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【之前一直以為擼管沒什麼事，現在才知道擼管的危害，而且我感覺現在的精力沒有以前那樣旺盛了，每天都是昏昏沉沉的，頭特暈，所以要戒掉擼管了。】

附評：很多人都是之前感覺沒事，從開始擼到最終廢是有一個過程的，一個溫水煮青蛙的過程，慢慢煮你，慢慢廢你，在不知不覺中就把你廢掉了，手淫是一個舒服的陷阱，用舒服的感覺廢你！現在這位戒友也嘗到苦果了，他有了神衰的癥狀表現，頭暈一直持續的話，應該積極就醫治療，一旦出現神經症，要恢復就需要一個過程了。從擼到廢，需要一個過程；從廢到恢復，也需要一個過程，傷精史比較長的人，一般的恢復期都在一年以上，各方面都做好，堅持三個月可以改善不少。