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固腎功目前一般分兩種,一種慢版,一種快版

固腎功目前一般分兩種,一種慢版,一種快版。慢版來源於傳統八段錦裡的一個動作,即「雙手攀足固腎腰」,這個固腎功彭鑫博士有專門的視頻推薦。而我的版本則是快節奏版的,類似體育課的拉韌帶,也是脫胎於八段錦。我當初也試過慢節奏版的,動作緩慢舒展,也有一定的固腎效果,但拉緊感不是很強烈,也無法衝擊到自己的極限,所以我就改編為快節奏版的。根據很多戒友反饋,快版固腎功的控遺效果還是很不錯的。當然一種功法也不可能適合所有人,任何一種功法,都無法保證每個人都能成功控遺,有的人做了效果不好也是比較常見的現象。不少人也做不到位,找不對感覺,人家做幾下,馬上就能找準拉緊感,他做幾十下還是不行。還有就是做得太過、太猛,這也是一個極端,把自己搞太累,結果也容易出現遺精。


一般有兩種爭議:睡前可以做,睡前不能做。說句實話,我到現在都是睡前做完固腎功,然後上床睡覺的,一直都是這樣的。睡前是可以做的,但千萬不要搞太累,做快版固腎功,也不是越快越好,而是要把握好節奏,節奏也是要柔和的,避免沖太快、沖太猛,這樣拉緊感似乎找到了,但是人卻搞得太累,結果也會出現遺精。所以,這點大家應該要格外注意,開足不開過,過猶不及。有兩種戒友,一種找不到拉緊感,那就無法保證效果了;另外一種,就是沖太猛,結果也會出現遺精,屬於兩種極端,就像琴弦,太鬆彈不出調,太緊則容易斷掉。我們經過多次練習,應該找到適合自己的節奏,真正找準拉緊感,強化拉緊感,這樣才能起到加固精關的作用。


還有一些戒友有腰椎盤突出,那就不大適合做固腎功了,可以試著坐在床上向前拉伸,如果這樣腰部還痛,那就應該馬上停止練習。剛開始做快版固腎功也會有一個肌肉痠痛的適應過程,適應後就好了,這是快版固腎功的一個特點,慢版應該不會出現這個問題。快版、慢版各有千秋,我個人比較喜歡快版,拉緊感比較強烈,對於我來說,控遺的效果特別好。如果你把握不好快版的節奏,我勸你還是練習慢版,慢版相對保險些。控遺的功法很多,都可以試試,我當初也試過很多,最後我選擇了快版固腎功,也把這個功法推薦給了大家,不少戒友都獲得了理想的控遺效果。控遺是門學問,一定要把固腎功做到位,睡姿保持吉祥臥,另外就是其他各方面都要注意,畢竟導致遺精的因素是非常多的,我以前的文章也專門總結過。被頻遺困擾的戒友,也可以去看看中醫調理,吃藥控遺也是一種有效的途徑,不過前提是要吃對症,否則也可能會適得其反而加重頻遺。


有的戒友可能會覺得快版會衝動精關,其實不然,把握好節奏,只會加固精關。節奏一定要柔和,快只是相對於慢來講的,快也可以是柔和的,而不是一味猛衝。很多人不懂得這個道理,睡前一頓猛衝猛練,結果把自己搞累了,帶著疲勞感上床,結果就遺精了。這不能怪快版固腎功,只能怪他自己不懂得訣竅,自己在瞎練,自己把握不好要領,還能怪誰呢?所以,快版固腎功的要領一定要把握準確,不要盲修瞎練,找拉緊感是對的,但不能把自己搞太累,這個火候自己要好好體會,道家煉丹有句行話:「傳藥不傳火」,意思是說師傅在教徒弟時都會留一手,只告訴徒弟煉丹的藥方,而不告訴徒弟煉丹的火候,而火候卻是煉丹能否成功的最為關鍵的因素。中醫裡也是這樣,「傳方不傳量」。這季我已經把快版的火候和大家挑明了,其實我之前的文章也有講到過的,可惜很多戒友都滑眼讀過,過目就忘,沒有真正領會快版固腎功的精髓所在!如果你做200次覺得太累,那可以減少次數,注意節奏的柔和,不要把自己搞太累,人一勞累是很容易遺精的。一般200次,可以分4組做,前50次熱身,後三組逐漸下壓找拉緊感。我現在不做200次了,有時100次,有時50次,因為我每天做,很快就能找準拉緊感,稍微強化一下即可。


如果你原先一週遺精3次以上,現在通過做固腎功,控制在15天一次,那已經很不錯了,遺精頻率儘量控制在一月3次以內,這樣身體恢復才有基礎。做固腎功,也不代表一切都OK了,有的戒友是做固腎功的老手,很老練,是標準的練家子,而且他也能把握好火候,不把自己搞太累,見好就收,開足不開過。但是他在其他方面不注意,這樣也可能出現遺精的,比如泡腳時水太燙,或者補的東西吃太多,又或者蓋太厚,還有白天運動過度等,這些因素都是誘發夢遺的因素,這樣即使做固腎功,也難免會出現遺精。不過,做了固腎功,固攝能力會有所增強,遺精的量會減少,或者在遺精的最後一刻能控制住。關於控遺之道,我們真的要好好研究,各方面都要注意,一定要讓自己獲得一個穩定的遺精頻率,這樣恢復才有希望,否則你老漏,就算戒色2年,身體也難恢復理想。


快版和慢版其實都很好,慢版相對保險些,也穩妥些,這倒是真的。而快版的感覺會更強烈,針對性也更強,耗時也短,動作乾淨利落。但快版要控制好火候,就像燒飯要控制好火候一樣,控制不好就容易燒焦。而這個火候,是需要自己多練習多體會,慢慢才能把握準確的,千萬不能一味求次數,最後把自己搞累了,那樣一睡就容易遺精。正確的感覺應該是,做完固腎功,還是比較輕鬆,沒什麼疲勞感,然後帶著拉緊感上床睡覺,睡姿儘量保持吉祥臥。

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