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【飛翔經驗:過於緊張帶來的負面影響】第94季

下面步入正文
我曾經把戒色比作和心魔下棋,心魔會使出所有招數來讓你破戒,佛教講降伏其心,一定要學會降伏自己的心魔,否則就會被心魔附體,很多人本來信誓旦旦的,但是心魔一來,馬上就潰敗下來了,一點招架之力都沒有。發毒誓的人很多,但這類人破戒的時候卻完全忘記了之前的誓言,他們就像擼管肉機一樣被心魔操控。有的人會講「我為什麼要和心魔下棋」,其實即使你不想和心魔下,心魔還是會找你下,因為心魔就在你八識田裡,它會自動跳出來騷擾你。心魔就在你內心深處,心生魔生,心滅魔滅,心就是念頭,做好斷念才能真正戰勝自己的心魔。法王如意寶曾在開示裡說:「真正令你受盡折磨的,實際上是心魔。」只有戰勝了心魔,你的內心才能獲得真正的平安。

我也曾把戒色比作走鋼絲,走鋼絲時是需要保持高度警惕的,但走鋼絲也不能太過緊張,太過緊張和太放鬆都會掉下來。很多人犯的常見錯誤就是太放鬆,覺得戒色很簡單,特別是很多戒色新人還在慾望休眠期內,這個階段邪念極少,這時他就會覺得戒色很簡單,幾乎沒有什麼難度,但是當他進入破戒高峰期後,心魔就開始狂轟濫炸了,這時候他就知道戒色的難度了。很多老戒友也會放鬆警惕,在進入戒色穩定期後,邪念也會變得極少,這時候他就會覺得自己再也不會破戒了,於是就放鬆了警惕,這一放鬆就被心魔鑽了空子,結果就是一連串的破戒。我戒到現在也不敢放鬆警惕,因為念頭有時還會自動冒出來,但每次冒出來,我都能第一時間覺察消滅,所以就不會出現破戒。

印光大師雲:「修行到功夫深了,難免沒有魔來。魔有內魔,有外魔;外魔易退,內魔難降。如不能降,必要著魔;不但修功走失,亦且危險甚虞。初修行時,小小魔關,容易打破;等到道力漸深,藏在八識裡面的多生根本習氣被功夫逼迫出來,或慾念橫飛,或妄心亂起,力量甚大,非比尋常。」在進入戒色穩定期後,魔考還是會來的,現在這個邪淫氾濫的時代,外魔就太多了,網上有太多邪淫的圖片和視頻等,時刻在引誘你墮落,外魔雖然很猛烈,但相對內魔而言,還是內魔更危險,內魔就是你自己的邪念!一旦你戰勝了自己的內魔,那麼外魔也會對你失去作用,因為只要心不動,外魔就無法動你,任它外魔千變萬化,我這裡空心對境,視而不見,它也奈何不了我。修心的功夫深了,那些深藏八識田裡的習氣都會被功夫逼迫出來,就像猛火煮東西,下面的東西會不斷翻上來。真正戒色成功之人,肯定是久經魔考而不破,所謂真金不怕火煉,火中生蓮終不壞!一次次魔考來襲,都能頂下來,不管魔考怎樣猛烈,最後都能將之化解於無形。

從修行角度而言,用的是心魔這個詞,修行人必須戰勝自己的心魔,而從另外一個角度而言,心魔其實就是念頭怪,我自己也比較喜歡用打怪來形容斷念,當念頭怪上來時,你必須立刻消滅之,否則你就會被念頭怪附體,然後就會開始手淫,擼完後才會清醒過來。打怪會給你帶來升級,每次打敗念頭怪,你的自信和經驗都會得到提升,反之如果被念頭怪打敗,在短期內就會掉等級掉經驗,很多人在網遊的世界裡很能打怪,是一位打怪的高手,但是當念頭怪上來時,他卻是一個十足的菜鳥。有句話說得好:真正的戰場在內在,真正的戰場就在你的腦海裡!每天都是實戰,每天都在上演各種打怪的戰鬥,戒色就是打怪練級!戒色就是最爽的網遊!這個網遊就在你的腦海裡。打念頭怪之初,往往被念頭怪暴虐,因為你的覺悟等級低,你還沒有學會斷念,當你通過學習讓覺悟提升了,斷念也練到嫻熟的程度,這時候念頭怪上來就是來找死的。當你真正強大了,念頭怪就弱小了,當你處在弱小的階段,念頭怪就無比強大。

