戒色不是紙上談兵，也有很實戰的部分

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【戒色真的如習武，我戒菸後再也沒看過關於戒菸的書，但戒色真不行。光看戒色書，其實也不行，還得練，練斷念的功夫。斷念功夫深，這個人就很厲害了，人生很多事都是由念頭起的。色念難斷，我想還是練習不夠。很多吧友都說自己看了很多戒色書，但就是戒不掉，這不就像習武嗎？你去買本書看，你只是懂得其中的道理，有的人能背出拳譜，但你不練，怎麼能有功夫？】

附評：這是戒友SHARK的總結，我覺得他總結得非常好。戒色是要通過不斷學習提高覺悟，但戒色不是紙上談兵，也有很實戰的部分，那就是斷念的功夫！讀一萬本游泳的書籍，如果不下水，那也很難學會游泳，因為缺少練習。戒色的高手，其實也就是斷念的高手，念起即斷，手起刀落，唯快不破！在實戰中是否能做到「秒斷」？也就是在1秒內斷除邪念，能做到這點的人，都是經過無數次練習和實戰的磨練，才最終做到的。戒色一定要學會觀心，牢牢看住自己的念頭，不怕念起，就怕覺遲，越晚斷越被動，小火星會演變成燎原大火，到時就難以撲滅了。

剛開始戒色，要熟背斷意淫口訣，最好每天能重複幾百遍，然後慢慢就能學會觀心，對念頭的控制能力將會猛增。看過太極名家的書，那真是「非苦練不能達到」！有些動作一天要練3000遍以上！到最後就是久練自化，熟極自神！千招會不如一招精，必須狠練斷念功夫，練到精熟的地步，練成條件反射！

世界拳王比利也說：「不能停下來思考，必須成為一種無意識的行為。」斷念功夫也要達到如此的境地。只有不斷地苦練斷念，才能在實戰中戰勝心魔！SHARK說得很好，只懂得道理，但是你不練，那怎麼出功夫？所以，必須要不斷練習，練習使人強大，練習使人完美，從斷念的菜鳥，練成斷念的高手，最後成為斷念的大師，逐步加強自己對念頭的控制能力。看鋼琴的教程而不練，不可能成為彈鋼琴的大師，一個字：練！一句話：按照正確的方法練！