戒丁方法2

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今天上午，看了一部美國大片，沒想到劇中有兩小段十分露骨的做愛戲，很久沒有接受這樣突如其來的刺激，忽然相對，還是有些心動過速而且下體也微微有感。還好，以前的功夫總算沒有白做，很快調整了過來，平靜的度過了“困難期”。但午睡就沒那麼平靜了，那些畫面和聲音就像波浪一樣，一陣一陣的在腦海中蕩漾，轉化掉又回來，回來再轉化掉，如此反復了數十次，最後睡去，可起來時竟然嚴重勃起。

在戒色這條路上，任何一次“顛簸”都可能要命，哪怕戒了十年八載。無論我們使用什麼樣的戒色方法，杜絕接觸一切淫穢信息，是邁向成功的絕對必要條件，做不到這一點，一切都是空談！

在戒色的過程中，各位當視A片等如虎狼，避之如瘟疫，才能有成功的保障。不可不慎，不可小視！至於那些為了檢驗自己的功夫，“戒戒看看”，“看看戒戒”的會員，從論壇消失恐怕是他們唯一的命運也就不難理解了。有人說現在誘惑太多，沒辦法徹底迴避。

我承認這一點，所以現在戒色很難，也更要真功夫。不過，只要真正想避免，方法還是很多的，就看自己肯不肯乾了。希望我們都能及時繞過坎坷，避免“顛簸”。

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1.【飛翔哥！我有SY習慣好幾年了，到現在也沒有戒掉！症狀除了掉發幾乎全部都有，哎！我該怎麼辦啊！求大哥指導！你的文章我都看過了，可就是戒不掉！我快成廢人了！尤其是到了冬天，我的手背和手腕特別乾燥，很容易裂開，有血！我最高的堅持45天！之後就是瘋狂破戒！想死的心都有了！】

分析：我到現在聊過的幾千個戒友中，真正一開始接觸戒色文章就徹底戒掉的極少，只有善根深厚，學習意識強，悟性極高的戒友才能做到。戒色吧就像一個大班級，幾萬個學生，大家都在學習戒色文章，也會有好學生和差學生之分。而絕大部分的戒友，要成功，可以說破戒是必經之路，破戒不可怕，破戒就是交精費，精費不能白交，破戒後一定要好好總結經驗教訓，多發懺悔心，多反省自己還有哪裡做得不夠。只有這樣才能越戒越好，越戒越精。這次破戒，是為了下次戒得更好。不斷完善自己，不斷反省，讓覺悟得到持續的提升，這樣堅持下去，就能做到徹底戒掉。這位戒友的困擾應該是很普遍的，為何學了戒色文章還是不行，我總結了三點原因，如下：

（1）學習方法有問題。有了良好的學習方法，才能更好地提高學習效率，就像聽老師講課，我問你聽過了嗎？你說聽過了。那我問你，老師講了什麼？他什麼也記不清。左耳朵進，右耳朵出。學習效率低下，吸收率太低。我們學習戒色文章一定要提高吸收率，我建議多做筆記，多寫心得，多思考。然後每天給自己訂個目標，比如每天至少記錄10條戒色知識，這10戒色知識來自於戒色文章，你覺得哪句話好，就把它記下來，每天記10句，然後主動記憶這10句話，真正記住了。一個月30天，就是300條戒色知識。反覆看，反覆記，提高吸收率，這樣覺悟提升就快。每個戒友都應該有自己的【戒色筆記本】。溫故而知新，反覆看，每次看你都會有收穫的。

（2）腦力下降。SY戒友，出現腦力下降非常普遍，因為腦力下降，導致學習效率不高。很多戒友沒有定力，記憶力和注意力都十分低下，有的人甚至頭腦昏沉。這樣的學習狀態就比較差了，我建議這類戒友堅持戒色一段時間，積極鍛煉，營養跟上，等腦力有所恢復了，就要開始深入學習戒色文章了。

（3）覺悟等級不夠。很多戒友大方向對，學習戒色文章也很用功，但覺悟的提升是有一個過程的，並不是一蹴而就的，是一個不斷堅持的過程。你覺悟是在提升，但如果你覺悟還沒強大到可以戰勝心魔，那還是會破戒的。就像你通過學習戒色文章，覺悟等級從15級提升到了50級，但心魔等級是100級，那這個階段還是有可能會

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2.【飛翔哥，我好鬱悶，一到週末休息的時候，腦子裡yy的慾望就比平時更厲害，總是週末破戒！我該怎麼辦啊？怎麼把腦子裡yy的想法去掉？不淨觀有點接受不了哦！真心求救！】

