養生最關鍵的秘訣：“善！”

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養生最關鍵的秘訣：“善！”　　
人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清淨、真誠、自在、隨緣等等。

所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內心的骯髒的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。

行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，所謂“天道無親，恆與善人”，功德到一定程度，你的內心自然就清淨了，元氣恢復的特別快，身體健康指日可待。

戒色其實是一次心靈的洗滌，是徹底掃除內心垃圾，注入正確人生觀價值觀，家庭倫理觀的過程。

只有將戒色提高到這樣的高度才能徹底戒色。而習氣的怯除過程是一個漫長的過程，必將要經過掙扎，反思，心靈的煎熬過程。不過隨著好習慣的一天天堅持，這種煎熬和痛苦會越來越弱，同時精力越來越旺盛，人也會越來越自信樂觀，感覺如同脫胎換骨重新做人一般。

總之，是一條越走越光明，越走越寬敞的人生之路。而“心靈的洗滌，徹底掃除內心垃圾，注入正確人生觀價值觀”靠的是什麼？就是每天這些習慣的堅持。記住：只有做到才能得到！