翔哥，我現在準備賣電腦賣手機了，我想對我這種自控力幾乎為0的人來說是很有幫助的。沒了網絡對有些人來說是壞對有些人來說是好，而就我而言我認為這是完全的好。不過也有一些弊端，就是不能來戒色吧了，不過我決定以後要去網吧看戒色吧裡的文章，總之我覺得沒了電腦沒了手機，我一定能戒掉，並且不會沉迷網絡了，能夠幫助我定下心來學習了。

答：賣電腦和賣手機，倒可不必。我現在手機和網都上，也沒有破戒。關鍵是通過不斷學習提高覺悟和定力，否則你即使沒電腦和手機，但人還是會幻想的。幻想也可以導致破戒。加油！



1626.飛翔哥，剛擼了，但沒射，我是憋著好，還是乾脆射了，流了些前列腺液，現在小腹漲漲的，好不爽。

答：這是兩難的選擇，憋著容易出炎症，射了也容易出症狀。我建議盡量不要再擼，偶爾憋一次問題不大。下次要注意避免此類情況。加油！



1627.飛翔哥，我昨天中午睡覺用了下取暖器就遺精了，這不算破戒吧，是不是取暖器溫度太高了導致的？

答：熱則精洩。太暖太熱，是容易導致遺精的。你這方面要注意控制溫度，避免遺精。加油！不算破戒


1628.飛翔哥，
戒色多少天後 白髮 瘦弱 會好？
還有娃娃臉跟年少時候SY有關係嗎

答：白髮在100天以上了。瘦弱，一方面要戒，其次要補充營養，第三就是要積極鍛煉。容貌顯小，和擼管導致的發育遲緩有一定關係。我以前文章講到過的，擼管導致的容貌變化一般分2類：顯小或者變老。兩者都不大好，顯小容易讓人看扁。加油！


1629.飛翔哥。 最近3、4個月左側睪丸比較痛。不知道是什麼原因？

答：考慮炎症的可能性，建議不要久坐熬夜，適量鍛煉。如果疼痛沒有緩解和改善，建議及時就醫治療。加油！



1630.請問我氣虛 陽虛 以前做過體制測試結果是陽虛 氣虛 輕微的陰虛 稍微運動就出汗 特別是手腳和掖窩 一年四季手腳冰涼 我有什麼需要注意的地方嗎 怎樣養氣比較好 我稍運動就出汗 還能繼續運動嗎

答：堅持戒色養生，你身體會慢慢改善的。不知你是否有進行中醫調理？我建議你可以從散步開始，控制運動量，慢慢身體改善和適應後，可以再加量。另外，你可以試試養生功法，這樣補氣養氣比較快。加油！



1631.如果說三年多鍛煉和注意養生能徹底恢復或者恢復的更好，是否可以這麼說，基本每三個月恢復百分之十？

答：恢復進度應該不是很平均的，和養生是否到位，遺精頻率控制，還有季節飲食等因素都有關係。冬季相對恢復慢些，而別的季節相對快些。加油！


1632.飛翔老師，我前列腺液常規檢查過沒問題，大夫說慢前也可能檢查不出來，後來B檢查也沒事，尿分叉今天又好了很多，不知道為啥總會變……我檢查前列腺是陰……毛下不舒服不知道毛囊問題還是前列腺問題……我的毛比較多，手了七年說前列腺沒問題不可能吧，但檢查問題應該不大戒除養生能恢復正常吧？

答：恩，也有不少戒友前列腺液檢查正常，但症狀卻很多。一般考慮功能性的問題了，我建議你積極鍛煉，好好養生，這樣你的症狀會逐步緩解乃至消失的，不用太擔心。加油！


1633.還有我第一個月不知道戒斷沒有勃，起，看了中醫吃了中藥後來勃起好了不過這些天又沒了，之前吃藥應該沒事慢慢能恢復吧？還有早洩那篇我看過，但沒找到答案，我很想知道早洩和早洩傾向有什麼區別！麻煩飛翔老師了！

答：晨勃和多種因素有關，和鍛煉、飲食、雄性激素分泌週期、吃藥等因素都有關係。堅持戒色養生，晨勃會恢復的，關鍵是晨勃質量。早洩那篇講得很明白了，你可以再看看。裡面有講到ML早洩和擼管早洩的區別。擼管早洩不一定ML就早洩，但也有很多人擼管早洩，然後ML早洩則更嚴重。加油！ 還有就是早洩傾向一般指的是比較輕微，有這個傾向，再發展下去，就可能變成真正早洩了。



1634.飛翔老師，我又來問問題了，這個很重要，也是我的動力，我是12歲開始頻繁SY的基本一天1次以上，是壓床式的，好容易上癮，現在17歲了，十二歲是很帥，真的是明星臉，不過現在怎麼看怎麼丑，變形嚴重，臉型都變得難看了，根本不像是從小時候長過來的，我現在為這個問題很痛苦，因為其他問題不大，手上有8個月牙，不過小，戒了54天，月牙變白了，親回答我的臉為什麼不像從小時候長過來的？我很想恢復，這也是我的動力，給我一個回答吧，我的臉感覺不對稱啊，我好糾結這個問題啊，我還能長回正道麼？像正常發育一樣長，現在長歪了，那麼多字，麻煩老師了，要認真回答哦主要臉部變形問題！！

答：擼管導致臉部變形的還是很多的，多看案例你就知道了，擼管也會導致不對稱，西方最新研究也證實了這點，因為臉是五臟的鏡子，而擼管會導致五臟功能紊亂，自然就會反應到臉上，擼得時間長了，自然會有一張擼管臉，明眼人一看便知是擼多了。趕緊戒了，積極鍛煉，還是有望有所恢復的。加油！


1635.老師我想問下，就是我SY導致胸口不舒服之後，現在如果看到情色畫面的話，胸口感覺莫名的感覺，就是胸口不舒服的感覺的放大，請問是什麼原因，為什麼會這樣？

答：這個很好理解，YY是暗漏，YY後出現身體不適的戒友很多，所以一定要注意遠離黃源，杜絕YY。加油！



1636.飛翔老師，勃起後把包皮弄到底就想射，也沒碰龜頭，是腎虛還是包皮過長引起？我正常情況下龜頭漏不出來。

答：和包皮過長有一定關係，包皮過長容易造成敏感，不知你是否每次都這樣，如果你以前不是這樣敏感，就考慮是腎虛所致了，腎虛到一定程度，也是會出現敏感傾向了。加油！


1637.飛翔大哥，我有幾個問題想請教你，在吧裡這麼久了，看的帖子也不少，我也懷疑自己有精索，能跟我說說如何判斷是不是患了精索。第二，我到現在戒了也有55天了，但在戒了大概1個月的時候，感覺X欲比以前低了很多，是不是出什麼毛病了？還有戒期間喝綠茶好不好？我比較急，希望您能盡快幫我解答一下，謝了

答：1.輕微精索可以無任何症狀，也比較難摸出來，需要有經驗的醫生才能摸出來。嚴重精索一般自己可以摸到的。如果懷疑，應該去檢查下。2.剛開始戒，有戒斷反應，是會出現性慾低下和勃起不好的情況，堅持下去，會慢慢恢復正常。3.喝點綠茶，應該沒什麼問題。當然每個人體質不同，如果感覺不適，就別喝了。


1638.有的時候陰囊癟了睡一覺就緊了是怎麼回事……

答：陰囊是有飽滿和乾癟的時候，和飲食，季節，雄性激素分泌週期，鍛煉等因素都有關係，早晨是雄性激素分泌的高峰，一般會變緊，也容易出現晨勃。加油！


1639.請教飛翔前輩，婚後應如何節制性生活，頻率應如何控制，老婆例假可不可以sy,一月就一次。

答：婚後次數我16季的文章你可以看看。具體次數是根據年齡和身體情況來安排的，次數不是死的，如果你身體很多症狀，應該要減少次數乃至禁慾一段時間，等恢復後再節制性生活。我的建議是盡量不要SY。加油！


1640.頂都沒臉頂了！昨天破戒了！最近慾望特別大，就魯了！結果還是秒射！都137天了，身體其他回復還行，就是秒射！後來又心裡一股邪火，想驗證自己，就又破了，我再也不敢這樣了，都來這兒很久了，也是老會員了！除了一心一意的戒外，能給個建議治秒射，有人建議五子衍宗丸和腎氣丸同服，長期服用，不知飛翔大哥有什麼意見？

答：很久沒擼，第一次是可能出現秒射的，這屬於新婚早洩，如果你每次都秒射就不正常了，說明你沒真正恢復正常。治療早洩，還是去正規中醫院具體診斷後再對症下藥，中醫是同病異治，異病同治，絕對不是100個人都是同一個方子。加油！ 做好斷YY的思想工作，不要去試，有試的想法其實就是心魔在慫恿你了。切記


1641.再次請教飛翔哥幾個問題：
1，我是慢前列腺炎，過幾天準備去醫院檢查去，醫院怎麼選擇？中醫還是西醫，以前是在本地大型的西醫院就診。大醫院就是人多，我去了基本上沒辦法和醫生溝通，而且他也不給我說明是SY引起的。我要不要換醫院，選擇一個中醫醫生，我身上的病症比較複雜。
2，關於包皮的問題，我以前包皮是完全包著歸頭的，當時醫生要求我做割包皮的手術。我沒做，現在戒色一段時間後，包皮露出來了，差不多完全露出來了。但是另我和苦惱的事是，歸頭老是摩擦內褲。刺激末梢神經，但是不會流出前列腺液。（潤滑液）
3,晨勃問題，我最近這段時間幾乎天天晨勃。但同樣另我苦惱，晨勃多了慾望也大，而且我晨勃時間很長。是讓他自生自滅嗎？
4，關於清洗JJ問題。是不是要用專門的清洗液？

答：1。可以考慮選擇正規中醫院。不一定要和醫生說SY引起的，身體失調一把脈就都知道了。2.露出來了，慢慢就適應了，不用太擔心。2.晨勃不必關注，關注容易破戒，不要助念，它自己就下去了。4.不一定的，用沐浴露也可以的。加油！




1642.戒色越久，定力越強，不知道現在飛翔哥的定力能否達到對一個光著身子並且搔首弄姿的女人視而不見？只是開一個玩笑，就好像看到別人有把神器，就想知道這神器的攻擊力，能不能秒殺BOOS！

答：即使定力滿級，也不可輕易去試，如果有想去試的想法，其實就是心魔在慫恿你了。我做圖都是百度找圖片的，難免會遇見暴露圖片，我都是第一時間避開，馬上念佛號。加油！


1642.飛翔師兄，吃素會影響恢復嗎？

答：吃素其實營養夠了，但各種蔬菜都要注意攝入，不能只吃幾種，還是要注意營養均衡的。加油！


1643.樓主，我戒了130多天了，但是最近寒假回家開始頻繁yj，差不多四五天一次最近半月多。是我蓋的被子太厚？還是吃的食物肉多？或者是回家後早睡導致的呢？

答：我考慮肉食吃太多了。肉食應該適量攝入，然後建議你多做固腎功。當然，如果你肉吃得太多，做固腎功也難控制遺精，所以飲食方面要多小心。加油！


1644.飛翔哥！支持你哦，我說下我的情況，我現在最難受的就是嗓子，一天24小時沒有清楚的時候，老是有痰鼻子裡面有希鼻子，一吸就會吸到嗓子裡面，咳嗽嚴重，尤其是早晨起來的時候噁心乾嘔，我這是什麼地方有毛病啊！求指點，我**8年了現在戒了40多天了沒有遺精，現在正在努力，謝謝你！

答：腎虛是會影響到呼吸系統，腎主納氣，腎虛後容易得咽炎和鼻炎。當然腎虛導致的抵抗力下降，再加上風寒等致病因素，就會出現呼吸系統方面的問題。我考慮你是咽炎，我建議你可以去醫院積極治療，加上戒色養生，慢慢是會恢復的，堅持戒色遺精會恢復的。加油！



1645.求助！真心的！開始的時間不早，高三暑假吧，然後現在大三。一般一月兩三次，最多的時候偶爾一周會兩三次，沒有放縱。可是我發現自己一直**很快，常常還沒有快感就出來了。這次出於好奇買了性玩具，結果發現自己剛進入沒一分鐘就出來了。我以為是因為剛第一次所以快，結果接下來又試了幾次，發現還是很快。真的很苦惱！我很擔心會影響到以後的夫妻生活！這個是天生的麼？！能不能調理好！真心求！

答：每次都快，就考慮早洩傾向了。趕緊戒了，遠離邪淫的玩具，破壞後扔掉。建議你多學習提高覺悟，早洩問題會恢復正常的。加油！


1646.飛翔大哥你好，我戒後腰不疼了，可我的手還是冰涼的，還有我的頭髮和臉還是油，你當初這種情況戒了多久才好的呢？壓力大，對於能否好的問題我已經動搖了

答：你這種情況我建議積極鍛煉，動則升陽，恢復才比較快。堅持三個月能改善很多。切忌熬夜久坐。加油


1647.老師，我戒有155天了，之前有一次80天後破戒，最近又會長痘，特別是下巴，剛才剛擠了一顆現在還紅紅的，左臉前幾天長了一顆痘，昨天小力擠了一下現在整個變紅，很紅很大個那樣子，麻煩老師給點建議吧，謝謝，一直都在為長痘糾結

答：恩，內分泌是容易反覆的，一方面建議積極鍛煉，多做有氧運動，有利於內分泌的調整，另外，不要熬夜和久視電腦，還有就是要注意飲食清淡，發物刺激的少吃，特別是海鮮蝦類。有條件的話，也可以考慮藥物配合調理。盡量不要擠，以免留疤。加油！


1648.我只要稍微YY或者看些刺激性東西就流透明粘稠液體。戒了四個月了，還是流這麼敏感。而且老是有種想射的感覺，咋辦啊，我之前早xie特別厲害

答：考慮腎氣不足了，就是腎虛的表現。我建議你積極鍛煉，多做固腎功，這樣是可以大大改善的。不要熬夜和久坐。戒色更要注意養生之道。加油！


1649.飛翔師傅：
你好，首先感謝你，我是看了你的帖子才開始學習戒除SY的，戒了有一陣子了。最近4個星期以前出現了遺精的情況都是在星期二的凌晨4,5點的樣子，也就是每週一次。到星期一的時候人總是感覺很累，提不起勁，晚上跑完步之後，大概5,6公里，10點的時候睡覺老是睡不著，要到1,2點才能入睡，會做夢接著就遺精了。被子蓋得不厚，固腎功有在做，師傅你看怎樣才能降低遺精的頻率？
另外最近看到一些不乾淨的圖片總是容易瞎想，會多看幾眼，控制不住，你的帖子我都仔細看過了，知道自己這方面的思想境界還不夠，會繼續思考的謝謝。

答：關於導致遺精的原因，跑步流汗過多，或者勞累後，是會導致遺精的發生的。我建議你晚上不要跑步，晚上陽氣內收，以靜養為主。你可以白天跑步，盡量不要出大汗，大汗傷精氣。可以快走為主。另外，作息習慣也要調整過來，否則會陷入惡性循環。即使睡不著，就閉目養神。加油！



1650.發現**的質量大不如前了，除了以戒為本，還應該注意些什麼呢？我腸胃不好，消化比較差，和這有關係嗎？請飛翔大哥指點迷津！

答：腎虛是會影響到消化功能的，脾腎陽虛的人，大便不好，腹瀉大便不成形比較多。還有的戒友則是便秘比較多，總之擼管會導致消化系統的失調。我建議你積極鍛煉，注意養生，有條件的話可以配合中藥調理。加油！


1651.哦 對了 老師 我發現我的陰毛也是發黃的 這是不是和擼管有關？

答：陰毛顏色和遺傳也是有關係的，如果你擼管前是黑的，擼管後變黃了，就考慮擼管導致的。擼管是會導致髮質毛質的變差的。加油！


1652.飛翔老師啊，我最近狀態很糟糕啊。
不知道為什麼，就是入睡很快，可是總是多夢易醒，並且覺得很累，學習都沒效率，總走神，然後就乾脆不學了，可是又心裡很不安，這種不安的感覺就像以前破戒了那種感覺，如坐針氈的感覺。我也不知道怎麼回事，不知道該怎麼調整，就是覺得很難熬。這是第六十天。

答：注意情緒管理，保持心平氣和，注意休養，適量鍛煉，你這種不安的狀態會過去的。男人也有「大姨媽」，其實和雄性激素分泌低谷有關。不用擔心，注意休養，會過去的。加油！


1653.翔哥 我今年19 174 還想長高 但我有熬夜的習慣 sy也是斷斷續續 最多3月沒lu但是我老久臥和久視 該怎麼辦

答：熬夜和久臥久視的習慣，都要改改，變則通。想要長高，也是必須保持充足的睡眠的。加油！



1654.感謝飛翔的一路上指導我們，今天我做了B超檢查，有輕微的精索靜脈曲張我把結果寫出來：
臨床診斷：精索靜脈曲張&I86.101
超聲秒速：超聲圖像質量等級：乙 左右側精索內靜脈（靜脈叢)內徑分別約1.7MM，1.4mm，管腔迂曲，彩色多普勒實驗可見血液返流。
超聲意見：雙側精索靜脈內徑未見及增寬標準，可見血液返流。
然後再根據我上次的前列腺的檢查醫生說都沒有什麼大礙，但我怎麼感覺自己的泌尿系統問題還蠻大的，本來還想做膀胱檢查，但醫生說沒有什麼必要，他說現在最再做個**檢查，要是**沒有問題的話，基本上就可以慢慢調理了，。但要****我沒有馬上做，戒色快一年了，突然要**，真的好像很害怕。。不知道飛翔之前也說過有輕微的精索，不知道現在恢復的怎麼樣了？？

答：恩，輕微精索可以無任何症狀表現，不知你是否有感覺，輕微精索也不一定要手術，自己要注意保養。精子檢查，如果有必要可以去做，檢查不算破戒。我現在無任何不適的感覺。加油！


1655.飛翔大哥。我已經戒了大半年了， 現在出現了些症狀， 比如睡覺起來眼睛浮腫，手腳冰冷，等等！ 我都不知道如何解決 可以幫幫我嗎？ 我想孝順父母，養育孩子

答：恩，出現症狀反覆了，建議加強養生功課。熬夜久坐，勞累，或者遺精後等有可能出現症狀反覆，一般休養幾天即可自行緩解的。另外，我建議你積極鍛煉，動則升陽，可以改善手腳冰涼的狀況。加油！


1656.翔哥，我擼了10年了，發線上移，動不動就虛汗，很累，身體特別差，滿臉痤瘡，腦袋越來越遲鈍了，現在戒了有一個月了吧，現在手指半月痕還是只有2個，關鍵是痤瘡不見好轉，特別兩腮很大，不知道是不是跟我飲食關係，由於工作關係，這裡天天放辣椒，還有現在還沒有晨勃，我努力爭取一次就戒掉啊！

答：是該戒了，腦力下降，內分泌失調了。還有氣虛的表現。內分泌調整過來需要一個過程，痤瘡問題建議堅持戒色，積極鍛煉有助於調整內分泌。飲食一定要保持清淡，吃辣椒吃發物，是很難調理過來的，也容易反覆。加油！


1657.翔哥，我昨天晚上看了不該看的東西，然後晚上睡覺就做了那種夢，可是好像只漏了前列腺液，沒有遺精，聽他們說這已經算破戒了，憋著對身體不好，我覺得一定要憋住，不能去為了把那些（濁精）弄出來，然後去擼，如果這樣的話就真的破了，您說我說的對嗎？
我現在好苦惱，因為從昨天晚上到現在我都憋的難受，您一定要告訴我啊！？
我已經戒了111天了，千萬不能前功盡棄啊！！！

答：偶爾憋一次問題不大，遺精也不算破戒。憋與射是個兩難的選擇，憋是容易出症狀的，射更容易出症狀。所以要注意修心，盡量不要出現此類情況，另外，每次都憋也不是明智的選擇。只要不是頻遺就不用擔心。加油！



1658.飛翔哥你好，我想請教一下，睡前艾灸湧泉穴會導致遺精嗎？
多虧了飛翔哥的經驗，我目前已戒了半年多了，這三個月以來都沒遺精（期間可能因為外界信息刺激漏過前列腺液）。昨晚睡前艾灸了一會湧泉穴，晚上就遺精了，是有夢的那種。所以我想請教一下，昨晚的遺精是因為艾灸引起的嗎，還是因為其他的什麼原因？請飛翔哥幫忙解疑，謝謝！
另外，不知道飛翔哥能不能開通一個戒色方面的微博，方便發佈戒色信息，也能和各個戒友更好地互動。

答：艾灸不當是有可能導致遺精的，另外你三個月沒遺精了，也該要遺精了。有些穴位睡前是不能艾灸的，以免出現遺精現象。我也是有體會的。加油！微博不弄了，精力實在有限，現在都忙不過來了，請多諒解。加油！



1659.小學6年紀時候左邊陰囊精索靜脈曲張動過手術。現在21歲，身高180CM，體重135斤。最近發現右邊陰囊可以看見摸到一些血管彎曲（左邊陰囊只要天氣炎熱就下垂，比右邊陰囊下垂的厲害，而且左邊做過手術現在還是能看見摸到曲張的血管）。有時候感覺睪丸有點痛。。我估計是我SY和看aV引起的精索靜脈曲張。。聽說精索靜脈曲張會引起不育.我很擔心。我該怎麼辦？我左邊精索靜脈曲張以前做過手術現在還是能看見摸到曲張的血管，是不是左邊做過手術又復發了？怎麼讓我兩側精索靜脈曲張恢復健康？我不想再次手術。我真的很後悔。希望飛翔老師能幫助我，給我方法。我一定努力戒色。只要精索靜脈曲張能好！

答：戒為良藥。做手術後如果再放縱或者不注意保養，是有可能會復發的。你擔心生育能力，可以去做個精子檢查的。都健康的前提，必須要戒掉擼管，否則症狀不會放過你的。加油！



1660.請問飛翔哥，為什麼這幾天屁股上長了顆痔瘡 是久坐的原因嗎 我是學生

答：久坐容易導致氣血瘀滯，特別是軟墊，更容易引發痔瘡。加油！


1661.飛翔大哥，最近耳鳴有點嚴重啊。有點強迫症，導致現在覺得耳鳴很大聲，有沒有什麼辦法啊，我現在戒色10多天了。晚上寫作業，睡覺都能聽得到，有沒有什麼好的方子可以。還有我以前每天睡覺都放一個手機在頭旁邊當鬧鐘的，會有影響麼？

答：耳鳴嚴重是要積極治療的，再配合戒色養生，半年以上有望恢復正常。手機不要離開頭部太近。加油！



1662、飛翔哥我SY十多年了，基本什麼病都有了，戒色一個月了第七天做春夢射了，後來就沒有遺精過，每天你的固腎功400+，偶爾也會站養生樁，每天慢走一個小時；今天看了會黃色圖片YY了會就滑精了，和女朋友在床上抱著接吻了會就射了（沒戒前就早洩但沒今天這麼快），剛射完那會感覺**還很敏感，射出來的**很多也比較黏。。。這一個月來是沒有SY的慾望了，就是偶爾會YY，不過我能很快的轉移思想，還不知道明天早上起來會出現什麼不舒服！有負罪感。。。飛翔哥你接觸的戒友中有沒有早洩秒射的患者稍微恢復點的，這也是很多早洩患者非常想問的話題。。。

答：早洩恢復是比較慢的，一般都需要半年以上了，嚴重早洩需要1年以上了。你現在這種症狀表現，應該要好好堅持戒色養生了，女人先不要碰了，否則很不利於你恢復。加油！


1663.最近發現自己出現滑精的現象啊。下身很潮有異味，因為前4天前破戒了。並且破戒之後，惡果也來了，我感冒了，這幾天一直不好，這是我的第5次破戒了，每次都是在30天左右破戒，我對自己都快沒有信心了，感覺自己的戒色階段在第4，5階段。求飛翔大哥幫忙啊

答：不要強戒，一定要多學習提高覺悟，這才是戒色正道。

否則過了慾望休眠期就是破戒高峰期，到時候就極其容易破戒。
你這樣反覆破戒傷腎，是容易出現滑精問題的。
趕緊戒了，積極鍛煉，多做固腎功，如果滑精持續，是要積極治療的。加油！


1664.謝謝飛翔大哥。還有 我現在有女友 一個月見一次 感覺戒不了房事啊。怎麼辦 現在早洩有點嚴重啊。飛翔大哥 求指教啊。
飛翔大哥 您有空就回復我一下好嗎。現在真的有點不知所措啊，早洩很嚴重，人有點虛胖，睪丸和腰部有時候都會疼一下，尿頻尿急，精液稀薄。怎麼辦？以後還能不能有孩子。飛翔大哥 求回復啊 求指一盞明燈

答:早洩一般需要半年以上才能恢復了，女人先不要碰了，否則很不利於身體恢復。你的症狀考慮有前列腺炎了，趕緊戒掉，是有可能影響到生育功能的。加油！多學習提高覺悟


1665.飛翔大哥，我從8月就開始關注戒色吧，9月份開始戒了，現在也快100天了，但是感覺恢復的很慢。之前焦慮症的症狀基本沒有了，但是現在抑鬱的症狀還是比較明顯。頭脹情緒低落，睡眠也不太好。遺精也有點頻繁，第一個月8次，第二個月6次，這個月目前3次，中間有點恢復，有幾天接近正常狀態，但是打球打累一點，或者是遺精後2天 情緒馬上低落，頭脹。我現在除了上網久坐，其他壞習慣基本都沒有了。是不是上網久坐影響了恢復？看了中醫，說身體有點虛，肝郁，但是說我的脈象還不錯。說問題不大，但是自己的感覺難受。不知要多久才恢復。馬上實習了。

答：恩，久坐傷腎傷脾，我文章裡有專門講到久坐的危害。恢復是一門系統工程，你遺精頻率控制不錯，好好保持。你這種情況是可以配合中藥調理的，但三分治，七分養，自己在養生方面要多下功夫多學習才是。加油！


1666.好的 但是飛翔哥 我找了很多中醫了 吃藥都花了2萬多了 一直沒有好使的 請問該吃什麼藥啊 中成藥行嗎 湯藥我都喝了很多了 沒效果 望飛翔哥回答 謝謝

答：恩，看中醫調理是可以的，但切忌一邊吃中藥一邊擼管放縱，這樣是沒效果的。吃中藥不能自己瞎吃的，最好是具體診斷後再對症下藥，不要把希望都寄托在藥上，三分治療，七分養生。自己一定要學會戒色養生之道。加油！

1667.飛翔大哥 請你幫幫我
我sy4年 我很早就想戒了 可是一直遺精 恐懼 驚慌 壓得我喘不過來
前個禮拜睪丸炎 現在好了 可是又精索靜脈曲張了 我摸了一下估計是中度
小腹間歇性疼 我才18歲 讀高二 我差不多每5天就遺精 即使沒有YY也會遺精
幫幫我 我快要崩潰了

答：恩，趕緊戒了，不能再放縱自己了。你的症狀表現還是挺多的，可以去找個中醫調理了。然後配合戒色養生，堅持半年應該可以恢復很多的。加油！


1668.飛翔哥救救我好嗎？我現在陰 jin短小，勃起不堅，19歲 戒色30天，以後再也不手yin了，請問要怎麼才可以恢復？勃起8公分......

答：趕緊戒了，好好堅持戒色養生，是有望有所恢復的，JJ硬度會增加，長度難增加了，因為你都19歲了。加油！


1669.飛翔哥你好。我最近得了鼻竇炎。我覺得是sy引起的。但是我想知道sy為何會引起鼻竇炎啊。求解。謝謝了。

答：鼻炎和擼管導致體質下降是密切相關的，因為腎主納氣，精虛鼻淵。中醫早就講到了，體質一下降，再遇風寒，就沒抵抗力了。堅持戒色養生，體質上去後，鼻炎會緩解的。


1670.飛翔哥，您以前老說我心癮重，我承認這一點，現在越來越凸顯您說的正確，我現在也信佛了，我也素食了，我也開始放生了。。。雖然來戒色吧少了，但身體慾望真的小了好多，就是每天總有時會忍不住YY，心裡老想著擼吧，擼著很爽的，但今天真擼了，沒爽的感覺了，真的，跟以前比，感覺大大下降，這不是有什麼問題吧？還有，我們信佛學佛之人該如何更有效的戒心呢？

答：長時間不擼，再擼的話，第一次容易出現早洩，屬於新婚早洩。一般不會出問題的。信佛之人要正信，要多學佛理，多看大師開示。意淫問題，我建議你熟背斷意淫口訣，或者一有意淫馬上轉變為佛號，這樣也可以對治意淫。加油！



1671.飛翔老師你好，請抽空回打我的問題，我今年23歲，在去年染上sy的惡習（14個月,以前一次也沒有過），平均每週一次，今年開始戒了，已經一個多月了，但在戒了半個月的時候開始尿頻，去醫院說是充血性前列腺炎，我很恐慌，已經三周了，還沒好，不知道還能不能痊癒，現在壓力很大，不知道是不是以後會一直這樣，請為我解答，謝謝

答：剛開始戒，考慮戒斷反應，戒斷反應就包括前列腺炎的症狀反覆，以尿頻為多見。去看醫生，一般就診斷為前列腺炎。這種情況，如果不是很嚴重，就不用太擔心。堅持戒色，注意休養和積極鍛煉，3周內即可慢慢緩解乃至消失。加油！



1672.飛翔哥，我想問一下，我是有陽痿早洩的，我戒了有半年把，陽痿現在情況好多了，早晨也有晨勃了，就是早洩情況不容樂觀，像這樣能不能好呢，

答： 嚴重早洩的話，一般需要1年以上了，不要隨便去試，另外要注意養生之道，一定要控制遺精頻率。加油！


1673.這幾天失眠好多，戒了五天，可是出現早醒了.........現在堅持10點之前睡可是凌晨3點左右醒..........這是怎麼回事

答：你現在剛開始戒，考慮戒斷反應。不用擔心，注意休養，慢慢會過去的。加油！


1674.飛翔前輩！ 您好，我想說一下我的情況，希望您指點指點。 小學5、6年級色心就比較重，常常意淫，小學畢業的暑假常常接觸電腦，迷上了不良信息，之後不可控制， 後來開始S.Y， 放假或週末就放縱自己。 一直就這樣持續2年，初二下學期時就開始出現夢.精 ，意識到自己可能是有S.Y導致的就克制自己停止了，但夢.遺問題一發不可收拾，幾乎一週二到三次，受盡折磨。一直持續到現在。 期間去醫院看也無濟於事。 上了高中還算好一些，在校的5天幾乎不遺，可能是宿舍陽氣重，但一回家睡覺就遺，怎麼調整床褥也不行。 現在的問題是 S.Y，停止了，但還是意淫， 呆在那裡那些消耗精氣的畫面就衝過來，很難驅除走 ；還有喜歡玩電腦，一坐就是一天， 愛玩CF槍戰遊戲，還有時淫意重了專門會找一些暴露的電影（一路向西、夜浦....） 看完就後悔；學習沒動力，至今還沒有找到一個人生目標，連考哪個大學都猶豫不定； 想想就發愁， 前一段想在寒假補功課、訂計劃、懺悔、修心， 但真的放假了 ， 什麼也提不起勁去做，唉！ 家中也信佛，我的臥室還有菩薩像， 想想就有愧！
希望飛翔前輩開導指示，一語驚醒夢中人。 謝謝！ 阿彌陀佛。

答：恩，我建議你多學習提高覺悟，先要學會克服YY這一關，建議多背斷YY口訣直至形成條件反射。YY也是漏，也很傷身體的。遺精問題比較複雜，和多種因素有關，我建議你多做固腎功，並且注意避免其他導致遺精的因素。加油！


1675.飛翔老師，雖然這個問題我問過了，但我還是想再問一遍確認一下。晚上睡覺射jing有快感，但我沒擼，這是算破戒還是遺jing呢？昨天無意間看見不好的東西，當時沒感覺，到了晚上那個場面不停浮現在腦海裡，心裡就像貓抓一樣。我念了幾遍斷YY口訣就睡了。但是晚上做了春夢，就she了但不多，感覺就像擼管一樣。平常遺京是沒感覺的，早晨起來濕漉漉的。但最今四次都是有快感的但都射的不多。這算不算破戒呢？飛翔老師什麼是吉祥臥呢？另外老師能不能在新一季裡講一講手機電腦輻射會不會給戒色帶來危害呢？

答：遺精不算破戒。但頻遺很傷身體，所以我們戒色要注意控制遺精頻率。有快感正常，不用放在心上，不要去關注快感，否則是極易導致破戒的。吉祥臥你百度可以搜下，有利於控制遺精頻率。久坐傷電腦很傷身體，要控制上網時間，否則不利於身體恢復。加油！



1676.飛翔大師，我想問個大家普遍比較關注的問題，就是早洩症狀的恢復，您說您僅僅依靠晨渤的質量和尿尿的距離來判斷這樣有依據嗎？我今天十七歲，戒戒斷斷快一年半了，可是時間還是沒有恢復，但是戒了兩個月後硬度恢復百分百了，原先不堅，軟軟的，您的早洩是否也沒有好去？

答：通過晨勃質量完全可以判斷早洩恢復的情況，硬是一方面，關鍵是硬而持久。否則後勁不足，也是沒完全恢復好。另外，晨勃質量也應該保持穩定，這也很關鍵。如果你懂中醫就明白了，腎氣不足即可導致晨勃差和早洩陽痿等傾向，當你晨勃好了，早洩也會有所恢復的。我說的是徹底戒斷，不是破破戒戒。 另外，要注重養生之道，積極鍛煉，戒色動機要對，不能為了滿足自己慾望而戒，否則那樣的心態會導致破戒的，因為總喜歡去試，沒有恆心。加油！


1677.我有一種情緒想請教下前輩，我每次有不好的念頭時候，不好的念頭不單說的是淫念，每次出現的時候自己老是想找一個好的念頭把它抵消，可是長期下來不但沒有抵消反而自己還很焦慮害怕，每次出現不好的念頭都害怕如果自己不用好的念頭說服它，怕自己走彎路。

答：不要抵消，可以轉念。把不好的念頭馬上轉成正面的想法即可。或者採用斷YY口訣的方式，直接斷掉即可。不用害怕，當你能降伏住妄念了，自然就不怕了，因為你能控制它了。加油！



1678.飛翔哥 你好 我是一位SY多年的戒友 因為SY導致慢前、鼻炎、早洩、口吃等症狀 現在工作後 因為生活規律了 症狀已有一定的恢復 由於口吃 所以平時都不敢跟女生說話 但我又每天都在幻想在女生面前談笑風生 但本人又推崇曾國藩的思想 即「君子不重則不威」 ，不可隨便嬉笑閒談 但我內心深處是看到漂亮女生就想認識她 以前性幻想很重 現在沒那麼多了 可還是想跟她們在一起說話聊天 你說我該怎麼辦 因為淫邪 我的語言邏輯能力已經極為低下 所以現在表達得也不是很清楚 我只是想找個人說出來而已 現在時間也有點緊 下次再詳說 飛翔哥 真的很佩服你 你的功德很大 以後會很有福氣的 能認識到戒色吧 說明佛還沒有放棄我 一起努力

答：和女生正常交流也是可以的，嚴重口吃的話，可以考慮專業矯正。和女生交流，不要有邪念，否則對你不利，和女生交流，應該正大光明，大大方方的。不重則不威是對的，但交流時不能有邪念，不要顯出輕浮之態。君子有君子的風範，光明磊落。你行的。加油！好好信佛


1679.謝謝飛翔哥，可能是最近在恢復感覺腎氣不足吧，有時就有一輩子會被這個毀掉的恐懼感，每天沒有鬥志，請問您有這個階段嗎？望請您開釋一下，各種資料寫的什麼先天之精傷了不能補，然後就一直惶恐與此，我91年的，手的時間9年多也就是12年新年時突然發現秒射了，用了網上愚蠢的憋著不射擼了半個小時覺得沒事然後就沒管它，然後這兩年在大學經常晚睡喝酒吃肉什麼的，今年五月明顯氣力不足之後經常出現乏力，氣不足的現象，大約上年10月中旬開始戒，最近一次破戒發現第一次可以硬但是時間還是很短，但是第二次就不堅了，不過精液不是黃色的了，變白了，多了。 慢慢精力也越來越差，腰有時會有似疼非疼的感覺，總想躺著。不過現在吃了兩周的中藥一段時間的素食。然後最近偶爾晨博，但是不堅。 去醫院體檢b超前列腺沒問題，尿檢也沒問題。就是輕微尿頻，大約一個多小時一次，現在懂得其中道理了，所以很害怕，想讓飛翔哥幫分析一下我的情況，具體應該如何，真不好意思老打擾你，我最近確實駕馭不了心魔了。早洩太可怕了，決不在sy了，最近一直在說服周邊的人停止邪淫。

答：前列腺炎檢查前列腺液的，B超不一定能看出的。很多人B超好的，但前列腺液一檢查就有炎症。好好堅持戒色養，身體會恢復正常的，養生可以延壽，可以提高生命質量。很多人都恢復了，人體是有一定自愈功能的，但前提是你不要再縱慾傷腎了。輕微尿頻，通過養生之道，通過積極鍛煉，會自動緩解乃至消失的。加油！


1680.大哥，你好，我從10歲左右開始手淫，15歲看色情電影，到現在25了，早洩，而且一定程度陽痿，勃起不堅，不持久，還沒晨勃。很早以前我不是這樣的，晨勃很堅挺，尿完還挺著，害的我褲子都提不起來，看色情片騙子還沒打開就已經激動的勃起來了，我現在好苦惱，蓮女朋友都不敢交，大哥，這有的就嗎

答：趕緊戒了，擼管的危害是溫水煮青蛙式的傷害。我建議你戒掉後積極鍛煉，這樣恢復比較快。不用擔心，可以恢復的。加油！


1681.飛翔大哥，我有個問題戒色會遺精，那不還是會漏嗎，怎麼補

答：不是頻遺，不用擔心的。藥補不如食補，食補不如動補。應該積極鍛煉，這樣恢復會快些。加油！


1682.飛翔哥，還想麻煩你問個問題，上次請教你的時候已戒半個月，持續到1月20多號的時候破了。後來分析發現跟上校內有關係，他們經常發比較擦邊的圖片，再加上有的文字解說比較傳神，就把持不住了。當時特別怨恨校內，原來天天都上，從那以後就不上了。再後來我自己總結髮現不全是他們的錯，我以前也有過戒1個月左右把持不住的現象，可能時間長了就容易暗示自己戒了多長時間，不要再破啊，之類的話。然後過一陣就破了。還有就是生理上也有反應，戒了比較久以後突然有幾天就覺得慾望特別強，晚上坐那學習，學一會兒就想到那上面去，有時候可能會控制住不去看，有時候就直接破了。但是也要掙扎好一會兒。而且我發現隨著年齡增長，更容易控制不住自己，以前發生這樣的情況時，一般都能控制1-2天左右。我就是想知道怎麼才能在那樣的時期也能控制住情緒，最好能不讓它產生呢？（從上次破了到現在又有1個多禮拜了）謝謝飛翔哥，說的太囉嗦，給你添麻煩了！祝你一切安好！

答：恩，慾望休眠期過後就是破戒高峰期。我建議你不要強戒強忍，應該多學習提高覺悟才是，學習提高覺悟，覺悟降伏心魔，這就是戒色成功的秘訣。另外，一定要克服意淫，做好斷意淫的思想工作，做到念起即斷。加油！



1683.飛翔大哥，
我SY十二年左右時間，現在基本上是一個星期一次的頻率，正在努力解除中
現在遇到的問題是，我坐下來喜歡抖動雙腿，不由自主的，抖得我自己都感覺好累，但是停不下來，請問怎麼回事

