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坐足一日傷腎冇記性 紮馬出鎚醒腦提神
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作者:
noj1314
時間:
2017-2-1 10:55
標題:
坐足一日傷腎冇記性 紮馬出鎚醒腦提神
《黃帝內經》指出「久臥傷氣、久坐傷腎」，坐得多的結果，只是腰酸背痛脊椎有問題，還傷腎。中醫有一句，「腎生精，精生髓，髓生腦海」，就是說腎臟不好，人會沒精神。腎能過濾、淨化血液製造尿液，讓乾淨的血回到身體血管甚至骨髓裡，送到大腦。所以腎不好，細路仔骨骼軟弱無力，行都行得慢啲，老人家就骨質梳鬆。如果你日坐夜坐，缺乏運動，漸漸發現行幾步就覺得個人攰，又越來越冇記性，就拿拿臨起身紮個馬，金鐘墜地打兩拳，可以提神，連同增強記憶力，同腦筋轉動都有幫助。
https://www.youtube.com/watch?v=pGF_KI7HilA
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