答：你現在的問題，就是定力尚淺。週末時，心魔會出來單挑你，如果你覺悟和定力不強，就很容易破戒。建議多學習提高覺悟，多總結經驗，熟背斷YY口訣。加油！

分析：週末破戒的情況，我在破戒類型那季有專門總結過，是非常普遍的破戒類型。特別是學生族，週末破戒更是家常便飯。要改變這種情況，首先必須認識到週末破戒，然後在週末要格外提高警惕，時刻防著自己，網上到處是黃色地雷，更要倍加小心。一到週末，就會有【魔考】，心魔會來考驗你，考shi通過，即可升級，考shi失敗就是破戒。破戒後要多總結經驗教訓，多學習提高覺悟，慢慢地，等有了定力後，自然可以杜絕週末破戒的情況。

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戒色文章是必要的，飛翔老師都狂叫人睇，這是最有效，最快捷
個腦咁多黃色意想，一定要靠戒色文章去淨化，盲戒是沒有用
而且可以睇好多戒友既打Ｊ症狀案例，從中借鑑，去感受，去反省
思想到了，悟通了，戒Ｊ就易如反掌，建議巴打睇多Ｄ戒色文章

當然，活得精彩，多節目，冇空間時間當然都對戒Ｊ有幫助

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第１條件：遠離色情係戒丁準則（ＡＶ，圖），一定要刪哂ＡＶ，同埋ＡＶ一秒都唔可以睇

第２條件：就係睇多Ｄ戒色文章進行洗腦，深度淨化潛意識才是關鍵，如何淨化就是不斷重複地看戒色文章，不斷給自己灌輸戒色內容，不斷重複、重複、再重複，要滿腦子全是戒色的內容才行，沒有這個灌輸強度，就會導致淨化不徹底，還是容易破戒。

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戒手淫修的就是定力等級，定力等級達到了，自然而然就會戒掉，就怕不學習和放鬆警惕，那樣永遠戒不掉。

戒Ｊ新人最大的問題就是存在很多思想誤區，這些懷疑和猶豫不定一定要克服掉，通過提問來消除心中的疑慮，這樣戒色的信心才會堅固，否則心中還有疑問和困惑，這樣是不利於戒色的，比如很多新人出現戒斷反應就想到不射有害，會憋出毛病，

如果在這個問題上認識不清，就容易破戒，其他思想誤區還有很多，這些思想誤區必須得到糾正，要戒色必須先改造思想，否則根本無法戒色成功。

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多學習戒色文章，把修心功夫提起來，只有通過學習才能增加戒色的定力值，有了定力，意淫自然會少很多，甚至可以做到沒有意淫 ，這樣的心理狀態再去補，效果就會加倍，否則上補下漏，腎氣始終滿不了。

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最近在戒色吧瀏覽帖子，發現一個好現象，很多戒友的覺悟有了明顯的提升，從回答問題就可以看出來。其實這些戒友通過學習就是在“長覺悟”，在圍棋界把棋藝的進步叫“長棋”，在戒色方面就叫“長覺悟”，覺悟上去了，定力自然就上去了，通過不斷學習戒色文章和養生知識，境界就會明顯高於戒色新人，這樣堅持學習下去，不斷開悟，離開徹底戒色就不會遙遠了。

戒SY修的就是定力等級，定力等級達到了，自然而然就會戒掉，就怕不學習和放松警惕，那樣永遠戒不掉。

新人最大的問題就是存在很多思想誤區，任何的懷疑和猶豫不定必須要克服掉，通過提問來消除心中的疑慮，這樣戒色的信心才會堅固，否則心中還有疑問和困惑，這樣是不利於戒色的。比如很多新人出現戒斷反應時就想到了禁欲有害，認為會憋出毛病，如果在這個問題上認識不清，那就很容易出現破戒，其他思想誤區還有很多，這些思想誤區必須得到糾正，要戒色必須先改造思想，否則根本就無法戒色成功。

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最近有看到戒友反映，之所以破戒是因為看了暗示性的內容。

其實這種破戒方式就是誘惑性破戒，之前已經有很多戒友反映過類似的情況，有的戒友雖然開始戒色，但是看到雜志上有寫到男女兩性方面的內容，頓時很感興趣，結果看著看著心理防線就放松警惕了，結果就破戒了。還有的戒友說，我不看黃的內容，我搜集清純的女孩，搜集身材好的女孩的圖片，不涉及黃色內容，這種戒友其實也很容易破戒，因為他還迷在女色裏面，雖然是搜集清純的圖片，但常在河邊走哪有不濕鞋，就像佛教所言，一著相就容易著魔。

還有不少戒友的頭像乃至簽名都有問題，這樣去戒，其實還沒戒就已經失敗了一半，因為你不夠決絕！要徹底戒色，就應該斷得徹底，不僅是直接帶黃的內容不能看，對於任何帶有暗示的內容更不能去碰，一定要提高警覺。戒色的每一天，都要保持警惕，好好管住自己的心，降伏其心。