答：中醫有講到抖腿和腎精不足有關，沒有定力。我建議你堅持戒色養生，另外，自己要學會克服這種抖動的情況。慢慢會改善的，加油！


1684.飛翔老師，自從前個多月頻遺過一段時間後，最近就開始感覺晚上睡覺時ＹＩＮ囊有點潮濕，近幾天感覺有點明顯。以前都沒出現過這種症狀。我有個吧友戒了一年了還是潮濕。
剛剛查了下百科，說不能用肥皂水燙洗，那天氣冷洗熱水澡咋洗呢？用沐浴露洗呢？有時隔１天不洗澡就有點癢。

答：是應該保持清潔衛生，就用溫水洗即可。頻遺也很傷身體，也會導致症狀反覆，你的情況就是陰囊潮濕的反覆，一般這種情況，我會建議積極鍛煉，這樣改善比較快。但你說過你這段時間身體不適，我建議你可以多散步，不要跑步出汗。加油！



1685.飛翔老師，你說慾望越強，越虧是什麼意思，麻煩解釋一下，我現在慾望很強？

答：虛則亢的道理，你應該知道。擼管傷的是腎精，你慾望越強，自然虧損越多，和花錢購物一個道理。加油！



1686.飛翔哥，是不是養生就一定要吃藥啊！我19歲，有點早洩，時常有尿意。我天天10點睡覺早上7點起床跑步和做八段錦，晚上做鐵板橋。我這樣可以嗎？

答： 養生是一門學問了，藥物調理只是其中一個方面而已，我建議你多看看養生方面的視頻，自然會提升養生意識的，跑步和八段錦都很好，也要注意避免久坐和久視。加油！



1687.飛翔哥我想問一下，24歲了不再年輕了，脫髮容易恢復嗎

答：單純腎虛型脫髮，還是有望有所恢復的，至少髮質會改善。如果再有雄禿或者遺傳，那恢復就難了。加油！



1688.飛翔老師，這季文章我好好看了也做了筆記感觸頗深，能真誠感受到您對我們的仁愛。感激之餘我也問下最近我遇到的問題，懷著愧疚之情，我這次第45天破戒了，本來想再戒一個月再學習和簽到一個月後向老師請教，看了您這季的文章我才大膽的說出來，從12年的9月初開始戒色到現在5個月了遺精和破戒的次數共計14次也就是差不多10天就漏精，暗漏的就不好估計了，也不少。這肯定對損傷的身體的恢復不好。從最初的16天破戒到23天破戒到39天破戒這次45天破戒，雖然每次都長几天但最終還是會失敗，沒戒到位期間的遺精肯定也不會控制得很好。這次破戒原因是聽到淫詞而聽到的是一個宣揚傳統文化的人，當然他現在沒幹不正經的事了，他是說他以前的事來告誡我們，卻沒想到這也會加重我的淫念，這次破戒是在遺精後的幾天，我發覺自己遺精後慾望也會加強總覺得有一個月了也遺精了認為「精滿自溢」就放鬆了警惕慾望高漲，破戒時腦袋一片空白，但也感覺到了對快感沒以前那麼興奮了。破戒會讓人很失落，學習了老師的這季文章對破戒後轉為戒色助力也略有所悟，這季文章對我現在的處境很有意義，我現在大部分時間潛水，但是我永遠不會離開戒色吧，若不是此地還不知道自己會沉迷多久

答：恩，破戒不可怕。和別人交流經驗時，要注意避免談放縱的細節。談放縱的細節容易導致人產生邪念，導致破戒的發生。你這次破戒總結得很好，要戒色成功是需要一個過程，就是不斷犯錯，不斷糾錯的過程。最寶貴的是不要犯同樣的錯誤，這樣才能不斷完善，最終戒色成功。加油！



1689.飛翔哥！！我是新人！！現在已經戒了將近半年！！但脫髮還是沒好轉！！我想問問你的脫髮的症狀！！我的是頭髮油膩！！掉的頭髮有脂粒豆！！有時癢！！！sy四年多！！sy一年開始脫髮！！我舅舅有脫髮！！我是學影視的！！所以外貌對我很重要！！特來求救！！謝謝你飛翔哥

答：趕緊戒了，脫髮問題恢復比較慢，各方面都做好，這樣才有望恢復。我12季的文章你可以看看，專門講脫髮問題的。如果有遺傳的話，恢復難度會加大。脫髮問題比較慢，要做好持久戰的準備。加油！


1690.飛翔老師，做固腎功會不會導致有想嘔吐的感覺，我做得多了會有這種感覺。還有這兩天下午偶爾出現想吐的感覺，這時心悸很厲害，不知道是不是戒斷反應。（我有輕微頸椎病和神經症）

答： 做固腎功時頭往下，是容易導致眩暈乃至嘔吐感覺的。另外，頸椎病也可能導致嘔吐的感覺。我建議你休息幾天，看看情況，做的時候不要太猛，你也可以坐床上往前拉。加油！




1691.有些人有晨渤，而且硬度也不錯，但是他們zx，這個是怎麼回事呢？還有sy會引起哪些器質性zx?我們這下學生沒有錢也不敢和家裡人講，這要怎麼判斷？是否要是器質性早洩就等於絕症了，連戒也沒用了那不是完了！求飛翔大師點拔！我有很認真研究過你的書，以上是我的一些問題，我別無症狀，主要是sy時間不長

答：晨勃硬度是一方面，還有持久度和穩定度。晨勃和多種因素有關，比如飲食和鍛煉，有人晨勃只能暫時幾天好，也不穩定，而且持久度不佳，勃起一會就下去了。真正好的晨勃是：堅挺、持久、穩定！這才是早洩恢復的觀察重點。 擼管傷腎，傷到一定程度，是可能出現器質性早洩和陽痿的。但也不是器質性的就徹底完蛋了，之前有戒友被診斷為器質性陽痿，但戒色一段時間，還是有所恢復的。加油！



1692.老師，我是舊癮離心，我想問，我戒了那麼久怎麼還是會長痘，這不，下巴今天又長了，右臉的印還沒消下巴又長了，而且下巴一直長，前幾天也長，隔幾天幾天就長，我快崩潰了，飲食生活習慣上沒問題呀，怎麼我還…求老師給我點好的建議吧

答：有症狀反覆很正常，比如熬夜，久坐，勞累，遺精後等因素，都可以導致症狀的反覆，另外內分泌的反覆和飲食也有密切關係的，發物少吃，特別是海鮮類蝦類。我建議你積極鍛煉，按時作息，少面對電腦，這樣內分泌恢復會快一些。不用擔心，有反覆是正常的。加油！


1693.飛翔大哥，請問，我胃口差該如何調理，該吃些什麼藥，香砂六君子丸有效果嗎。
我現在每天用艾灸關元穴，想通過艾灸來改善腸胃吸收，改如何做？

答：你可以試試足三里，我以前腸胃也不好，艾灸神闕穴和足三里，就改善很多了。當然積極鍛煉也很重要，久坐傷腎傷脾。艾灸要注意盡量避免起泡，起泡2種可能，一種排病氣，另一種就是燙傷了。起泡容易留疤，所以要多注意。不過艾灸的人，基本都有起泡的經歷的。加油！ 中藥最好不要自己服用，應該去看中醫具體診斷後再對症下藥，中醫講究同病異治，異病同治。


1694.我已經看了好幾編了，。 最近突然悟到，我的問題好像是因長期因sy 喪失了對生活的信心。現在戒了很長時間，有信心了，感覺到是我長期睡眠質量差，導致的我現在一系列的身體症狀，現在努力研究養生睡眠類的書籍。

答：恩，中醫：腎主志！沉迷擼管，人容易失去鬥志和動力，人也容易出現自卑。睡眠問題，首先要注意調整作息，不要熬夜和久坐久視。再加上積極鍛煉，這樣慢慢會恢復正常的。嚴重失眠問題，是要積極配合藥物調理的。加油！


1695.飛翔哥 我擼了5年 身體越來越差 JJ總覺得硬不完全 射精也變少了 是不是萎了？求解釋 我真心想戒 但總是失敗 該怎麼辦。。。再不戒 我就毀了。。。。。。。

答：恩，有勃起不堅了。趕緊戒了。不要強戒，建議多學習提高覺悟。加油！



1696.飛翔大哥， 我現在不知道為什麼又開始反覆了。 最近壓力很大。。 我也天天看戒色知識。。。但不知道最近性慾很旺盛 然後性慾來的時候 我知道SY危害很大， 但感覺不能自己。。 被心魔戰勝了。 我不知道該怎麼辦了 飛翔大哥、、

答：恩，在雄性激素分泌的高峰，是容易出現破戒衝動的。我們戒色，一定要做好斷意淫的思想工作，不怕念起，就怕覺遲。建議你多背斷意淫口訣，另外多學習提高覺悟，覺悟到了才能降伏心魔。加油！


1697.飛翔哥我又遇到問題了。昨天突然發現內褲上又一塊硬幣大小的精斑，我都不知道什麼時候遺的。是不是精滿了加上勃起引起的？我有20天沒遺精了。另外就是頭腦裡有時會有念頭，雖然趕緊轉移意念，但是總覺得我這是漏了，其實是漏了麼？還是我心理作用？我要杜絕念頭不起，只能是吃素，放生，行善嗎？

答：恩，考慮遺精了，有可能是滑精，因為你沒感覺到。你這個遺精頻率沒問題，不用放在心上。好好堅持即可。杜絕念頭，建議熟背斷意淫口訣。加油！


1698.小弟大約擼齡7年，現今22週歲。近來身體已經十分虛弱，雖然忍不住想擼，但也克制過了，最凶的一次一天擼5次。現在正在戒擼~說下我的具體症狀，身高167 體重140斤，虛胖 現在每天小肚子都很痛，尿尿泡沫多 渾渾噩噩，尿不盡，每次尿一點，感覺尿道還有些痛，後背及腰腹都很痛~ 還脫髮。。。一個月前曾經去醫院檢查過~尿檢正常，腎功能正常 ，前列腺稍有炎症。這些我最近才知道都是跟擼有關的~~~請問除了戒擼以外有沒有什麼可以保養的方法？或者戒擼的同時協調恢復的方法。。。（運動是不行了~我做俯臥撐只能做20個） 多喝水或者茶嗎？還有別的嗎？？？正好我放假40天，希望可以恢復體能。

答：恩，趕緊戒了。好好堅持，積極鍛煉，你會慢慢恢復的。虛胖的問題，是要積極鍛煉，光戒是不行的。我12季的文章有專門講到養生，你可以看看。加油！


1699.飛翔大哥 我好十年的sy歷史 我戒了一段時間 睡眠質量比以前那段惡夢一樣的時期好多了 但是現在還是有早醒 睡眠還是沒有回到從前那樣 還有就是 前天女朋友回來沒忍住來了一次 我發現我進去就想射了 應該是早洩了 我很苦惱了 戒色是肯定的了 就是我還能回到從前的樣子麼 有點亂 勿見怪 急迫等待您的回復 謝謝

答：睡眠和早洩這兩個問題恢復是比較慢的，睡眠問題還要注意作息規律，避免久坐久視。早洩一般都需要半年以上的戒色養生了，我建議你積極鍛煉，這樣早洩恢復會比較快一些。另外，還必須控制遺精和杜絕意淫。和女友溝通好，否則這樣漏，是很難恢復的。加油！


1700.飛翔哥，我今天犯殺戒了，破了幾條魚，我也沒得辦法，是幫人家過喜事的。事後又覺得有點不順，找了我心愛的女孩子聊天也沒有理我，我真的很害怕失去她。哎！今天在破魚的時候以及事後我是念了49遍以上大悲咒回向給那些魚了的！飛翔哥，我該怎麼辦啊？還有我的掌紋感情線很亂的，我擔心我以後的感情都不順！

答：好好懺悔下吧。下次盡量不要再犯殺戒了。和女孩子好好溝通，隨緣即可，不要強求。既然信佛就不要相信掌紋了，信佛積德行善是可以改變命運的。加油！南無阿彌陀佛！



1701.飛翔前輩 我戒色快一個月了 怎麼感覺時好時壞， 前幾天有晨勃 能勃起 但是這個星期以來 沒晨勃了 平時也不能勃起了 我現在有點怕 昨天想著這個事情就睡不著了。。請問是怎麼一回事。。前輩 我是不是陽痿了 我就是有點陽痿了 才發現這個貼吧然後進行戒色的。。

答：晨勃和多種因素有關，不用太關注晨勃，堅持戒色養生，晨勃會慢慢穩定的。考慮勃起不堅的可能性，好好堅持養足腎氣，是會恢復的。加油！


1702.飛翔哥，我感覺好色是人的本能，雖然我通過閱讀戒色文章，定力是有增強，但是要真正做好不好色，我感覺很難，首先生理上，戒一段時間後，下面會開始有感覺，很想套弄幾下，就跟被蚊子咬了，很想抓一下一樣的感覺

答：慾望是人的本能，但如果你不能控制自己的慾望，那麼它就會毀掉你，無數案例已經充分說明這個事實了，不能說本能就縱容自己。加油！提高警惕，多學習淨化思想意識。



1703.飛翔哥，大便老不成形是怎麼回事，還是脾虛？我是腎陽虛

答：腎虛和脾虛都有可能的，或者是脾腎陽虛，建議你去看看中醫調理，另外不要久坐，久坐傷腎傷脾，可以試試摩腹療法，我以前也不成形，艾灸足三里和神闕穴，就慢慢好了。加油！


1704.飛翔老師 想請教一下 我SY十餘年，數千次。現在已經結婚了，但是一年前發下早洩，已經在戒了。請問下關於早洩我能有什麼補救辦法，比如有什麼鍛煉方法之類的。想請您給提點一下，謝謝了

答：堅持戒色養生半年以上有望恢復正常，傷精只能慢慢養，另外建議你積極鍛煉，學會養生之道，這樣恢復會更快一些。加油


1705.請問飛翔老師，我現在16歲了，戒了一個月，之前發現症狀開始戒過幾次但以失敗告終，主要症狀就是早洩和脫髮，現在臉上沒痘痘了，皮膚也變好了，個人覺得恢復效果還不錯，想問一下，我這個年紀恢復是不是會快一些，您脫髮用了多久好？

答：我脫髮用了1年多，你16歲應該脫髮不會很嚴重，好好堅持即可，脫髮相對恢復比較慢的，要保持耐心。加油！


1706.還有一個重要的問題，飛翔大師，我研究了很多關於早洩的文章，其中有個觀點是說sy大部分是因為習慣**快速的感覺導致的習慣性zx，而且這類zx即使在婚後性生活中也很難改善，看到吧裡恢復案例那麼少其實我也有點慌了，您說這個觀點科學嗎？我們zx還有未來嗎？我不是因為想自己房事多強，但是只是希望以後老婆不會因為這事跑了！您怎麼看待這個病的

答：習慣性早洩也是可以改變的，並不是說不能改變。很多人剛開始擼管的幾年並未出現早洩問題，但傷腎到一定程度，就會出現早洩傾向。如果完全歸咎於習慣性早洩，也不正確。好好堅持戒色養生，養足腎氣，早洩是可以恢復的。你不用多想，多想無益，只會讓你猶豫不定，戒色一定要立場堅定。切記！


1707.飛翔老師 我昨天又破戒了 現在很後悔 我很想戒了它 可是總是失敗 到了六月我就中考了 而我已經擼了幾年了 腦力根本跟不上去 請問我該怎麼辦？除了戒我還想能早恢復腦力 希望你能回答下 謝謝！

答：不用太自責，好好堅持學習戒色文章才是硬道理。中考盡力即可，不要給自己太多壓力。恢復腦力建議你積極鍛煉和加強營養。加油！


1708.飛翔哥你好，不好意思又打擾你了。 我剛才做夢射精，但是現實沒有遺精，請問這屬於什麼現象，也會耗自己的精力嗎？還有就是上次遺精發現陰囊在遺精後特別特別軟 鬆懈，這次不知道是不是右側臥的原因右側陰囊變軟比左側明顯，變軟後會下垂，但是過一段時間就好了。還有睪丸高低位置不太一直，大小好像也有點差別 ，但平時看不明顯，請問這樣沒事吧？非常感激飛翔哥！

答：夢而不射也多見，偶爾一次不用擔心。好好堅持即可。遺精也傷身體的，陰囊自然就鬆垮了。睪丸大小是有差別，不是差距明顯，就不用擔心的。前列腺炎的恢復期在一年左右，一般堅持戒色養生3個月能恢復不少。一定要積極鍛煉，注意養生，並且控制遺精頻率，這樣恢復才比較快。加油！


1709.飛翔大哥，有事請教，前幾天發現勃起不堅去醫院做了個檢查，有了7年的手淫史，檢查的結果是前列腺鈣化，以及右側睪頭囊腫2·3，醫生便讓我治療，我三天花了8000多，由於價錢昂貴我便告訴了父母，爸爸擔憂特從老家趕來，我現在決定回去做一個全面的檢查，請問飛翔哥我有什麼藥注意的嗎？

答：恩，你的病情建議積極治療，該檢查的都檢查下，但一定要選擇正規大醫院。不要太有心理負擔，治療階段不要熬夜久坐，不要再破戒了，否則對於恢復不利。加油！


1710.飛翔老師您好，我SY大概8年了，我這段時間一直在戒，上次戒42天，這次到今天21天了，但是因為現在有女朋友的緣故，所以有時候會破。
我很苦惱，我現在的症狀是手指沒有半月痕（只有大拇指有點），眼睛不是很有神，勃起不堅，尿分叉。還有其他的症狀。
我想了很久，還是想像您求助。希望您能幫幫我，能幫我開個中藥方子嗎。

答：中藥不能擅自服用的，一定要去看中醫具體望聞問切後方可對症下藥。這方面一定要要意識到，切記！陽虛體質的話，月牙是不明顯的，也不用強求月牙。有月牙不代表就完全健康，月牙和個人體質是有密切關係的。另外，我建議你積極鍛煉，這樣改善症狀會比較快。加油！


1711.老師，我再咨詢您一個問題，就是我遺精後，即刻左側腹部溝有隱痛感，但事後沒什麼感覺了，請問這是怎麼回事，謝謝老師！

答:遺精也傷身體的，遺精後容易出現症狀反覆。考慮炎症的表現，一般休養幾天，適量鍛煉，即可自動緩解乃至消失。不用擔心，如果疼痛持續的話，建議及時就醫檢查治療。加油！


1712.飛翔老師平時我也挺愛打籃球的，挺愛運動的，但是現在高三晚上要學到很晚，現在我戒了快50天了，勃起還是很難，左腰向後轉或彎腰就會疼（我感覺是裡面的腎疼），尿頻好點兒了。像我這種sy了6年的18歲的學生，可以恢復過來嗎？謝謝您啊！

答：可以恢復的，但你現在熬夜久坐不利於恢復。我建議你積極鍛煉的同時，也要注意養生之道。營養跟上，提高學習效率，避免熬夜，熬夜也是一種傷。加油！

1713.還想知道我的身體現在到底是一個什麼狀況。我的身體很好不怎麼感冒。就是陽萎早洩。還有遺精尿滴白。沒有什麼不適證。臉上油。由於sy剛開始早洩。而且沒認識到危害，繼續sy導致有一次意淫就滴白甚至都有射精的衝動，從而直到有一次sy沒有勃起就射精，所以現在這樣的狀況。現在後悔都來不及了。我現在也在積極鍛煉。晚上有勃起。但感覺不是很硬。還有便後滴白嚴重，遺精也嚴重，好像跟被子有關係。謝謝飛翔哥幫助我們這些迷途中人。感激不盡。。。。。。

答：恩，你就是性功能有減退了。趕緊戒了，不知你前列腺液有檢查過嗎？滴白問題，可以通過堅持做固腎功來杜絕的。遺精頻率一定要學會控制，否則很不利於身體恢復。加油！


1714.你好，飛翔老師，我也受手淫的危害很多年了，曾經都有輕生的念頭，感覺生活沒有希望。但是我現在已經戒除了一段時間了，而且自己有信心堅持下來。我看到您發了很多這方面的帖子，您真的很專業，在這方面懂得很多。我現在有一個很有深度的問題，這個問題正在困擾我，我看了好多這方面的文章始終沒有找到答案，我希望能從你這邊得到答案。這個問題是，我在外面（比如在路上，我戒手淫，也不可能不出去，也不可能不工作，那就少不了與外界接觸）我總是忍不住想看那些漂亮的女孩子，看過之後我並沒有破戒。那我想問下看女孩子這也算破戒嗎，這樣對身體也有害嗎？

答：你這種情況，很多戒友都有經歷。我也經歷過這個階段。剛開始還是放不下，當通過不斷學習提高覺悟和定力後，自然就能放下了。即使你忍不住去看，也不要產生邪念。君子心地應該光明磊落。加油！如果你看了無邪念，那就基本無傷害。但這種放不下的心態，是很容易導致破戒的。特別是破戒高峰期來了以後，就容易失去免疫能力。


1715.飛翔哥你好，我現在神經官能症很厲害，最近在吃抗抑鬱的西藥，這些藥對嚴重腎功能不全的患者有影響，我現在很矛盾，不用症狀讓我痛苦至極，用了都擔心肝腎的問題，SY的人本來肝腎就虧虛，不知怎麼辦好，請他哥指點！

答：恩，我和你有相同的經歷。曾經我依賴上藥物，很多藥都吃耐藥了，然後再換新藥。後來我都不敢再吃了，因為花費太大，另外就是有副作用。我後來就斷掉了，我建議你可以試試中藥調理。西藥不能吃太多。加油！



1716.飛翔哥，您好，麻煩回復下我。我是手淫了10年了，現在26歲，前段時間和女朋友做愛後發現秒射了，勃起很好，就是秒射，也看到你文章中的危害，說腎虧了，腳就沒力，走路就給人一種虛浮的感覺，完全說到我的點子上了，我去看了醫生 尿檢有很多細菌，有點輕微前列腺炎，醫生說是炎症刺激導致早洩的。但是吃了個把月的抗生素和利尿的中藥了還是沒什麼好轉感覺，我這種情況是不是戒了就會自行好轉，要戒多久？
或者要去中醫看腎虛，讓醫生開補腎的藥嗎？
麻煩答覆下我的疑問，非常感謝。

答：西藥暫時可以控制住炎症，長期調理的話我還是推薦中藥。中醫來講就是腎虛導致的早洩。我建議你趕緊戒了，然後積極鍛煉，配合藥物調理，一般半年以上有望恢復正常，先不要碰女人了，否則不利於恢復。加油！


1717.飛翔師傅在不在，這段時間剛剛停止了SY，只有十幾天。前些天還好，天天看戒色的內容，想要靜心養氣，但是這幾天內心很躁動，看到不乾淨的圖片總是有一些慾望，儘管關掉了，但還是回想一下，感覺自己很危險，可能會破戒，而且這幾天看戒色的內容越來越少，不在精心的看了，很害怕自己會破戒，我該怎麼辦，謝謝師傅。

答：恩，做好斷意淫的思想工作，如果遇見不乾淨的圖片，要第一時間避開，不要去看第二眼。切記！



1718.飛翔大哥你好，我今年19歲，家裡開著一個水果店，經常久做，熬夜，還有跟相處兩年的女朋友分手了，心裡特別難受，我臉上有一塊斑所以挺自卑的，今年4月份染上的**，每天四次，甚至更多，那時候好像再發洩一樣，以前還有吸煙的習慣，就在今年8月份我發燒了，再發燒期間我依然沒有停，還是每天四次，燒了七天，就在這以後我像洩了氣一樣，每天頭暈目眩，渾身無力，心季，晚上要醒三四次，每天昏昏沉沉的好像這個世界一點都不真實，我**了才四個月，為什麼會這樣，去醫院查了很多卻什麼也查不出來，吃了很多藥，治心季的治肝的，治頭的，現在喝治腎的中藥，我真的不想這樣下去了，求飛翔大哥幫幫我，求您了。

答：應該傷到神經了，考慮植物神經紊亂或者神衰了。一般檢查不出來什麼大問題的，我在擼管危害裡就寫到擼管會傷到神經，很多人沒體驗所以理解不深刻。你現在算是體驗到了，趕緊戒掉擼管，不要再害自己了，神經症是比較難好的。加油！你可以去神經內科看看，看中醫內科也可以的。我一般建議吃中藥調理，加上戒色養生，身體慢慢會恢復正常的。熬夜+縱慾+久坐=完蛋！切記!


1719.飛翔哥~運動會不會加重精索啊~我上次網上看到有人說做力量訓練像俯臥撐，深蹲會加重~因為我平生一直保持做俯臥撐~最近也在聯繫深蹲~所以有些害怕~請教一下~

答：過度運動是會加重的，適量運動問題不大。你可以自己調整運動強度的，如果有出現不適，應該馬上做出調整。加油！


1720.飛翔老師，我現在23，SY有5年了，現在SY時間不到2分鐘就完事，實戰也是這樣，已經決定要戒掉，我想問下能恢復正常嗎，需要社麼藥物治療嗎?

答：早洩一般需要戒色養生半年以上才能恢復了。好好堅持吧，補藥不能擅自服用的，可以去看中醫調理。加油！


1721.飛翔哥我知道那個勃起時流出的是尿道的分泌物和前列腺液的混合，我現在性幻想勃起後就流出那個粘稠的液體，咋辦呢。戒了快四個月了，期間都有這種情況，勃起軟掉後就流點粘稠的，以前性功能還可以的時候都是勃起很長時間軟掉後才流出的，現在稍微勃起就流了，咋辦呢。這個是什麼原因呢。與慢前有關係嗎，我尿頻症狀一直存在

答：一般無YY的勃起不會留液體的，一定要斷掉YY。另外，這種易漏的情況，我建議你可以多做固腎功，可以大大改善這種症狀表現的。就是腎氣不足了，慢前建議你積極鍛煉，這樣恢復比較快一些。加油！


1722.飛翔哥你好，小弟有幾個問題涉及到中醫以及有些問題，我不知道是不是好還是壞、我以前天天做鐵板橋，固腎功，身體在慢慢的恢復著，但是最近又做了提綱，和兜腎囊等一些鍛煉導致天天有勃起，讓我想到個件事很怕，難道天天有晨勃就是身體好的標誌嗎？下面硬硬的就好了嗎？在身體上也的確有很大的恢復，三個月了，不是有人說虛則亢，滿則靜嗎？我認為我在戒色路上做的還行。天天看養生的書，就是沒看到關於勃起的。

答：天天勃起你不用放在心上，考慮和你做的養生功法有關。勃起不助念，不關注，它自然就下去了。好好堅持即可。加油！


1723.謝謝，我現在已經戒了有20天左右了，晚上睡覺前上一次廁所，但還是感覺有一點沒尿乾淨，不過好多了，也不知道心裡作用還是怎麼回事，正好趕上期末考試，白天學的也挺累的，晚上連續4 5天都躺下一會就睡覺了，到早上7點多起來上一次廁所，精神覺得比以前也好點了。剛有點起色我又想是不是SY一次。。還好忍住了。這可怎麼辦啊。。哎。。

答：不要強忍，應該多學習提高覺悟才是，否則強忍注定失敗。切記！


1724.飛翔哥你好，我最近幾個月都控制的很好，已經達到很好的效果了，但是前天我一時衝動又破戒了，而且昨天遺精了，今天又遺精了兩次。。。好害怕啊。。。這是怎麼了，也不算難受就是腰酸了，我難道控制不住了？害怕今天晚上還這樣。。。希望你能為我解答一下。。謝謝您。。

答：中醫：腰為腎之府。連續遺精容易出現腰痛腰酸的表現，建議休養幾天，應該會慢慢緩解的。好好堅持戒色養生，可以多做固腎功控制遺精頻率。加油！


1725.強迫症 和色有關嗎？

答：有關，會引起強迫症的。擼管導致的症狀分2類，一類為軀體症狀，二，就是心理症狀，心理產生很多不好的變化，比如急躁易怒，強迫，偏執，社恐等，和腎精的丟失密切相關。加油！趕緊戒了

1726.飛翔哥，本人聞正法並戒sy一年多了，最近幾天一直在各個不健康貼吧發勸人們解除SY的文章，可是儘管盡力避免還是不小心看了他們發的不良圖片和不良話語，前兩天還沒什麼，可這兩天，由於整天都處於這樣的環境，躺在床上腦中就不自主想起那些畫面，只能努力抑制，有時還會想起以前看的A片的畫面，SY危害我基本都知道，也算一個戒吧老手了，可是白天全部都在接觸這樣的東西，妄想一個接著一個，全是邪Y的惡念，飛翔哥，我該怎麼辦

答：宣傳不一定要去黃吧，否則自己定力尚淺是容易破戒的，有戒友因為去宣傳而破戒的，所以這方面自己要提高警惕。加油！



1727.大哥！！我正在學習養生！這是我的習慣！1，早晚跑步2.，飲食清淡為主！素食為主！不吃辣！不喝酒3，沒事練固腎功和太極！！4，早睡早起！！基本就這樣！！還有腎陰虛吃六味！現在老感覺冷不吃了！！yy一直控制中！！另外！大哥！我老擔心遺精！和頭發問題！！結果老遺精！！飛翔哥！！能給點建議不？？感激不盡

答：控制遺精是要各方面都做好的，頻遺克服不了，頭髮就難以恢復了，因為遺精也很傷身體的。我建議你堅持做固腎功，睡姿吉祥臥，並且注意杜絕其他導致遺精的各類因素。各方面都做好了，才有望真正控制遺精。加油！


1728.老師好，最近我看了一些關於找小姐得性病，艾滋的，也為他們惋惜。可我現在也不知道為什麼老是害怕自己以後也會哪天失控了去幹這種事，怎麼辦啊 老師，我是不是有強迫症了啊，我該怎麼辦。。現在幹什麼都沒心思了。。。。

答：心正不怕影子歪。好好學習提升覺悟，有了定力就不會被帶壞了。加油！


1729.晚上失眠的時候容易意淫，然後惡性循壞很晚都睡不著，最後還是擼了。這個怎麼解決？

答：要克服這種怪圈，斷YY口訣要熟背，做好斷YY的思想工作。切記


1730.前輩，可以請教一下嗎？我感覺自己淫邪深重怎麼辦呀，總是戒了破然後又是真心想戒，就再戒...破戒破已經持續了九次了現在是第九次，剛開始還可以戒30+但還在連5天都不行了，這幾次都是2天以內就破了，越來越頻繁是怎麼回事啊？？再有就是自己也覺得自己內心有點太壞了，總會有一些邪惡的想法...YY很難戒對我來說，我還有救嗎，前輩

答：不要強戒。建議多學習提高覺悟，覺悟到了，才能降伏心魔。不學習，永遠戒不掉。切記！


1731.飛翔老師，擼引起的鼻炎咋辦？能自己好嗎？我沒啥明顯症狀，今天去檢查咽喉咽說我鼻炎可能手術怪嚇人的，我都沒什麼症狀，鼻炎會引起什麼後果，還有戒了兩月了陰毛下疼緩解了很多是不是我在往好方向發展，還有最近突然大便JJ滴白，這正常嗎？前列腺檢查沒問題慢慢會好起來嗎？我剛開始頻遺，自從每天壓腿半月沒遺，我想問一下如果我先頻遺一段時間後再不遺了是好是壞，不遺了是變好了還是又壞了？

答：你沒鼻炎的明顯症狀，就不用太擔心了。疼痛緩解是好事，滴白多做固腎功可以杜絕的。堅持戒色養生，前列腺炎會緩解的。一定要控制遺精頻率，因為遺精也很傷身體。切記！



1732.飛翔老師戒除兩月BO起本來好了很堅硬但是後勁不足，前天通宵了今天BO起又消失了是反覆嗎？休息幾天能好嗎？還有手七年早洩，手這麼久半年有望恢復嗎身體還可以手的頻率有時頻有時可以頻也是最多一天不過一次，頻遺完全克服了

答：恩，熬夜太傷身體了。盡量避免熬夜。建議好好休養幾天，積極鍛煉，會恢復的。加油！


1733.戒擼77天了，夢遺5次，就是頭痛很折磨人，還有耳鳴也折磨，不過這10來天入睡改善了，以前都難入睡。現在躺半小時就睡著，不過睡眠質量很差，夢個不停，每晚起來小便兩次，什麼時候才會好起來啊？

答：恩，頭痛和多夢問題，可以找個中醫調理下。通過戒色養生會慢慢恢復的，但如果症狀比較嚴重，最好能配合中藥調理。這樣恢復比較快一些，另外，要養成良好的生活習慣，不要熬夜和久坐。切記！



1734.飛翔哥,只吃素,我試過那是不行的,還有家長不同意,但是吃了肉,一不小心慾望高,我是知道的,現在的肉是有催生素的,吃那樣速成肉和速成雞,化學成分留在身體裡慾望很難完全消除,怎麼辦? 是否跑步,運動通過流汗排除催生素作用?

答：恩，現在污染是比較嚴重，其實蔬菜也有污染的，我們戒色盡量少吃點，吃多了容易助長慾望和導致遺精。農藥殘留身體應該可以代謝排掉一部分，當然也可能有一些會留在體內。建議積極鍛煉，好好養生，這方面也不用多想，少吃即可。加油！



1735.大哥我戒一年沒成功。很嚴重。11月份吃中藥期間連續破戒。耳鳴很嚴重。感覺後腦很空。躺下後腦會響。嘰嘰的響。感覺腦脊下流了。哭都哭不出來阿。我念佛號了。地藏王菩薩

答：吃中藥要特別注意修心，因為很多中藥吃下去容易助長慾望，切記！腎上通於腦，你這樣擼管，肯定會傷腦力的。也會導致耳鳴加重。趕緊戒了，多學習提高覺悟。加油！



1736.飛翔大哥我知道可能是我太急了 我現在覺得自己腦子裡亂亂的 戒色中看了很多書 心理學 傳統文化 佛學 我現在整個人定不下來 不知道相信什麼 腦子裡控制不住亂想 我有時候調節不好自己 。我有時候懷疑我的問題真是SY導致的嗎？我又開始動搖了 為什麼最近越戒色我越開始害怕一些東西 我戒色快10月了 八個月的時候破了一次 中間有比較舒服開心的時候 我現在一個人不找點事做我就會感到害怕 我感到很無助 我真的不知道什麼時候是盡頭

答：你現在其實還未完全恢復，心理和情緒是需要自己調整的，意識到自己在亂想，一定要學會控制和轉化，不能讓它瘋跑失去控制。莫名其妙的害怕就是腎虛的一種表現，因為腎主恐。我建議你積極鍛煉，在養生方面好好下點功夫，這樣恢復才比較快也比較穩。加油！另外，心急是可以理解的，但一定要暗示自己淡定。心浮氣躁也學不進什麼東西，都是淺嘗則止，蜻蜓點水。我們要學，就要一門深入，像挖井一樣，不能挖幾下就換地方，而是要挖出水源來。


1737.飛翔大哥，我有幾個問題。
1，我不是很會用白骨觀加不淨觀，也不太願意用，那光用口訣可以嗎？
2，假如真要修白骨觀和不淨觀，修到哪種程度好呢？怎樣修習和使用才好？因為我現在用的就是看見誘惑，就在腦海中觀想骨架，但這對我來說好像沒什麼用。
3，我有個女同學坐我附近，以前喜歡她，現在看到她即使沒有yy，但總是感到很急躁，想要讓她從我腦海中出去，但這樣反而讓她一直在我念頭之中，讓我煩躁不已，無法專心。請問這種情況如何對治？
4，我現在一出去見到女色心就會有所動，就會「心生掙扎」，這種情況是用斷yy口訣對治嗎？還是看到了當沒看到？ 但這樣的話女色總會在我頭腦中停留片刻。
5，高覺悟的表現是什麼？ 在應對誘惑方面和低覺悟的人有什麼區別?
6，我現在的狀態麻煩您分析下： 我現在每天堅持學習做筆記，但有時總有力不從心之感，對自己能否把持住自己仍無把握。特別是在見到女色之時，我會先一驚，咯登一聲，然後白骨觀（往往沒什麼作用），斷yy口訣（用了之後念頭還在，女色仍然停留在腦海），之後誘惑的形象揮之不去，讓我很是煩惱。
7，覺悟低的時候減少外出受刺激會不會對戒色有幫助？
以上問題煩請您不吝賜教！

答：1、用口訣就夠了。不淨觀一般採用觀想的方式。2.用不淨觀觀想即可，看到女色馬上轉念，就像火燒起來，馬上一盆冷水澆滅。3.不必執著，君子心地光明磊落，可以和女生正常交流，但不能有邪念。4.一方面是斷YY口訣加持，另外就是加強學習，整體提高覺悟，覺悟到了，自然不會掙扎。5.高覺悟，就是擁有了很強的定力和降伏能力，可以降伏住任何妄念，極少起心動念。即使有念頭，剛出來就滅掉了。另外，高覺悟還必須掌握全面的戒色知識，養生良好的戒色意識。是綜合能力。6、恩，你現在覺悟尚淺，繼續學習不要停止，讓覺悟持續提高，慢慢就有定力了。 覺悟低時，要避免接觸刺激誘惑的內容，當然即使覺悟很強了，也不能去試，菩薩見欲，如避火坑。一個字，避！加油！


1738.飛翔哥你好，最近有個困擾困擾我，想問問您。
晚上做那種夢，有時在夢中剛剛開始就提醒自己「不可以邪淫」然後醒了，當天的精神還行，可能和戒了一段時間有關。有時是開始一段時間後，快射了，就驚醒起來，沒有透明的液體（偶爾也會有點），當天精神比較萎靡，情緒有些穩定。
看網上很多說法，不知道哪種靠譜點。但現在無害論已經不能騙到我了，但有這個疑惑還是偶爾會動搖，希望您能為我詳細說說。
謝謝您！祝福您能幫助到更多的人。加油！

答：夢而不射也比較常見，一般都是偶爾現象，不必放在心上。偶爾憋一次問題不大，當然這種情況也會導致萎靡的，夢中的YY其實也傷身體的。所以出現這種情況，建議你注意休養，一般休養幾天即可恢復正常。加油！



1739.首先感謝飛翔老師的回答，我有一個關於慢前的疑問，sy得的慢前一般是無菌性的，醫生說無菌的只要改正不良習慣可以自愈！您覺得這可信嗎？希望如此！我以前sy有出現過尿頻的症狀，不過就持續了一天，後來減少次數，到現在戒了以後就再也沒有尿頻過，但是我沒有sy前小學三年紀就有尿等待了，我爸爸爺爺也有，您說這個是遺傳的還是？而且我除了有一點點尿等待以外沒有任何的前列腺症狀，您說這是慢前嗎？如果是可以通過戒色養生達到治癒嗎？又有的人說不會自愈，而且不及時治療會更嚴重，請問老師你的建議是？

答：如果你小學就有尿等待了，考慮遺傳的可能性。你這種表現不一定是慢前，懷疑的話可以去做個前列腺液的檢查。堅持戒色養生，是有望恢復正常的，積極鍛煉很重要。只要你戒色和養生都做到位了，是完全有望自愈的，就怕戒色不徹底，YY降伏不了，久坐熬夜也避免不了，這樣就不利於恢復了。加油！



1740.隨喜讚歎。南摩阿彌陀佛。感謝飛翔前輩的菩提心。戒色吧真的是一個很棒的貼吧。人多力量大。如此眾多的戒友形成的正能量，真的是無窮的。我以前屢戒屢犯，我一直是一個人在戒，年佛經，打坐，不淨觀，白骨觀，我全試過了，然而都以失敗告終。雖然我一直沒放棄但是都力不從心。終於我在戒色吧看到了希望。