關於放鬆警惕導致的破戒,我之前的文章已經講過多次,這季的主題主要是關於戒色過程中過於緊張帶來的負面影響,過於緊張也是可能導致破戒的,因為太過緊張就容易失去平衡。我比較喜歡balance這個詞,這個詞就是平衡的意思,戒色就是要保持某種平衡,一旦你失去了平衡,就會出現破戒,念頭上來就是為了打破你的平衡,從而讓你破戒!走鋼絲就是在保持著某種平衡,既不能太放鬆,也不能太緊張,在放鬆與緊張之間有一個恰到好處的平衡點,在那個點上就不會出現破戒,一旦你不在那個點上了,破戒自然就會發生。很多戒友都是學生黨,應該都知道考試時不能太緊張,如果很緊張的話,反而發揮不出自己的水平,過分緊張大腦就容易短路,很多思路都會中斷,我們戒色也是如此,不能把自己搞得過於緊張,戒色是過一種正常健康的生活,是擺脫色情污染的生活,戒色可以幫你找回最純真、最美好的東西。這不是一種很緊張、很焦慮的狀態,戒色之後應該是如魚得水、如鳥出籠的感覺。如果你在戒色之後感覺很緊張很不安,那就表明你的思想上還存在問題。

我之前就遇見一些過於緊張的戒友,每天都神經兮兮的,讓人一看就感覺不正常,戒色之人應該是光明磊落、無限坦然、充滿正氣和底氣之人,但是有的戒友看上去卻是鬼鬼祟祟的感覺,他們心裡特別緊張,大家肯定會問,他們在緊張什麼?

一.對傷精症狀的過於緊張

很多新人來到戒色吧,看到了前輩寫的很多經驗帖或者警示帖,其中很多前輩的血淚史真的震撼到了他們,他們會擔心自己也像前輩那樣,擼到後來一身的病,人生陷入了無比的灰暗與頹廢。只要繼續擼,是可能重走前輩的廢路,我相信人類手淫的歷史應該和山嶽一樣古老,不知有多少人在這條廢路上擼成了腐男、糟男、猥瑣男、憔悴男、落魄男。當一個人把自己的身子掏空後,他就會淪為一具行屍走肉,精氣神擼沒了,不管幹什麼都難以成功。曾國藩雲:「一念之善,吉神隨之。一念之惡,厲鬼隨之。」邪淫之人一直在起惡念,內心非常齷齪,這樣很容易感召倒霉的事情,其實擼者本來就帶三分鬼氣,一副萎靡不振的樣子,宛如鴉片鬼。新人開始戒色,是必須對各種傷精症狀有一個詳細的瞭解,即使很多症狀都還沒得上,但也應該有所瞭解,這樣可以更好地警醒自己。有些戒友有疑病和強迫傾向,對於傷精症狀總是過於緊張,害怕自己也得上嚴重的症狀,比如尿毒症、中風、糖尿病等,其實這類疾病是需要傷精到一定程度才可能得上的,要積累到相當的程度才會爆發出來,所以對於這類嚴重的症狀也不必過於緊張,畢竟很多戒友還很年輕,傷精程度並不是很嚴重,好好堅持戒,身心容貌各方面都是有望恢復的。對於傷精症狀要警醒,但不要過於緊張,過於緊張會讓一個人的心理狀態失衡,這樣不管對戒色還是恢復都是很不利的。
二.對破戒的過於緊張

戒色吧從來不缺少破戒帖,很多新人缺少學習意識,一上來不管三七二十一,就是一頓強戒,一般在一個月左右就會破戒,因為過了慾望休眠期就是破戒高峰期,到時候自然就會破戒。在慾望休眠期內,慾望比較淡薄,邪念甚至會徹底消失,這個階段勃起也可能會消失,這時很多人就會慌張,以為戒色不好,其實這是慾望休眠期的表現,也可以考慮為戒斷反應,好好堅持下去,勃起功能自然就會恢復正常。有不少人對於破戒會有一種緊張的心態,害怕自己某天會突然破戒,然後一下就回到解放前,有的戒友很在意戒色天數,很害怕戒色天數一下歸零,其實這個問題我之前的文章也講到過,戒色天數在破戒後是會歸零,但是恢復成果不會一下歸零,但要注意避免連續破戒。對於破戒也不要過於緊張,因為過於緊張本來就容易導致破戒。很多人之所以會過於緊張,還有一個很大的原因,就是對心魔作戰的不自信和沒把握,他害怕心魔入侵,他沒有絕對的把握來完爆心魔,這時候他就會有焦慮感和緊張感,因為指不定哪天心魔就會來,到時候萬一自己抵禦不了,那肯定就會破戒,所以他會很緊張。我們一定要苦練斷念,心魔來了就是念頭來了,斷念練到登峰造極,到時就有絕對的把握來戰勝心魔,到那時你的心境就會截然不同,一點也不會緊張,因為你有絕對的把握。戒色就像打仗一樣,一定要保持鎮定和沈穩,不能稍有風吹草動就緊張得不行,戒色猛將,胸中自有雄兵百萬,必須要有一種氣定神閒的恢弘氣度。心魔儘管來,來即斬!戒出神威如獄!徹底降伏心魔!
三.對是否能恢復的緊張和擔憂