答：恩，你有佛緣很好，佛力加持有利於戒色，如果你能更專業地戒色，一定會成功的。加油！


1741.我又來問問題了。。。
1.老師想問下吃肉的量會不會影響到身高，如果很少吃或不吃對身高是否有影響。
2.老師將來能不能出一季專項講解生氣，嫉妒等情緒心理問題，我最近遇到一些事，實在比較令我生氣，倒是沒破戒，但已經暴怒好幾次了。。。在生活中難免有確實讓人十分生氣的事情發生，這時該怎麼辦，不生氣覺得心裡實在不舒服，生了氣對恢復又不利。。。
再次謝謝。

答：1.你如果在發育期，我建議你還是要吃點肉食的，營養要跟上。2.恩，情緒管理我會再講一講的。情緒控制不了，對戒色和恢復都很不利。謝謝建議，加油！



1742.飛翔哥 我擼管歷史有五年左右吧
前一兩年比較嚴重 幾乎一天一次
後來大概一週一次甚至更長
最近發現擼的時候一分鐘多就出來了
這是早洩嗎？ 我還是處男
而且我包皮有點長 不勃起的時候會包住鬼頭，勃起之後可以露出來 這有影響嗎

答：恩，有早洩傾向了，傷精到一定程度，就會出現此類傾向。趕緊戒了，積極鍛煉，會慢慢恢復正常的。你包皮沒問題，稍微有一點長，但還屬於正常範圍。勃起露出就不必擔心了，平時自己要注意清潔衛生。加油！




1743.飛翔老師，最近睡覺時難以入睡，晚上一般都要躺個四十分鐘到一個小時。可以咋調整下呢？

答：盡量不要睡午覺，否則不利於晚上入睡。然後我建議你積極鍛煉，增加些日曬量，這樣有利於改善睡眠。作息規律很重要，還有就是你最近是否有在吃藥，睡眠出現問題和吃藥也有一定關係的。不過你只是入睡延遲，不算嚴重，自己多注意，應該會自動調整過來的。加油！

1744.還有，我擔心睡前固腎功使大腦興奮，不宜入眠。飛翔老師你說呢？你一般是睡前多久練習固腎功的？

答：睡前200個以上，不要做得太猛，否則是容易導致過度興奮，從而不利於入睡。我一般做完固腎功，再把八段錦的其他幾個動作練一下，放鬆一下，調整下呼吸再睡。加油！



1745.飛翔哥，我有次戒到差不多兩個月了，有天準備夢遺的時候我自己忍住然後醒了，沒有遺出來，然後就有漲漲的感覺，很不舒服，感覺擼出來就舒服多了，就這樣破戒了，您說我夢遺的時候是不是不要忍住比較好？

答：恩，你這個問題很多戒友都問過。偶爾憋一次問題不大，如果你擼出來，很容易一發不可收拾，而且擼出來也傷身，也容易出症狀。憋與射是一個兩難選擇，憋著容易有不適，但射也容易出症狀。權衡一下，一般我都建議偶爾憋一次，不用擔心的。加油！下次注意



1746.以前有過幾次都失敗了，可是這次問題很大，陽，1痿，早1，洩不說，還手腳冰冷，脫頭髮，（動不動就拉肚子不知道是不是這個原因）昨晚跟女朋友做，根本硬不起啊，後來硬了，幾下就射了，真想哭啊，如今這個地步，都是shouyin惹的，我求飛翔大師提意見，給辦法，我要下定決心，

答：腎虛是會導致腹瀉的，會影響到消化功能。你現在陽痿很嚴重了，趕緊戒了，女人先不要碰了，否則真的會未婚先廢。你這種情況可以去看看醫生，配合藥物調理恢復會快一些。但關鍵還是戒色養生，加油！



1747.飛翔老師，我接觸戒色吧已有4個月了，中間都是斷斷續續的，相比以前生活上好了很多，每次都是二三十天破戒，一破就連續好幾天，破戒後那個悔恨真難受，我這是強戒嗎？擼了四年了，二十天左右潛意識總感覺自己有一件事沒完成（sy），但都被我理智的壓下去，有時也實在是壓的心煩就擼了。

答：恩，不要強戒，不要強忍。戒色的正道是堅持學習提高覺悟，靠覺悟來降伏心魔，。否則強戒強忍，注定會失敗的。建議你先把精品分類的文章多看幾遍，多做筆記多複習，這樣覺悟上去就有望戒色成功了。加油！


1748.請問飛翔老師，戒色期間可以做俯臥撐這類劇烈運動嗎，我每次做完幾組俯臥撐以後就容易破戒，還有這個視頻怎麼下載啊。。。最後祝老師新年快樂，全家健康

答：破戒後和遺精後少做，因為身體比較虛，平時可以做的。做力量訓練的話，可以促進雄性激素分泌，所以容易導致破戒。我建議你做完力量訓練，要保持警惕，更要注意修心和斷YY。以免出現破戒的情況。加油！視頻等我過年回來都傳到優酷上，那樣下載方便些。到發新季的時候會告訴大家的。



1749.飛翔新年快樂哈。我已經辭職想調理三個月左右，在辭職的這個星期裡，我跑問了很多醫生，也做了很多常規檢查，基本上都沒有。什麼問題，可就是左腹股溝有時候很難受，特別是有尿意很便意的時候，很多醫生都說那種神經痛很難檢查出來，還說ct也未必可以，？我真不知道這個該怎麼辦啊。

答：恩，你的感受我完全理解。去醫院查，很多難受是查不出問題的。我建議你可以通過養生來調理，還有積極鍛煉。不通則痛，切記久坐，久坐會導致氣虛瘀滯。加油！



1750.前輩，本來戒了快三個月了，這兩天，感冒，被老媽安排在家不讓出去，悶得慌，然後又破了。打算是看正當電影的，就是因為看到了幾秒的鏡頭，就一發不可收拾。皇皇不可終日了將近兩天，做了很多思想鬥爭，結果還是敗了。堅持學了一段時間覺得自己有定力之後就沒學了，太概要多久的時間後才能把定力練到視美女如白骨的境界啊？

答：恩，戒色要注意情緒管理，出現不良情緒時是極易破戒的。我建議你多學習戒色文章，要養成每天都學習戒色文章的習慣，多做筆記，多複習戒色知識，讓覺悟得到持續提升，這樣一個人時也能做到不破戒的。加油！



1751.飛翔前輩 我是高三黨 最近開始戒的 16天今破了 我發現效果確實很好 但有時晚上必須熬半夜學習 我又希望能早點恢復 有什麼辦法嗎？

答：熬夜不利於恢復，建議你注意休養，加強營養，積極鍛煉。要戒色成功，必須多學習戒色文章提高覺悟。加油！


1752.飛翔哥，我是學生黨，能不能告訴我我怎麼做可以減少遺精次數？（雖說固腎功可能也有用，但是時間太長，我沒那麼多時間啊。。）還有夢遺出來時是什麼感覺？我怕我以為是夢遺卻是夢中擼

答：夢遺是做夢遺出，我建議睡前做固腎功，睡姿吉祥臥，我的固腎功是簡化版，只需10分鐘即可。加油！



1753.翔哥 我19吃了點龜鹿補腎丸 還要吃嗎

答：補藥不要擅自服用，要對症才行。關鍵是修心，吃補藥容易助長慾望。當然，如果你有症狀，還是要積極治療的，但不是自己擅自服用。加油！



1754.飛翔個我戒了三個半月！只破了一次！現在已兩人多月沒破戒！為什麼我反而是戒了後一點沒恢復容貌而是越變越難看？現在跑步鍛煉小腿骨頭頭怎麼會痛？以前跑步是腳腕仲了！

答：光戒不行，應該注意養生之道，積極鍛煉。久坐熬夜一定要注意避免，對恢復很不利。容貌恢復，我建議積極鍛煉，你跑步腿疼的話，我建議從散步開始。散步或者快走是最好的，百練不如一走。加油！



1755.飛翔大哥 佛家講究行善 但是沒有給出善的標準 比較難於實施 在現實生活中爾虞我詐很多 做事情甚至需要技巧 你信佛 怎麼 理解這個「善」

答： 佛教有五戒十善，你可以看看。生活的爾虞我詐是很多，但你可以選擇做一個正派人士，也不是所有人都在爾虞我詐，我們戒色也要注意修德修善，盡量把心量打開，勇於奉獻自己，不做自私自利之人。加油！



1756.老師，來麻煩你了，嘿嘿。 最近很苦惱，為什麼我曾經認為一個玩的最好的朋友都理我遠去（很單純的一個女生）紅顏知己吧算是，而且還是小學同學，我到假期才發現的，因為都是偶爾打個電話，發個短信，可是打她電話她停機了，無奈之下只能上QQ，可看見她總是離線，我跟她說了很多，漸漸的發現有些不對，到最後我上小號才發現她在線上，可是大號看她確實離線，看到這我啥都清楚了，於是問她為什麼？她什麼也沒說直接下線了，我不知道她為什麼遠離我，為什麼？順便請老師指名一下怎麼釋懷這個問題的方法，我真的很糾結，傷心。。。對不起，麻煩你了老師。 還有老師，我期間只是也沒有做什麼事情啊，只是2個月沒主動聯繫她，難道就是因為這個？但是我覺著她不會是因為這個，我想請老師分析一下，對不起老師，麻煩你了，抱歉！

答：恩，朋友有疏遠很正常的。我也遇見這種情況的，有一個詞叫隨緣，緣分盡了就不必勉強了。有一句話叫女人心海底針，你2個月沒主動聯繫，可能她覺得你在疏遠她了，或者她父母要求她不要和男生多交流，或者其他什麼原因。君子之交淡如水，淡了就淡了。隨緣吧。加油！


1757.飛翔老師，兩月了前列腺症狀時好時壞，不過症狀一次比一次輕一點是正常的反覆嗎？還有我最近總愛往那方面多想也許擔心我早洩難恢復的問題總會假想那個場景想像自己射的不那麼快……但是想那個沒勃起但下面還是不舒服覺得射了才會舒服，念起即斷天天念，過了年就是我奔向百日了我有信心不破，但是過了年我高三下學期了學習成績還可以我好怕到時候讓我學習狀態不穩定啊！我努力不去想可是早洩真是覺得心理空空的不知道以後的路了，老師我該怎麼讓我的情緒好起來，我現在盡量天天跟父母在一起想用多孝敬他們分散注意力，老師幫幫我把謝謝了

答：你現在學生黨，對於早洩也不要想那麼多，畢竟離開結婚還早，好好堅持戒色養生，是會恢復正常的。前列腺炎有反覆很正常的，我那時反覆了很多次才慢慢穩定下來的。前列腺炎要注意保養，積極鍛煉，不要久坐。好好複習迎考，其他不用太擔心。船到橋頭自然直，加油！



1758.飛翔老師，我在春節後到球場玩了幾次球，出了些汗，沒有兩星期前那麼容易運動後頭暈頭痛十分疲憊了。
不知是在家養得好，還是深冬時節腎虛的人真的不能出汗運動。
但還得控制量，悠著點，不然學習效率就低了。

答：運動是要注意適量的，根據運動後的反應來進行調整。如果運動後感覺還行，那說明這個強度還行，如果運動後出現不適，應該馬上做出下調或者靜養。冬藏精，要注意休養，適量運動。加油！



1759.我有時候會突然yy，但是是很短的一段時間，有時我也很想擼g，但是我毅力比較強所以就克制了（註：沒擼一下）請問這也算破戒嗎？

答：突然YY很正常，但一定要做好斷YY的思想工作，剛起就斷不算破戒，如果你沉迷YY，那就算破戒了。沉迷YY，身體是容易出現症狀的。加油！


1760.飛翔老師，麻煩了只是我太不舒服了，兩月了最近又有那種特別想射的感覺……該怎麼辦？我認識一人手六年戒了一年多仍然有這種感覺，前兩天還安慰吧裡跟我有一樣症狀的人……我該怎麼辦？

答：恩，有反覆有不舒服很正常，一定要注意情緒管理，並且做好斷YY的思想工作。不能一有不舒服，就馬上通過破戒來排解，這只會陷入惡性循環。切記！



1761.飛翔老師，您知道右側jj根陰MAO下會疼大概會是什麼引起的？我今早夢遺又疼了，十分鬧心，雖然我檢查沒事還是不放心，我還應該再檢查一下或者重新檢查下什麼？

答：我考慮炎症的可能性，如果檢查沒炎症，一般就考慮功能問題了。不通則痛，很多人有症狀，但查不出，這也是經常出現的情況。我建議你積極鍛煉，不要久坐，久坐氣血瘀滯，容易出現各種不適。陰囊B超和前列腺液可以查下。加油！


1762.一直有個疑問：結婚之後怎樣的性生活頻率是正常的？比如一個月幾次，每次多長時間？

答：這個問題很多人都提過了，和年齡有關，和身體健康情況有關。如果已經症狀纏身了，就應該學會戒色保精了，等恢復了再節制過性生活。具體次數你可以參照藥王孫思邈的標準。但那是古代的標準，彭鑫博士有建議一月一次。加油！


1763.飛翔大哥，問個問題，就是最近談女朋友了發展很快，今天跟女友接吻了，還緊緊抱在一起，親吻時感覺下面在流一些液體，很多，粘粘的，感覺真不舒服，回家路上感覺整個身體空了似的，渾身不舒服，難受要死，感覺好像連續走了幾天路，上了幾十回山一樣，回到家躺在沙發上沒力氣，一直到現在，感覺好難受，還有，jj和左睪丸有些痛，這明顯是陸後的感覺，唉，難受啊，飛翔大哥幫忙解釋下，謝謝了，

答：恩，YY是暗漏，你看過我文章應該知道的。如果你身體未完全恢復，或者這種YY狀態比較長，就有可能出現你描述的感覺，就好像被掏空一般，腳下無根，渾身不適，很疲勞。很容易出現症狀反覆的情況。我建議你注意休養，談女朋友可以，但如果你身體沒恢復好，就要注意保持距離了，養好身體好結婚生子。加油！



1764.有一個比較緊急的戒色問題需要請教飛翔大哥：
昨天我小腹（下丹田）脹得睡不著，感覺 憋得很難受很辛苦 ，就起來做了100個俯臥撐才好點，半夜憋醒了好幾次，但是還是遺精了。。。我也看到前面的一個哥們寫到「遺精將射未射的時候最難克制」，我想問 這樣憋著不射會不會對身體反而不好？這個問題是我一個大問題，我基本每次都是因為擔心 反而對身體不好 而破的，如果可以解決就解決了一個大頭！希望大哥能給我一個指點，在這裡謝謝飛翔大哥了！！！

答：恩，你這個問題很多戒友都提過的。偶爾憋一次，問題不大。這種情況一般不會經常發生。所以不用擔心。經常憋，特別是擼而不射，是容易出症狀的。加油！
很多戒友和你一樣，擔心憋著不好就破了。然後就是一發不可收拾，多次破戒。破戒是很容易出症狀的，憋著的確不好，但偶爾憋一次，問題不大的。總比多次破戒好些。


1765.還有一個比較令我頭痛的問題，跟上面的問題有很大的聯繫：
我戒色也有一段時間了，期間也天天看大哥的精品貼和養生類書籍、視頻，我感覺自己的戒懼還是保持的不錯的，平時也沒有YY。開始還好，現在是到大概 4 天左右，就會感覺明顯的腹脹。我向您提問過，是有強守下丹田的強迫傾向。這讓我戒色時比別人多更多困難，我去網上查到「強迫是因為對某個事情很恐懼，在意過多」，不過我好像很難做到 順其自然。。。大哥，我該怎麼保持 戒懼 呢？？再次感謝飛翔大哥了！！！

答：既然你知道了強守不好，那就要學會克服這種強迫的念頭。有強迫的念頭要學會及時斷掉或者轉化掉，不可執著於強迫的念頭，否則很容易走火入魔，失去控制。我建議你可以通過積極鍛煉來調整小腹脹的情況。你出現的小腹脹，一方面考慮久坐的原因，另外就是戒斷反應的前列腺炎表現。 積極鍛煉，注意休養，小腹脹的表現會緩解的，出現小腹脹不要恐慌。否則亂了分寸，就失去定力了。加油！


1766.膽囊炎跟SY有關係啊？

答：擼管會導致免疫力下降，五臟功能紊亂，是會影響到膽囊的。中醫也講到腎虛會膽囊病變，腎屬水，肝膽屬木。水生木，腎水不足，必然會影響到膽囊。當然，導致膽囊疾病有多種因素，比如久坐熬夜，飲食不規律，生活習慣不佳等，都可以誘發膽囊問題，加油！

1767.飛翔哥，我2011年6月30日開始戒，到2012年2月從沒有移過一次精，身體恢復得相當好，但是不知為何，從2012年3月開始到現在頻繁遺精，身體又給垮下去了。我主要做性夢就會遺精，沒性高潮的性夢不遺精，而且我後來從沒接觸過色情內容，為啥還是老做性夢夢見女人遺精啊，我都快瘋了，快一年了，

答：恩，那是潛意識裡的黃毒了，夢是潛意識的窗口。就像電腦裡的隱藏病毒一樣，做夢時就容易跑出來。導致遺精的原因很多，你都應該瞭解並注意避免，另外建議多做固腎功，頻遺這關必須過的，否則對恢復很不利。加油！



1768.飛翔大哥，我問一個問題，估計你沒研究過。我在14歲的時候，2009年，開始**，那時應該很頻繁，然後暑假去了新東方，一個月**二次，每天進行大量活動，打羽毛球，籃球。8月份回來後，髖關節十分疼痛，剛開始父母以為成長痛，後來一個老中醫懷疑是強直性脊柱炎，去醫院以檢查，果然是。後來去北京301醫院看，開了些西藥，有緩解的，止疼的。（因為強直現在還沒研究清楚，不可能治癒，只能緩解）。我那時不知此病與**有無關係，一直至今。後來發現我只要一**，第二天這個病就會疼，然後吃了止疼藥，便不疼了。我在網上查過「**與強直性脊柱炎有關嗎」，沒想到也有人問，而專家回答是無關。可我真覺得有關。飛翔哥你知道嗎，請解答。

答： 恩，這個問題有戒友反應過的。當然和擼管有關了。中醫：腎主骨。腎虛百病叢生，很容易出現各種炎症表現。你的發病，我考慮和腎虛還有運動不當有關，過度運動也是一種傷害，兩方面的原因就會導致強直髮病。加油！好好治療，好好保養。



1769.飛翔哥，我戒了一個多月了，這期間堅持固腎功，晚上不加班的情況下有空就去跑步，前天晚上在沒有春夢的情況下遺精了，這應該算是滑精吧，今天早上醒了之後躺在床上看戒色的電子書，然後發現下面濕了,是JY，應該也是滑精吧，請問這個嚴重嗎，是不是因為我最近2天吃金匱腎氣丸的關係，可是我吃的量是說明書要求的最低量。還有因為腸胃炎這2天沒做固腎功，是不是也有這方面的原因，我的臉頰凹陷比較厲害，希望能盡快恢復，請大哥指點一下，感激。

答：恩，無夢而遺是滑精，連續滑精是應該積極就醫治療的，一般推薦中藥調理。你看電子書時濕了，不一定是滑精，可能就是漏點前列腺液而已。吃腎氣丸要對症，不知你是否看過中醫。有些戒友吃不對症，反而會加重遺精的發生。臉頰凹陷，堅持戒色養生半年以上，有望改善很多。加油！積極鍛煉也很重要



1770.對了大哥，還有一點沒說。我有很多親戚是醫生，我跟他們說這事，他們都說這麼小的孩子怎麼可能，後來去他們那兒B超複查又沒事，不過我之前有一次在外面檢查有，他們說這是醫院的一種斂財的手段，不過我多少有點擔心。不過我不尿頻，晚上也不起夜，就是小腹漲……大哥幫我看看這個嚴重嗎，謝謝飛翔大哥

答：十幾歲都前列腺炎很正常了，現在是黃毒氾濫時代，也是擼管時代，得前列腺炎的概率很高。你要檢查應該去正規大醫院，做前列腺液檢查和陰囊B超。如果檢查沒事，就考慮是功能問題了。加油！我建議你積極鍛煉，避免久坐，積極鍛煉會緩解的。


1771.飛翔老師，如果金液稀是之前手造成的可恢復嗎？還有我為什麼把包皮弄到底就想射，我歸頭不敏感，現在身體還好就是這射感要把我搞瘋了

答：jing液稀薄的問題通過戒色養生是有望改善的，jing液質量會上去的。弄到底想射，也是一種敏感，不知你以前是否有這種情況，擼管傷精到一定程度，是容易出現敏感早洩傾向的。加油！



1772.有時候在網上有寫比較暴露的圖，我不小心看到後勃起算yy嗎？

答： 不小心看到，應該馬上避開。如果你沉迷YY，就算破戒。加油！



1773.老師我大腿內側特別癢 還有紅塊 這是陰囊濕疹麼 要怎麼辦啊 現在戒了80天了 還是有這個症狀 已經快一年了

答：恩，我也有過的。流汗或者遺精後要注意及時清潔，否則是容易出現瘙癢等症狀的。如果沒緩解，應該及時就醫治療，塗點藥就下去了。加油！



1774、飛翔老師，我**有六年，現在是高三黨，我有陽痿，尿頻，尿等待，尿不盡，手足懼冷，耳鳴，腰痛這些症狀！到今天我已經戒了兩個月了！可這兩月裡一直沒晨勃，鬍子也少的可憐！幾乎沒有，現在十八歲，我的情況是怎麼回事呀？希望飛翔老師能為我解惑！在這裡預祝飛翔老師在新的一年裡一切都好！

答：考慮腎陽虛的可能性。光戒不行，應該積極鍛煉，動則升陽。如果症狀嚴重，可以找個中醫調理一下。前列腺炎的症狀，通過積極鍛煉會慢慢緩解的，切忌熬夜和久坐。好好堅持。加油！



1775.飛翔哥你好.

我自年前2月1號開始閱讀你的著作,至今已快一個月了.
我現在每天9點睡,6點起,純素,每天2次六字訣,2次八段錦,2次打坐,1小時慢跑.拒絕久坐.不再熬夜.戒色至今.都受益於你的思想.
依稀記得你著作中記載你有在做力量訓練.
昨晚我開始做力量訓練,大概15個連續俯臥撐手就不行了.
早上醒來時覺得手臂和胸都有痛苦感.

我想請教你如何做力量訓練?
謝謝飛翔哥,你的智慧對我的影響非常大.

答：做力量訓練要學專業的健身知識，建議多去健身網站學習，我推薦肌肉工程。剛開始做俯臥撐肯定會酸痛的，這叫延遲性肌肉酸痛，休息幾天再做，慢慢會有一個適應的過程，力量也會上去的。加油！


1776.前輩，60多天了，停滯期啊，身體心理精神都處於不再進展的狀態甚至還倒退了一點點，請問還有進步的空間嗎，還是這就是我最好的狀態到頭了？請指點。

答：要進步就必須不斷學習提高覺悟，不要懈怠，而是應該不斷前進，讓覺悟持續提升，就像爬山一樣，不要半途而廢。不要靠一時的熱情和衝動去戒色，那樣只會變成強弩之末，我們應該理智地戒色，每天都要學習戒色文章，做筆記，複習，多思考。這樣覺悟就能穩步上升了，最終就能徹底降伏住心魔。加油！


1777.現在主要就是心臟神經症 其他的 只要不是特殊情況（比如突然失眠整整一晚） 症狀都不會反覆。
師兄 最近真的心裡好不舒服 考研沒有考好 我也能夠感覺的到女朋友對我也有了偏見 估計覺得我不行了吧 唉 都是自己造的孽啊 有時候我真的想和她分了 再重新來過 可是 真的捨不得 四年了 我很愛她 但是她給我的感覺一直都是似乎隨時都能離開我 雖然有時也對我很好 但是 我這個人一向相信 如果沒有什麼不正常 絕對不會有上面說的那種感覺 唉 真的糾結 過個年也過不好。

答：恩，人總有不順心的時候，考研沒考好，不用太自責，人生的機會還有很多啊。一次小小的失敗算不了什麼。感情的事情也不要太勉強，緣分盡了，該放手時就放手，勉強只會讓自己痛苦。希望你能振作起來，重拾信心，男人有了穩定的事業，就不愁找不到好女人了。加油！神經症，通過堅持戒色養生，會慢慢痊癒的，我那時用了1年多才恢復的。恢復過程，各方面都要做好，這樣才有望真正恢復。不用著急，也不要給自己太多壓力，各方面做好，順氣自然即可。


1778.飛翔哥，我的父親這一輩子以來為我們付出了很多！他以前也有在看h片，不知道現在怎麼樣了，他說他最近有點腎陰虛！他為了這個家，也曾犯下了很多的殺業！但是我保證，他絕對是一個好人，他樂於助人，而且很匡扶正義，我想他也是為了我們才導致他業障深重而老得過快，因為他說話直，很少有知心的人說話。因為我也是隱約知道哪一年的末劫，我擔心他因為我們而躲不過！我現在想問你的是有什麼好辦法讓我父親通過戒色養生養好身體（主要是不知道怎麼勸他戒色），治好他的腎陰虛，我該怎樣讓他信佛法，因為我很想他的身體能好起來，並在信了佛法後變得快樂起來！
飛翔哥，麻煩你在百忙之中抽一點時間救救我父親吧！謝謝你！！！！

答：我看大德開示，要讓家人信佛，不能硬來，要慢慢帶，不能採取直接責備的方式。你可以試著帶他去參加法會，或者參加一些佛事活動，然後他的心就慢慢軟下來了，就有可能會悔過重新做人。養生方面的內容倒是可以試著和你父親多溝通一下，可以傳播一下養生的知識。腎陰虛積極治療，會緩解的，不用太擔心。加油！


1779.飛翔大哥你好，不知道你有沒有時間，我是名高三的學生，準確的說是高四的學生，壓力好大，明顯感覺記憶力跟不上了，現在特別的痛苦，一沒人就像看片，邊看邊擼，擼完就後悔無比，感覺對不起父母和老師，我原來是全級第一名，期末考了全集第10，壓力真的好大，感覺像個氣球，一扎隨時會破……我好想靜下心來，一年的努力不像就這麼白費。我試了好多方法，包括讀佛經之類的，可是真的沒多大用，還是就破了。求求飛翔大哥，幫幫我吧，我只有18歲……謝謝您了，在這裡感激不盡……

答：恩，建議你把我的《戒為良藥》好好看看，對於戒色入門是很有幫助的，你現在就是戒色不得法，還處在強戒的階段。當你有了足夠高的覺悟後，戒色就會慢慢變得簡單。你成績很好，也不要太給自己壓力，注意調理一下，應該會重新上去的。加油！


1780.我想跟你探討一下，並附上我的親身經歷

痛風跟sy絕對有莫大的關係，以前痛風大多發生在40歲以上的中年人或老年身上，年齡大的人腎功能開始缺損尿酸的排泄能力下降，時間長了就從高尿酸血症發展為痛風
但是，現在年青人裡面得痛風的越來越多，這是為什麼呢？有人說是啤酒海鮮大魚大肉惹的禍，沒錯，這些東西的確能讓人血尿酸升高，但是sy才是年青人得痛風的最大元兇。
sy傷腎這個道理只要不受「無害論」蒙蔽的人都知道，長期的腎損傷必然會讓腎的排泄功能降低，而痛風的元兇「尿酸」的排出主要靠腎臟排出，當腎臟沒有能力排出足夠多的尿酸時，血尿酸就會升高，從而痛風就會發作。
我敢打賭，這個吧裡每100位戒友肯定有不下1/5的人血尿酸在正常值以上，現在很多年青人雖然血尿酸很高但是不會引發痛風，為什麼，因為年輕時期骨骼和關節的穩定性都很好，即使有縱慾也不會引發痛風性關節炎，但是隨著你sy的程度加深，再加上你工作後的長期酒肉此後何不鍛煉骨骼，這時候高尿酸血症就會無情的發展為痛風。
我本人就是25歲那年從高尿酸血症發展為痛風性關節炎的，25歲這個時間正是我踏入工作崗位的那一年，也是我交女朋友的那一年。由於上學時染上了sy的惡習加上我天生不愛運動所以身體很差，人也是屬於虛胖的類型。交了女朋友之後就更加放縱自己了，那時由於工作的需要有很多飯局，所以啤酒就成了我餐桌上的常客。就這樣一來二去，工作的當年我就從高尿酸血症發展為痛風性關節炎。但是由於那時候對痛風並沒有什麼瞭解，也深受無害論的荼毒，對戒色和戒酒肉並沒有深刻的認識。直到後來痛風發作的次數越來越多才開始重視，但是那時只是重視戒酒肉，並沒有認識sy對這個疾病的危害，依然縱慾，導致即便戒酒肉純吃素也沒有控制住痛風的發作，直到後來我發現大多數痛風發作都是在sy之後我才開始關注sy對痛風的影響，但是每次禁慾一段時間後還是會發作，我就漸漸的對sy的影響產生了懷疑。（直到現在我才知道我這是「戒斷反應」） 未完，見下一篇私信

後來經朋友介紹我去看了一個退休多年的老中醫，這個老中醫摸過我的脈之後就跟我說，我的肝腎不好，只要肝腎調理好了痛風自然就不發作了，然後這個中醫就開了中藥，這些中藥我大部分都不認識，但是我一眼就認出了枸杞和鹿茸這兩味補腎藥。後來經過一段時間的調理果然在很長時間裡都沒嚴重發作過，但是總感覺痛風關節隱隱作痛，再後來的一天我問老中醫我的肝腎恢復得怎麼樣了，老中醫說：肝恢復正常了，就是腎還有些不好。其實我自己知道原因，在吃這些中藥期間我並沒有戒除sy，雖然我知道sy的對我的病的危害，但是由於我的毅力不強也不知道學習戒色文章，再加上中藥裡有恢復腎氣的藥材很容易會讓人產生慾望，所以一直都在受著yy勃起，sy和遺精的三重折磨。現在我才知道這些藥材雖然讓我腎氣有所恢復但是「邊補邊漏」的危害更加大。
直到我偶然看到了飛翔的經驗文我才如夢初醒，原來我之前吃的中藥的藥效大部分都被我的yy，sy，遺精給浪費的掉了，真正補充到我身體裡的只有很少的一部分。

飛翔說在他所接觸的病例裡沒有「痛風」的患者，也因此說關係應該不大，但是我認為年青人sy絕對會引發痛風，只是你現在還只是高尿酸血症的階段，加上你骨骼關節剛剛經過青春期發育成型，穩定性很好，但如果你在縱慾+酒肉痛風遲早會找到你。

答：恩，你的案例很有警示意義。我看過的幾千個案例中，痛風案例是較少，畢竟很多人還很年輕，也沒出現煙酒應酬，而且每個人體質也不同。「關係不大」這個提法是不大準確，應該是縱慾加外在誘發的因素，就很有可能會導致痛風。在此謝謝你的指正，加油！


1781.您好！ 飛翔大哥 有些問題想請教
SY 快9年了吧。
斷斷續續的戒了一些時間，始終是沒能堅持。 這次從8.27開始 到現在為止擼了5次 遺精了2次。中間最長100多天。感覺恢復的還行，晨勃什麼的都出現了，精液的果凍狀也沒了。感覺自己有些早洩吧（不知道有沒有陽痿。。。。55555）
前些天沒能忍住又試了下。和女友愛愛的時候，cha了2分鐘，結果發現軟了。。休息了1分鐘用手擼硬了再很快的1分鐘就射了 這是不是陽痿了？！
好怕。還有我感覺社交能力急劇下降 也是SY造成的吧？精神也好差
還有腦力的回復要多久。 上高中頭腦蠻好用，覺得自己蠻聰明，記東西很快，現在什麼都記不住了。。
語言有些混亂 問題比較多。 麻煩飛翔大哥了！

答：恩，你的症狀很典型。你的問題就是早洩了，還有就是勃起不持久，後勁不足。陽痿應該不算。我建議你好好堅持戒色養生，要恢復性功能，應該積極鍛煉，這樣恢復才比較快。另外，不要輕易去試，否則很容易一發不可收拾。恢復程度從晨勃質量即可觀察出來，如果晨勃質量高，持久堅挺，後勁足，硬度強，勃起充分，並且晨勃比較穩定。這樣就可看出你是否恢復了。而且我主張的是徹底戒擼，不是少擼，徹底戒色養生半年以上，積極鍛煉，性功能有望恢復正常，但結婚前就不要過性生活了，應該把最好的自己留到結婚後，避免未婚先廢。另外，擼管傷到一定程度會出現社恐，腦力下降，你的症狀就是如此，趕緊戒了。加油！



1782.謝謝前輩，現在SY肯定是戒了，而且是一次性，自從來到戒色吧，知道了這個天大的秘密，畢竟傷的太久太深，已經沒有破戒的資本了，問題是現在神衰依然明顯，根本看不到好的希望啊。

答：神經症恢復比較慢，如果症狀持續，最好能配合中藥調理，加上戒色養生之功，半年以上能恢復不少。我那時恢復用了一年多。加油！


1783.飛翔老師,我最後還是失敗了,寒假居然還是破戒了,不過現在必須爭取不進到怪圈裡了,不然地話就又是沒法自拔了.
我現在虛則亢,渾身都有股慾火的感覺,又覺得戒色這條路好難啊,懷疑自己到底能不能恢復,快80天的努力就付之東流了.
其實這兩個多月每天學習戒色文章很滿足,但是我也不知道怎麼了,現在就是有點兒失控了,我很怕這樣下去一定會進入破戒怪圈的,我該怎麼辦啊,好難...

答：你現在處於和心魔拔河的勢均力敵階段。我建議你加強學習提高覺悟，覺悟到了，自然會降伏住心魔，自然可以戰勝心魔。戒色是不容易，特別是不堅持學習或者學習一段時候出現懈怠，這樣就無法持續提高覺悟了。當覺悟修到一定程度，就會進入戒色穩定期，那時就不會有煎熬和掙扎的感覺了。加油！


1784.戒友頻遺患者想咨詢下，這個雙手攀足固腎腰的動作，一定要用手摸腰部嗎？這動作大概要做多久才能見效，我做這動作時手掌碰地了，也有後腿拉緊的感覺啦，就是雙手沒有摸腰部，要做多久夢遺才能緩解呢？我做了差不多一個月了感覺一點用都沒有啊。。。。。。怎麼辦呢？

答：我的固腎功是簡化版本的，不需要摸腰，估計你看的是彭鑫博士的。我28季有自拍一個視頻，你可以找著看看。每天堅持做，找對感覺，並且杜絕其他導致遺精的因素，遺精頻率有望減少。一方面動作要對，另外就是次數要夠，睡前必做200+。加油！

1785.飛翔老師，我們可否用穴位來加快恢復身體呢，太溪穴，關元穴，三陰交，足三里等等。都是強身大穴。會不會有副作用呢？

答：當然可以啊，穴位養生有利於身體恢復的。操作手法要得法，多學習相關經驗才是。加油！


1786.飛翔哥 小弟戒色60天了 問個問題 戒色20多天-40天之間 慾望較大 過了之後 白天基本沒有YY 算穩定期麼？ 基本 不想

答：如果你一直能穩定在這種狀態，可以看做穩定期，如果你沒有學習提高覺悟，這種穩定期很容易被誘惑所破壞。關鍵還是學習提高覺悟進入穩定期。加油！


1787.飛翔師兄，白骨觀不淨觀太噁心，看到美女就想這個，會不會太自殘，太邪惡。有沒有別的方法。

答：這兩種觀法，我建議不要看太噁心的圖片，就做一個觀想即可。比如遇見誘惑了，就轉到白骨觀或者不淨觀上，對誘惑生氣厭惡遠離之心，這樣就可以避免破戒了。只是一個法門而已。你也可以試試斷YY口訣。加油！


1788.飛翔大師，我一天射4次，2年了，我才14，還有救嗎？對了，我射。。精會痛我現在戒除了有效嗎？

答：多學習提高覺悟才能戒掉，趕緊戒了，會影響發育的，你才14歲，這樣放縱，沒多久身體就會出現問題的。加油！


1789.老師 你好

看到你幫助了那麼多人，是一個很值得信任的人，我也鼓起勇氣向你發問，
我今年19 sy三年 頻率不高 但也不低 體重52 身高170
我自從開始手銀，腦力方面不良反應是最明顯的 ，腦子發空，記憶力不好，理解力不好，就像智力變低了似的，熬夜會頭疼，最近失眠，性格也特別敏感 ，而且缺少自信，有點悲觀，有時就像抑鬱了

然後是身體方面 ，自從開始收銀 ，我就沒長過個，眼睛發澀，容易冒汗，頭髮也少，經常疲倦，干重活腰酸，收銀時間也越來越短

老師我該怎麼辦？我想盡快恢復，因為馬上高考了

我看你回復的問題，覺得你特別靠譜，人也特別好，請你幫幫我
另，有QQ不

答：我很少上Q，因為沒那個時間和精力。請多諒解。你的問題就是腦力下降比較嚴重，心理出現自卑和情緒低落的表現。擼管是會影響全身的，從精力不行，髮質變差，乃至出現早洩等各類症狀。我建議你趕緊戒了，戒為良藥，積極鍛煉，然後好好備戰高考。加油！



1790、飛翔哥，我這幾天回老家過年，去鹽城第一人民醫院檢查，被誤診了，前列腺沒有鈣化，就是輕微的腎結石。到目前已經戒了21天了，但是還是沒有性慾，每天都做固腎功，昨天遺精了。正常嗎？現在還是有點恐懼，我女友也支持我戒色，和女友談了3年，沒有發生關係，但是她和我睡在一起10次，幫我手但是沒有射，有一次過程中突然軟我才去醫院看的。今天來工作了，和女友見面，我說著玩去她家的，後來心裡莫名恐懼，有種神衰的感覺，而且腎一下子感覺空了很多，心跳加速，結果沒有去。回來時做了固腎功，一下子又回到了現實，腎還是有點空空的，戒色到現在還是沒有性慾，晨勃和夜博偶爾有，這個正常嗎？我現在基本上不會意淫，我還要注意什麼呢？

答：21天出現遺精屬於正常頻率，但是遺精也會傷腎，遺精後要注意休息和調整。既然女友支持你戒色，也要注意不要過分親熱，因為YY也會漏的，也是會導致症狀反覆的。我建議你現在的身心狀態，可以找個中醫調理一下了。然後配合戒色養生之道，積極鍛煉，慢慢是會恢復正常的。戒色的同時一定要有養生意識，動養很重要，切忌熬夜久坐。加油！



1791.謝謝！是的，現在好點了。我還需要檢查前列腺嗎？前列腺炎只靠養會不會痊癒？謝謝翔哥。飛翔哥，我戒色28天了，在第18天的時候，尿後留出來白色的東西，今天下午散步後小便後又流出來了，看著是好像是淡黃色的，摸上去很油！那是什麼東西？應該不是滴白吧？是不是濁精啊？謝謝

答：考慮滴白了，不用擔心，建議多做固腎功是可以杜絕這個問題的。如果前列腺炎的症狀表現不嚴重，也不一定要去看醫生，堅持一段時間的戒色養生，積極鍛煉，前列腺炎即可自動緩解。慢前是有望痊癒的，不過要各方面多做好做到位，特別是養生要懂。一般痊癒時間在一年以上了，不過戒色養生3個月即可緩解不少。加油！


1792.我想知道意淫具體有什麼危害，求飛翔哥幫忙.

答：意淫是暗漏，中醫：心動則精自走，會導致精失其位，元精變成濁精。我以前文章你多看看就知道了，有專門講到意淫的危害。意淫後出症狀的戒友相當多的。加油！我建議你用斷YY口訣，即可克服意淫。


1793.飛翔兄你好，我今天才看到戒色吧，發現自己真是太愚癡了，還好為時不晚。最近幾個月我有幾次看島國av每次都是看著看著就she了，也知道是腎氣不足的表現，但是難以克制。上次是在兩周以前，晚上非常難受睡不著覺。一周以前早晨睡醒後賴床，莫名其妙的就自己想擼（完全沒有意識）結果又一次sy 整天都很難受。前幾天我隨媽媽去拜懺 回來後累的倒頭便睡，第二天早晨出現了yj，是不是腎氣恢復的表現？這兩天晚上都是十點左右就困得受不了了，基本倒頭便睡，但是三四點左右便會出現晨醒，這是怎麼回事？還有我每天都做八段錦裡面的彎腰動作和靠牆提腳後跟 據說是固腎的 這個是不是也有用啊 望飛翔兄開示

答：固腎功和提踵是有一定效果的，健身功法很多，應該選擇適合自己的堅持練習。你這樣放縱，身體是會出現症狀的，人也會變得嗜臥懶動，精力不濟，會出現很多不適感。你既然信佛，一定要好好懺悔，力戒邪淫。加油！


1794.我是小學時候做過左側精索靜脈曲張手術。現在大學了。發現右側也有精索靜脈曲張。我現在該怎麼辦?飛翔老師。畢竟我曾經做過手術，難道要再次手術？請飛翔老師給我一個方法可以治療精索靜脈曲張啊。。希望能好！

答：嚴重的精索，一般都會建議手術的。輕微的精索，不一定會建議手術，自己平時要多注意保養，切忌久坐久站。另外，千萬不要再放縱自己了，否則各類症狀都會冒出來。加油！

1795.飛翔哥，請教個問題，如果一個人經常運動，肌肉發達，體能也不錯，一年很少生一次病，沒有脫髮，和尿頻什麼的現象，1個月大概1到2次遺精，簡單的說就是身體整體素質好，那麼可以說這個人的腎也算比較好，正常的嗎

答：肌肉發達，體能不錯，但不一定就真的健康，有個詞要外強中乾，外實內虛。我做過健身教練，其實很多強壯的人，身體並不是真正的健康。強壯不代表腎就好，因為要維持強壯，很多人都是高蛋白攝入，其實是對腎臟代謝的一種負擔，長時間這樣搞，腎臟是容易出問題的。放縱到一定程度，必然會出現症狀。20歲的時候，因為有良好的運動習慣，可能表現不明顯，但是到了30歲乃至40歲，問題就會漸漸顯現出來了。加油！


1796.飛翔兄，不知是稱呼你是兄好還是大哥大師好。我是一名十五歲的青少年，小時候就染上SY，以前有想過想戒，但是為了勃起等等而戒。但越SY或YY，感覺自己的長相發生變化，運氣也不太好，人緣更說差勁了，直到今年2月初，我才發覺戒色很重要，是要為我的命運而戒，到現在都沒破戒。後來前幾天看到飛翔兄的精品帖，領悟很多。我想請教師兄，現在戒還來得及嗎？還有應該怎樣補精氣？我有熬夜的習慣。希望飛翔兄能夠看到我發給你的「求助」私信！

答：15歲完全來得及，趕緊戒了，否則擼管是會影響到發育的。另外要避免熬夜，熬夜不利於長高。熬夜對身體損害也很嚴重。如何補的問題，我第5季的文章你可以看看。加油！


1797.飛翔哥好，我問下鍛煉的話總是出大汗好嗎？我主要現在在非洲，天氣太熱了，早上起來跑一會就出一身汗，不是說大汗傷陽嗎？我手淫歷史挺長的，感覺從小學就開始了，有時候還聽頻繁的，最厲害的時候一天2，3次，現在算算時間都有13年的手淫歷史了啊。現在25了，連女生手都沒碰過，無意中發現這個貼吧，但是知道現在才正是覺悟，不敢手淫了。在我印象中似乎晨勃的機會很少，還有夢遺也是，幾乎就沒有印象什麼時候夢遺過了。人算是廢了。我現在就是想鍛煉鍛煉身體，談戀愛結婚的事是不想了。我就問下這個天天跑步出一身汗沒事吧？

答：中醫是講到大汗傷陽，但如果你身體底子還行或者還傷得起，那運動出大汗是可以的。就像我二十幾歲時，也經常有出大汗。但現在三十歲，就不行了。如果出大汗，我第二天就可能會不舒服。因為三十歲的身體已經在走下坡路了。我建議你根據出汗後身體的恢復情況來具體調整，如果你每次出大汗後很舒服，第二天無任何不適反應，那可以堅持鍛煉，如果有感覺疲乏，就應該調整運動量或者靜養一段時間了。加油！


1798.飛翔哥 為什麼今天我晨勃的時候把皮翻上來就洩出來了 搞到我破戒了

答：太敏感了，傷精到一定程度就會出現敏感現象，當然和包皮過長也有一定關係。加油！


1799.飛翔哥，您好！
下午看了您寫的戒色歷程，得知您曾經患有前列腺炎，我也有同樣的毛病，尿頻，尿不盡。
我想問問您的病情已經恢復了吧？都是怎麼進行鍛煉和恢復的呢？尿頻真的好折磨人啊。。我已經戒除SY快兩個月了，SY累計起來時間怎麼也有6年了，雖然中途有兩年沒有SY，但是時間總體來說還是很長，不知道尿頻，前列腺的問題多久才能恢復。最近還是挺焦慮的，真誠盼望您的解答，謝謝。

答：前列腺炎是可以恢復的，我有好幾季都講到了前列腺炎，你可以都看看。前列腺炎要痊癒，三分治療，七分養生。養生中就包括戒色保精，如果還在擼管，肯定會復發的。堅持戒色養生一年多，積極鍛煉，控制遺精頻率，各方面都做好，慢前有望痊癒。如果過不了色關，或者還在沉迷意淫，那肯定好不了的。加油！

1800.老師，現在反覆過了，肝也不痛了，頭痛也好了，全身又更有力了，一種喜悅的心情油然而升。真謝謝您呀，對了，站樁一天能站很多次嗎？還是最多只能站三次？我在網上查了下，答案很多種呀。

答：可以站的，但具體要根據自己身體的反應來調整，如果搞得很累，就不用站多次了。好好站一次即可。或者早晚各一次。加油！你有所恢復很好，好好保持



1801.飛翔哥，這幾天好多了。從上次遺精到昨天已經有12天了，這些天精神還是非常好的。最近在愁工作的事情.2.26也就是昨天凌晨1:33我遺精的，前天晚上喝了點啤酒而且沖了熱水澡。今天早上又遺精了，導致我很困惑。戒色到現在已經有33天了，期間一直在做固腎功，睡前一個小時左右。昨天遺精還好的，沒什麼感覺。今天遺精，雖然不多，但是明顯覺得沒有精神。。。望老師解答

答：喝酒是容易遺精的，酒盡量少喝。每次遺精後應該分析下原因，下次才好避免。然後就是遺精是容易連續發生的，就像水龍頭開了，沒關緊，就會連續漏。我建議第一次遺精後，要多做固腎功，這樣才有望避免第二次遺精，睡姿盡量吉祥臥。加油！


1802、飛翔大哥，想請教：看了h片光擼不射是不是比看完擼了射了更加有害？我現在一看了片就後悔，不過當時還沒射，擼了幾下，不想射；但後來我覺得擼而不射比直接射了要更加嚴重，所以就射了，於是破戒了……所以每次一點開片就覺得要破戒了……

答：光看不射很有害，也會導致出現症狀。YY屬於暗漏，一定要注意避免。切記！



1803.飛翔大哥，問一下就是我現在脫髮非常嚴重，基本三天一洗頭都要掉三十多根，已經戒了一個月了，什麼時候脫髮的症狀才能控制住，現在已經徹底斷絕不乾淨的思想了，等精氣神恢復後，掉的頭髮還能張出來嗎？麻煩了。

答：頭髮有望恢復的，你脫髮不算太嚴重，我那時每天都在100根以上，現在也恢復正常了。趕緊戒了，擼管是很傷頭髮的。加油！



1804.額 飛翔哥啊 該咋辦啊 自從破戒後最近一個來月SY很頻繁啊 最近一個禮拜破了3次 每次量都很多啊 現在整個人氣色差 頭有點小暈，該如何調理現在！！

答：恩，每次破戒後都應該好好懺悔下，然後總結破戒經驗教訓，加強學習提高覺悟才是。否則破戒後是容易一發不可收拾，出現連續破戒，那樣就太傷了。我建議你注意休養幾天，以靜養為主，慢慢會恢復正常的，補藥不要瞎吃。加油！


1805.首先祝飛翔老弟新年好，很感謝您的回復，很受教，我會按照您的指點去實施的
另外還有一問題想請教：感覺自己的陰囊提的比較上，下垂的不多，不像一般人那樣下垂的程度，不知是不是傷精嚴重導致的，但感覺睪丸大小還是正常範圍的，盼您的回復

答：傷精患者，睪丸一般出現2種失調的狀況，一種就會下垂厲害，還有就是出現萎縮變小。如果你睪丸屬於正常大小，就不必擔心了。加油！



1806.飛翔老師，我糾正一下，我的腰疼是胯骨附近裡面疼痛，最近感覺小腹漲漲的，用手壓有撕裂感，沒什麼大問題吧。還有老師我的陽痿，尿頻，一定能好嗎？如果我要去檢查應該去看中醫還是西醫，掛什麼科？

答：我考慮前列腺炎的可能性，去看泌尿外科。檢查該做的都做一下。尿頻也可以去泌尿外科治療一下，但最主要的還是戒色養生，因為三分治療，七分養生，這樣前列腺炎才有望痊癒。加油！趕緊戒了


1807.飛翔哥，還是要麻煩你，記得以前麻煩你過，我年前有一次很開心很開心 就是我遺精控制到15天了，結果年後又不行咯，連著幾天，我就想不通了麼，年前那次半個月我吃肉也多喝酒也稍微喝點 反倒沒事，年後想控制下 卻總是遺，我頻遺時間也算長了，我真的很鬱悶，我現在也有訂婚的女友了，但是我沒有和她有過分的生活，真的請你幫幫我吧 我一次一次麻煩你我自己都難為情了，我這麼久都頻遺靠自己還能好嗎？去過醫院也看不好，花了蠻多的錢卻治不好，我很是鬱悶啊，我還想結婚還想生孩子， 這麼久都頻遺不去醫院行嗎？我覺得頻遺的心態很重要，上次半個月沒遺就是我心態很好，吃肉稍微喝點酒也沒遺，太注意反而遺，太鬱悶了

答：恩，我41季的文章你再看看。要控制遺精頻率是一門學問，各方面都要注意，固腎功要做到位，其他各類因素都要注意避免。導致遺精的因素太多了，防不勝防，不僅喝酒吃肉會遺精，原因太多了，自己各種因素都要注意避免才是。加油！



1808.飛翔哥，包皮過長有沒有問題啊，需要把包皮扒下，讓龜頭漏出來嗎？

答：包皮過長會導致一些問題的，建議經常翻出來清洗，然後有條件可以去看看醫生，可以考慮手術治療。加油！



1809.飛翔哥。。。你的文章我都看了。。我想請教你一個問題，就是，我手汗腳汗特別厲害，我不知道這是不是和sy有關。。。我戒色已經2個月了。。。但狀況也無改善。。。而且我身上還有色素沉澱，就是很多地方有白斑，我不知道這些是否和sy有關，麻煩你指導一下。sy史7年。。。

答：汗多和擼管是有關的，和擼管導致的五臟紊亂失調有關。出現汗多的戒友是非常多的。趕緊戒了，擼管也會導致內分泌失調，你身體的白斑應該和擼管有一定關係，當然皮膚問題和多種外在或者遺傳因素也是有關的，建議你趕緊戒了，有條件的話可以考慮配合中藥調理。加油！

1810.飛翔大哥，SY大約3年。曾戒過幾次，但又破了戒。現在決心要戒，但看到您說不只要強戒，還要養等。請問該怎麼養？另外，因為SY有很嚴重的強迫症，能請教一下怎麼治療嗎？謝謝您！

答：我說通過學習提高覺悟來戒色，是不要強戒，是戒色養生雙管齊下。養生是門學問，建議多看養生類的文章和視頻來提高養生意識，嚴重強迫的話，可以去看看醫生，然後堅持戒色養生，心理狀態會恢復正常的。加油！


1811.飛翔大哥 我是一名戒友 我今年14歲 初二 我擼管有大概斷斷續續有5 。6年了 我希望您能幫我個忙 就是針對我的症狀給我一些建議和方法 我現在有一下症狀 J8長不長 人長不高 白頭髮 有事會感到無力 注意力非常不集中 記憶力漸漸下降 每次擼管都射的很快 看見美女就yy 雖然我每次高喊著戒戒戒的口號 但是我每次一打開電腦就想著H 我該怎麼辦啊 我還這麼年輕 我不希望我的人生就這樣廢了 我還有爸爸媽媽等著我去賺錢給他們養老 我真的不想這樣下去 我想戒 希望飛翔大哥您能在百忙之中抽出那麼一點點時間看看我的信 幫我個忙。 我真心謝謝您 順便就是想問下我該吃什麼補腎 還有就是您幫我簡單的說下您的戒色經歷 如果您不願意一條條的幫我細說 您如果已經給過了回答 您可以把鏈接給我 我代表我和我爸爸媽媽謝謝您！

答：我的《戒為良藥》建議你多看幾遍，你的問題我曾經回答過，你現在剛開始戒色，定力尚淺，應該通過學習來提高覺悟，覺悟到了，自然就有定力了。否則不學習的強戒，只會越戒越差。加油！如何補可以看我第5季的文章。


1812.飛翔哥您好，我今年15歲，SY三年。去年末開始戒擼。最高紀錄是14天。每次堅持多天破戒後，身體會立刻出現各種症狀（手腳出汗，頭暈，想吐，焦慮害怕，聽人說話時感覺聲音特別飄忽），帶來的痛苦還大於長期SY時的痛苦，為什麼會這樣？另外虛汗，無法靜心做事，全身發熱浮躁又是怎麼回事？如何應對？真心求教，謝謝！

答：剛開始戒色會有戒斷反應的，14天還在戒斷反應期內。破戒後是比較容易出症狀的。你現在的虛汗和害怕症狀表現，和腎虛是密切相關的，我建議你可以找個中醫好好調理下了。然後一定要加持戒色養生，否則吃藥也沒用的。切記！


1813.飛翔哥您好

我9歲沾染了SY惡習。擼齡11年。到今天戒了281天了。11年的惡習。導致了現在神經衰弱，每天感覺頭昏。入睡困難，睡著後3.4個小時就醒了。醒了後能接著睡著。以前在學校時，天天基本12點1點左右才能睡著。每天大概7點左右起床。每天都無精打彩，昏昏沉沉。因為我是學電腦的。每天都久視。每節課下課都活動活動。頭放寒假前吃過幾次中藥。吃藥期間能睡著。也不是倒頭就睡。就是相對以前好些了。放了寒假也就沒有堅持吃。藥也很貴，學生黨也吃不起了。所以回家後就沒有吃。回家後停藥了。睡眠就又那樣了。又像沒吃藥以前了。我的症狀突出的就是頭昏，整天頭昏，失眠。這有一年半了。就是您說的臨界點後一年半了。回家後因為晚上失眠。所以白天九十點鐘才起床。晚上就又睡不著。我非常明白睡眠是第一大補藥。也做過很多嘗試，天天晚上泡腳。用南懷瑾大師的肚臍丸。中裡巴人的失眠拔罐法。廖閱朋大師的催眠CD.這些天天晚上都用也不行。而且聽催眠腦袋根本靜不下來，東想西想的。稍微靜下來點。腦袋裡就能感覺到心跳。咚，咚，咚，的。好像有一根筋連著心臟似的，心跳它也跳。我認為這也是神經衰弱的症狀。您認為呢？回到正題，這兩天我也用艾灸的方法治療神衰。好像沒什麼效果。前兩天我知道了一種藥 叫安神補腦片 我看著介紹非常對應我的症狀。就吃了，結果吃了3天遺了兩次。嚇的我再也不敢吃了。我並不頻繁遺精。以前的最高記錄是53天。平常基本不吃肉。YY幾乎沒有。這幾天和父親有些爭執。總是控制不住吵起來。我看過大惠老師的視頻。知道有果必有因。是不是我不夠孝順。我也不知道該怎麼辦了。我特別的想能躺下就睡著。因為那就可以早日脫離苦海了。還請飛翔哥您指點一下。您看看我該怎樣做？ 是練什麼功，還是怎樣？


我的簽到貼 開一貼記錄我的戒色歷程！ 您可以詳細瞭解。


最後衷心的感謝您！

南無月光如來！


答：孝順孝順，有一個順字，就是要順著父母，盡量不要和父母爭吵。怒傷肝，對你身體也不利。其實從你描述來看，恢復不理想的關鍵點就在於，你學電腦，久坐久視，久坐傷脾傷腎，久視傷肝，所以我一直強調戒色養生，光戒不行，一定要多看養生視頻和文章裡提升自己的養生意識。另外就是不要熬夜，23點必上床睡眠，睡不著就閉目養神，不能睡不著就看電腦，那樣只會形成惡性循環。我建議你可以試試站樁，然後就是多做有氧運動，有氧運動可以大大改善睡眠問題的，特別是陽光下的有氧運動。如果神衰很嚴重的話，最好能配合中藥調理。加油！南無阿彌陀佛！


1814.怎麼辦吶？ 這幾天現在戒色文章一點都看不進去。不是我厭倦，看也看不進去。 這幾天都進入慾望休眠期了， 我就怕失敗了，不學習就會失敗， 可是我現在看不進去，內心浮躁。

答：你可以給自己一個學習計劃，每天做幾條筆記，比如一天記10條戒色句子，然後複習以前的戒色筆記。有一個計劃，養成學習習慣很重要。浮躁的時候要多給自己積極的暗示，讓自己心緒平靜下來，不要想太多，加油！


1815.我就是害怕怕自己不能克服淫慾.我不知道您是不是和我一樣。我在很早以前就知道這樣不好，大道理都懂可就是自己意志力薄弱，本來前一段時間戒了一個月了，最近一放鬆有意無意的多看了網上幾張誘惑人的廣告又開始，像我這種人是不是就是和別人不一樣？天生就很邪惡？

答：通過學習提高覺悟，覺悟到了即可降伏心魔，第一關就是意淫關，建議熟背斷意淫口訣，過了意淫關，就成功了一半，戒色天數也會突破很多。加油！另外，就是要提高警惕，避開誘惑，不要飛蛾撲火。


1816.飛翔哥你好！本人戒色已經有快半年的時間了，可是發現在戒的過程中自己的心癮很厲害，甚至有時看些文章看到敏感的字眼或者在街上看到稍微性感的女生時，就感覺自己漏精了，挺受打擊的，請問飛翔哥，面對這種情況該如何解決？謝謝！

答：你這種是意淫關沒過，建議熟背斷意淫口訣，一定要杜絕意淫。否則意淫是暗漏，也很傷身體的。加油！



1817.飛翔老師,我一直潛水,學習你的文章,你改變了我的人生,在這裡謝謝你!今年24,**10年,從去年1月15號開始到現在戒**期間一次都沒犯,因為單身也就是完全禁慾一年多了,吃素兩年,因為之前也接觸宗教也學佛。身體各方面恢復挺好,現在幾乎每天晨勃,勃起很硬,每月9號和29號固定遺精2次。就是右後背還有點隱隱疼,其他症狀全好了。面相真的有改觀,臉上身上都不起痘乾淨了,不猥瑣了,是進入今年才慢慢發覺的,以前不敢照鏡子拍照的。但是現在偶爾做夢就把內心暴露了,夢裡居然還會吃肉,夢裡碰到漂亮女性勾引,精蟲上腦就什麼也不顧了,我很擔心,感覺戒的不徹底,洗腦不完全,有什麼方法在夢中也能抵制誘惑,就是一下能拉響警報,在夢裡也不迷糊的。

答：有句話是這樣說的，一天3萬聲佛號，夢中方能做主。白天能做主，已經不容易，但夢裡能做主才是真功夫，夢是潛意識的窗口，只有不斷重複輸入正能量，才能淨化潛意識，我想你應該知道怎樣做了。加油！


1818.飛翔哥我的問題是上次魯後就不能自然勃起了！勃起也是不硬軟的快。沒有後勁，感覺使不上勁，充血不足！有晨夜勃，不過不硬，您上次回答我說是YW前兆。……………現在也戒了兩個月，可感覺沒大的恢復，這兩天JJ涼，想請教飛翔哥這情況我戒色要多久能夠恢復呀？說實話心裡有些著急了，請飛翔大哥指教，謝謝您了

答：恩，性功能障礙要恢復有一個過程，我建議你積極鍛煉，這樣恢復會比較快些。切忌熬夜和久坐，另外，要嚴格控制遺精頻率。各方面做好，會恢復的，你這樣情況起碼半年以上了。一定要徹底戒色，破破戒戒，就很難恢復了。加油！


1819.飛翔，牙齒有牙周炎是不是與sy 有關。現在我的牙一點都不好。

答：腎主骨，而齒為骨之餘。腎虛的人，牙齒是容易不好的。但和其他因素也有關係，比如是否有良好的清潔習慣，刷牙，吃完漱口，沒有不良嗜好，比如吸煙等。加油！


1820.半年實習在家讓我吃夠了苦頭被心魔虐的。

答：恩，一個人在家時，心魔大BOSS特別喜歡跑出來考驗人。建議堅持學習提高覺悟和定力，即可戰勝心魔，加油！



1821. 我現在戒色有三十一天了，平時很容易入睡，但這幾天睡到六個小時左右都會醒一次，醒了後也會很容易入睡，但睡的不好，多夢，欲罷不能，很難控制，雙手總是自覺地撫摸自己身體，令自己興奮，今天早上還鬼壓床了，這跟我六小時醒來後興奮過有關，我這三十一天也沒遺過精，我的感覺射出來就沒那麼辛苦了

答：不用關注，安心戒色即可。睡眠障礙和多種原因有關，你的不算嚴重，適量鍛煉，注意休養，會恢復正常的。你一定要多學習提高覺悟，你潛意識黃毒還很多，會做出情不自禁的舉動。不要去想破戒，那樣只會讓你後悔。建議多發懺悔之心，然後加強學習，加強正能量的灌輸，保持警惕。加油！


1822.飛翔老師新年好，我之前有反正不知道具體叫哪個合適植物神經紊亂，社交恐懼症，焦慮症，抑鬱症，神經官能症，身上幾十種症狀通過您得指導現在社交恐懼症和焦慮症好了，但是我這個抑鬱症不知道什麼時候能好，現在又出現強迫症狀，心情有時候非常低落有想死的念頭這可怎麼辦好呢，望大師指導

答：新年好！我們曾經在帖子裡交流過，記得你的病情。出現症狀反覆很正常，要注意調整情緒，多暗示自己積極正面的內容，抑鬱症不要多想，好好堅持戒色養生，如果病情嚴重，建議配合積極治療，這樣幾方面多做好，會慢慢恢復正常的。恢復過程中肯定會有反覆情況的，我那時反覆過多次。後來才慢慢穩定下來。 出現反覆，不要擔心。注意情緒調整，注意休養，適量鍛煉，會過去的。我建議你出去多走走，我那時養生方面就是多走，多去公園散散心，轉移下注意力，回歸自然。加油！



1823.翔哥，做兜腎囊這個養生功法，需要按摩gao丸，也會碰到yin莖，有時會勃起，請問這功法可以練習嗎?

答：如果你按摩時太敏感，容易引起邪念。那最好不要做這個功法了，以免破戒。功法很多，可以做適合自己練習的。加油！



1824.我現在腦子控制不住往壞的方面想，老是想身體上面的問題，不知道怎麼樣才能不去想，強制去不像反而更難受，身體就是有種說不上來的難受，就只能算好一半

答：你的心理狀態我完全理解，我那時也和你一樣，總往壞處想。好好堅持戒色養生，身心會恢復正常的，身心是互相影響的。等把精氣神養足養好，你的心理狀態即可自動恢復正常了。你現在不需要壓抑，但也不應該瘋想。妄念也會消耗能量的。加油！



1825.精品區裡的好多文章看不出什麼意思，。 這要我怎麼去提高覺悟。而且內容也很長很長。我每天都有學習戒色文章。 看到好的戒色思想和句子我都用筆記本去記錄了。但我還是屢戒屢破。幾天就失敗了。 都好幾次幾天就破了。 難道我的覺悟就這麼差麼？

答：覺悟提高有一個過程，是一個持續的過程，並不是學幾天就能成功的。我那時做筆記學習複習一年左右，才感覺自己可以降伏心魔了。就像你打格鬥，剛開始怎麼都打不過大BOSS，但是你一直打一直打，水平越來越高，最後就能戰勝心魔大BOSS.。是一個持續努力的過程。悟性高，學習能力強的人，進步會快些。加油！不用灰心，好好堅持即可。每天至少摘抄十個句子，精品文章的，養生類文章的，摘抄完了，多複習。一天十句，一月就是300句，記住這300句，覺悟就會有一個提升，慢慢積累，覺悟就飛昇了。




1826.謝謝飛翔老師，我很早就染上這個惡習，直到現在都沒戒掉，很感謝你，每次看到你的文章，心裡面就有充滿了能量！最進我經常玩遊戲，也沒這麼來戒色吧，飛翔老師你是如何看待遊戲和戒色，兩者能否在一起！

答：遊戲可以玩，但不要沉迷遊戲或者染上網癮。因為久坐熬夜久視，都對恢復不利。穿越火線，是比較流行的遊戲。我以前也玩過CS。後來信佛就不玩了。你要玩的話，應該注意不要沉迷。加油！



1827.飛翔哥你好.自從來到這吧意志變的更堅定了.謝謝兄弟們！
.這也是我第一次+貼吧.以前網上的SY無害論把我害慘了.自己1個月1-4次.還好自己潛意識感覺不能縱慾.但是意淫很頻繁.
還要請教大師一哈.為什麼我對色情等片子沒感覺.還覺得噁心啊？

答：每個人性取向還是有差別的，有人喜歡重口味，有人覺得那樣太噁心。這應該屬於個人偏好，當然如果你最近才這樣想，就考慮性冷淡的可能性。加油！



1828.今天發了瘋似的看av了毫無防備的看了，，，我想問網上那麼多戒色方法到底哪個才管用，我現在都不知道了一片混亂

答：不管何種方法，都離不開學習提高覺悟，剛開始定力尚淺，我建議你多學習多做筆記，有了定力就不會這樣發瘋了。加油！



1829.飛翔老師，我睡眠差，神經衰弱有點嚴重，現在看電腦都不能超過10分鐘就頭疼，牙齒幾顆都有酸痛，牙齦變白，另外手指發紅髮紫，sy12年，4000次左右，從事it行業，最近全身美力氣，氣短，我的手指和牙齒屬於什麼症狀，另外我恢復了以後還能從事這個行業嗎？我都怕到時工作一類就復發了

答：恩，我在你帖子裡回復了。我建議你應該積極治療，最好找個中醫調理下。然後要養成良好的生活習慣，避免熬夜和久坐。適量鍛煉，慢慢會調整過來的。擼管肯定要徹底戒掉了。加油~！



1830.飛翔哥，其實我在學習戒色文章上，好像是文盲。知道學習但不知道學習方法。現在我想問怎樣學習，如何學習才能把文章變成覺悟？還有如何學才能高效率？

答：恩，學習方法也很重要。我建議你多做筆記，多複習，多記憶重點句子。慢慢地，覺悟就上去了。加油！



1831.終於把圖片『搞完』了，一張一張。就像戒色，一點一點的背，我現在堅定了戒色要背，就像中醫也有『背功』，不能光懂講SY有害，背後的道理也要『滾瓜爛熟」。看過，不如背過，背得滾瓜爛熟，才能瞭然於心，洗腦啊～戒色，就跟學英語，沒有單詞量，懂個屁～現在求知慾很，「慾火燒身」 翔哥。可惜我這的圖書館不大，很多醫術都沒有。唉，今天記得『O』，明天記得『K』，後天就記得「OK'了 呵呵

答： 恩，嘗試記憶是很重要。可以多記憶重點句子。我那時學習時也如饑似渴，求道之心很強烈，就像一塊海綿不斷吸取戒色知識。你有這種戒色狀態很好。好好保持，進步會很快的。加油！




1832.戒色已經快半年了，就破解一次，現在SY已經可以控制住，身體變化很明顯。！！！但我還有一事想請大哥幫忙就是關於YY，看見美女就不自覺的浮現那些事，自己也知道自我控制，這次可以控制住，下次就不一定控制住了，動作非常好控制，但思想難呀！自己也嘗試過很多方法，效果微乎其微。很痛苦。求方法指導。也懇請大發一些關於戒除YY的好方法。謝謝。。

答：你可以試試不淨觀。一定要把念頭轉變過來。也可以用斷YY口訣。對於女色要做到不起心動念，君子心地光明磊落。加油！對境不起心



1833.飛翔哥，我有一個地方不太明白，吉祥臥的角度指的是腹部和大腿的夾角還是大腿和小腿的夾角呢？

答：就是大腿與身體軀幹的夾角。就像一根管子，在臀部那一彎曲，就封住了。加油！



1834.老師我戒色五個月了，最頭疼的事就是遺精，我每天控制YY,做固腎功，遺精的天數控制在14-20天左右，可是下一次的遺精距離上次的時間就很短，有時是第二天，有時是間隔三天或者一星期，再一次的遺精時間又會變成14-20天，而且我發現每次遺精都是十二點半左右，有時四五點左右，請問老師我該怎麼辦那，如何更好的延長遺精的天數，謝謝

答：有些人是會出現連續遺精的，就像水龍頭沒關緊。一漏就會再漏。我建議你試試吉祥臥和鐵板橋。然後要注意杜絕其他導致遺精的各種因素。多分析遺精的原因，這點也很重要。加油！




1835.請問前輩，假期老是破戒，有沒有什麼方法。還有，舌苔白，睡醒齒痕，這又如何？

答：齒痕多因舌胖，即舌體較正常者稍肥大而受齒緣所壓而致，多屬脾虛。舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷,手足不溫,為陽氣不足導致的虛寒體質。具體最好去看看中醫調理。假期是破戒的高發期，必須通過學習提高覺悟才能克服。沒有其他方法。好好堅持學習提升覺悟吧。加油！



1836.前天早上6點：要遺精卻沒有遺精，JJ很難受，存在著強烈的瀕射感，在被窩最終還是壓出來了，不知算不算破戒，但是我感覺已經向心魔妥協。雖然沒有YY，但是真的憋得難受，最終在清醒狀態下還是出來。總結了一些日常規範。
今天早上6點：我暈了，跟前天一樣的要夢遺的時候醒過來了，同樣的無法忍受，又被我用身體壓出來了！這種馬上要夢遺醒來的狀況似乎能忍受確實在無法忍受，上次總結的教訓是細化了一些日常規範，這次我明白了要嚴防夢遺，兩次都發生在六點後，這個方式實在是太打擊人信心了，比單純的夢遺更要打擊，始終不知道算夢遺還是破戒，且無法忍受，第二天都要比純粹夢遺難受些，尤其是腰部。
防這類夢遺方法：
1.6點起床，這是最重要的一點
2.蓋一層被子，我一個冬天都蓋兩層
3.每天用暖寶寶暖腎半小時
4.完全不吃肉，改成喝牛奶吃雞蛋
5.固腎功（固腎功被我停掉，因為我覺得不做反而更好，但是做固腎功的時候好似沒出現這種狀況）
6.其他的我基本保存的可以

我的信心遭到嚴重打擊，我要盡快回到正常軌道上來，自己以為覺悟高了就放下白骨觀了，總是滿腦YY（吃了太多肉），雖然一秒鐘都被我斷掉了，可是很不爽。我決定徹底使用白骨觀，把所有女性看作骷髏，雖然不太尊重，但是不這樣小命就沒有了。

兩次我都是趴著蹭了幾下被子（睡覺穿著睡褲），我的感覺很明確，不趴下遲早要射出來，而且忍耐很難受，趴著隨便蠕動幾下就出來了，問題是很難受無法控制。這種感覺就好像是擼管魯到頂點一樣難以控制收手，翔哥給點建議

答：恩，YY這關一定要過，肉吃太多是容易助長慾望，不過只要你熟背斷YY口訣，是可以完全戰勝YY的。遺精不算破戒，偶爾憋一次沒事，加油！不用灰心，總結失敗經驗，就可以戒得更好。加油！



1837.飛翔哥，謝謝你無私的幫助我們！遺精4年多了，來戒色吧徹底戒色半年多，頻遺這關，我還是沒有過。戒色真的很難，遺精後身體很虛，頭很木。世界上沒有後悔藥，我只有努力的去戒色！

答：恩，頻遺這關一定要過。各種功法都可以試試，中藥調理也可以試試。自己要學會多總結遺精發生的原因。加油！你行的。好好堅持



1838.戒色77天，開始出現頻繁勃起，尿滴白，這是新症狀，就是這兩天出現的，現在80天了，飛翔老師咋辦？哦，還有精不液化…

答：尿滴白的問題，建議多做固腎功，是可以杜絕的。出現症狀反覆很正常，注意休養，適量鍛煉，會過去的。加油!精不液化的問題，堅持戒色養生，會可以慢慢好的。不用擔心



1839.飛翔哥，開始做固腎功20多天了，已經做到了30多天不遺精，小便滴白的毛病好了，但是大便滴白依然存在。第一次滴白與第二次滴白間隔10天，第二次和第三次間隔5天，第三次和第四次居然就間隔了一天？ 每次做固腎功我都盡量拉伸，保證有拉伸感，加強拉伸感，可是大便滴白為何還不消失···· 這個問題困擾我太久了 飛翔哥 求解答啊！！

答：堅持做固腎功，滴白問題會杜絕的，另外，我建議你配合縮肛功，還有積極的有氧鍛煉。這幾方面做到位，滴白會消失的。不用著急。貴在堅持，加油！



1840.飛翔老師，為什麼我一激動或緊張。胳肢窩就有汗，即使是在大冬天，也會有汗滴下來！這是怎麼回事，求飛翔老師解答！

答：緊張性出汗了。可以去找個中醫調理一下。在中醫來講，就是身體失調的表現了。加油！


1841.飛翔哥，今早上遺精了，是第三次，這個月，我在吃六味地黃丸，還有救不？大概從13歲開始得，頭兩年頻繁，後來次數就少了，，現在也在努力戒，因為臉上長痘痘，所以必須努力戒。還有救不？？？吃了很多中藥痘痘一直沒醫好，所以我就懷疑是**得緣故，直到無意間進了戒色吧，才證實了我的猜想。果不其然，以前皮膚飛好，自從擼了之後，長痘，冒油，皮膚很油，害苦了我！！！希望飛翔哥支招！！！

答：恩，擼管會導致內分泌失調，會導致痘痘久治不愈。邊吃藥邊擼管，是永遠不會好的，有的人40歲以後還有痘痘，不是青春痘了，就是內分泌失調了。補藥不能瞎吃，要對症才行，否則很可能會適得其反。最好去看看中醫具體診斷對症下藥。加油！另外，建議積極鍛煉和清淡飲食，這樣內分泌調整比較快。加油！



1842.從1月中旬，無意中接觸到了這裡，否則我可能還在盲目呢，以前的就不算了，最近我戒了有幾次了，最長的一次是10天，一般都是6到7天的樣子，最近這段時間一直在學戒色知識，看您寫的 戒為良藥 和 飛翔答疑1000問，感覺現在看文章有種看不上去的感覺了，看的多了，感覺有些亂，不知道自己這一天該怎麼安排了，最近有一直按時睡眠，每晚50個固腎功，做的很慢，求指點，我現在感覺沒個系統的規劃

答：恩，我建議你多做筆記，多複習，多記憶重點句子。一直看可能會厭倦，所以也不要把自己搞得太累，有所學有所悟是最關鍵的，我的固腎功是快節奏的，一分鐘就可以做50個。關於學習規劃的話，我建議你每天記10個你認為好的戒色句子，然後背熟，一月300句都記熟。堅持下去，覺悟就能穩步上升了。加油！



1843.飛翔大哥 我是一名戒友 我今年14歲 初二 我擼管有大概斷斷續續有5 。6年了 我希望您能幫我個忙 就是針對我的症狀給我一些建議和方法 我現在有一下症狀 J8長不長 人長不高 白頭髮 有事會感到無力 注意力非常不集中 記憶力漸漸下降 每次擼管都射的很快 看見美女就yy 雖然我每次高喊著戒戒戒的口號 但是我每次一打開電腦就想著H 我該怎麼辦啊 我還這麼年輕 我不希望我的人生就這樣廢了 我還有爸爸媽媽等著我去賺錢給他們養老 我真的不想這樣下去 我想戒 希望飛翔大哥您能在百忙之中抽出那麼一點點時間看看我的信 幫我個忙。 我真心謝謝您 順便就是想問下我該吃什麼補腎 還有就是您幫我簡單的說下您的戒色經歷 如果您不願意一條條的幫我細說 您如果已經給過了回答 您可以把鏈接給我 我代表我和我爸爸媽媽謝謝您！

答：如何補的問題你可以看看我第5季的文章。你才14歲，才剛發育，好好堅持戒色養生，身體會恢復正常的。如何能戒色成功，只有多學習提高覺悟，你現在定力尚淺，無法自控。只有通過學習提高覺悟才能獲得強大定力。建議多學習，多做筆記。加油！



1844.飛翔哥辛苦了
我現在戒了大概100天 應該到了破解高峰期了 YJ是半個月一次 但現在一個月沒有yj了，感覺好像憋的難受 慾火焚身 即使沒有YY
怎麼破？

答：你如果沒想法，自然不會有憋的感覺。如果有感覺慾望重，應該要提高警惕，做好斷YY的思想工作，另外就是轉移注意力，多學習提高覺悟和定力。這樣就可以平安度過這段不穩定的時期。加油！



1845.飛翔老師，我今天去洗澡叫那人在我胸口，心前區，胃部，肚臍拔罐，當時拔過後很舒服，但是沒過多久感覺比較難受，不知道是拔罐的原因還是神經官能症的原因，納悶。。。。

答：應該是神經症，你還在病情還不穩定，自己要都注意。我那時神經症，幾十種莫名其妙的症狀糾纏我，簡直就是被鬼纏上了。戒色養生一年多，那些奇怪不適就逐漸消失了。加油！不用擔心，注意調整情緒，七情致病，所以我們必須注意調整情緒，保持心情開朗樂觀。


1846.新年快樂飛翔師兄。最近慾望大幅度增長，特別是在半夢半醒的狀態下慾望強大有想擼的傾向。我該如何戰勝自己呢?求飛翔師兄指教。

答：半夢半醒的情況下，如果你潛意識黃毒多，就容易出現失控的情況。我建議你不要離開戒色文章，多灌輸正能量。這樣堅持學習一段時間，思想意識即可得到淨化。夢擼傾向即可消失。加油！



1847.飛翔哥，你好，我今年22了，高一開始有擼管的壞習慣，現在大二了，從2012年下半年開始感覺有了尿頻，尿急的情況，開始還沒注意，可是最近這兩個月不僅是尿頻，尿急，左大腿根部，蛋蛋左下方感覺有明顯的壓迫感，有時還會使整個左腿麻痺，請問老師這是前列腺炎麼？現在感覺好可怕，整個人都沒有精神和鬥志了，變得好煩躁，我這種情況還有救麼？求老師指導，真的不知道怎麼辦了，還不敢讓爸爸媽媽知道，老師能幫幫我麼

答：出現壓迫感最好去醫院做個檢查，尿頻尿急應該是前列腺炎了，但壓迫感可能是久坐導致的，當然也可能是腰椎或者頸椎問題。腎這志，擼管傷到一定程度，人就頹廢萎靡了。趕緊戒了，不要再害自己了。加油！



1848.飛翔老師，我想問一下，萬氏童子功治療遺精效果怎麼樣？這方法科學嗎？練了會不會適得其反？練幾分鐘確實會渾身發熱，這怎麼解釋？

答：應該有一定效果。我當初也試過，我自己感覺效果不太好。效果應該因人而異的，看你更適合哪種功法了。身體熱應該是練功反應。不必擔心。加油


1849.飛翔老師，這兩天本來覺得身體沒啥異樣了，心想反應終於過去了，本以為就剩早洩了，可今天考試後回家，睪……丸疼……，我兩月前做的搞完超沒事那時候也疼，現在又疼了，這種功能性疼痛也會反覆嗎？靜脈曲張輕微的摸不出來的也會疼嗎？是什麼樣的疼痛感？我的是短暫微微疼一下，過一會再重複……很不解

答：偶爾出現症狀反覆也正常，注意休養，適量鍛煉，一般就會自動緩解了。如果B超沒事，就考慮是炎症導致的疼痛，或者久坐氣血瘀阻也可能導致疼痛。加油！


1850.飛翔大哥我失眠啊，，，，
每次半夜三更凌晨我就破戒，，，，破戒之後更睡不著了，，，飛翔大哥是慾望讓我失眠，還是失眠讓我慾望，，現在是白天睡晚上睡不著

答：剛開始，很多人是擼完好睡覺，但時間長了，就容易導致神經衰弱，反而難以入睡，結果就形成了惡性循環。如果總是失眠的話，應該去找個中醫調理一下了。然後建議積極鍛煉，合理作息，不要熬夜，慢慢失眠問題會調整過來的。加油！


1851.音頻很有用 晚上聽了很好入睡
飛翔師兄我 想請教你個問題 我左側睪丸疼痛 今天戒色第51天了 在這五十多天裡出現了幾次疼痛我忍著吧館他 一般等幾天就會好 請問這是什麼情況？我工作要對著電腦 週一到週五上班 但是我會每隔一兩小時出來休息個 五分鐘，今天又疼痛了 很難受。

答：恩，疼痛考慮精索或者炎症的表現。工作要久坐，容易導致症狀的反覆。久坐容易導致氣血瘀阻，然後很可能會出現疼痛等不適。我建議你適量鍛煉，每40分鐘起來活動一下。加油！ 平時則是多做有氧運動。久坐問題要引起高度重視，久坐會加重炎症或者精索。


1852.飛翔哥，我剛剛破了，有時候我會不自覺的去找一些h的圖片，隨之我就會破戒，可是有時候管不住自己，我該怎麼做？還有症狀反覆是什麼？我該怎麼做？

答：定力尚淺時就沒有自控能力，建議你多學習提高覺悟，第一步就是過YY關，建議熟背斷YY口訣。加油



1853.請問飛翔：你曾說過戒sy要深度認識危害，可在39季中專業戒色6點中為什麼沒有提及？專業戒色是否應學習你的經驗？

答：6點是概括版的，深度認識危害其實可以算在「學習意識」這一項裡。學習前輩經驗也可以放在「學習意識」這一項裡。我曾經寫過15點，後來精簡概括為6點，比較容易記憶。加油！



1854.飛翔兄，你說食素有利於戒色，但我偏瘦應該多吃點肉才能胖啊，這矛盾不？？

答： 變胖是兩方面，一，你消化吸收好。二，就是能吃，不一定要吃肉，關鍵是熱量要達到。你看少林寺住持，雖然吃素，但是也是胖胖的。加油！




1855.破戒後戒的天數大不如前,意志力還不從前,害怕戒不掉

答：破戒掉士氣，掉熱情。一定要試著找回戒色狀態，特別是要堅持學習，多做筆記，每天十句戒色句子，一月300句，重點記憶你的筆記內容，覺悟會起來的。戒色其實就是要積攢覺悟，一點點積攢，最終就會迎來覺悟的大飛躍。破戒後，好好懺悔下。掌握學習方法，一點點把覺悟積攢起來。加油！


1856.飛翔老師，現在學習任務稍重，平時要思考的時間較多，常常晚上都會比較累。易遺精額。我可不想再頻遺了，現在這時段漏不起啊。
尤其是半夜差不多要上廁所了，加上夜裡不知不覺翻身變成了平躺，太容易遺了。天氣不暖厚被子換不下來。

答：恩，學習任務重，要注意休養，營養要跟上。的確是漏不起，我還是建議把固腎功做到位，其他各方面導致遺精的因素要注意避免，控遺是門學問，自己要學會多分析多總結，下次才能避免遺精的發生。能控制在20天以上一次，已經很好了。加油！


1857.飛翔老師，我腰部酸痛已經一周了。戒色也是一周了，以前有腰酸過，但是不會這麼久。我會不會有什麼問題！特別是晚上睡著了憋尿的時候，腰部就會很酸痛，會不會是糖尿病啊，我很害怕，可是除了腰部酸痛好像也沒有其他什麼症狀。

答：憋尿是容易出現不適感的，腎主兩便，而腰為腎之府。憋尿容易出現腰部不適。糖尿病一般不會，你還那麼年輕。趕緊戒了，積極鍛煉，加油！


1858.飛翔哥 現在我已經戒除sy從2012年10月開始到現在近5個月一次sy都沒有，但是期間和女友發生過12次關係，因為我深知症狀的危害，但是早上稍稍一鬆就控制不住，我想問下這樣的頻率對我有影響嗎 ？我心理還是有陰影.想戒但是家裡壓力很大 ，讓結婚 ，也不敢說.我覺得現在很大的一部分是自己的心理作用 .

答：恩，如果你身體尚未完全恢復，ML也是會對身體有影響的。畢竟也是洩精，如果你身體好，那這樣洩還吃得消，如果已經出症狀了，就要學會禁慾調理一段時間了。不過你已經比過去進步很多了，如果你想更好地恢復，最好能選擇徹底戒色一段時間。有些結婚的戒友因為症狀嚴重都選擇禁慾了。 和女朋友溝通好，取得理解。不要圖一時之快，那時身體就難以真正恢復了。加油~！



1859.飛翔哥，我覺得我自己好沒用！戒了90多天，夢遺居然10次，昨天今天各一次！現在入睡不困難，就是多夢，尿頻，還有頭痛，耳鳴。我想過兩天去中醫藥看，不知道看什麼科，另外我的鼻竇炎不知道好透了沒，鼻孔裡有點臭，這頭痛到底是怎麼引起的我都不清楚了

答：鼻炎有可能會引起頭痛的，你現在症狀多，是可以找個中醫調理下。你這個遺精頻率還行，3個月10次。不過連續兩天都遺精，就不大正常了。建議多做固腎功，去看中醫就看內科即可。加油！



1860.不多說,感激前輩,前輩不愧為前輩,悟到的總是比我們更深一層,引領者啊,另外還有一事請教前輩,就是我的兩個拇指有很多棕色的縱紋,在我很小的時候就有了,是不是也與SY有關啊?

答：很小的時候就有，就考慮你先天體質不佳了，或者小時候體弱多病，在sy前身體就出現了失調的狀況，這樣才會反應到指甲上。這種情況，當SY後就會加重，變得更明顯。加油！



1861.老師，為何我戒色後他們看到我都說我臉變了好胖 TT，感覺應該是比較善意提醒我變醜了，額，我想老師應該認識我了，不多說，想問老師這是怎麼回事呢

答：變胖，一方面可能是虛胖，另外就是吃多了，運動少，真的胖起來了。我建議堅持戒色的同時，應該積極鍛煉，控制飲食熱量的攝入，要學會控制自己的體重。這也是門學問。加油！



1862.前輩,請問已經戒色74天,現在最困擾我的就是神衰,這個能完全恢復嗎,我說的是完全,因為我在神衰吧裡看到有人說神衰是不能完全恢復的,如果能,最快要多少時間啊?

答：我以前就是神經症患者。嚴重的神衰應該配合就醫治療，然後加上戒色養生之道，一年以上可以恢復正常。如果輕微神衰，戒色養生半年即可恢復很多。神衰是可逆的，可以完全恢復，我現在就完全正常了。加油！


1863.飛翔哥.看了你之前的帖子你也有掉頭髮的問題.請問你花了多少時間恢復.我陸陸續續掉發有兩年了.現在頭髮特別稀疏.非常急.這頭髮掉的我心煩意亂.戒色斷斷續續也戒了一年了.**次數比以前要少的多.這次戒了30天了應該能完全戒掉.要多久才能恢復.

答：我半年才止住脫髮趨勢，一年多才恢復的。我那時也基本見頂了，還好我懸崖勒馬。戒色養生堅持到現在，脫髮和白髮問題都恢復了。我們一定要徹底戒色，連YY也不能有，還要嚴格控制遺精次數，注重養生之道，這樣才有望恢復。單純的腎虛型脫髮，是有望恢復的。如果還有遺傳或者雄禿，恢復難度就很大了。 如果你頭髮特別稀疏，基本見頭皮了，那就比較嚴重了，至少需要1年以上了，甚至是2年以上。具體要看你的脫髮性質和戒色徹底程度，還有養生功課。加油！


1864.飛翔大哥我覺得戒色太難了，一次性能戒掉嗎，，，，半夜很容易破戒失眠的時候怎麼辦

答：一次性成功，除非你已經達到了很高的覺悟。當我達到了很高覺悟，就是一次性戒到現在的。我建議你多學習，不要停止學習，不要離開戒色文章和戒色筆記本。半夜時，人的定力很弱，半夢半醒把持不住自己，我建議多學習戒色文章淨化思想意識，這樣就能避免在半夢半醒的情況下不自覺破戒。加油！


1865.飛翔哥，怎麼理解欲界真言中」不用為上，少用為妙」這句話呢？

答：就像一部自行車，不用就能基本保持全新，用了就很容易折舊，可能一年不到就只剩5成新了，甚至要修幾次。我們結婚前盡量不要用，把最好的自己留到結婚後節制使用。加油！


1866.老師，我下巴還總是反覆長痘，一兩天就長痘，一兩天就長痘，有一個原因可能是因為一長我就擠一長就擠，然後其它我就不知道了，求老師分析，長痘真的好影響心情，其它東西我都做得很好，可是下車還是會……鬱悶呀老師

答：下巴長痘一般考慮內分泌失調了。如果一直持續，可以考慮找個中醫調理一下。然後自己注意保持飲食清淡，積極鍛煉，不要熬夜久坐，這樣內分泌會慢慢調整過來的。熬夜和縱慾都容易導致內分泌紊亂，有一些發物也不能吃。另外，遺精後也容易出現內分泌失調的反覆，注意休養。加油！


1867.在我坐著把大腿夾緊好像jj就有點流東西的意思，這是怎麼回事？

答：夾緊擠壓，是容易漏的。一方面是固腎功加固精關，另外就是避免雙腿夾緊。加油！


1868.想問一下飛翔大哥，戒色首先要確定世界觀嗎還有方法論，我都不知道自己的世界觀是什麼，還有是不是別人的戒色經歷不見得適合每一個人，我今天看到戒色論壇上寫的好色就是因為沒依靠，說必須確定世界觀，這個問題想請教下飛翔大哥。

答：一個人的世界觀和價值觀是會影響到戒色的，戒色其實必須先糾正自己錯誤的世界觀。比如有人會覺得人生在世，就要多搞，年輕時不搞，老了就搞不動了。他的這種及時行樂的想法，其實最終害了自己，症狀遲早會爆發出來的。具體的世界觀你可以學學傳統文化，弟子規和了凡四訓都很好。加油！


1869.謝謝飛翔大哥教誨，我現在還有一種感覺有時候自己莫名的恐懼，過一會卻不知道到底在恐懼什麼，其實沒什麼好恐懼的，我前幾天腦袋裡天天都是戒色，時刻都保持高度緊張，感覺有時候自己都不想邪淫了，就是因為緊張才來的淫念，我這具體是怎麼回事啊？

答：腎主恐，腎虛到一定程度，會出現莫名其妙的恐懼感的，我建議你不要多想，堅持戒色養生，注意休養，慢慢這種恐懼感會消失的，底氣回來就不怕了，如果一直有恐懼感沒緩解，可以考慮找個中醫調理一下。加油!


1870.首先感謝飛翔大哥，在戒色貼吧傳播正氣！我是2012年9月中旬開始接觸戒色的，當時遺精，失眠症狀都很嚴重，通過學習，養身，中藥調理，自我感覺腎虛的症狀基本消失。出現遺精也要在環境有很大變化的時候，比如放假回家興奮，回到學校等，在這些情況下心裡很難受，很想破戒，但最終都堅持過來了。而失眠的症狀改善並不是很明顯，只是夢減少了，還是每晚都會起夜，起夜之後再入睡也很困難。而我失眠的時候，就會引起心裡難受，頭暈，而這個時候破戒危險期！對於意淫，剛開始戒色的時候什麼都有，而現在只會出現在睡眠不好的情況下了！我是大三的醫學生，學習任務很重，希望睡眠問題能盡早改善，當然我也知道這個恢復很慢，再這裡希望飛翔大哥給我一點建議，也更希望像我一樣戒色的戰友們能堅守陣地，戒色是一種生活習慣，沒有終點，伴隨一生！

答：恩，你學醫很不錯。你的主要問題就是失眠問題，睡眠質量不好。我建議你可以試試中藥調理，持續的失眠是要積極治療的，另外，要建立良好的作息習慣，不要熬夜久坐。還有，就是積極鍛煉，以有氧運動為妙。有氧運動有利於改善睡眠質量，快走和爬山等都不錯的。 你學醫，應該對養生類的文章吸收比較快，你可以再提升一下自己的養生意識。睡眠質量恢復，相信你會戒得更穩定的。加油！


1871.飛翔大哥、我戒了一年半多了、總是每月遺精5*6次、提肛、固腎功、平躺提腳、艾灸、馬步、鐵板橋、這些都堅持練過、效果都一般、吃中藥吃過4個多月、花了幾千效果也一般、還是遺精、每次遺精後精神很萎靡、最近2個月每次遺精後除了精神萎靡外、背部痛、疼的有點厲害、腰一點沒感覺、身體再無其他症狀、最近每次遺精、必背部正中央疼、飛翔大哥著是怎麼會事？？前段時間40來天磕了一萬多個大頭、過年沒堅持、以後還準備練磕大頭、遺精的事您給我指點下吧

答：每月5-6次的遺精還是有點多，應該控制在3次以內。我建議你練一種功法一門深入，真正做到位，找對感覺。就像你磕大頭一樣，不斷練習，就能找對正確感覺。當然杜絕其他各類導致遺精的因素也異常關鍵。幾方面都做好，遺精頻率會下來的。背部痛，有可能是頸椎病。遺精後精神萎靡很常見。睡姿應該保持吉祥臥，養成固定的睡姿。另外應該積極鍛煉，避免熬夜久坐。多做一些有氧運動對恢復很有利，當然你這樣磕大頭也是一種有氧運動。加油！


1872.我現在才覺得上學對於戒色其實有很大的幫助，只要專心聽課，下課了多出去走動，誰還想yy？加油，我可以的！任何戒友也都可以的！祝大家早日戒色，爭取好的未來！

答：上學是可以轉移注意力的，但是一到週末和寒暑假就會進入破戒高發期。所以，還是要提高覺悟。加油！



1873.想看h怎麼辦？， 無聊時。。。心裡面總是糾結看不看

答：做好斷YY的思想工作，念起即斷。保持警惕。加油！當你出現糾結或者猶豫的想法時，其實你已經被邪念控制了，兩種念頭在拔河了，所以要斷得快，斷得狠。在邪念剛起來時就應該真正做到念起即斷。


1874.這兩天連續吃了三頓的韭菜雞蛋的餡餅，結果遺精了，雖然知道韭菜是發物，壯陽的，可是嘴饞沒管好自己的嘴，真是後悔莫及。

答：恩，韭菜多吃，是容易遺精，之前有戒友反應過了。下次吸取教訓。加油！


1875.飛翔大哥我想請教一下孝順的問題，我外公外婆在我家呆著，我外公癱瘓我外婆失明，我非常想對他們好，可是越想對好身體裡有個聲音老是在強迫我對外公外婆不好，我和我外公感情不是很好我感覺我對他們的孝順不是發自內心，是因為是長輩才去孝順的，我要怎麼才能真心真意去孝順他們啊？

答：弟子規你應該看看。孝順應該發自內心，感情是有親疏，但你既然想去孝順，就應該百分百盡到孝順的義務。要麼不做，要麼就做到最好。發自真心去孝順，我想外公他老人家也是會感動的。這樣你家庭環境也會更和諧。兩個不幸的老人，還是你至親，在他們不多的有生之年，好好孝順吧，別留下遺憾。加油！


1876.飛翔哥有沒有前列腺疼痛恢復的經驗啊，太影響工作學習了

答：疼痛持續，應該積極治療的，不要強忍著，該治療的是應該積極治療的。另外，我建議你不要久坐，適量鍛煉，注意休養。不適感是會慢慢緩解乃至消失的。一定要戒掉擼管。加油！


1877.支持，飛翔哥我眼皮腫疼怎麼感覺沒有明顯好轉呢，已經戒色兩個月了，我想知道您遇見過我這個情況的病友嗎，如何恢復的？謝謝！

答：眼皮腫痛一直沒緩解的話，應該及時就醫治療，一般分生理性和病理性的浮腫，如果你2個月還沒好，那就考慮有炎症等其他原因了，腎虛也會導致浮腫的。一直沒緩解，應該及時就醫檢查治療。自己要養成良好的生活作息習慣。加油！


1878.戒了一個月了，精神好多了，白天不累了，社恐也好點了，睪丸也緊縮不下垂了，就是陰囊潮濕還沒解決，洗完澡沒幾天就有異味，現在也不怎麼YY了，難道精滿了？擼了8年左右，現在20了，JJ疲軟時很小，不過勃起有13CM

答：13cm完全正常，不必擔心。也不必擔心精滿不滿，寧可遺掉不可擼掉，擼管會導致一發不可收拾。陰囊潮濕一般考慮為前列腺炎的一個表現，我建議你積極鍛煉，注意休養，陰囊潮濕會慢慢緩解乃至消失的。加油！


1879.前段時間每天晨勃，比戒前更持久更硬更大，最近卻勃起不堅了

答：影響晨勃有很多因素，和飲食，勞累，季節天氣，運動，遺精，雄性激素分泌週期等，都有一定關係的，不必強求，好好堅持戒色養生即可，加油！



1880.翔哥，我現在戒了半年了，可是最近這幾天卻發現晨勃硬度不如以前了，這是為什麼？另外我以前兩個睪丸一高一低，現在一樣高，但是左邊的睪丸摸起來還是有個比較粗的管狀物。還有我平時勃起很少，而且勃起也很無力。

答：比較粗的管狀物，考慮精索的可能性，有空最好去做個檢查，醫生一摸就知道了。晨勃質量是浮動的，和飲食，勞累，運動，熬夜久坐，季節天氣，雄性激素分泌週期等因素都有關係的。你現在還沒完全恢復，勃起還不好。建議堅持戒色養生，積極鍛煉，會恢復很多的。加油！


1881. 終於看見了人人談論的飛翔大哥，請問我25歲了，十幾年的sy史，前幾年曾經尿等待陰囊潮濕，後減少頻率工作一年後這兩個症狀消失了，但還是腰酸疼 小腹脹疼 還有過滴白 偏瘦弱 眼睛怕風怕光，還陽痿早洩，剛尿完尿坐下後前列腺受擠壓有時會感覺還有一點兒尿液，腳後跟酸疼，進吧這兩天好像感覺耳鳴了（估計是心理作用），晚上腰涼，手放腰下會出大量的汗，但腰還是發涼。前些天去了男科醫院，說有前列腺炎，治療一星期感覺確實上當了，直接停止了治療。後來瀏覽中醫，才看到此吧。到了結婚的年齡，真怕以後對不起妻子父母，影響生育。請問大哥我的情況需要如何治療啊，當然既然來到這裡，戒色是肯定要執行的

答：你這種症狀表現，是可以去看看醫生了。應該選擇正規大醫院才是，男科醫院會忽悠患者。建議你找個好點的中醫調理一下，然後配合戒色養生之功，積極鍛煉，症狀會逐漸緩解乃至消失的。加油！


1882.求指教 看到視頻 站樁的大神們 一站2個鐘頭都沒事 也不出汗，那真是讓我羨慕，我站半個小時就大汗淋漓了。 我想問下前輩，我這站半個小時就大汗淋漓的 是腎虛的原因吧？如果我站1個小時 不怎麼出汗 是不是證明我得身體 有所恢復呢？ 請幫忙解惑 謝謝了！~

答：一般站半小時或者45分鐘就可以了，剛開始站，有一個適應過程。如果你一站就大汗淋漓，可能是身體太虛的緣故。堅持一段時間，體質應該會改善的，出汗問題有望緩解。加油！



1883.飛翔哥 這段時間遺精又變多了，連續兩天遺精。。。我真的很難受很灰心，去醫院，醫生說不要開藥，多鍛煉多加強體質。。。我也不知道說什麼，固腎功不能說他沒效果，但對我真的沒什麼作用，平時10以一次，結果晚上做了300個，當晚就遺了，頭髮還是不停的掉，沒戲了

答：固腎功應該做到位，保持在極限的拉緊感，另外，其他導致遺精的因素應該注意避免。控制遺精是門學問，各方面都要注意，另外，我建議你可以試試鐵板橋，睡姿則採用吉祥臥。不要灰心，過了遺精關，才能恢復得更好。你行的，多分析多總結。加油！


1884.飛翔老師好,請教您兩個問題。我今年高三，sy4年，小便尿不盡而且人一多就會尿等待，應該是前列腺炎有毛病，但不願去醫院，又不想因為這事有心裡負擔耽誤高考。因此想問一下光靠戒的話能好麼？還有就是我戒之前sy都是靠壓刺激而不是擼，這樣對yj是不是更不好呢？

答：靠壓刺激很不好，之前就有一個戒友壓出血來了，如果你不想就醫吃藥，我建議堅持戒色養生，積極鍛煉，前列腺炎的症狀會緩解的。趕緊戒掉，否則後患無窮。加油！


1885.陰囊潮濕，有時候縮的很厲害（包括緊張），沒有穿底褲或者穿底褲都一樣，還有JJ一直往裡面縮小（抬重東西）走起來JJ縮的更加厲害

答：陰囊潮濕考慮前列腺炎的一個表現。JJ軟時縮小不用擔心，勃起正常即可。加油！


1886.支持支持 請問飛翔兄 當初心臟方面有沒有不舒服 多久恢復的？

答：有過的，那時心臟一直痛，在運動出汗後或者大笑後更明顯，後來我堅持戒色養生，注意靜養，常修打坐，慢慢就好了，大概用了大半年。加油！


1887.飛翔老師請問你知道紅皮病型牛皮癬該怎麼治療？你有這方面的經驗嗎？這個病能不能治好？得病有20年啦！是我哥，我也不知道他是不是有擼管的行為，很糾結！

答：戒友鴛鴦也有牛皮癬，他說通過戒色養生好很多了，導致牛皮癬有好幾種原因，縱慾應該是其中一個誘因，縱慾會導致內分泌紊亂，在某些人身上則可能誘發牛皮癬，和遺傳也有一定關係。加油！


1888.飛翔哥 我是高三黨 上次問你的時候我快戒到一個月了 但還是一次家裡沒人時候頭腦發熱破了 今天第八日 現在學習壓力越來越大 前幾天晚上又遺了 最近情緒特別低落 內心空虛 學習沒動力 晚上睡覺多夢 早睡也還是沒精神 十分痛苦 今天有一些改觀 但還是沒幹勁 我不知道現在到底怎麼辦 是先好好恢復再加勁學習還是慢慢恢復 關鍵我晚上肯定是要熬夜（最早也要12點）不到一百天就高考 我的目標又很高 可現實……懇切求教 現在每天慢跑5圈 倒立(不知有沒有效果）盡量早睡堅持看四書修身 請您指點迷津 十分感謝

答：快高考了，你也不要想太多，破戒也不要太自責，好好總結經驗教訓即可。要在高考前完全戒掉有很大難度，畢竟時間太多了，我建議你盡量少破戒，然後注意養生之道，積極鍛煉，營養跟上。好好備戰高考。加油！ 我建議你慢跑快走可以堅持，站樁也可以試試。注意情緒調理，不要給自己太多壓力。



1889.飛翔哥，最近一段時間在吃補膏，感覺還可以。因為原先不知道愛惜自己，陽痿，白髮，耳鳴，渾身乏力...身上很多毛病。吃藥到現在勃起比以前硬，就是勃起時間短。早上也有晨勃，像我這樣平時還要多注意些什麼，該怎麼做才好。本人三班倒，而且工作時間坐的多些。

答：三班倒是比較累的，你注意休養，營養要跟上。吃藥調理也是可以的，改善肯定有一個過程，但也不要全部指望吃藥，控制好遺精，注重養生之道。加油！



1890.請問飛翔老師,我的半月痕只有拇指有,食指一點,小指一點,這怎麼才能增加半月痕?感激不盡呀

答：月牙和體質是有密切關係的，一般陽虛體質月牙少些，有月牙不代表完全健康，只是一個參考指標而已。一般大拇指有即可。我建議積極鍛煉，動則升陽。注重養生之道，月牙會出來的。加油！


1891.飛翔老師，你講過的恢復利器有氧運動，我覺得對症狀有緩解，如果想做到補元氣最快，是否要加練打坐？還是說有氧運動就是補元氣最快的？還有就是遺精的頻率問題，第一次練習您的固腎功時，特別管用，竟然22天沒遺，第二次間隔14天，第三次八天，第四次只有四天，問題就是不能把遺精控制在一個穩定的頻率，是否要加強固腎功的次數強度（現在每天六百），還是要做的稍微慢點，每一次都做好，我做兩百個三分鐘左右，望解答，謝謝

答：有氧運動能提高身體機能，屬於動功動養，動則升陽，而養生在於動靜結合，應該選擇一項靜功修煉，舌抵上顎，下來的「金津玉液」是補身體的。打坐或者站樁可以選擇一項。固腎功，不在於次數，在於做的質量，要學會衝擊極限拉緊感，保持在極限的緊致感覺。睡前做5分鐘即可。關鍵是拉緊感要找對。加油


1892.飛翔前輩，我現在已經戒了80天了，每天按時休息，堅持慢跑，固腎功。難受的是有點尿頻，晚上不起夜。中間有一個月喝中藥效果不錯，但是開學沒法繼續喝中藥了，這段時間尿頻情況有點反覆了。現在開始自己熬粥喝。還應該怎麼調整？說的有點亂，希望飛翔前輩能給予指導。

答：可以試試站樁。有氧運動繼續堅持，尿頻問題會緩解乃至消失的。一定要控制遺精頻率，避免久坐。加油！


1893.第一次戒色就戒了50天。目前還在繼續。說說我的情況。14歲開始收銀。擼了5年多。現在陰 經短小。戒了50天看著大了點。有改善。髮質很糟糕。出油。臉也出油皮膚很差。起豆豆。不過戒了50天改善了很多。請問飛翔哥我以後要怎麼做才能恢復以前的氣質。每天晚上12點才睡。起的早。戒了**還會發育嗎。性能力能恢復嗎？現在秒射。戒多久能好。怎麼樣能利於恢復。求飛翔哥解答一下。

答：12點太晚了，熬夜會導致內分泌紊亂的，影響膚質。我建議堅持戒色養生，症狀會改善的，19歲JJ基本定型了，JJ也不需要多大，性功能是有望恢復的。加油！



1894.感恩飛翔老師，如果沒有你的經驗貼，我不知道現在會是什麼樣。

飛翔老師，我是腎陰虛，腰痛，好幾個月了，我現在每天六妙訣，站樁，散步，養生功法上面做的很好，但是在遺精上無法控制，因為我本身就腰痛，一做固腎功我的這個腰簡直就要廢了，實在難以做下去，請教飛翔老師還有沒有別的方法可以控制遺精次數，萬分感謝！！

答：腰痛就不要做固腎功了，等堅持一段時間，腰痛緩解或者消失後，再做固腎功。我建議你睡姿採用吉祥臥，站樁也可以減少遺精次數。加油！


1895.飛翔，我戒了大概40天，真的長出半月牙了 ，而且看人也能直視眼睛了，真的很欣喜。 但是現在有個問題，我以前晚上不上廁所，但是最近一段時間感覺憋尿能力弱了，晚上得上一次廁所，白天也稍微多了一點。 其實我以前的時候有時也有這個症狀，時有時無的，我想問問這個是什麼原因造成的呢，該怎樣改善呢

答：我建議你積極鍛煉，在養生方面下點功夫。症狀有反覆很正常，和多種原因都有關。和季節，勞累，久坐熬夜，遺精，YY等因素都有關係的。有反覆不必擔心，積極鍛煉，注意休養會改善的。加油！


1896.看了前面的說不能恢復我差點就失去信心了，不過越往後看信心又一點點的找回來了，只要今天比昨天好這就是希望。飛翔大哥能不能具體講下怎麼養生，我現在堅持每天晨跑、俯臥撐、扎馬步還有做固腎功，可卻不知道怎麼養生，麻煩你具體講下養生。謝謝

答：養生是門學問，自己要多看養生食譜和養生書籍。我12季的文章你可以看看，有推薦養生。加油！養生也不是一句兩句話可以講清楚的，是一門和系統的保養知識。多學多看多積累經驗。


1897.前輩，我做了你的固腎功做了半年了，最近幾天彎腰時，腰很酸疼，是怎麼回事，請告知，謝啦

答：腰痛沒緩解的話，應該及時就醫檢查治療，也可能是腰突。一般單純的腎虛腰痛，堅持戒色養生即可慢慢緩解。如果一直沒多大緩解，應該及時就醫檢查。如果是久坐或遺精後，是容易再次出現腰痛的。加油！


1898.很慚愧啊，因為前面幾次半遺精半破戒嚴重打擊了我的信心，今天先是壓了一次，又擼了一次。很自責啊，但是心情泰然了，不必再為那幾次而難受糾結了。我仍然堅持學習戒色文章，但是擼管更可怕的在於他會讓你進入無限重複的怪圈。我總結了很多經驗，四個多月功虧一簣，只要放鬆警惕就是不行啊，看來還是沒逃過飛翔哥那十種境界，我將更努力的學習，保持警惕，嚴控遺精，嚴格按照我總結的經驗去做，我一定要跳過第八級，我發誓3月6日是最後的擼,可是又要忍受症狀了。遺精尤其是頻繁遺精的挫敗感非常強烈，朋友們一定要克制。我曾跟很多戒友說過學習戒色知識保持警惕沒想到最後我自己真是破戒了！我過於注重恢復成果而沒有耐心，今後我要注意一定要堅持到2015年七月，這是人生最後的機會，對不起自己，對不起父母，也對不起翔哥寫的這麼多季文章啊！另外一點請教飛翔哥，我每天出門或在家都被戒色搞的神經兮兮的，非常敏感，甚至走在大街都害怕碰見妖艷的！但我怕不這樣又會導致破戒，包括日常一些行為都是這樣，沒什麼必要卻害怕成為破戒的理由，怕影響到警惕性，請教飛翔哥有必要這樣嗎？應該怎麼做？我感覺此次破戒跟這種心態有很大關係。

答：我以前文章有專門講到遺精後是破戒高發期，遺精後一定要注意情緒管理和提高警惕。遺精不算破戒，頻遺雖然很讓人氣餒，但我們應該各方面做好，慢慢學會控制遺精頻率才是。 保持警惕是應該的，但你這樣搞得自己神經兮兮就有點過了，影響正常生活了。遇見誘惑，第一反應是避開，做好這點即可。不要搞得自己每時每刻都很緊張，都很害怕。那樣心理壓力大也不利於戒色的。加油！


1899.雖然不知道黑髮還能不能恢復 但我唯有堅持戒色與養生相結合一路走下去 飛翔前輩 賜予我正能量吧！

答：白髮有恢復的案例，不僅是我恢復了，其他有幾位戒友也都恢復了，有個戒友是用了200多天，我則是用了一年多。加油！好好堅持。


1900.飛翔哥，有兩個問題：
1.剛開始做固腎功效果非常好，連續36天不遺精，第37天遺精了，可是在隨後的10天了，我居然遺精了四次，這是怎麼回事啊？
2.最近一彎腰就感覺尾椎那個地方有點疼，自從做了縮肛功才有這個症狀，不過這幾天我做固腎功有點用力過猛，又感覺是固腎功導致的這個原因，這到底是怎麼回事啊？是哪個原因導致的。
答：1.遺精後，是容易出現連漏的，就像 水龍頭開了沒關緊一樣。遺精後，固腎功更要做到位，不能馬虎了事，否則很可能出現連漏的情況。遺精也傷腎，會導致固攝能力下降的。
2.連續遺精的話，是可能出現各種不適的。如果是做了縮肛功才出現的疼痛，那我建議你先停做。固腎功不能用力過猛，睡前用爆發力是容易出現遺精的，做固腎功應該找對節奏才是。加油！ 當然也考慮是你做得太猛，還沒熱身就拉傷了。循序漸進，慢慢下壓。不要一坐就馬上猛衝。


1901.每晚做固腎工。感覺尿頻頻繁了啊，但每次尿都不多。

答：導致尿頻反覆的原因很多，一般固腎功不會出現尿頻的，固腎功是增加固攝能力的。加油！


1902.戒色路走了一個月，感覺到身體的變化！讓人更加自信，得堅持學習戒色之路。我現在每天都在看傳統文化的視頻，感覺戒色很輕鬆，就是不敢接觸女色！以前sy多了現在尿頻，只要一喝水，1小時內就得上廁所，很是煩惱，這樣堅持下去能解決尿頻嗎？

答：建議你積極鍛煉，這樣尿頻會慢慢緩解乃至消失的，要更好地恢復，必須在養生方面下功夫。多學習提升自己的養生意識。加油~


1903.謝謝飛翔老師，您是我們人生中的貴人。我對於恢復到是沒有急於求成，想要恢復先問下自己把戒色和養生落實得怎樣？ 沒毅力和堅定信念的人還是很多，所以還是希望那些陰鬱的人修心為上提高覺悟。我現在也有意識強化自己戒色的信念！我覺得擼管多年的人應該還有個症狀，而這個症狀沒多少人說，不知道我的是不是明顯些，就是擼管多年後人會氣血雙虛，身體的部位容易麻木，我就覺得我以前蹲很久都不會感到麻木，現在蹲下不多久和壓著肢體很容易麻木，必須移動一下才不會麻木。擼管的人是不是會有此症狀啊？

答：恩，你反應的麻木症狀相信很多人都有的，氣虛則麻,血虛則木，身體虛弱的話，是容易出現麻木的症狀表現，堅持戒色養生，慢慢會改善的。嚴重的話，應該配合中藥調理。加油！


1904.飛翔哥 我之前3天就遺了2次 這是怎麼回事？是不是和睡前做劇烈運動有關？？

答：恩，我上季有總結遺精的諸多原因，裡面有講到劇烈運動會導致遺精，睡前應該避免用爆發力。加油


1905.多謝飛翔大哥啊，一直看你的戒色文章，受益匪淺，戒了33天，之前遺了三次，感覺自己找到了原因，那幾天吃了很多的核桃和大棗，就在那四天移了三次，立刻尋找原因，睡覺也不敢平躺了，固腎功也在一直做，發現只要側臥就不會遺的。我要堅持下去，戒驕戒躁，直到結婚。

答：你自己學會總結分析原因很好，控遺是門學問，只有控制遺精頻率身體才能更好地恢復。加油！好好堅持


1906.翔哥好。翔哥，幫戒友請教個問題: 我昨天早上起床後睪丸突然疼，一碰到它就疼，不碰沒事，是右側睪丸，沒去抓傷過，也沒有發炎的跡象。現在還有尿分叉的情況了，戒色有十多天了，沒有破戒，出現睪丸疼和尿分叉，是怎麼回事？麻煩翔哥了。

答：考慮發炎的可能，發炎不是從外表看的，蛋疼，考慮前列腺炎，睪丸炎的可能，也可能是精索。具體要去醫院檢查才知道原因。好好堅持即可。加油！


1907.問下飛翔大哥 我容易上火 喝點什麼比較好 我聽說茶葉會殺精

答：可以吃些清熱去火的食物。我覺得水果和蔬菜不錯，比如梨，梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。柿子也不錯。菠菜也很好。加油！


1908.誠心求助飛翔老師！
我今年23，初中開始SY，現在已經很多症狀了，神衰、焦慮、還有腳後跟痛，去醫院看過，現在在吃藥，戒色改變中，慢慢恢復中！但是我是辦公室IT上班族，經常久坐，但是現在沒有熬夜了，堅持早睡早起、固腎功！晚上下班吃完晚飯就去健身房跑步、騎單車、還有器械健身？但是最近發現偶爾器械健身一用力就會滑精？很苦惱？請飛翔老師幫忙解答？萬分感謝！

答：恩，體虛的時候，我建議以靜養為主，運動強度應該選擇低強度，比如散步快走。否則在體虛的時候用爆發力，是容易滑精的。騎單車出汗量太大，對身體恢復不利。等你身體恢復得很好了，才可以試著出汗量大的運動方式，一有不適，應該馬上調整運動方式和運動強度。久坐每40分鐘起來活動下。


1909.非常期待下期飛翔大哥講解關於容貌恢復的秘訣，希望能早點發出來。還有一個問題想請教飛翔大哥，我已經連續戒了兩個月了，最近破了，因為最近一直在找工作，可能是期望比較高，感覺壓力很大，很多時候晚上睡不著，於...

答：恩，你這屬於壓力破戒，我們應該學會調整情緒，舒緩自己的壓力，不能養成「壓力大→破戒發洩」這種行為模式，否則只會陷入怪圈，不能自拔。我建議，如果你生活有不如意時，應該學會轉移注意力，及時調整自己的情緒，保持樂觀向上。加油！


1910.飛翔老師感謝您，我應該痊癒了，現在心情陽光起來了，但是強迫思維沒好，但沒原來那麼頻繁了，我現在能控制一個月不遺精，渾身充滿力氣，正常人也應該有強迫思維只是沒我在意的那麼厲害，我相信我能戰勝。。。。

答：強迫思維隨著堅持戒色養生，會慢慢好起來的，心理會恢復健康的。當然你自己也要學會調整心態，出現強迫思維，不應該助念，要學會忽略引起強迫的念頭。不要跟隨強迫的念頭。加油！



1911.飛翔，我個廢物剛剛又..，還有晨勃讓我很煩惱，總是容易破戒。

答：晨勃不要關注，不要助念，晨勃是容易破戒的，下次要提高警惕。加油！


1912.飛翔哥，你好，我是無意在貼吧上看到你大名的，現在在看你寫的《戒為良藥》，寫得真的很好，很受幫助，我現在看到第9季了，有些疑問想提前問問。
我SY從14歲到26歲，12年了，症狀不是非常大，但是身體確實不行了，就是有黑眼圈、陰囊潮濕、易疲倦、睡眠質量不高，我今年就27了，26歲的時候有了女朋友，馬上就結婚了，對了，我還有早洩的症狀。我是個很實在的人，我的一些不好習慣全都跟女朋友說了，她也很理解我，但是我覺得我這樣的狀態以後還是會出問題的，我要給她今後一個好的生活~~~所以來學習你的文章。
呵呵，不知不覺說了這麼多，其實我就想問一下，我因為有老婆了，去年就基本戒除了SY，但是早洩的症狀還是沒有任何緩解，你說的固腎功會對我有幫助嗎？我性生活次數不多，一個月最多5次，我做固腎功會有不好的影響嗎？謝謝，希望解答一下，以後有問題再來麻煩你~~~

答：固腎功對身體恢復有一定幫助的，但如果你想恢復早洩，應該徹底禁慾一段時間，把身體養養好，否則早洩是很難恢復的，吧裡有戒友早洩恢復了，就是禁慾養生一段時間，加油！


1913.飛翔大哥啊，我擼管已經多年，相貌已經醜陋，一年前參加工作，整天坐著，對著電腦。前些天剛換了個銷售的工作，工作基本上每天早上五點得起床，然後一直走路，走到下午五點半，走路走多了腰會疼，每每彎腰的時候會更痛，不過第二次彎腰就不怎麼疼了。就像我這樣的銷售工作，對恢復有利還是有害啊？這算不算是運動呢？如果有害，我寧可換了工作。謝謝飛翔大哥。

答：走路也是鍛煉，但是走多了也傷身體的，要注意休息，銷售工作挺鍛煉人的，老久坐是很不好，換個工作換個環境也好，但要注意休養，不要過於勞累。加油！



1914.飛翔哥，我是元真。我現在在學校裡，你這一季發的文章非常好，我看了後特別共鳴，並且也在你的帖子中回復了我對這個方法的科學性的解釋。只是有一點，飛翔哥。從人之常情來說，在眾目睽睽之下，做這個動作的確有點異類。今天走在校園裡，我仔細觀察了一下，適合練習這個動作的地方有，但畢竟是校園裡，人來人往太多，確實礙眼，呵呵。所以我再想，為了更加實用性，在晚上六七點鐘左右練習可以嗎？那時候植物經過一天的光合作用能量應該還是往外發散的，不過肯定不如白天強了，不知道飛翔哥什麼意見？還有一點飛翔哥，找個時間，在帖子上給大家發幾張你所說的樹木的圖片和名稱吧，呵呵。說實話，我覺得像我這種只知道楊樹和柳樹的人應該不少，是在分不清你說的那種樹木，呵呵。祝飛翔哥一切都好。

答：恩，問好元真。晚上也可以，不過是沒白天效果好，你學校裡是不大方便，我都是去公園人少安靜處，這樣也基本不會遇見熟人。我最喜歡的是銀杏樹，溫暖而且乾淨。加油！好好體驗樹療，一定要用臉去親近樹木，然後每天晨起洗臉後觀察氣色的變化。加油！


1915.SY兩個月，戒了6個月，小腹與大腿連接處依然有疼痛，晚上有時尿頻咋辦？

答：考慮前列腺炎的症狀，建議積極鍛煉，不要久坐，慢慢會緩解的，切忌不要破戒。加油！


1916.飛翔哥，我還有救嗎？13歲開始SY了15年，現在黑眼圈很嚴重，雙目無神，恐懼，每時每刻焦慮，身體非常差。快沒勇氣活下去了 還有救嗎

答：趕緊戒了，積極鍛煉，症狀會改善的，嚴重焦慮可以去神經內科看看，先吃藥控制病情才是。加油！



1917.劫色一段時間出現很多症狀，中間破了兩次，一次一個月一次三個月，每月遺精最少四次，現在症狀一：手指半月牙減少，精力下降。症狀二：現在每天3——5點時就會醒來，醒來後會出現緊張導致自己胡思亂想，在不知覺中睡著就會出現鬼壓床現象，在恐懼中醒來，明顯感覺腎氣虧損，渾身沒有力氣。怎樣盡快能擺脫

答：建議注意休養，積極鍛煉，破戒和遺精很傷身體，一定要注意養生之道。鬼壓床可以採用側睡，一般側睡就可以改善這種鬼壓床的現象。一定要注意情緒管理，好好堅持戒色，加油！


1918.師兄近來可好 最近保持的都不錯 神經症也控制的很好 沒有難受的感覺了 我們有過焦慮症的人是不是特別敏感啊 上次 我自我感覺尿後 尿桶底下結了一層紅色固體 我不放心 鼓起很大勇氣去醫院檢查了 結果其他的沒事 反而查出了 尿液裡尿糖一個加號，經過醫生的詢問我才想起來 是由於前一天晚上吃過甜食了 完了以後第二天我又去做了個血糖檢測 顯示正常 可是過後一直感覺自己尿尿發甜 老是懷疑自己是不是有了糖尿病了 不瞞你說 我經常偷偷聞尿味 上次查血糖的時候也沒有再把尿常規查查 越想越擔心 然後上網查 然後又放心了 過短時間又開始擔心了 可就是不敢去醫院檢查 害怕結果自己承受不了 應該不至於吧 師兄 我擼管歷史 嚴格的說 大概有兩年 中間有一段時間比較頻繁 反正是斷斷續續的 頻繁的時候頻繁 不頻繁的時候 一周估計也就一兩次 而且 我家裡也沒有糖尿病遺傳史 應該不會這麼背吧？

答：你還有疑病傾向，檢查了也不放心，神經症患者有這種疑病傾向的很多，堅持戒色養生，正氣養足後，這種傾向就會自動消失，當然你自己也要注意調整，不要老被那種念頭驅使，檢查過沒問題就別多想了，加油！


1919.飛翔老師你好，我是戒色吧的朋友。下面說正題哈，我從十四五就開始擼管到二十一，然後二十一的時候戒掉了一年，今年22剛剛好一年。以前擼管的時候，性慾很大，那傢伙也堅挺，也非常容易起來。然而在戒掉這一年中，我發現自己越來越不如以前了，和女朋友親熱只能半硬半軟，我還沒有結婚，我都快崩潰了。現在晨勃不堅挺，只要一有感覺一起來它就不堅挺。晨勃基本都是半軟半硬，然後吧在這一年中擼管不超過10次，每一次都不行，但射的有快感了，我不是破戒，而是試一下到底怎麼樣了而已。我自從擼管開始到現在體重一直是120斤，不過個子比較高吧，178，小伙現在越來越好了，就是瘦沒有肌肉。我現在最想得到飛翔老師的幫助就是性功能這一方面，我改怎麼做呀，那傢伙真的是一點都不給力。以前腦子裡幻想著那傢伙就堅挺的我都害怕，還有就是20歲的時候，上班的時候都堅挺一直下不去，每天基本都是堅挺，把褲子都頂個帳篷，我害怕嗎，怕別人說你硬了，笑話你。但是現在我崩潰了，那傢伙基本起不來，嗚嗚，我真是的陽痿早洩嗎？還是腎虛呀？額，在戒色初期還是非常堅挺的，我都感到自豪，但是現在一點自信心都沒有了，害怕至極，現在小雞雞有點疲軟，我想上醫院，但是沒有做過，醫生也無法給你對症下藥呀，都怪自己，當初哎，，，飛翔老師，求求你救救我，我真的不知道該怎麼辦了，還有半年時間結婚吧，我知道醫院都是為了錢，救救我飛翔老師！

答：我建議你積極鍛煉，會慢慢恢復正常的，一直堅挺下去有難度，畢竟年紀上去，以前擼管的惡果會慢慢顯現出來的，以前是虛則亢，還以為自己很強，其實虛則亢後面就是早洩陽痿了。我建議你不要輕易去試，越試越不行，應該好好堅持戒色養生，特別是養生意識一定要有，這樣堅持半年以上，性功能就有望恢復了。加油！


1920.飛翔哥你好，簡要說下我的情況：我高二有了SY習慣而後就遺精了，以後就一直在遺精和SY間，2010年3月查出慢性腎炎，而後SY停了，可是遺精不斷，患上腎炎後就辭職在家了休息，一眨眼在家都快3年了，每次SY都是遺精後，知道去年2012年10份才開始戒掉了遺精後導致SY的習慣，2012年6月有因緣遇到了佛法，感覺很好，可是遺精不斷，現在已經2013年3月了，身體還是那麼虛，沒點起色，中藥也吃了一年多了，現在還是遺精不斷，修心方面：對女色沒啥留戀了，可是每次遺精後，情緒發生很大變化，以前總是砸東西，撕衣服，滿腔的怒火，恨自己，現在更嚴重，情緒跌倒谷底，每次遺精後都有自殺的衝動，有了自虐的情況，恨自己，總有拿刀想割自己肉的衝動，每次遺精後都把自己搞得很痛苦，可我當時就做不了主，然後過了幾天我就走出陰影，讀佛經鍛煉，可一遺精又回到老樣子，這樣的循環就是跳不出來。。。。我是信佛的，可總有那麼幾次遺精後情緒控制不好，佛經也不讀了，本想孝順父母，卻變成了主動去傷害他們，我真得該下地獄，現在一身的病，本想好好養好身體報父母恩，可遺精後就去傷害他們，對他們不理不睬，我恨死我自己了，性格又很懦弱，想改變卻又變不了，希望飛翔哥給點建議，我一個人在家都3年了，好好的一個大學本科生。。。。我自己都看不輕自己，不知道總這樣遺精何時會尿毒症階段，有時愚癡到會有這樣的想法：自殺算了，到地獄去慢慢還吧


答：不要灰心，克服遺精關，你會越來越好的。真信佛之人，不會選擇自殺，而是選擇坦然面對。遺精後要注意情緒管理，因為腎精一丟失，情緒就會變得急躁易怒，這時候更應該注意情緒管理，情緒管理是一項很重要的能力，學會情緒管理才能戒得更穩定，如果不是頻遺就不用擔心，怒傷肝，對身體恢復不利，切記！控遺之道我41季的文章你可以看看，過了遺精關，恢復就有把握了，加油！


1921.飛翔哥，您好，也不知道您的年齡多少，暫且叫您一聲哥吧。很榮欣能看到你的帖子，說實話對你的戒色心得差不多都看了一遍，也說的非常在理，言歸正傳，我是來尋求幫助的。
本人差不多高一就有手淫的習慣了，這個事情幾乎沒跟別人講過，那時候一個人住，到了夜晚就非常寂寞難耐，也很奇怪為什麼那麼小就對這個時間這麼感興趣。在一次偶然的幾乎，盡然懂的了手淫，有了那次快感後，就一發不可收拾。有時晚上會有幾次。慢慢的就不行了。當時也沒有女友，不懂做愛到底是什麼感覺，就更加的恐懼是不是自己早洩了。想想自己還年輕啊。結果就進入了一個惡性循環，越想就越做。到最後身體垮掉。就一直想拉尿。就這樣到了大學，結果還是沒有變。到現在差不多有十年了。看了您的帖子之後，也暗暗下狠心要戒。但每次都堅持不了幾天。其實過年在家有家人在旁邊對這方面就沒有一點想法。心也非常平靜。想想那種感覺真的是太幸福了。但沒辦法，本人常年在外，又是獨自一人在家工作。所以時不時會想到那裡去，特別是生活遇到不順心的事情，就特別想用A片來麻痺自己，想想等我看完再說。看完再說。。。但看完後又非常悔恨，每次都是這樣。對此真的非常非常苦惱！！！有時非常的恨自己，恨自己為什麼這麼沒出息，沒毅力。明知道這是錯誤的，為什麼還要走黑道。到現在我知道自己的身體很不行。但就連早上起來跑步都不想。真的希望你能夠幫幫我。

答：恩，要戒色成功，必須通過不斷學習提高覺悟，覺悟戰勝心魔。我建議你把學習撿起來，養成良好的學習習慣才是，要有自己的戒色筆記本，多學文章多做筆記，提高吸收率，不能看過了就忘記，那樣是不會進步的。加油！不要氣餒。

1922.飛翔大哥，我戒擼後一個星期左右。出現耳鳴了。現在戒； 15天。耳鳴感覺加重很多了。我這些天已經在學習養生之道了。以前都不會耳鳴的。耳鳴讓我更恐懼了，現在。求飛翔大哥看到後能抽空恢復下。

答：可能是戒斷反應。當然導致耳鳴的原因很多，比如感冒也可能導致耳鳴的，不用擔心，注意休養，如果一直持續加重，應該及時就醫治療。耳鳴的戒友很多，腎開竅於耳，擼管傷到一定程度自然會出現耳鳴的，堅持戒色養生，會緩解乃至消失的。加油！



1923.阿彌陀佛拜謝前輩，4年前有過失眠，晚上很難入睡，導致依托SY入睡。一年後好轉了。和女友談了兩年半，沒有做過房事。一年半以前會坐在一起聊天當時下身會勃起，偶爾流液體。但是去年10個周每週差不多在一起睡覺，十多次，基本都是她用腿夾我陰莖，她高潮。我基本是不射精，偶爾幫我擼會射精。而且會一夜多次被夾。後來在13年的1月18號，的晚上第二次突然軟了，就很著急。後來女友無心話說了我沒用，她沒放心上比較單純，我就擔憂了。19號的早晨再次那個，摩擦幾分鐘射精了。後來恐懼自己早洩和陽痿，便靜養幾天。時隔2天，看了H片，發現還能勃起，於是乎在1月25號，再次和女友一起，結果又是過程中軟了，但是之前和走在路上能勃起。1月28號去醫院檢查是前列腺鈣化，前列腺液檢查 卵磷脂 85 膿細胞 3-5 黴菌 陰性 滴蟲 陰性。後治療三天 基本是射頻消融術就是燈照照。被插過一次小便條。三天花了8200.後來回家檢查，前列腺正常，沒有鈣化。被騙了。一直戒色到今天，過程中有過遺精四次。分別為02.14晚上12:00多左右。02.17晚上9:00左右。這天是自己做了一天的車，比較累。而且見了女友，動了邪念，有點恐懼。然後一直堅持做固腎功。02.26遺精是晚上喝了點啤酒，然後02.27晚上有遺精了。凌晨5點左右。這些天心情平靜。今天去見女友，下午3點左右，沒控制住自己，後悔。睡在一起，一開始也是勃起很好的，持續了5分鐘多，在接觸時又軟了，後來又硬了碰到女友的腿，一會就射了。。
一直都手腳冰涼的在手淫之前就是手腳涼，體重一直不重，較瘦。希望前輩幫忙解答，對於近日破戒，內心後悔，但是一定加強戒，女友也支持。擔心是陽痿和早洩。戒色過程中晨勃有恢復。在1月18號以前一直勃起很好很堅，時間也長。
飛翔大哥，你好。今天去江蘇省中醫院檢查，和切脈加面診，是黃新飛大夫的門診。檢查的結果是沒有陽痿陰莖勃起充血正常，但是龜頭有點敏感檢查結果是可能器質性早洩。但是我沒有精索也沒有前列腺，我的頭髮正常。就是勃起上的問題和早洩，1月18發生的。把脈是我的脾胃不好，肝火旺，腎精還好。醫生給我開了 還少膠囊，金剛片，五子衍宗丸，香砂六君丸。都是中成藥，不知大哥這些藥是否能吃？ 我女友陪我一起去看醫生的，醫生讓我們嘗試去克服我的恐懼，沒有讓禁慾。我還咨詢過louwaisshui2就是SY後遺症治療吧的吧主，他說我沒必要去看醫生，說我的精神非常好，讓我禁慾半年就會好的。 但是我想藥按量來吃，但是我要禁慾一年，不知這樣是否可以？藥物開了800多一點，望飛翔大哥解答。阿彌陀佛，拜謝！現在已戒40天左右，阿彌陀佛！拜謝

答：我們就帖子或者私信交流吧，我會給你建議的。你的問題就是腎氣不足了，勃起持久度不行，中途易軟，你這種情況可以配合藥物治療，但是中藥容易助長慾望，所以服藥時一定要提高警惕，避免服藥時出現破戒的情況，那樣就前功盡棄了。另外，堅持戒色養生，勃起質量會改善的，你是該戒了，再放縱下去，等待你的就是陽痿和早洩。很多戒友的悲慘經歷都充分證實了戒色才是恢復的王道，吃藥治療只是輔助，等你戒半年以上，性功能自然會恢復很多。不要慌張，也不要把希望都寄托在醫生身上，關鍵還是自己要學會戒色養生，好好堅持。和女友溝通一下，讓她配合你戒色養生，不要為了一時之快廢了自己。加油！



1924.飛翔哥，你好，我是戒色吧吧友，我擼齡有七八年了，去年覺得身體有異樣，才開始意識到嚴重性，從去年開始戒的，不過總是斷斷續續，最好一次是20來天，又給破了，簽到是每天都有。現在右邊後腰的位置早上起來會隱隱作痛，吧裡有說是腰肌勞損，睡姿，我覺得好像不是，因為我開始戒的時候四五天不擼，那裡就痛出來，然後又會好，就是起床之前會一點點痛，不是很強烈的，起來就好了。這到底是什麼原因啊？我還沒去檢查過。求幫助，指導~~吧裡很多貼也不知道先看哪個。。。

答：你就是腎虛引起的腰痛，腰為腎之府。擼管出現腰痛的非常多，一般戒色養生一段時間，即可自行緩解。趕緊戒了，擼管的惡果是慢性積累到一定程度就會爆發出來的。加油！好好堅持



1925.飛翔哥，我想請教你一個關於睡眠的問題，不知能否幫解答一下， 謝謝~！
最近晚上休息還是蠻不錯的，11點前上床，11半也差不多入睡了。但是早上7點多起來，感覺沒睡醒似的，而且上課的話，總會在9點多感覺特別困，特別想睡覺。為什麼自己睡了那麼多第二天還是困呢，PS：有午休習慣，每天午休差不多一個小時，下午起床有點困難，也是困覺。

答：作息要慢慢調整過來，一般11點前睡眠，7點左右起來是足夠了，可能你身體還虛著，腎虛會導致嗜臥懶動，可能你還沒緩過來。好好堅持，適量鍛煉，堅持下去就不會那麼嗜睡了。加油！


1926.您好，想和您探討下我的問題，我是在初中的時候學會SY的，那個人和我說最後射精的那刻是多麼的美妙，我以後SY的時候就追求最後的快感了，現在嚴重的早洩，倒是不陽痿，我不知道是腎精不固還是以前追求快速射精造成的，看網上各種說法都有，有的說這是長時間多次追求早射形成了習慣造成的，有的說是射精PC肌薄弱，有的說是腎精不固的，網上還說手淫可以治療早洩，在最後射精的時候忍住不射，反覆如此，可是一有快感我就忍不住了，請您給我指條道路。我現在辦了健身卡，準備鍛煉身體等鍛煉幾個月再看效果，您看如何呢，現在還在吃金匱腎氣丸，期待您的回復

答：關於早洩，亂七八糟的說法很多，有些說法是錯誤的誤導。比如憋著不射，那樣會導致炎症，只會害了你。是有人擼管早洩，但ML正常，但要看具體情況了，也就是因人而異，有的人擼管早洩，ML早洩則更嚴重，因為ML會緊張，擼管則不會。如果你每次擼管都很快，而你也在刻意求快，如果讓你慢，你也可以，那就沒問題。如果讓你慢下來也射，那就是真正早洩了。傷到一定程度，腎精虧損，結果就是早洩和陽痿，勃起不堅。趕緊戒了，積極鍛煉。加油！補藥要慎吃。切記



1927.飛翔大哥你好，戒色已有一段時間，但一直有JJ流液體的毛病，像昨天和和相親對像只是打電話聊天也會流好多（並沒YY），然後今天就有睪丸墜脹腹部左下的位置脹疼的感覺，已經一天了好難受。之前也有過幾次只是過一會就好些了。這樣通過休息堅持戒色會好轉麼，還是需要去醫院做個檢查什麼的？在吧裡一直尋找這類問題解決辦法的帖子但沒找到。所以想在這問你一下，麻煩了

答：恩，你的問題很多戒友都反應過，和女友打電話會條件反射地漏，即使沒聊黃色內容也會漏的。所以有女友戒色是一大障礙。一漏，就很容易出現症狀了。我建議你注意休養，積極鍛煉，會改善的。如果症狀持續難受，應該及時就醫檢查治療，考慮前列腺炎了。加油！



1928.飛翔哥：我現在很苦惱，我從大一下半學期開始有的白頭髮，起初我還不以為然，現在白頭髮越來越多了。後來我知道是SY的結果，不想靠染頭，現在正在努力的戒，但總是半夜移精，這是怎麼回事？請問我戒掉SY，白頭髮什麼時候能夠改善？謝謝了

答：不是頻繁遺精就不用擔心，要恢復必須學會控制遺精頻率。白髮會恢復的，至少在半年以上。加油！



1929.你好，翔哥，我今年17歲，手淫6年歷史，手淫最初時間是看了本黃色小說，裡面有手淫的方法，當時很小，就陷入裡面了，我今年高二，自從上高中開始就有意減少手淫，平均一星期兩次。
但我現在卻有了些毛病，如白髮，還有每次擼過之後右邊小腹部疼。最主要的還是白髮，有很多，搞得我感到很自卑，今天看了您的帖子後，我發誓要徹底戒掉，第一個決定就是掐掉網線，因為這上面的那個太多了。
翔哥我想知道，我戒擼後，怎麼恢復身體呢還有最主要的一點，怎麼把白髮變黑，這已經成為我的心病了，拜託了，若我身體恢復，我一定會積極發揚戒擼精神，幫助更多的人戒擼，拜託了！！！翔哥，我還是剛剛給你發私信的那個少年，17歲，我還想問一下，我現在手淫時時只要20秒左右就射了，這正常嗎？

答：擼管時間太短了，有早洩傾向。要徹底戒掉，要多學習提高覺悟才行，光斷網是不行的。因為導致破戒的原因很多，不僅僅是誘惑才會導致破戒，比如回憶和情緒失控，都會導致破戒的發生，所以我建議你好好堅持學習，不要再相信什麼適度擼管，那都是騙人的。堅持戒色養生200天以上，白髮問題會改善很多的。加油！


1930.飛翔，有些問題。
就是在你【控遺....】那一季中所推薦的 提肛 控漏，是不是整個人平躺，然後雙腿外八字，臀部收縮，感覺就是屁股的肉向中間收緊那個？， 這個我有試過，效果不錯，但我聽人說，這個做多會便秘的？！所以特意詢問下你，這怕不怕。

還有，這個是題外話，假若飛翔你在這方面不太清楚的話，略過可以。
問題是，我做了一個多月的身體鍛煉，肌肉也明顯結實了，但就在前三天左右，我做俯臥撐做到十來下的時候，頭突然疼痛起來，休息幾分鐘後沒事了，然而我上網查看過，一些人說是 腦部缺氧，一些人說是肺部問題，也有貧血的說.....這種情症狀大概是什麼引起的？（七天前有過遺精，在初中時也有出現過這情況，那時還沒戒擼）


答：我說的縮肛站著躺著都可以做的，縮肛是不能做太多，每天30次就基本可以了。每組10個，分3組做。俯臥撐在體虛的時候要慎做，趙本山就是做俯臥撐時中風的，屬於爆發力運動，在身體好時可以促進體質強健，在身體虛時要注意靜養，加油！


1931.飛翔哥，你好，很不好意思打擾你！
這些天有些困惑，我是大三的學生，上學期學習任務重，每天坐那看書的時間多，一坐就是很少休息，兩三個小時動一次，然後有一點感覺就是背部，感覺是腎那個地方不舒服，還只是左側那個地方。也不能說是疼，就是感覺不舒服。放假回到家之後，就很少久坐了。這已經開學十幾天，一來到學校，我感覺這種不舒服的感覺比以前更強烈了，因為要複習考研，所以難免會坐的久，現在如果時間長了還伴隨著一點疼。我去醫院看了下，把原因跟醫生說說，他說說著這些原因就知道怎麼回事了，是腰肌勞損，不要坐得太久就行，不會是腎的毛病。就開了藥，兩盒盤龍七片，兩盒尪痺片，還有一瓶紅花油，現在已經吃了兩天藥了，感覺還是沒有好轉，雖然我每天還是堅持學習，但是已經注意到一個小時候的時候活動一下。
我的SY史是從初一開始的，不算很頻繁，高中的時候身體很好，打了三年籃球，身體棒的很，也沒出現過什麼症狀，大學的運動就比較少了，但是身體還是可以的，戒色是從去年七月份開始的。
我現在就是比較擔心會不會是腎的毛病引起的，我還得複習考研呢，這樣下去難免會力不從心的。
願聽飛翔哥的指點！
從前天開始我已經不吃醫生給我開的藥了，因為我感覺他只是聽我說了原因，沒有拍片子做檢查，就說是腰肌勞損。但是這幾天下來，我明顯的感覺到不適腰部的問題，是腰部靠上，應該就是腎。有時候坐的久了，用手捶那個地方會有疼痛感，我覺得還是腎的原因，不知道這是不是戒斷反應，也不知道是不是自己的腎有了毛病。要是年紀輕輕怎麼會腎部出現問題呢，再說我從去年七月份就已經開始戒色了，這中間很少破戒。現在的我很苦惱，我真得恨自己，偏偏在我最需要要一個好身體的時候，身體垮了，讓我學習力不從心。我再也不是大家羨慕的那個壯如牛的人了，再也不是那個籃球場上的野馬了，我只想恢復從天那個生龍活虎的我，我只想有個好身體好好學習，但是現在我真的不知道自己的身體怎麼了，這到底是什麼情況。希望得到你的幫助。

答：恩，你應該做個檢查，腰為腎之府，腎虛到一定程度，出現腰痛腰部不適的戒友非常多，一般堅持戒色養生一段時間會緩解的，如果一直沒緩解，應該積極檢查的，也可能是腰突。所以檢查是必要的。另外，久坐一定要引起足夠重視，久坐傷腎傷脾，對身體很不利。擼管久坐的危害都是日積月累的，不知不覺就把人廢掉了。加油！一定更要注意養生之道，我建議你補充些中醫養生知識，可以買幾本書看看。



1932.你好，我也手淫過8年了，近一年，我全身的肌肉都會不時的跳動，偶爾有陣痛，耳鳴有一點，我要開戒色了，但還有什麼輔助的措施，補什麼，吃什麼好？

答：全身肌肉跳動，考慮輕微的植物神經紊亂。出現這種症狀，可以去找個中醫調理一下了。然後堅持戒色顏色，症狀會緩解乃至消失的，不要自己瞎補，切記！


1933.飛翔大哥 剛來這個貼吧就知道您了 我只想真心的請教下 我今年19歲 去年暑假開始斷斷續續的開始階 今年2013.1.11戒除至今 差不多有兩個月了。我從去年年底開始出現掉發的現象，我很害怕，我想知道脫髮能不能好 我才19歲啊 我真的不想毀掉我未來 我已經戒了2個月了 目標是1年以上 脫髮怎麼辦？哪怕是安慰我的話也行

答：脫髮通過堅持戒色養生會改善的，趕緊停止擼管，否則將來真有可能禿頂的，不是嚇你，你常駐戒色吧，就會看見很多脫髮的戒友了。加油！


1934.飛翔哥,我擼齡6年了,戒了60多天了,斷斷續續夢遺了很多次,隔天總是很累,下體有點說不出的難受,夢遺後當天是否可以運動,如果不可以,要幾天後才能去運動

答：夢遺後應該注意休養，避免劇烈運動，可以散步。遺精也傷腎，我們應該學會控制遺精頻率。加油！


1935.飛翔哥，我SY10年，現在不喝中藥晚上就睡不著，而且社恐，自卑，抑鬱，焦慮都有，已經差不多一年半沒SY了，但是這些症狀都還有，特別是遺精後就更嚴重了，現在連工作也辭了在家5個多月，很痛苦。希望你能幫我一下，指條明路。你的文章我都看了，但是現在因為工作沒著落，這幾個月更是生不如死。

答：恩，神經症的確生不如死，我完全理解，我也是過來人。一方面要堅持戒色養生，養生異常關鍵，另外就是堅持積極治療。遺精頻率要控制，否則不利於身體恢復，熬夜久坐也要避免，一定要在養生上狠下功夫，努力提高自己的養生意識，這樣才能慢慢恢復，否則是難以恢復的。加油！

1936.你好 我現在白天可以完全解除手淫 就算看黃片 可以完全不手淫 所以選在很厭倦手淫 很討厭 但是以前手淫 3.4年到現在 早洩很嚴重 白天可以脫離手淫 可是晚上睡覺的 時候不知不覺手淫 自己還不知道 等到早上一看褲子濕了 怎麼辦 怎麼辦 救救我 謝謝了 感激不盡 還要早洩能不能治癒

答：你就是心癮太重，潛意識黃毒太多，然後下意識會擼管，會出現夢擼的表現。 我建議你多學習戒色文章，不斷灌輸正能量，這樣夢擼的情況就會消失的。加油！早洩好好堅持戒色養生，會恢復的，吧裡有恢復的案例。



1937.....大師我快瘋了 有時候急的我一身的汗,在我給您求助的後一個月 有過2次手淫 半月1次 這期間找我們河北省最有名的中醫看的 恢復最好的時候基本都正常了 晨勃有力 在任何情況下有點刺激就能很好的勃起 原來陽痿的相當嚴重。但事後來我又開始了 平均3.4天一次 我腦子裡現在沒有別的事，1天最少試5次勃起好沒好 即使好了也在不停的試生怕以後不行了.隨著次數增多 今年1月中旬 勃起又不行了 2個月的中藥白吃了，到現在我都控制不住自己的想法 每天都在不停的試勃起好沒好 起床試 上班試 下班回家還在試 我都快瘋了 到底怎麼辦 救救我吧......

答：你有強迫傾向了，一定要克服試的想法，否則很容易導致破戒，一破戒傷腎，你吃藥就白吃了，不要去試，從晨勃質量即可看出，好好堅持戒色養生，性功能會恢復的，不要去試，否則只會陷入思維怪圈，導致不斷破戒。切記！



1938.飛翔老師，你好！看了你許多的文章，而且那些文章有一段時間對我幫助很大，但是，現在我又遇到了一些問題，所以想請教你一下！由於我的工作的原因，每天晚上可以上網，而且沒有其他人干擾，所以在瀏覽網頁的時候，因為看到一些圖片而破戒了，本來之前我已經戒掉了sy。而且現在一發不可收拾，每天都在告誡自己要堅持不去往那方面去想，可是到了晚上還是控制不住自己！所以懇請老師解救！萬分感謝！

答：你定力尚淺，要不斷學習提高覺悟和定力。對於圖片，要學會避開，避色如避箭，要吸取破戒的教訓，避免犯同樣的錯誤，好好做好斷YY的思想工作。我也會遇見不良圖片，我都是馬上避免，就像避開車撞一樣。加油！


1939.現在20歲
以前頻繁手淫，現在腎虛性慾不強是怎麼回事，以前看到激情點的東西陰莖就會勃起，現在很難勃起，是出現什麼問題了嗎？能恢復嗎
請幫幫我

答：性功能下降了，擼管傷性功能，傷到一定程度，惡果就出現了。趕緊戒了。加油！



1940.飛翔哥 我吃中藥就拉肚子 一個勁的啦 啦的全是水 醫生說我虛不受補 我想問問 不吃中藥 就靠戒色 能養回來嗎 特別是耳鳴 戒色能治好嗎

答：完全靠戒色養生，也是會慢慢恢復的，但一定要提升自己的養生意識。我建議你還是配合中藥調理，這樣恢復快些。虛不受補也是可以調理的。加油！


1941.飛翔哥，還有個問題，就是我應該是患上了網癮。每天心無所向，除了上網，感覺其他事情做起來沒意思。想來這對戒色也是非常不好的，每次都玩到第二天的四五點，又久坐。而且還有個壞習慣，打完遊戲後，心情好或者不好，都會去看些H的東西。這些對身體都不好，卻不懂如果徹底的改掉。每次都是自己下定決心不開電腦上網了，但是過不了幾天又是連續幾天差不多一周的通宵熬夜，如此反覆，卻始終無法跳出這個怪圈。
我覺得這也跟戒色一樣，要提高認識，才能徹底覺悟吧。有位女施主曾教導我，說我是逆道而為——不順從自己該做的道，比如說學生有學生的道，兒子要有兒子的道……應順道而為，做事才能順利。如果是還不懂得自己的道，就做好孝道。因為孝才會順。或許是不能跟父母在一起，自己不能夠盡其道。自己這樣每天玩電腦超過10個小時以上的，而且還通宵熬夜，沒做自己該做的事情，自己該做的事情自己也沒有能有清楚的概念和認識，甚是愧疚。或許是隨大眾所說的，努力學習什麼的，但是，自己感覺還是比較虛。所以在現實中不能夠執行徹底。
是自己的愚笨，還不能夠悟道，希望飛翔哥能開示一下，感激不盡。

答：恩，那位女施主說得很好。我們戒色更要戒掉網癮，否則熬夜久坐，很不利於恢復。有網癮的人本來就處在失控狀態，這種狀態下也更容易破戒，出症狀的概率很大。如果你真悔悟，就應該戒掉網游，積極鍛煉起來，不要讓遊戲廢掉你。記住，要改變就要下大決心，曾經有戒友把電腦都砸掉，要改變，決心非常重要，不能再回到過去那種渾渾噩噩的生活狀態，我建議你多讀弟子規，多學習傳統文化，不要荒廢自己的青春。加油！有女施主開示你，說明你還是有道緣的，努力改變吧，告別過去那個頹廢的自己。



1942.我已經戒了11天了，本來感覺精神身體越來越好，但昨天yj了，現在身體都很不舒服，還有心理也很悔恨，精神也有點恍惚，感到身體又回到戒之前的樣子了，求開導下！
我現在睡覺，不論什麼時間睡覺，心臟總是跳的很快，能清楚的感應到，心臟跳動的頻率，並且能一直延伸到臉部，（也就是耳朵下面的肌肉也跟著跳）是sy造成的嗎？怎麼解決呢？

答：遺精是會導致症狀反覆的，擼管傷腎，是容易出現心悸等心臟不適的，有很多戒友都反應過的，中醫上也講到的。你現在就是遺精後出現的症狀反覆，估計是以前傷太重了，建議遺精後注意休養，避免劇烈運動。會慢慢改善的，如果很難受的話，可以去看中醫調理。加油！趕緊戒了



1943.飛翔大哥，我是個新人，我大概在19歲擼管，嚴重擼管一年，手淫十秒多久射精，之後就戒了，之間有過幾次，最近發現渾身無力，沒精神，本人大學，在家調養過一個月，由於來學校就沒再喝中藥，現在感覺不舒服，去醫院檢查有慢前列腺炎，精液稀，遺精嚴重，現在甚是後悔自己所作所為，而且感覺夜勃龜頭不硬，有時候摸起來整個陰精不是很直，勃起前面有點彎，我這還有治嗎？最近學習吧裡知識，積極做筆記，我也是醫科大學學生，很害怕，請問怎麼做才能恢復，有可能嗎？最近也在積極配合醫生治療，聽說前列腺炎會影響精液質量，影響下一代，我現在很害怕那，還有從哪裡可以下載你那些 飛翔經驗啊 謝謝啦

答：我43季有下載地址的，你問題就似乎前列腺炎，勃起不堅，還有早洩傾向。是該戒了。學醫的應該有養生意識，不要再擼管害自己了，好好堅持戒色養生，積極鍛煉，症狀會大大緩解的。前列腺炎是會影響精子質量的，所以我們更要擼管，擼管導致的症狀太多太多了。趕緊戒了，加油！

1944.翔哥，我現在最大的問題就是神經衰弱，具體症狀是：1、精力不足，容易疲勞；2、頭腦不清醒，有不真實感，感覺在夢遊般；3、眼睛乾澀，看一會電腦就覺得受不了。怎樣恢復，能指點一下嗎？

答：恩，你要注意控制上網時間。神衰好起來比較慢了，至少需要一年以上的恢復時間。我建議你可以去找個中醫調理一下，然後再配合戒色養生之道，症狀會慢慢改善的。另外，我建議你試試站樁和打坐，對於神經症的調養很有幫助。電腦少上，但一定要多學習提高覺悟，擼管一定要戒掉，否則神經症太難好了。切記！



1945.大哥我戒了幾年了，都沒徹底戒掉，原因就是沒離開電腦，打算以後徹底跟電腦決裂了，但是我心魔不除我怕以後還會犯，這幾年來。最長的戒了3個月，哎，真是恨自己，虛偽的很，雖然一直在告戒自己脫離低級，做高尚做真實的自己，但是自己有時候就像著了魔一樣，拚命搜索刺激電影，然後就犯，剛開始是有心欲，然後那幾天反覆掙扎，看了黃片看了刪刪了下，反反覆覆，最終還是敗給了自己，哎，我覺得這個點是關鍵。請問怎麼樣提高自己呢？謝謝了！

答：恩，要戒色成功，必須提高覺悟，否則你砸掉電腦也沒用的，畢竟有性幻想和放縱的回憶，還有情緒破戒等諸多破戒的因素。所以我建議你好好學習戒色文章，多做戒色筆記，很多戒友都有自己的戒色筆記本的，時常複習，這樣覺悟就能持續穩步提高了，覺悟到了，對女色自然就有定力和免疫力了。加油！不要強戒



1946.飛翔大哥您好，我是一名21歲的大學生，擼齡7年了，之前一直不知道擼管的危害，直到看見了貼吧和您的帖子，決心戒擼，愚昧的我以為這些症狀都是自己吃胖和不運動帶來的，只要減肥就行了，之前一直晚睡和擼管。實在是慚愧不已。
我現在主要的問題是耳鳴，已經一個月了，一次擼管後發生的，我擼的比較傷，有時候尿頻，沒有晨勃，陽事也不足，這些我相信隨著我生活習慣的改變會變好的，我唯一擔心的就是耳鳴，我怕這個症狀伴隨我太久，失眠焦慮也是耳鳴的一部分，生活質量都被他給拖垮了，我也有在喝中藥吃西藥治療，我終究還是擔心耳鳴是無法治癒的，求求您能否給與我信心，告訴我您治癒耳鳴具體做了什麼，還有身邊人戒擼以後耳鳴好的例子，求求您了。

答：耳鳴我當初也有，戒色養生半年就自然好了。腎開竅於耳，嚴重耳鳴應該配合中藥調理，然後堅持戒色養生，耳鳴問題會好起來的，擼管是必須戒掉的，否則耳鳴是極難好的。切記！


1947.大哥你好！
最近讀了很多你的文章，收益良多。我戒了半年，不過前兩天破戒了。心態沒有調整好，這次戒會多注意心理調節。
有個問題想請教翔哥，關於痤瘡，我長了好多年，真的很困擾我。完全沒有自信，很自卑。雖然我也很想改變，不過每次看到自己的臉，都會感覺很難受，有些無奈。
知道飛翔哥以前痤瘡也很重，能給一些意見嗎？
看過醫生，主要說 肺不好，都說肺主皮毛。再一個就是腎不好，有些虛。SY四年。
呵呵，希望大哥能給我回信，萬分感謝!

答：肺主皮毛沒錯，但腎為五臟之根，藏五臟六腑精華之氣。擼管會導致內分泌失調，是會出現痤瘡的。我建議堅持戒色養生，積極鍛煉，一般堅持3個月，內分泌失調就會改善很多。另外，我建議你可以試試樹療，對改善膚質很有效果。加油！



1948.飛翔哥，你好！我是戒色新人，目前已經戒色12天，在過程中有些問題不太明白，希望能得到你的指點與幫助，在這裡先跟你說聲萬分感謝！
下面說說我的情況吧。我今年26歲，身型瘦小，SY是從什麼時候開始，我都記得不太清楚了，6、7歲時候用身體壓床，然後JJ感覺倒很舒服，那時候年紀小，不知道這就是SY，這個壞習慣已經很多年了，一直到初中畢業。高中由於是集體宿舍沒有SY過，一個月來是有兩三次遺精的。從現在往回看，正是因為高中時期沒有SY，我精神特別的好，成績進步的很快，最後高考考上了一所本科院校，那時候我18歲。進了大學校門，開始了夢寐已久的大學生活。那時候開始接觸電腦了，舍友之間不停的傳遞各種H片，身處這種環境，年紀小定力差，那時並不知道SY的危害，於是又開始SY了，由於大學時候我經常跑步，身體並未出現什麼問題，但是時常有自卑情緒，也沒有談女朋友，精神狀況不在怎麼好，四肢也時常覺得冷，而且開始脫髮了，發線逐漸的往後移，我們家還沒有人出現過脫髮現象，這並不是遺傳因素的。但是那時候把精力放在學習上，每年都能拿到學校的獎學金，於是就這樣過了4年的大學生活。
09年畢業後到一家國企工作，SY出現的症狀還是沒有引起我注意，我還是繼續的SY，而且是邊看H片邊SY，每星期大概兩到三次左右吧，晚上睡覺時候還時不時YY，那時候JJ還能自然的勃起的，精神狀況跟大學時候差不多。由於工作調動到新項目且前期比較忙，2010年底到2011年中旬大半年時間我並沒有SY。到2011年下旬無意間看到H網，我的慾望又開始，幾乎每星期兩到三次。今年過年前跟同事去了一趟按摩，那女的怎麼弄我也勃不起來，而且慾望感也沒有很強烈的，最後不了了之，那時候我認為是第一次到這種地方，是因為心情緊張，不能勃起，那時候的我還沒能發現自己已經出現問題了。今年過年回來後SY是一天一次啊，最後又一次跟同事出去按摩，我又出現了不能勃起了，期間出現過勃起不堅的現象，最後弄了好久才能勃起來。那天晚上又是一次SY，我相信也是我人生中的最後一次SY。
由於字數限制分兩封私信，望飛翔哥體諒體諒！轉下封

那天晚上之後我考慮了很久，發現自己出現症狀了，但是不太相信，畢竟自己年輕，怎麼會出現這種問題呢。於是去人民醫院泌尿外科找主任醫生診看順便也要把我的包皮過長手術給做了，我把我的SY習慣也坦白給醫生。最後醫生給出了回答，手術先不能做，因為現在不能自然勃起，我們怕承擔風險，你這是腎虧了，要把SY戒掉，放鬆心情，加強鍛煉，等穩定了才能做手術，於是開了一療程中成藥強陽補腎丸和右歸丸。按照醫生給的藥，結合我在網上對中醫的瞭解，我應該是腎陽虛了，而且時常四肢發冷的。
最後說說我的症狀吧。我現在是不能自然勃起、勃起不堅，但是用手刺激是能勃起的，脫髮應該是輕度脫髮的那種，臉上還有些小豆豆，不算多，戒色從9號開始到昨天晚上，做了個夢然後感覺JJ射了點東西，才11天啊，起來查看有點JY的味道，就遺精了，只是射了一點點，不像以前那樣很多精液的，昨晚的像水一樣。記得昨天晚上單位組織去KTV了，大家都叫陪唱小姐，我並沒有叫，我竭力的不往哪方面想，控制住自己了。
請問飛翔哥，根據我以上所述的歷程情況，我是不是得陽痿了？陽痿到哪個程度了？我才26歲，這麼年輕就得陽痿了很害怕啊。還有我通過戒色能恢復到以前的自然勃起狀態麼？這個大概需要多長的時間？我很擔心這個，因為還沒結婚，也沒女朋友，這個家裡也開始催了。這個事情我也是跟老爸坦白了，他也說要不過於在乎，放鬆心情，鍛煉好身體。還有昨天晚上我的遺精的JY量怎麼這麼小的，不是很明白，希望飛翔哥能給予指導幫助，萬分感謝了！
自從我接觸了戒色吧，現在我每天都去跑步做有氧運動、八段錦，增加營養飲食，按時作息的。這幾天鍛煉人精神挺好的，每天拜讀飛翔哥您的文章，增加戒色定力和水平。我相信我能把自己身體調養好的。

答：恩，傷腎到一定程度，到了實戰就容易因為緊張而陽痿，之前有不少戒友都反應過這個情況，我以前文章也講到過這個問題的。就是平時自己擼管正常，一實戰馬上不行。這其實就是腎精虧損的一個表現了。我建議趕緊戒了，別說你26歲，十幾歲早洩陽痿的都有不少，因為這個社會誘惑大，很多人放縱太多，所以惡果出現得就比較早了，過去是四十歲後出現，現在十幾歲，二十多就大量出現了，男科醫院火爆，就是縱慾人群為基礎的。另外，我建議你遠離邪友，不要去嫖娼，那真是傷身敗德損福報招惡報的事情，千萬不能再做了，切記。如果你常駐戒色吧，你就會發現很多戒友都未婚先廢，希望你引起警惕，不要步他們的後塵。遺精的量每次都不固定的，好好堅持戒色養生，會恢復正常的，不必擔心。加油！


1949.飛翔哥 快沒信心了 YJ厲害 遺過眼睛看不清、沒精力 手上半月痕馬上全部消失了

答：恩，遺精也很傷身體，所以我們戒色要控制遺精頻率，這樣身體才有望恢復正常。我41季專門講控遺的，你可以看看。加油！



1950.大哥，我已經反反覆覆進吧裡看你帖子好久了，但是就是戒不掉，原因就是我的「興趣」不在肉體上，是在絲襪上，不管人長得好看不好看，年輕的，年老的高的矮的，胖的瘦的只要穿上絲襪我一看就有衝動，貼別是夏天那就更別提了，都不敢上街，上網也是沒想看那些東西，一看到廣告裡面模特穿絲襪立馬就又有衝動了，導致我反反覆覆戒不掉，請問我這種情況該怎麼辦好呢？救救我吧，我這現在高三還有80天就高考了，請您給支個招吧！

答：你對黑絲比較敏感，屬於戀物癖，關於戀物癖我寫過一季，可以用白骨觀和不淨觀對治，戀物癖完全可以克服的，把觀念轉變過來即可。加油！建立厭惡感


1951.前輩,我還有兩天就百日了,從來此吧後一次性戒,沒敢破過,因為破不起了,不像吧裡那些小子們破了戒了破,我快29了,沒多少時間可以讓我折騰了,所以明白了真相後決心就一直很大.但是馬上就百天了,我對此有個疑問,所謂百日築基指的到底是什麼性質的階段,是已經把這個坑填平了,但只是從零開始,以前是負數,還是百日就算你已經恢復正常了,這個百日到底有什麼意義呢,如果接著戒就像以前一樣,我感覺這個說法沒什麼意義,還是百日後就到了一個階段,我們可以有所調整和變化,我這麼說不知前輩能不能理解我的意思.還有,我已經開始實踐您的抱樹美容法了,回來心情不錯,嘿嘿.

答：恩，百日築基，是道教修煉的說法。我們戒色一百天，說明已經小有成功了，但必須再接再厲，不可放鬆警惕，也不可鬆懈。應該繼續堅持不斷學習提高覺悟才是。恢復是一個系統工程，期間也會出現多次反覆。一百天不可能完全恢復的，一百天只是有所改善而已。好好堅持，加油！

1952.飛翔哥你好，我是一名15歲的青少年，我之前擼的很多，現在已經戒了18天了，可是我發現我會尿不盡，蛋蛋下面還有點疼，請問怎麼恢復呢？我不想父母知道，我不想買藥，求解啊

答：可能有前列腺炎了，不用擔心，應該不算嚴重。建議你堅持戒色，積極鍛煉，症狀會緩解的。趕緊戒掉。切記！


1953.飛翔老師，我是19歲學生一名，記不清SY幾年了，戒色38天 距離上次遺精有18天（接連兩天，可能是那天熬夜所致） 我一直有個最大的疑問，為什麼我現在平時坐在那裡也會時不時有少量的精，液類似物流出？飛翔老師 我每天也有堅持做固腎功 從戒色那天開始做 現在手掌觸地已經毫無壓力了

答：應該衝擊自己極限，可以在小凳子上做。久坐傷腎，要避免久坐。不要YY，然後堅持做固腎功，漏的問題會解決的。加油！另外可以試試縮肛功，每日30次，每組10次，分三組做。


1954.師兄，今天第18天，今天凌晨又遺精了，我以前戒了30,40天也不遺精，怎麼自從上次破戒，10天，18天遺了2次了，身體怎麼說垮就那麼快呢，而且還沒做春夢，最近小便還憋不住

答：破戒傷腎，也傷腎的固攝能力，就容易出現連續遺精，我建議你多做固腎功，並且注意休養，好好控制遺精頻率。這樣身體才有恢復的基礎。加油！



1955.飛翔大叔你好我15歲，14歲開始認識了SY他騙走我人生最寶貴的東西，我現在小腹左上方疼，耳鳴，記憶力減弱，腰疼，但是我真的想戒除它，大叔你說說我能不能自愈？我好後悔。

答：恩，趕緊戒了，建議積極鍛煉，注意休養，症狀會緩解的。如果症狀持續沒緩解，應該及時就醫治療。加油！不要再害自己了。


1956.大哥 小弟我魯了六年 渾身都是病，前列腺，痔瘡，腰酸背痛 我還是乙肝病毒攜帶者，我真心想戒了它希望您教教一些辦法，我剛剛來到戒吧不久，我從小定力就差。不管你信不信我見過不是人類文明的東西導致我對長時間對生命一個消極的看法和生活態度問題。我想像您學習學習。人總是在麻木的生活在這個社會中，錢有萬摜終有一死。不知道您是否可以教教我怎麼 心定 心靜。小弟在這謝過。

答：建議你把我《戒為良藥》先看幾遍，要徹底戒掉擼管，必須多學習提高覺悟，當然在戒色的同時，我們也應該多學習傳統文化，也要注意修德修善。加油！好好學習，你會找到人生價值的。


1957.飛翔哥，為什麼我現在還是經常半夜醒來SY！我感覺我已經不會去意淫了，難道還是我內心太邪惡了嗎？真的很困擾，昨晚有這樣了，今天心情就一下跌到了谷底。。

答：潛意識黃毒太多了，容易在半夢半醒的狀態下擼管。我建議你多學習多提高覺悟，正氣不斷輸入，就可避免這類現象。加油！


1958.飛翔哥，我想問一下：我SY已有8 9年時間，不過頻率不是很多，初中到高中時，基本是一星期一到兩次，放假時可能一星期三到四次，後來到了大學，自己突然覺得不好，就有意識的減少了SY，基本為一星期一次左右。但是，每次SY後，第二天就會感覺很累，所以後來就百度到了戒色吧，覺得說的很有道理，就是想請教一下有什麼恢復的方法嗎？ 還有，就是，我昨天做了彭鑫博士的傳統固腎功，在睡前，但是今天起來感覺疲憊，不知有沒有關係？ 然後我現在改做 你說的那個 雙手攀足固腎腰 不知可否？ 求回答，謝謝~

答：我的固腎功是快節奏的，破戒傷腎，第二天是會累的，比如腿軟腰酸，精力下降，沒精神等。破戒後要注意休養，你做固腎功也不要弄得太勞累，這樣是會影響到第二天狀態的。加油！


1959.其實我現在的工作真心不利於身體的恢復我本身就有前列腺炎 我還是乾的銀行櫃員經常起來活動那簡直就是不可能的 只能期待休息的少量運動來讓其恢復了 哎

答：恩，那真是不幸，久坐很不利於慢前恢復，你盡量40分鐘起來活動下，就當上廁所一樣。加油！


1960.飛翔哥你好。整天陰莖隱隱約約想射精，沒勃起的情況下也會有感覺。
好幾個月了，平時日常生活中坐著或者站著都會有想射精的感覺，就算在沒有勃起的情況下也是會這樣，就算手淫完，不到5分鐘又因為有刺激的感覺想射精，沒完沒了。主要是自己根本沒想，下面自己有感覺，天天只能忍著，或者轉移視線忙別的，但是只要一靜下來就馬上有感覺，那種刺激的難受的感覺，真的很折磨人。這是在一次手淫後突然這樣的，之前沒有這樣，只是因手淫過度有陽痿和早洩的症狀。麻煩飛翔哥看看我這是怎麼了。因為陰莖自己有刺激的感覺，龜頭變的十分敏感了，有時自己坐在那，就能感覺到內褲碰到龜頭的刺激感。

答：恩，傷腎到一定程度是會出現敏感現象，不過你算比較嚴重的了。有戒友反應過敏感問題，有的和你也差不多，就是坐著也有想射的感覺。不過不用擔心，好好堅持戒色養生，積極鍛煉，加上固腎功，這種敏感問題會大大緩解的。加油！


1961.額 請問我的JJ很容易勃起 一天很多次啊 可是每次勃起時間都不長 很快就軟了 而且不硬~請問如何使JJ勃起時間長一點 堅硬些~

答：恩，勃起後勁不足了，勃起也不堅，腎氣虧損的表現。好好堅持戒色養生，3個月就會改善不少。加油！


1962.飛翔大哥！很抱歉小弟又來打擾了~直接切入主題吧！小弟因為和大哥一樣患有焦慮症，所以深知焦慮症之苦，只不過最近又衍生出來了一個現實解體~著實把我整慘了，也不知道大哥得過這個病沒有，感覺就是感到現實世界疏遠、缺乏生氣、似乎是假的或者像舞台，人們在上面表演著規定的角色事物變得與往常不一樣，甚至連我房內的裝飾，我也感到陌生起來。我似乎是第一次見到這些東西。走到街上，街道也變得陌生了，我覺得自己似乎是到了一個陌生的城市。忽然，周圍的一切變得古怪起來，現實似乎被扭曲了！我感到好無助好孤獨，好像只有我一個人在活~~我幾乎已近快抑鬱之極！請大哥救救我
我想請問大哥焦慮症時有沒有這樣的症狀？如果真的有大哥是怎麼調整過來的？我這樣的症狀戒色還能逆轉嗎？

答：恩，我也有過的，不少焦慮症患者都有過的。很不真實的感覺，不用擔心，我30季有詳細講到神經症，你可以看看。神經症是可逆的，關鍵是要學會戒色養生，再加上積極治療，是有望痊癒的。加油！


1963.飛翔哥哥你好，我是一個九六年的高中生，去年迷上了手淫。現在套弄幾下就射了 而且勃起無力，我很害怕 會不會一輩子就這樣了？如果我戒掉手淫會不會好轉，早洩能恢復麼。我很迷茫，求你答覆我

答：擼管是會傷性功能的，很多戒友都早洩陽痿了，趕緊戒了，是有望恢復正常的。加油！



1964.我戒了幾次了 都是戒一個月就忍不住看片的！！ 遺精很頻繁 幾天就遺精一次 還失眠 怎麼辦啊？？ 老是遺精不是和沒戒一樣？？？

答：我41季是講控遺的，你可以看看。寧可遺精，不可擼管，因為擼管會一發不可收拾，會重新上癮。不要強戒，要多學習提高覺悟，加油！失眠問題，堅持戒色養生，注意作息，會慢慢調整過來的。


1965.飛翔老師，我是一名高三的學生，高二的時候無意中發現sy，結果一發不可收拾，本來今天是我第13天戒色日，但是今天破戒啦。。。現在心情很鬱悶，我覺得自己很沒用啊。。我今年要參加高考，只剩下98天啦，每天的學習壓力都很大，老是記不住老師所講的知識，求飛翔老師你一定要教我怎麼辦？？

答：不要太自責，好好懺悔下，總結破戒的經驗教訓，重新開始。不要給自己太多壓力，在高考前盡量減少破戒次數，好好衝刺高考。加油！


1966.飛翔老師，有個問題咨詢下！我目前在一所高校讀研一，手淫史7年！目前戒色2個月，可是身體狀況依然很差，反應遲鈍，頭腦很是昏沉，注意力無法集中。我是很想堅持把身體搞好，可是老師目前要安排做項目，每天最少要工作6個小時，我深知我無法承受如此高強度的工作壓力！我是不是應該把這種工作推辭掉，一心修養，先把身體搞好呢？

答：如果你身體很差，可以考慮和導師說下。我想導師會體諒你的。否則工作太累，是會影響恢復效果的，你可以先把身體養養好，再幫老師工作。加油！


1967.飛翔大哥，我想請問你手淫會不會引起飛蚊症啊？

答：擼管傷腎也傷肝，而肝開竅於目，這樣得上飛蚊症的概率會增大，加上用眼過度，用眼習慣不好就可能得上了，多方面的因素。加油！


1968.飛翔大哥你好，你的文章都寫的很好，為大家戒色和恢復提供了很大的幫助。十分感謝你。我在您第42季的文章中看到您說您當初脫髮基本見頂，還有白髮基本很難恢復，但是最後恢復了。我sy6年半，脫髮快2年，還有yinjing短小和早洩，現在22歲，治療脫髮也費了不少心神，效果不佳，我知道我脫髮很大原因是sy導致的。所以近2年基本很少sy，屢戒屢破，屢破屢戒，直到看到您的文章，我下狠心學習和戒色。戒色後我想脫髮應該可以改善，但是恢復估計比較困難呢。想請問你脫髮問題是怎麼治療的？現在頭髮怎麼樣了？謝謝賜教。祝您身體健康。

答：我那時脫髮沒去治療，就靠戒色養生，我是真正做到徹底戒色，連YY也基本沒有。然後在養生方面下大功夫，然後半年止住脫髮趨勢，一年多恢復正常的。如果你是單純的腎虛型脫髮，那好恢復些，如果你有遺傳或者有雄禿，那就比較難恢復了。趕緊戒了，擼管的惡果是累積的，然後到一定程度就會爆發，過了臨界點症狀就出來了。加油！我12季你可以再看看。


1969.飛翔你好 我有些問題想請教下 我戒手淫很久了 對於黑眼圈 及沒有晨勃恢復有什麼經驗之談能教教我嗎

答：黑眼圈光戒不行，必須積極鍛煉，不要熬夜久坐。堅持運動一個月，黑眼圈會改善很多的。晨勃問題，堅持戒色養生是會慢慢恢復的。不用擔心，加油！


1970.翔兄，請問可否+QQ聊一下，我現在真的很苦惱，每次戒半個月就破戒，帖子也看了，視頻也看了，但是為什麼沒效果，是我修行不夠，還是我已無可救藥，我現在生不如死，覺得再如此活著都沒有意義了。我知道你也很忙，但如果可以的話，懇求你能指點一下已經誤入迷途的我。

答：我很少上Q，我們可以帖子或者私信交流。剛開始戒色，一般都會出現破戒的情況，破戒不可怕，關鍵是從破戒中不斷總結經驗教訓，這樣下次才能戒得更好，然後平時要不斷學習戒色文章，不斷複習戒色筆記本，讓覺悟持續提高，這很重要，提高學習的吸收率，不要看過就忘記。加油！



1971.飛翔哥你好！請問一下您SY會影響身高嗎？麻煩你說說理由！謝謝了！

答：會的，是影響身高的一個因素，擼管是會影響發育的，因為腎主骨。加油！


1972.飛翔大哥，精液中呈淡黃色其中有類似果凍狀的東西。 這種情況正常麼？ 每次下定決心要戒色，可是不知不覺的就破了，最長也就堅持了一個月，感覺自己好廢物啊。我今年十九了，大概擼了四五年了，真的很想戒色，可老是控制不住自己，今天又破戒了，突然發現自己的精液中有果凍狀的東西， 上網查了查說是可能會導致不育，現在心裡很悲傷， 不知道該怎麼辦。
望您的回復。
一名新人。

答：淡黃色精液正常，但果凍狀就不正常了，考慮炎症的可能性。好好堅持戒色養生，積極鍛煉，這種情況會改善乃至消失的。要戒色成功，必須多學習提高覺悟才是，覺悟產生定力。加油！

1973.我現在大一，請問還能戒掉嗎，擼齡好久了最近覺得不願和周圍女生相處，有點自卑，不知道為什麼，精神力也集中不了了

答：多學習提高覺悟是可以戒掉的。擼管會洩掉自信，會導致自卑乃至恐懼傾向，屬於擼管的心理症狀，非常普遍。趕緊戒了，加油！


1974.飛翔哥 我發現 自己射出來的精液 在內褲上 發現精液過了半小時還有一些沒有液化掉 這怎麼辦 你以前有出現這個症狀嗎？

答：恩，考慮炎症的可能性了。擼管會導致精液質量的下降，也很可能影響生育功能。趕緊戒了，不要害自己。加油！



1975.飛翔哥，我每天都有拜讀你的文章，每天固腎功500加，今天戒色第35天，可是最近幾天遇到很大問題，不是遺精，而是白天坐在那學習的時候（我一個人在家）明顯感覺到下面有東西外流，這個時候如果上廁所用手擠下，就有液體流出，我也不知道是精還是前連線液！！我根本控制不住，已經很控制yy了，整的我這幾天身體實在虛，之前也沒遇見這情況啊！飛翔哥還望你多多指點，感激不盡！

答：恩，我建議你不要久坐熬夜，不要把自己搞得太累，勞累緊張都可能出現這種情況，不必擔心，另外我建議你積極鍛煉，堅持固腎功，可以加上縮肛功，這種症狀會大大改善乃至消失的，情緒管理也很重要。加油！


1976.嗯，主要是現在耳鳴還是那樣，沒好反而加重了。醫生看完說沒事，做了個檢查也說沒事。醫生說吃點六味地黃丸，也沒看我身體。估計隨口說的，我吃了5天。沒什麼改變。每天的養生我都是按您推薦的站樁打坐，固腎功每天也堅持做。就是這個耳鳴嚴重干擾我了，我的耳鳴好像是有個翅膀在耳朵裡面一直扇不停，一天24小時，只要安靜點就在叫了。睡眠最近都不是很好。早晨剛起來的時候耳鳴會稍微減輕的。我SY算算應該有10年吧。具體不太記得。以前也不懂。現在的症狀就是頭髮油膩，和洗頭的時候脫髮。基本每次洗頭掉的都在80根左右。掉了1年了。之前沒怎麼注意。發先頭髮稀疏後才知道是SY惹的貨。依飛翔老師之間，我是腎虛型耳鳴嗎？我知道我再去醫院醫生也只會給我個神經性耳鳴。我知道我虧精嚴重，知道恢復起來時間漫長，就是這耳鳴著實困擾啊。耳鳴差不多2個星期了。還是無法適應。希望飛翔老師給個好點的建議、你為戒色吧做的貢獻大家都看在眼裡，好人自有好報。謝謝您，也謝謝戒色吧裡面所有的前輩。沒有你們我可能已經成為行屍走肉了。還有飛翔老師我這種是屬於腎虛耳鳴嗎？不會發展成耳聾吧。

答：我以前也有嚴重耳鳴，堅持戒色養生半年多才好起來的，腎開竅於耳，耳鳴的戒友相當多，一般都是傷精史比較長，然後就出現了耳鳴。我建議你一方面積極鍛煉，找個老中醫調理，另外就是堅持戒色養生，恢復有一個過程，需要保持耐心，注意情緒管理。至於是否發展成耳聾，不排除這種可能性，但畢竟現在還年輕，可能性不大。加油！


1977.飛翔前輩你好：
感恩你無私的發心和付出。你的帖子給了我很大的啟示。我現在戒色一個月了，感覺還不錯。
我跟你同歲，從24歲開始SY，加上性生活，一周大概3，4次左右。這麼些年下來，也有差不多2000次了。期間，我也有戒過，一般都是十幾，二十幾天的。現在最大的隱痛是記憶力比以前太差了，別人剛說過的話，有時候就忘記了，還有就是出虛汗，看了中醫，說我是陰陽兩虛，現在吃藥調理著。因為我以前經常熬夜玩網游，與這個也有關，現在也戒掉了。另外我還有中學時，就有便秘，這麼多年來又得了混合痔。請教你兩個問題：
1.出虛汗的症狀大概多久能緩解，明顯見效？
2.我看見你介紹的單桂敏老師的艾灸痔瘡的方法，你是親自試過的，有療效的麼？
謝謝你。
嗡班扎爾薩垛吽！

答：1.出虛汗，你好好堅持中藥調理，然後配合戒色養生，三個月能改善不少。不要帶病過性生活，否則對恢復不利，也影響藥效，我建議你和老婆溝通一下，等把身體給養養好再節制過性生活。吧裡不少已婚戒友都是這樣做的。2.我是親自試過艾灸痔瘡的，不過我是先用艾草泡腳，泡了三天感覺痔瘡發作了，我就艾灸神闕穴，艾灸了2天，痔核就掉下來了。從此就徹底好了，沒復發過。加油！

1978.大師 我找我們這裡最有名的中醫看的 他說我的腎不是很虛 主要是經絡不通 陽氣下不去 導致的無法勃起 勃起無力 還有濕氣重 這到底是怎麼回事啊 經絡不通和腎虛不是一回事嗎 濕氣重應該怎麼治呢？還有您發的那個固腎功 視頻上只說明了對遺精有效 請問對陽痿有恢復作用嗎

答：腎是五臟之根，腎虛是會影響到經絡的，擼管傷腎更傷性功能，我建議你一方面好好堅持治療，另外就是要堅持戒色養生。濕氣重也可以中藥調理的，承山穴可以祛濕，紅豆薏米粥也可以祛濕。加油！固腎功對陽痿也有一定效果的。好好堅持練習，性功能的恢復一般都在半年以上了。

1979.破戒了 心情極差 而且是連擼兩次 中午睡覺又遺精了一次，感覺每次都是這樣。每次到好轉或者是轉機的時候 就會出現諸事不順 幹什麼都幹不成 急著用電腦 電腦網速剛好這兩天都很慢 急著充電 家裡連著停了兩天電 晚上還是點著蠟燭看書 然後便進入狂躁 受不了了 就擼了 發現自己現在大多不是因為戰勝不了色魔 而是心情煩躁 狂躁的時候 不受自己控制 再看黃圖 就擼了 歸根結底 我覺得還是自己自控能力差 控制不了自己的脾氣 新年以來第二次破解了 第一次是考研 結束等分時候 覺得自己可能掛 整天想的事很多 所以壓力大擼了 我明白了 只要我能夠找份穩定的工作 或者說是開始讀研 就ok了

答：你的原因就是情緒破戒，我很早就在文章裡說過情緒會導致破戒，一定要注重情緒管理，要學會控制和調整自己的情緒，這項能力異常關鍵，直接關乎你戒色的穩定。加油！意識到自己不足，要學會改變完善，這樣下次就能戒得更好。加油！


1980.飛翔哥，您好，我今年22歲，我幼兒園時因為好奇就有過類似sy的行為，到了小學二三年紀就慢慢開始sy，頻率也比以前多了，原本內向的性格更加嚴重，再加上負罪感，不敢給別人說，小學時就有一段時間有強迫症和失眠，後來慢慢好了。上了初中接觸了電腦，sy頻率大概三天一次，到了高中自己有了電腦，而且不住校，學會了上黃網下黃片，sy次數更多了，尤其是假期幾乎一天一次，而且是那種停一會擼一會，最後才射的方法，持續時間一兩個小時或更多。可能應為平時愛鍛煉，飲食較規律，心態還行，一些症狀較輕沒當回事，當時只是頭髮發黃，有點白頭髮，黑眼圈（從小就有），有時好打哈欠，除了偶爾晚上睡不著外幾乎不尿頻，以前自己好發脾氣不懂事。後來復讀了一年，也是不住校的，因為心情煩sy上黃網次數比以前多了，但也沒注意身體有其他明顯症狀。上了大學後，因為得了一次氣管炎，大一下學期就自己租了一個房子，那時認識到學習的重要性了，但一個人住sy的毛病還是沒改，一天除了學習就是上網和手淫，就在去年事情有了轉折，因為課基本是上午上，我下午會睡一覺，到了晚上就開始熬夜學習或上網sy，我以前上中學睡得也不早，尤其是放假，但這將近一年裡平均兩點多才睡。早上也不吃飯了，後來胃也不舒服，因為自己缺乏養生知識，再加上認為還年輕，就沒太在意。這期間耳鳴持續了（以前也有，但不持續），去年年低就感覺好像神經有點緊張，晚上熬夜後有點怕冷但不明顯，白頭髮也明顯多了，鼻炎也加重了（以前一到冬天就容易流鼻涕，右鼻孔還愛流鼻血）。飛翔哥，下面還有一段。直到今年寒假2月份，這期間跑步鍛煉也過度了，有一天早上起床頭發沉，因為我本來血壓就高，家長就讓吃了少量降壓藥，血壓下降了，但頭還是不好受，一直持續到現在。後來拍了腦ct，沒事。又拍了頸椎片子，有生理曲度變直，但其他沒別的問題。我因此懷疑是頸椎曲度變直，壓迫交感神經，但這個病從片子上無法確診。自己又有長時間sy史，突然想起了以前不經意看到過手淫過度症狀的文字，於是就進了戒色吧，這才明白了自己身體一些症狀的原因，後悔不已，加上情緒極差，晚上開始失眠，緊張的問題加重了（以前怕突然的大的聲音，後來突然碰一下沒注意的東西也緊張），從那之後就戒了sy。之後開始明顯尿頻了，查了一次前列腺，沒問題。
看了不少貼吧和論壇，對於別人的一些經歷深有同感，我現在徹底戒色（但還沒注意養生）4周多了。現在身體的症狀像爆發一樣，晚上睡覺多夢，易醒，早上醒來頭疼腿酸眼干，比沒睡還累；尿頻，一天至少20多次；頭髮沉有時頭疼（思考時明顯）；視力，記憶力明顯下降，飛蚊症加重；全身關節響；手腳冰涼，腳上還出汗；便秘，消化不好；膽子更小了，不願出門，手有點兒抖，腿上肌肉身上肌肉有時也顫，；耳鳴有時耳朵堵；感覺有點脫髮，最近才發現頭右側幾乎一半白髮，再加上本來有鼻炎，頸椎和胃也不好，整個人比較抑鬱，開始吃素信佛。我家長因為是西醫大夫，不瞭解或不信任中醫，我感覺對我的病不太理解，只認為是心理問題，所以不讓我再多上網找這些信息，我也不好說服。
飛翔哥，我不知道您以前見過我這麼嚴重的戒友嗎?我感覺自己元氣馬上要耗盡了，您客觀如實的說就行，我能接受，以前的事也無法改變了，我想跟據您的建議，幫自己決定一下以後的計劃。

答：恩，你症狀是多，考慮有神經症傾向了，你可以去看西醫神經內科，也可以去看中醫調理，我一般建議看中醫調理，如果症狀嚴重，可以先吃西藥控制病情，你這種症狀是要積極治療的，擼出神經症的戒友很多，我原來也有神經症，症狀比你還嚴重，天天想自殺，家長醫生也無法理解你，只有患者可以理解你，這種感受是生不如死的感覺。不過神經症是可逆的，趕緊戒掉擼管，積極治療，好好養生。加油！



1981.飛翔哥，我一直有個疑惑希望您可以幫我解答一下。我戒色一年多了，身體好轉了很多，就是遺精問題很難解決。我每天堅持做固腎功還有其他養生知識，但是也會遺精。平均半個月一次，每次都是晚上12點到2點這個時間段，每次都是這個時間段？我自己嘗試著去找規律，但是沒什麼發現。如果飛翔哥看見的話，希望可以幫我分析一下！！！不勝感激！

答：半個月也還行，一月3次以內屬於正常。我建議你衝擊固腎功極限，否則做一段時間，韌帶拉開後，拉緊感就不明顯了，衝擊極限即可保持拉緊感，但不可猛練，要注意保持動作的勻速柔和。另外，睡姿建議採取吉祥臥，各方面多做好，遺精頻率有望再下來點。加油！


1982.謝謝您在百忙之中回答了我問題，我這幾天已經把你1-43季的文章學習了，說真的，這些文章改變了我，也非常可能改變我的命運，我戒SY1個多月，戒YY1個星期了，自從看了你的文章YY就斷絕了，由此，在這裡，我說謝謝。雖然簡單，但我從來沒有說這兩個字說得那麼的感情深重。
我現在想問一些問題，作為新手，問題是有點多，請原諒，包涵。
1.我戒了SY一個月，戒YY一個星期，這個星期每天早上運動，眼袋有好轉，腰不痛了，之前一直痛的。但皮膚還是有點問題，出了痘痘，我想知道一下是不是戒斷反應，給我一點肯定，信心。
2.我現在身體很瘦，175cm，只有55公斤，但你是建議少吃肉。我不吃肉也不行的，第一身體瘦，第二不吃很容易肚子餓。我盡量少吃肉，但除了積極鍛煉，戒色養生，身體怎樣才能強壯呢？
3.我現在每天做固腎功，看過你的文章，站樁也很好，我可不可以只精於一樣？就是固腎功。
希望前輩您能百忙之中回答一下我的問題。

答：1.內分泌調整比較慢，堅持戒色養生，積極鍛煉3個月能改善很多。另外，注意不要熬夜，保持飲食清淡。2.適量吃肉是可以的，要強壯可以做些力量訓練，要自己多學習健身的理論和視頻。3.精專一樣當然很好，我建議一動一靜，就是一動功一靜功，兩樣，動靜結合比較好。加油！


1983.飛翔老師：
我11歲sy，28歲戒sy，29歲戒yy，現在30，昨天去看電影買了一杯奶茶，看之前也喝了點水，看時候連續小便3次，其中一次實在不好意思再麻煩其它座位上的人起來，憋了半小時，結果立馬出現小腹熱漲，今天已經是第2天都無好轉，應該是滿前，但求解藥
跪謝

答：恩，不可憋尿。憋久了，就容易出現症狀反覆。如果症狀無好轉無緩解，應該及時就醫治療。加油！適量鍛煉，也會有所改善的。



1984.飛翔師傅你好，我的面相由於SY變很醜，現在在戒色中，想要讓臉部恢復怎麼辦，你寫的經驗貼也在看也跟著在做，還有什麼恢復面容的方法，我臉頰兩側凹陷比較嚴重，現在也在做臉部肌肉鍛煉，就是用力張開嘴5秒再合上，每組30個共3組，不知道這個對面部恢復作用大不大，謝謝了。

答：恩，建議你積極鍛煉，不要熬夜，樹療你可以試試，改善容貌氣色比較快，不少戒友都獲得了良好的效果。堅持戒色養生半年以上，你容貌會恢復很多的。加油！


1985.飛翔師兄，我想讓您幫我看看，我快被遺精折騰壞了！我的情況是：今年25歲，戒色9個月，可這九個月遺精太頻繁了，一個月8、9次!更糟糕的是有一個月連續遺了20天，就是那個月我去看了中醫，吃了他的藥還很管事，不過每次拿藥就是200塊錢，我是學生，今年畢業，現在已經找到工作了，下個月就去實習。我不願意跟家裡說，我爸媽都是農民，這麼多年我學習都是很努力的，每次考試都考不好，高中復讀一次，上了專科，在專科也是非常努力，拼盡全力才考上了本科，在考試期間，那天晚上睡前手淫之後，晚上兩點就得了腎結石，疼的要命！沒給爸媽要錢，借的同學的錢，最後沒有及時還上導致同學對我很氣憤,真的對不起我的兄弟……每次運氣都是那麼差！本科期間發瘋的讀書，考試還是最後幾名，跟同學關係不好，很多疑！總認為是別人的不對，考研期間披星戴月，也許我的不幸遭遇感動了佛菩薩，我來到了戒色吧！從次以後我才恍然大悟！悔不當初啊！戒斷反應折騰了我一個月，在那一個月裡，每天晚上要醒七八次，上午學習沒精神，更可惡的是-_腦力下降！下面幾個月就是破戒和遺精，每次我都有記錄，去年十一月份遺精20次，讓我很絕望，自己偷偷的跑到學校後山哭了一陣子……再後來我就基本7、8天遺一次，沒料想到，考試期間我竟然又遺了，加上心裡緊張，晚上都緊張地沒睡好覺，考數學時，大腦發木，本來記的好好的數學公式叫我給忘了！寒假在家我爸媽總是看我這不好那不好，我在家挺喜歡干家務的，可是就是這點小事我幹不好就引來他們的非議！然後說著說著就說我學傻了，上這十幾年學白上了！現在想想都流眼淚啊……過年之後我來到學校皈依了三寶，我是個很沒安全感的人，也許是我潛意識裡想 找個依靠吧！我現在學佛了，前幾天偶然找到一個工作，感謝三寶的加持！每天您推薦的固腎功都在做，早上吃完飯去操場散步半小時，完了之後就做固腎功200下，中午曬太陽一小時左右，不午睡，晚上9點睡覺，睡前十分鐘做200下固腎功。可是遺精問題總在折磨我，每隔三天就遺一次，睡眠不好，瘦弱。我這才知道是我前世的種種因，才會導致現在的果。想讓師兄幫我分析分析，我現在的症狀：每次晚上多夢易醒，基本睡幾個小時就醒，醒來有時立馬坐起來，有時「鬼壓床」，每天都不能睡個安穩覺，大多數的夢都很奇怪和離奇，能睡個好覺是我的夢想啊！還有就是痰多，在嗓子這，上不去下不來，難受，像鳥的羽毛堵在那裡！有腸鳴，咕嚕咕嚕的，大便不成形，吃飯還可以。大便不成形，吃飯還可以，我是素食，吃飯吃七分飽。感謝師兄耐心看到這，說話沒有中心思想，謝謝師兄給我解答！感謝之情無以言表，如果我好了，我在佛菩薩面前發願：我會極力宣傳戒色吧,讓跟多的認識到無害論的可笑！讓更多的人脫離苦海！阿彌陀佛，阿彌陀佛，阿彌陀佛……

答：恩，你信佛很好。遺精關是夠摧殘你的，把你折騰的半死不活。固腎功要做到位，同時也要注意情緒管理，導致遺精的因素有幾十種，你要學會自己分析和避免，控遺那季你可以再看看。睡姿採用吉祥臥，這樣可以避免遺精和鬼壓床的現象。另外，我建議你試試站樁，對你大便不成形，遺精等症狀表現是可以大大緩解的。加油！好好宣傳邪淫危害，多幫助新人。南無阿彌陀佛！


1986.飛翔哥，總忍不住和跟我症狀相似的人聊天，而且症狀嚴重，盆腔疼痛，尿頻厲害，我想問一下飛翔大哥，運動是不能出汗嗎？？我一運動就出汗，但是不感覺累，多大的量算合適呢
飛翔哥，能不能針對慢性盆腔疼痛綜合征寫一篇文章啊，或者給我點建議。

答：如果很虛的話，要避免大汗，和病友聊天可以互相安慰，但也不能一直沉迷於聊症狀，應該想如何戒掉擼管才是，多思考恢復的方法。如果不累，就說明運動量還可以的，自己根據運動後的感覺進行調整。盆腔疼痛，考慮有炎症了，建議積極治療。加油！


1987.飛翔師兄，您好！！今天我正式註冊賬號！您的功德無量。我關注戒色吧已經很久了，現在每天都上戒色吧，有空沒空就上來看。尤其是您的飛翔經驗，更是寶貴的知識！！用您的教導就是，新人必需反覆學習，反覆思考來提高經驗和覺悟，才能夠慢慢的提高定力，降服心魔。
說來慚愧，我最高紀錄只持戒了36天，最近一次只持戒了7天，每次破戒後的懊惱沮喪悲傷情緒，都是您見過很多的。在這裡不多說了，我這回更是思考了很久很久，決心更進一步的學習來提高覺悟！用您的話說就是不怕失敗，在哪裡跌倒就從哪裡爬起，不斷的總結經驗提升覺悟，這樣才能夠一次戒得比一次好，戒得越來越久。
現在我又是慾望休眠期，我明白很快就是又是破戒高峰期了，到時候心魔會再次來犯！再次魔考！到時後反彈得會很兇猛，我會保持高度警惕的！
希望有機會能和您聊一聊好嗎！我是真心想拜您為師，好好和您學習的，

答：恩，你這次總結很到位，你是在用心學習我的戒色文章了，只要你能每天學習戒色文章，真正掌握戒色途中的各種規律，不斷提高認識，你會戒得越來越好的。看好你！加油！你很有悟性。好好堅持。



1988.飛翔師兄：
您好，我26歲。我想咨詢一下你，我擼齡不長，基本上大學畢業我都沒怎麼看島國片，也不記得什麼時候開始擼了，到現在也不到4年，正常時頻率不高，但是換工作的那段時間，常常一個人在家獨處，就擼得頻繁起來。生活習慣方面比較不好的就是熬夜多和久坐多，我不抽煙不喝酒，也愛運動（經常週末去打場球），後來漸漸的頭髮開始稀疏，也不知道是擼的問題，還以為是熬夜多。。。在戒色吧看各位戒友的分享，瞭解了擼帶來的問題，對照比，我有幾點：頭髮稀疏，長相變醜，常擼的幾天會出現小便分叉，間歇性尿頻。以前受適當擼無害論影響，以為夢遺是精滿則溢，所以為了不夢遺，一周常擼2-3次。在戒吧看了大家的分享後，才猛然意識到長相問題和頭發問題，我個人感覺我的症狀比眾多戒友要輕了不少，很有信心恢復以前那個陽光的自己。
起初也戒過幾次，最長也就戒了20天，夢遺了就覺得應該擼一下，後來看了你的《戒為良藥》，才發現以前都是強戒盲戒。現在這次戒擼是第22天了，每天除了不擼，還堅持慢跑4000米（除了下雨，每天堅持），也會練個幾分鐘鐵板橋，並且相對早睡，感覺整個人的氣色好了很多，雙目也有神了。我雖然不是天天來戒色吧看文章淨化心靈，但是我個人感覺我對自己的洗腦已經有了不錯的效果，現在看到滿大街性感女人也不會有什麼YY的思想。但是五一假期3天沒什麼事做，是有點想破戒，但最終用打遊戲分散注意力。但是問題來了，晚上竟然夢遺了，距離上次夢遺僅4天，接下來的兩天假期也都夢遺了，竟然連續夢遺3天，我睡覺有點淺，但第二天精神不會很差，我也記得那幾次夢遺的夢境，就是春夢！但同時也有一個外在因素就是尿急。我常常覺得夢中尿急常容易導致夢遺。然後過了2天，就是這個週末，竟然也連續兩天夢遺了，其中一天是夢見自己SY破戒，另一天是夢到在工作的最後時刻趕不及，遺了；這5次所有的共同點都是：尿急。之前剛戒的時候，跑完步回來我會喝一杯牛奶，也不會有夜尿，而這幾次幾乎感覺都同一個時間一樣，似乎形成了夢遺生物鐘，太可怕了。這樣連續的夢遺，按照你文章介紹，我感覺補的還沒漏的快，怕影響恢復效果。另外關於固腎功治遺精，我想說就是我的韌帶很硬，那個姿勢我的雙手連腳踝也壓不到，不知怎麼找到那個拉緊的感覺。現在十指也一個月牙沒有，應該好幾年都這樣了，請飛翔師兄為我解解疑惑，另外我需不需要去看看醫生，如果去看醫生的話是哪一科？望解答，謝謝！

答：恩，一定要學會控制遺精頻率，睡前避免喝水，憋尿是容易導致遺精的，然後第一次遺精傷到固攝能力後，就容易出現連續遺精，所以第一次遺精後要格外注意，睡姿保持吉祥臥，多做固腎功，這樣就能很好地避免連續遺精的發生。好好堅持戒色養生，你身體會繼續改善的，一定要在養生方面下功夫。固腎功是可以慢慢練出來的，剛開始很多人都韌帶不好，堅持練習就會變好的。加油！如果你感覺症狀有加重，可以考慮就醫治療，看中醫內科即可。加油！




1989.飛翔大哥：
你好
我今年24歲，17歲讀高中的的時候有段時間因為過度擼管導致我神經衰弱了，嚴重失眠，整晚睡不著，還掉頭髮，讓我生不如死。在這7年過程中沒有深刻認識到SY的危害，斷斷續續的仍在擼管，現在雖然失眠沒有那麼嚴重了，睡覺的質量還是很差，頭髮整體都比較稀疏了，髮際線沒有上移，就是頭髮整體都稀疏了點。自從我接觸戒色吧以及你的文章後，天天學習戒色文章、跟戒友交流，我目前戒了有40天了，每天11點前睡覺、早上6:30起床，養成良好的作息習慣，而且晚上還經常打球鍛煉身體（7年來一直都有運動出汗的習慣），這40天我還服用過六位地黃丸、天麻首烏片治療腎虛及脫髮的藥物，還有谷維素等等的藥物，同時，我還在淘寶買了黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、首烏製作成的粉，每天晚上加點蜂蜜都泡一杯喝。這是我接觸戒色吧以及飛翔大哥的文章第一次意志這麼堅定的堅持了這麼多天，可以說戒的40天過程中自己也感受到了一點好處，就是精神意志堅定了，有動力了，心態也變好了，目前我身體其他方面還健康，我主要症狀就是睡眠障礙，睡的著，但睡眠質量差，影響身體的恢復，頭髮稀疏有的時候意志因為失眠突然那麼一下鬆動。我很害怕，。。不知道我這樣的失眠跟、脫髮要戒多久才能恢復呢。還有就是我戒色40天了，沒有遺過精。希望飛翔大哥能一把手一把手的指導指導我。

答：失眠和脫髮這個兩個問題，恢復都很慢的，好好堅持戒色養生，會一點點調理過來的。中醫：腎主志，堅持戒色，意志力是會改善的。關於睡眠質量，我建議你試試子午養生樁，可以有效改善睡眠質量，一定要在養生方面下足功夫，這樣恢復才比較快，作息要規律，避免熬夜久坐。40天沒遺精，正常，好好堅持戒色養生，會恢復正常遺精頻率的。加油！



1990.飛翔哥，看你帖子許久，我從12歲開始手淫，到現在25歲，頻率以前一天一次或者數次，最近幾年時多時少。我高中開始變得很內向，焦慮，神經衰弱，強迫症，膽怯，緊張，多疑。思維能力極差，骨骼細小，瘦，177cm大概125斤。不知道我戒除多久能康復，回歸正常生活。能讓自己身材胖壯一點，骨骼細小能否有所改善？謝謝

答：擼管摧殘的是身心，身體和心理都容易出現問題，你腦力也下降了，也影響了骨骼發育。腎主骨，好好堅持戒色養生，骨骼質量有望改善，當然營養也要注意跟上，多曬太陽。趕緊戒了，出現神經症，恢復相對比較慢了，加油！


1991.飛翔你好，本人24歲，擼齡7年左右，已經開始戒了一個月了。前兩年發現左手拿東西的時候會手抖，有點像帕金森綜合症之類的，特別是茶杯之類的小物體。右手不會。一直懷疑有症狀但都不敢去醫院檢查。請問你有沒有接觸過類似的病例？會不會只是擼管過多引起的？

答：擼管手抖的戒友很多，傷了肝腎，人喜歡抖腿，手也會不自主地微抖，寫字拿東西都會受到影響的。看過好幾個戒友都反應過的，我以前也抖過的。好好堅持戒色養生，會逐漸改善的。導致手抖原因很多，不一定就是帕金森，不必擔心。好好堅持戒色養生即可。加油！


1992.飛翔哥，你好。我從大三的時候就已經意識到SY的危害了。從那時起手淫就很少了，一般是1個月2次，有時候5個月一次。但是那時還沒意識到YY也會傷身體。不過現在身體感覺也恢復的差不多了。就錢幾天，我自己在壓腿（以前沒壓過），是因為在戒色論壇看到能治療精索曲張。一開始做的時候很酸，不痛，就一直壓，壓到很低，結果到了那天晚上，我坐的時候壓到睪丸了，很痛，脫褲子一看，我，左邊陰囊都下垂到屁股了。我趕緊去醫院，做了彩超，也換了很多醫院，全跟我說是精索曲張，可是我曲張很多年，我自己是知道的，也有下垂，但肯定不是這樣的。後來我跑去找一個老中醫，他一摸，說我裡面有個東西裂了，得趕緊縫2針，無大礙。但是我去了所有醫院，沒有一個人醫生說我外傷。至於我自己的觀點，就我的睪丸來說，雖然左邊的下垂了，但是絕不會垂到坐著都壓到。現在看是左邊睪丸後方，貼近身體那一邊完全掉下來了，就好像之前有根東西懸著，現在東西斷了，他掛不住的樣子。睪丸不懂，但是那最下邊偶爾會痛，痛的時候連同大腿到心臟的一條線也痛，但是就一下。我想知道這個是不是外傷，是不是真的跟老中醫說的那樣，有東西裂了。我都跑了幾十個醫院，連路邊那些小診所都逛完了，求搭救啊，大恩不言謝

答：我考慮拉傷了，壓腿也要循序漸進，也要注意熱身，不能太猛烈，否則是可能導致拉傷的。你這種情況，我建議你去醫生詳細做個檢查，這樣下垂是很不正常，我考慮拉傷或者撕裂導致的下垂。加油！


1993.我是佛弟子。今年的清明節前後的一天，看到有人在菜市場賣野生青蛙。我花了大約1000元，買下一大袋的青蛙放生。福報很快顯現。幾天後，一個偶然機會，在戒邪淫網上看到了兩句話：

「別人喜歡，我害怕，因為我深知危害之慘烈」

「我不敢手淫，因為我知道的太多」

我大受震動，這是很精闢的兩句話，這是只有對邪淫認識極深的人才能說的出來。從此開始閱讀飛翔哥的戒色文章。《戒為良藥》系列文章，到位的心理分析，流暢的文字，令人歎為殊勝。我知道，能夠遇到飛翔哥，是我的福報，是我積極放生帶來的福報。

不過，有一點我要說明，我基本沒有手淫的經歷。

但我卻在邪淫的怪圈掙扎了10年，直到一次鼻炎手術導致的大出血，我元氣大傷，身體開始徹底垮掉。那是2009年夏天，大三的暑假，我到一家醫院做了一個足以影響我一聲命運的鼻炎手術，那次手術醫生刺破了我鼻子的一根動脈，連續兩天，我都在吐血。一個星期後，我出院了。我一直有跑步鍛煉身體的習慣，但自從手術後，我發現，我慢跑3圈就感到氣喘吁吁，難以為繼，並且發現，10根手指上原來清晰可見的半月痕，只剩下左手拇指上有了。我從高中起一直有輕度神經衰弱，不算嚴重，手術以前，我跑個20圈下來感覺比較舒服。通過上網查找資料，我知道自己是氣血虧虛，從此開始調理身體。但知道今天，4年過去了，身體依然沒有起色。這4年間，我遇到了佛法，從此信了佛。我深知今天的一切都是邪淫招致的惡果。

我試了很多調理方法，跑步鍛煉，中藥調補，靜氣功，見效甚微。很多人建議我多吃一些滋補的肉類，比如鴿子，鯽魚，走地雞。我拒絕了。我已經信了佛，積極放生近一年了，我不想再造殺業。

但是，我渴望走出虛弱症的地獄，飛翔哥，我該怎麼辦？

我是在一間排名全國前10的重點大學畢業的，父母屬知識分子。我想跟你交個朋友，想贊助你出版善事《戒為良藥》，可以嗎？

答：恩，我也是信佛之人，也有積極實踐放生，隨喜你的功德。你說你基本不手淫，那估計你是意淫比較多吧，或者看邪淫的內容。你身體是該好好調理下了，我建議你可以試試我46季推薦的子午養生樁，收效比較快。養生方面要多下功夫，要多看養生的視頻和文章，不斷提高自己的養生意識才是。你有贊助的想法我很感動，之前也有不少戒友說過助印的事情，到50季我會做一個整理，到時再說吧。加油！南無阿彌陀佛！



1994.飛翔大哥 我想請問一下 社恐最好治療方法是什麼 我SY不到一年就有社恐了 請問一下我是不是傷到神經了 我社恐已經有7年了 另外我已經戒了半年多了 請問一下我社恐要多久才能好

答：慮神經症了，腎主恐，擼管傷精到一定程度，就容易出現恐懼症。一般堅持戒色養生半年以上，社恐就會改善很多。當然是戒色養生的半年，光戒不行，必須在養生方面下足功夫，避免熬夜久坐，戒色也要徹底，要控制遺精頻率，杜絕意淫。加油！我46季推薦的子午樁你可以試試。


1995.飛向大哥你好 我今年21 擼齡8年 小時候有哮喘史 我發現手上只有3個月牙 而且都不大 更嚴重的是流汗 稍微一動都是滿頭大汗！飛翔大哥 有什麼辦法止汗啊？

答：你估計是陽虛體質，月牙不要強求，大拇指有就可以了，月牙和體質是密切相關的，動則出汗考慮氣虛了，多汗問題我建議你可以找個中醫調理下。加油！


1996.有十年的sy史，現在才大二。最近兩個禮拜大腿內側酸脹，久坐屁股會痛。去醫院彩超雙側精索靜脈曲張，左3.6mm，右4.00mm。能摸到靜脈團。飛翔哥我該怎麼辦》？

答：嚴重精索的話，一般醫生會建議手術治療，輕微精索，不一定要手術治療，精索要注意保養的，即使手術後也不能放縱，否則很容易復發。平時不要久坐，不要熬夜，更不能擼管了。切記！

1997.飛翔哥，我戒了有120天了，加上上次一百天破了的，加在一起，差不多有200多天了。可是，我現在晨勃消失了。這120天，我是真心沒有SY，連YY幾乎都沒有。每天堅持固腎功。請問，飛翔哥，我是不是哪裡有不對的地方？還是，戒的時間不夠？雖然不應該為性功能而戒，可是心底裡還是有這方面的顧慮，請您開示。

答：晨勃是浮動的，不必擔心，和季節，飲食，遺精控制，鍛煉等因素都有關係的，好好堅持戒色養生，會恢復正常的。加油！



1998.老師，你好，問你幾個問題，希望你能回答我，先說一下我的情況！~
我sy有4~5年了，一般2天一次，也有1天一次的時候！~而且也經常久坐！~現在主要是腰有點痛，腿有點軟，頭有時有點暈，就是每天睡7~8小時還想睡覺！~然後有點尿等待！~
我知道想康復前提是要戒sy，我就想知道，就我這個情況需要去醫院嗎？還是只要戒掉就可以了?

答：你的情況還行，不一定要就醫。堅持戒色養生，避免久坐熬夜，積極鍛煉起來，會逐漸改善的，不用擔心。加油！作息飲食一定要保持規律


1999.您好，我有前列腺炎，醫生說不能禁慾，否則對前列腺反而不好。請問真是這樣的嗎？我一直想戒色卻一直不敢。我已婚。

答：不是。醫生在誤導你，我問你，你擼管前有前列腺炎嗎？肯定沒有。真相就是擼管導致的前列腺炎，那位醫生還叫你擼管，這不是很滑稽嗎？是有文章說禁慾不好，但那種文章是謬論，只要控制意淫，禁慾就完全無害的，如果禁慾有害，那和尚不都廢掉了？千萬不要聽信那位醫生的建議，現在很多醫生都被無害論洗腦了，悲哀啊。如果你聽信那位醫生的話，你前列腺炎就難好了。切記！已婚也可以先禁慾一段時間，把身體養養好再節制，不要為了一時之快把自己廢掉了，將來就苦大了。


2000.飛翔大哥，求你救救我，我手淫9年了，已經戒了一個月了，現在得了焦慮強迫神經衰弱等症狀，失眠特別嚴重，傷到神經了，我從昨晚開始11點就睡覺，沒想到一睡覺渾身就開始出虛汗，就是一下子冷一下子熱那種，一摸身上渾身都涼，早上起來發現我的半月痕都變小了，我害怕死了，這是怎麼回事啊？求求你救救我！

答：可能是焦慮發作了，你這種情況要積極就醫治療，先配合藥物控制病情，然後堅持戒色養生，堅持一年左右，即可緩解很多，一定要注意養生之道，不要熬夜久坐，保持作息規律，積極鍛煉。會恢復正常的，我以前也是神經症患者，加油！


2001.飛翔大哥 您好，抱歉要打擾你一分鐘 看到的話給個回復吧 我真的很害怕
直說我現在陽wei了，sy了大概1年到1年半，比較頻繁，我知道錯了 現在誠心悔改
我想知道 大概戒除後多久能恢復呢？因為現在年齡大了25了，一般大的都結婚了，家裡也很急，想知道1能不能恢復呢，2要多長時間大概？坦白說我心裡壓力比較大
我就感覺我突然就應不起來了了，現在戒了不到一個月，因為害怕也沒心思yy 感覺沒什麼好轉，你是好人
靜待回復 謝謝！！！！

答：性功能障礙有望恢復的，好好堅持戒色養生，半年以上有望改善很多。另外，要注意情緒管理，不要太有心理壓力，太緊張太焦慮也是會影響勃起功能的。加油！建議積極鍛煉，注重養生之道。


2002.飛翔前輩，我是一個大一的學生，擼齡五年左右。自從大一上學期末接觸到戒色吧，看了您的文章我感覺我的靈魂得到了救贖，非常感謝您。到現在我戒色三個多月了，中間寒假破了五次，非常痛苦，開學到現在戒了四十多天，這一次戒得很輕鬆，沒有煎熬的感覺。。直到我不間斷的開始對女孩動心。。真的很無奈。。我一次次告訴自己男兒但求功業何患家室，但是，只要周圍有女孩子時間一長就有點難以控制自己的心緒了。有時真的很難阻止自己往邪淫的地方想，所以我現在很想找女朋友，因為我怕錯過很多好女孩，以後出社會可能就沒有這麼好的女孩子了，而且看她牽別人的手我也真心痛苦。但矛盾的事我又不敢找，我實在不想把我腦中那些骯髒的念頭加在我鍾愛的女孩身上，一點都不能有。我的想法正常麼？對孩子動心是不是心魔的考驗呢？我立志苦行四年本科，您有什麼方法可以幫我排解這種得不到的失落麼？還是說本沒什麼方法只是我一直不夠堅定罷了。拜託您指明我哪裡沒悟到，我真的好迷惘。飛翔前輩，請教您，腎陰虛要怎麼食補呢？神衰的恢復要具體注意哪些細節呢，我由於環境原因很難做到不熬夜，而且經常要對這電腦。

答：恩，大學談女朋友也正常，但如果你身體不好，還是先把身體養養好再談吧，你也不用擔心好的女孩會沒有，很多大學談的戀愛最後都分手了，成功的不多。所以你也不必在意一定要談，隨緣即可。我大學也沒談。多學習戒色文章，覺悟上去後，定力自然就有了。腎陰虛一般吃六味地黃丸，但每個人體質不同，如果想中醫調理，最好親自去看中醫望聞問切後再對症治療，這樣比較穩妥。神衰切忌熬夜，否則很難恢復，熬夜太傷精，和室友好好溝通下，十點半熄大燈，不睡的開小燈別說話不要影響別人休息。加油！


2003.飛翔哥，我從去年10月份開始戒色，到現在 沒破過一次，但偶爾YY過，身體恢復非常好，只是最近幾天陰囊墜脹感有點，有些精索靜脈曲張，可能是前幾天YY了，而且連續好幾天半醒狀態趴著摩擦了很久，現在比較悔恨，請問飛翔哥，這也算是戒斷反應麼？還是精索經脈曲張戒色過程中是否會緩解，只能手術麼

答：你這是YY和摩擦導致的症狀反覆，當然導致症狀反覆的因素很多，比如遺精後，天氣變化，熬夜久坐，喝酒等因素皆可導致症狀反覆，所以各方面都要注意。意淫是暗漏，意淫後出症狀的戒友很多，下次一定要注意。加油！精索要注意保養的，不要熬夜久坐，也不要久站勞累。堅持戒色養生，精索即可緩解，輕微精索不一定要手術，即使你手術了，如果不注意保養，依然有可能復發的。

2004.飛翔大哥啊！跟你請教個問題：
就是關於精索靜脈曲張（我可能是中度），你覺得是找中醫調理恢復好呢，還是開刀治療好？
我的醫療的觀點是能吃藥就不打針，能打針就不掛水，能掛水就不開刀！
我的擼齡比較長，從前兩年開始出現了那種所謂的墜脹感，墜脹感一般出現在YY，擼而不射的情況後。走路和站立就會感到蛋蛋處很不適。沒來戒色吧一直不知道什麼精索這麼一說，就算知道也一直沒當回事，直到前兩天我跟同學出去辦事，連續兩天站立的時間比較長，晚上回來洗澡後發現了小蚯蚓，才知道問題已經很嚴重了，所以我覺得應該調整心態跟家人溝通去醫院做個檢查什麼的。
望飛翔哥給點指導意見，謝謝

答：嚴重精索，是可以考慮手術治療的。一般堅持戒色養生，精索症狀會逐漸緩解的，乃至消失。一定要避免意淫，意淫是暗漏，意淫後，很多戒友都會出現症狀反覆。精索這個病，也是要很注意保養的，不能熬夜久坐久站，不能勞累，自己要注意休養，即使你手術後，也是要注意保養，否則也可能復發的。你現在可以去做個檢查，具體看看嚴重程度。加油！


2005.您好 請問能幫我看一下我的問題嗎
3年擼齡 戒擼已有8個月 現在最主要的問題是
1.尿頻
以前是經常覺得人冷 然後就經常想上廁所 什麼時候都有可能
現在時間很固定 其他時間都正常 但是早上10點半以後 下午3點以後 手就會涼下來 然後就會想上廁所 1小時一次 一般一次以後或者吃完飯以後就沒有了
現在上廁所時間基本是6:00 9:30 10:30 11:50 3:30 5:00 7:00 11:00 這樣固定
2.遺精 以前經常是睡下1~2小時內 精液帶有顆粒物 現在一般是3 4點
但是基本都是無夢型 很少有夢 睡前也有做固腎功 睡得時候蜷縮身子 但是有時候還是免不了遺精
3.指甲月牙 前段時間還是5個 現在只有4個了 而且有內縮

請問能幫幫我嗎

答：1.好好堅持戒色養生，尿頻問題會緩解的，一方面要控制喝水量，另外，要積極鍛煉，多做固腎功，這樣就可以增加固攝能力，減少尿頻。2.精不液化難題，堅持戒色養生，也是會好起來的。只要不是頻遺，就不用擔心。3.好好堅持下去，月牙也是會有所恢復的，但也不必強求，月牙和體質有關。加油！


2006.飛翔老師您好，我之前本來一次戒過180多天，結果最近破了而且連著3次，昨晚又遺精了，今天早上8點多起來看見內褲上還是很濕，請問這是精液不化麼？還有我想問下精液不化有哪些表現，怎麼確定自己是不是精液不化？希望您能回答，謝謝您！！飛翔老師您好，你以前做過健身教練，我想問下吃蛋白粉會尿頻麼，我戒了一段時間了之前都好好的，最近鍛煉吃蛋白粉比較多，夜裡總尿頻，不知道這之間有沒有關係。。（我吃的是BSN蛋白粉）

答：精不液化，你百度可以查到的，很濕不一定是，以果凍狀比較多見。蛋白粉一般不會導致尿頻，考慮破戒和遺精後的症狀反覆。加油！健身也要注意避免勞累過度，否則是容易出現尿頻反覆的。


2007.有個事情很困惑不知道該怎麼辦，我以前也有SY的習慣大概有一年，去年我17歲做了割包皮手術，因為傷口癒合的緣故其後1、2個月沒有SY，到完全痊癒了時候我沒忍住就去SY，當時SY完了發現手術的癒合口裂了流了一點血，當時我沒感覺有什麼，但第二天早晨我發現沒有晨勃了，我心裡開始慌了，我沒有臉給父母說，去醫院看泌尿科醫生也只是說開了點中成藥吃吃就沒事了，吃完我發現有晨勃了但是當我停藥的時候又不管用了，我心裡又開始焦慮，隨後發生了一系列的事情，一言難盡，好像陷入死循環了，過度關注情況，吃藥的時候效果不錯了，但是停了以後心裡開始不自主的焦慮又導致無法正常持續勃起、硬度不夠，我該咋辦？去精神科看看？你有什麼好辦法？

答：太緊張也是會影響勃起功能的，不必太在意晨勃，順其自然即可。不要靠藥晨勃，晨勃是浮動的，不要強求，晨勃和很多因素有關，比如飲食，鍛煉，季節等。好好堅持戒色養生即可。不要強求，加油！

2008.尊敬的飛翔大哥：
你好！
我是一名大四的學生，深受SY帶來的折磨中！最近開始上貼吧，學習戒色經驗。戒擼大概一個多月，戒YY也就這幾天，但是最近一個星期要遺精兩次。我清明節早上遺精，今天早上又遺精，這幾天我一直都做您說的固腎功，晚上睡覺基本保持嬰兒臥，但是還是不能減少遺精，我很恐慌，希望能得到您的指點。
您的帖子我看了，也學習了，有一定的覺悟了，希望您在百忙之中能夠回復我。謝謝！

答：一周2次遺精，是有點多了，一月最好能控制在3次以內。導致遺精因素很多，一方面固腎功要做到位，睡姿吉祥臥也要固定姿勢。控遺那季你再看看，一定要學會分析原因，這樣下次才能避免。加油！

2009.飛翔哥， 我半年前有次在寢室看黃色很緊張沒想到射了，此後一看黃色不用擼就射了，請問是怎麼回事？一直到現在也是，不用我去擼了，請問我是不是早洩了？而且沒次看哪個總會好緊張的，我今年21歲了。 是個處男。

答：考慮早洩了，趕緊戒了。屬於緊張性早洩。自己平時要注意調整心態，避免緊張。加油！


2010.飛翔老師你好！
我是從今年3月初開始接觸戒色的，到現在一個月了。最大的變化就是整個人變得有精神了，不會像之前的昏昏欲睡的，而且慢慢的也更自信了。我的戒斷反應比較少（有些可能我自己不知道），在開始的三四天和最近幾天有些睡眠障礙，但是經過合理的作息調整之後就正常了。現在每天堅持看你的《戒為良藥》，抽空也會逛逛戒色吧看些案例，在戒色過程中遇到的很多問題在這些文章、帖子中都能的到解決，在這裡也要感謝您以及像您這樣的前輩們的無私奉獻才有我的今天，謝謝！
隨著對戒色的深入最近有幾個問題想向您請教下：
1、這兩天在上廁所的時候發現自己尿後泡沫比較多，和您文章中提到的尿中含有蛋白質過多的現象相符，在之前沒遇到過，所以想問下最近要注意什麼？
2、現在天氣慢慢開始熱起來和街上的人也越來越多了。在看到衣著性感的女性產生YY的時候與我會觀想白骨觀和念「念起即斷」來斬斷YY。而在看到一些長相清純的女生總是會忍不住多看兩眼，雖然沒有產生不好的念頭就是在欣賞的角度，但是自己覺得這樣好像這樣不太好，同時還有個聲音在說每個人對於美好的事物都有本能的喜歡，像是看到一朵漂亮的鮮花我們也會多看幾眼，而且以後還要結婚的總免不了和女性接觸，這沒什麼問題。對於這個問題您是怎麼看的呢？
3、在您的文章中一直強調養生對於戒色的重要性，但是因為最近比較忙，在忙完的時候一般都比較晚了，一直沒什麼時間來學習關於養生的知識，對於這塊知道的比較少，那麼在戒色和養生知識上的時間怎麼安排會比較合理呢？
目前就是這三個問題對我比較的困惑，希望您看以抽空給予解答，謝謝！

答：1.尿泡問題不用擔心，好好堅持戒色養生，積極鍛煉，會改善的。高蛋白的食物不要吃太多。尿泡問題和多種原因有關，和炎症也有關係。一般堅持下去，即可緩解，不必太擔心。
2.有些戒友是想欣賞漂亮的女人，但不知不覺就產生邪念了，所以這方面要提高警惕，否則很容易中了心魔的慫恿。
3.養生是要自己不斷學習的，建議多看養生堂欄目，多看曲黎敏的視頻和書籍，不斷提升養生覺悟，然後可以做些養生功法。加油！

2011.老師，我的尿道口一致都呈淡紅色是怎麼回事？已經2個月了！還有，就是右側腹股溝有時候會有壓迫性的痛，想針扎一樣。。。咋回事？謝謝老師。老師，尿道口有點疼有點癢，特別是尿後，感覺有輕微灼燒感。怎麼回事？沒有性史，也洗的很勤。兩個月了還是那樣，有時輕有時候重。心理負擔很重。謝謝

答：尿道的問題，考慮可能有炎症了。建議去醫院檢查治療。腹股溝疼痛，考慮炎症表現，很可能是前列腺炎。建議你趕緊就醫檢查治療，該治療的還是要積極治療。加油！


2012.飛翔哥，我兩個月沒有sy了，其中有過三次遺精，我脫髮了（鬢角地方），不知能否恢復，大概需要多長時間，您能給提供些方法嗎？

答：脫髮比較慢，恢復以年計。好好堅持，2個月三次遺精完全正常，好好堅持。加油！脫髮問題，好好堅持戒色養生即可，在養生方面下功夫，急不來的。

2013.可否耽誤飛翔疑一分鐘來為我解答一下疑惑 拜謝 ！
第一點就是我戒了10多天了 腹部下方腎周圍總有感覺 我也沒法形容是什麼感覺 虛不虛也不清楚 這種感覺以前只有在擼完之後才會出現 現在戒了 反而出現了 令我很擔心
第二點是不失眠 可總是晚上做夢 還摻雜著春夢
第三點是我戒的過程中從不yy 但我不清楚為什麼腦海深處總是存在著那麼一點不健康的思想
以上三點令我非常苦惱 想尋求幫助 非常感謝！！ 拜謝

答：1.考慮戒斷反應，不用擔心。剛開始戒，身體會出現些症狀，好好堅持戒色養生，即可緩解乃至消失。2.睡眠質量下降，也是戒斷反應的一種。3.剛開始戒，有一段慾望休眠期，這段時間就是慾望比較少，過了慾望休眠期就是破戒高峰期，要警惕。加油！


2014.飛翔大哥，您好。向您咨詢兩個問題
1，我開一戒色群，群裡有一個小朋友說他能保持一個月擼一回，身體也非常好，沒有任何症狀。是否有戒色的必要。我該如何回復他？
2，我專業是吹管樂器的，平時練習要大量的呼氣吸氣，也會出不少汗。不過練習一般都是站著或者坐著。這樣算不算一種有氧運動？
盼您能在百忙之中回復，不勝感激~

答：1.擼管的危害是慢性積累的，也有延遲性，很多人擼個幾年乃至十年左右，覺得沒事，突然有一天就不行了，溫水煮青蛙，青蛙遲早會被燙醒的。你點他一下，點不醒就算了。
2.也算一種運動，可以改善心肺功能，不過吹太多可能會傷氣。加油！


2015.飛翔大哥，我sy了3年，並伴有久坐和熬夜，現在19歲。從12年12月13日開始戒 到現在破了一次（3月6日）遺精了3次，我大便很軟，有時候很稀，每天可能1-3次不等。這是什麼原因，感覺自己吃的東西都沒吸收啊。我每天都黑豆薏米黑米芝麻煮成稀飯。木耳香菇==補腎的我也經常吃，可是到現在感覺腎還不夠好，主要表現在白天精神很不好，特別是下午上課的時候老想睡覺（14：50後）勃起硬度不夠，還有青春痘老是長，我生活習慣蠻規律的，不良習慣全部改了，我很沮喪，感覺吃了那麼多東西，過了一大段時間，卻和沒戒差不多，哎不知道能堅持多久啊！希望您能幫幫我，感激不盡。

答：你的問題，一，消化出問題了。腎主兩便，傷到一定程度，消化功能容易出現紊亂。2.內分泌失調，還有就是精力不濟，容易疲勞。你主要就是這2個問題，建議堅持戒色養生，積極鍛煉，在養生方面好好下功夫，慢慢會改善的。加油！堅持三個月即可改善很多，光戒不行，好好養生。

2016.尊敬的飛翔大哥，我SY18年，我現在最大的問題是沒精神，沒力氣，很虛很虛，睡覺10小時次日也不能夠，很疲乏。我很害怕，怕以後不能盡孝了，早逝。不知道能不能恢復，很沒信心，我有壓力和遺精後更容易破戒，真不明白是怎麼回事。我戀足戀絲襪很嚴重，真是很困擾我。請您賜教我該如何做呢？再次萬分感謝，感謝您

答：恩，建議你多學習提高覺悟。覺悟降伏心魔。通過學習，你會越戒越好的。好好堅持戒色養生，你的症狀會逐漸恢復的，要有信心。戀物癖，我專門寫過一季，建議你看看。加油！趕緊戒了，不要再害自己。


2017.您好！我今年19，縱慾五年多，現在開始戒色，之前戒過三個月，奈何所學知識不夠導致破戒，現我修習白骨觀，不淨觀，以及戒色文章，能做到不去看女人，但有時邪唸經常出現在我的腦海，而且最主要的是我目前遇到了瓶頸，差點走火入魔，還請您幫助我。看了您的戒色文章之後.現在我戒色已有小成，但是遇到了瓶頸，導致我差點破戒.
我腦子裡面總有種想法就是說因為我是一個男人，而男人和女人都是不淨都是骯髒，都是白骨，所以可以對女人有興趣。而你覺得女人不淨就是覺得自己不淨。你覺得女人骯髒就是自己骯髒，女人是白骨，自己也是白骨。這嚴重影響到了我戒色和修習不淨觀以及白骨觀，每次看到這些總是把自己帶入進去，來和女人混為一談，迫使破戒。
每次看到女人就會想起她白骨和不淨的樣子，但是又想到我自己也是如此，所以白骨觀和不淨觀反而失效了 .

答：白骨觀和不淨觀是建立厭惡感的，就像你看見大便時，馬上就想遠離。男女身都是不淨的，但不是你破戒的借口，應該選擇自我淨化，而不是同流合污。我建議你還是要學會克服YY，熟背斷YY口訣，另外，一定要警惕各類慫恿的念頭。切記！要不斷學習提高覺悟才是。加油！


2018.飛翔兄，我有三個問題需要您答疑
一：有時候睡覺醒來的時候有東西到JJ口，沒有任何憋的動作，就回去了，是固腎功起作用了嗎？
二：總是尿分叉，不知道為什麼，我傷得不重，但是我會徹底戒
三：一天晚上失眠後，連續幾天失眠，以前沒有，怎麼辦

答：一，如果你有在做固腎功，那考慮是固腎功的效果，否則直接就會漏出來。2.尿分叉有生理性與病理性之分，如果總是尿分叉，就考慮是前列腺炎的一個表現了。三，失眠問題比較複雜，建議注意休養，注意情緒管理，不要熬夜久坐，然後適量鍛煉，慢慢會調整過來的。如果失眠持續，最好去看看中醫調理。加油！


2019.飛翔哥,我一看見美女完全心都變了,什麼意淫口訣都不想去背了,一直想到起和她搞事,然後就一直硬下去,完全不受控制了啊,怎麼辦啊？

答：這種情況主要還是定力尚淺，應該多學習提高覺悟才是。你的第一反應不對，第一反應不能是喜歡或者迷戀，第一反應應該是警惕自己的不良想法，第一反應也可以是白骨觀和不淨觀。加油！



2020.飛翔哥我的心結倒不是因為過度擼管導致精神分裂害怕，是有人說意淫本身就是精神分裂的過程這句話搞得我很害怕，我現在基本上可以不擼管了，是不是只要不擼管就沒事了?還有就是悲觀問題怎麼解決，我很少往好的地方想，您是怎麼走出來活的積極陽光的真佩服您。

答：戒掉擼管就不用害怕精神分裂了。悲觀的問題，要多想好的事情，多想積極正面的事情。要學會調整自己的心態。加油！


2021.飛翔大哥請問久坐傷身的原理是什麼？我如果長時間坐在桌子前看自己的專業知識書籍（我是從事電力行業的）會不會很傷身啊？請不吝賜教！！！

答：久坐傷腎傷脾，是中醫的理論常識。久坐也會導致氣血淤滯，所以要適量鍛煉，盡量避免熬夜久坐等情況。加油！


2022.飛翔大師，自從今年三月份受您的指點，我戒色三個月了，之前有前列腺炎，各種痛。。。睪丸痛。。。腹痛。。。。現在基本上症狀都沒有了。。。但是這一個月來 我發現 龜頭上面 有脫皮現象。。。這是怎麼回事啊？

答：考慮龜頭炎症了。最好去醫院看看，塗點藥應該會好的，平時要注意清潔衛生。加油！


2023.飛翔哥我還有很嚴重的戀物僻,一直都戒不了,前幾天我在外面又看見了一個很乖的妹妹穿絲襪我覺得好性感,我就一直在意淫,一直都很想射,直到現在我都還在意淫,而且現在都還有很強烈的手淫的慾望我該怎麼辦,求你指點

答：戀物癖我專門寫過一季，可以用白骨觀和不淨觀建立厭惡反應，你現在面對誘惑時的第一反應不對，應該多加強學習提高覺悟，覺悟上去後，面對誘惑，自然可以做到安全過關。加油！


2024.飛翔哥，我戒了一百多天了，但是發現徹底戒了才是開始，症狀一直在，最為困擾的是炎症，我百度了，說炎症有三種，我也不清楚是哪個，有辦法辨別嗎？我吃過前列康，那一陣子比較嚴重。今天看了很多病症的解釋，覺得很害怕，以前我一直噁心那些消極的人，但是這次我真的怕了，蹲在地上很難過。和女友曖昧了幾下，今天早上就腹股溝一陣劇痛，還有GW，蹲下都不能舒坦，我知道這是炎症的症狀，離開學還有兩個月，我下決心要這60天好好對待自己！但是心裡很堵，知道這是不利於養生的，兩個月，能改變現狀嗎？我最近在晨跑，還有八段錦，有時候會打坐，我看了你的養生功課，我覺得這也是因人而異吧，但是希望在一天的養生功課上老師能給我一點指點，戒色容易，恢復很難，但是我不會回頭，想要回復正常生活，還有很長的路，飛翔老師，希望你能給我一些養生功課的指點！謝謝

答：一般考慮就是前列腺炎了，堅持戒色養生，積極鍛煉，不要熬夜久坐，嚴格控遺，克服YY，這樣慢前症狀會緩解乃至消失的。八段錦很好，跑步也很好，另外我建議你可以試試子午養生樁。在身體未完全恢復時，避免曖昧，否則一漏，症狀馬上就會出現反覆。切記！


2025.飛翔大哥，我艾灸有40天了，有時用艾灸罐有時手持灸，每穴20分鐘左右，每天灸一小時左右，灸中脘、神闕、關元、氣海、足三里、三陰交、腎俞、命門，分兩天灸， 網上說一般灸後尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統不是很好；女性提示婦科會有問題 ，我之前是灸後尿頻，現在不會了，之前陰莖易勃現在也不會了，我想問的是我從灸十多天後晨勃就消失了，之前是有時有晨勃有時沒有，還有人也覺得比未灸前累了，怎麼回事？

答：艾灸也要注意適量的，艾灸過度容易出現身體不適，比如身體無力等表現。我建議你可以規律艾灸，症狀有所緩解後，沒必要每天都艾灸。我以前也犯過艾灸過度的錯誤。晨勃問題，和多種因素有關，飲食，季節，雄性激素分泌週期，鍛煉等因素，和這些都有關係。艾灸過度也可能出現晨勃消失。加油！


2026.飛翔師兄 我患有慢性鼻炎已經半年多了一直不會好 經常間歇性鼻塞 抽煙抽的不多 每天都運動半個小時 師兄你說我這個鼻炎那麼久沒有好是不是因為擼管的關係 戒過最長半個月的 完全戒掉以後會好嗎 要戒多久才有效果呢 謝謝

答：擼管是會導致抵抗力下降的，中醫：腎主納氣，肺主出氣。腎虛到一定程度，是容易引發鼻炎的，如果本來就有鼻炎，那擼管後，就會加重鼻炎的症狀。我以前也有鼻炎，一方面要堅持戒色養生，另外要積極治療，我建議你可以試試艾灸足三里和合谷穴，對於改善鼻炎症狀比較明顯。加油！



2027.飛翔大哥，您好！看了您的第47季神貼，裡面有一個不良習慣之賴床，講到賴床可能導致破戒，還傷害身體。為什麼我忘記從哪裡看的一篇短文上面講到賴床有益身體健康，說早晨人的血液很粘稠，賴床可以使血液流通，使人在睡夢中慢慢清醒過來，否則會導致什麼玩意疾病之類的，而您也提到過久臥傷氣，這是什麼情況？

答：稍微賴床一會問題不大，可能還有益處。如果賴床時間比較長，那就對身體不好了，在中醫來講，就是會影響身體氣機的生發，所以久臥傷氣，睡得太多，精氣神反而不好，加油！