不少戒友的傷精史都很長,5年乃至10年,乃至15年、20年以上,很多人的症狀也非常多,泌尿系統不好了,消化系統不好了,內分泌系統也失調了,呼吸系統和生殖系統也不行了,神經系統也紊亂了,總之症狀很多,有些慢性症狀都拖了好幾年了,都是老病號了,處在一種帶病生存的狀態,因為他一直在手淫,所以很多慢性病根本就好不起來。有的戒友才戒了一個多月,然後他就希望自己馬上痊癒,這也是相當不現實的,因為他的傷精史都那麼長,戒了一個多月還很短,之前有的前輩曾說過,傷精的具體恢復時間在一年以上,這個觀點我是比較認同的,很多症狀在戒色的幾個月後即可緩解乃至消失,但痊癒的過程還會經歷多次症狀反覆,只有自己加強養生,各方面都注意,這樣最後才有望進入相對比較穩定的痊癒層次。很多人還沒戒多久,就擔心自己無法恢復,心裡也很緊張,患得患失的。我們戒色之後一定要注意情緒管理,不要讓自己陷入緊張和焦慮之中,長期緊張也會損害免疫功能的。我們應該保持心平氣和,好好堅持戒色養生,不管傷精史多長,都是有望大大改善的,年紀越大,恢復速度會越慢,但只要持之以恆地堅持下去,多在養生方面下功夫,這樣身心健康肯定會恢復很多。
四.對頻遺問題的緊張

頻遺是恢復的攔路虎,很多人戒得不錯,可以超過一年,但是頻遺可把他拖垮了,一次次遺精也是在耗洩身體寶貴的精華,久漏必崩!頻遺就可以遺出一身的病來,所以我們必須要學會控遺。有的戒友對於頻遺非常緊張,遺精的確會對心理造成一定影響,會導致底氣和自信的下跌,何況是頻遺呢!有些戒友剛開始戒色,因為以前一直擼,所以恢復遺精就比較晚,有的需要幾個月後才能恢復,當戒到一定程度,頻遺問題就會找上門來,幾乎每個戒友都會遇到,控遺的確是一門學問,關於這個問題我也專門寫過一季,也做過比較深入的研究。我們一定要克服頻遺關,否則身體萬難恢復,我一般推薦固腎功和吉祥臥,如果實在不行,也可以看中醫調理,總之,一定要儘量減少遺精的次數,這樣身體的恢復才有雄厚的保障,否則一直漏,不僅影響身體的恢復,還會影響到戒色的狀態。
五.對異性的緊張

戒色之後,有一些戒友看到異性也會緊張,有的人緊張是因為社恐還尚未痊癒,而有的人則擔心看到誘惑會破戒。戒色之後,保持適當的警惕是必須的,但也不要過於緊張,與異性交往要保持自然大方,當你心中光明正大了,也就不會緊張了。之前有戒友反饋心理恢復的情況,以前他看見異性都躲著,心理非常緊張,後來戒到一定程度,正氣和底氣恢復了,又變得開朗健談了,這時候和女生又可以正常自然地交流了,眼神也不再閃躲了,談吐也清晰有力了,一種自信油然而生。堅持戒色,心理恢復後是有望消除緊張的,當然平時自己也要注意心理的調整,不要讓自己陷入緊張的情緒中,你一緊張,別人立馬會感覺到你的不對勁和不自然。當你內心充滿正能量,你的雙眼和眉宇就會充滿凜然正氣,這股正氣就會讓別人由衷敬佩。還是那句話,戒色是為了過一種正常健康的生活,如果戒色之後,你變得更容易緊張了,那肯定走岔路了,思想認識上存在誤區。
六.對五毒月九毒日等的過於緊張

之前不少戒友都問五毒月,五毒月是要格外小心的,農曆五月俗稱毒月,其中更有九天特別傷身損氣耗精的日子,就是古代所謂的「九毒日」 。《壽康寶鑑》裡有專門的「保身立命戒期」,裡面講得非常詳細,很多師兄都會把每年的保身立命戒期打印下來,以便提醒自己切不可犯。在五毒月破戒,後果的確比較嚴重,也許後果不會馬上顯現出來,但已經種下了種子,破戒之後一定要好好懺悔,力行善事,以便彌補自己的過錯。有的戒友在五毒月破戒後,心理壓力很大,感覺自己要大禍臨頭了,每天很惶恐,其實也不必過於緊張,日子還是照樣過,多發懺悔之心,多做善事即可。在不同時間破戒,後果的確是不同的,人體的陽氣水平一直處在變化的過程中,很多人都是熬夜手淫,這樣對身體的危害非常大,子時一陽生,子時也就是23時,這個時間段人體的陽氣猶如小火星,非常微弱,是需要倍加呵護的,而很多人卻在熬夜看黃、意淫、手淫,結果可想而知。
【糾正思想誤區之:前輩並不是在嚇唬你】

戒色吧的前輩發了很多邪淫危害的文章,一般分為兩類:症狀類和信仰類。很多新人來到戒色吧,因為之前對手淫危害認識的無知,當他看到危害的文章,一下就可能接受不了,他們會覺得前輩是在嚇唬他,而這種所謂的嚇唬似乎對於他的心理產生了不良的影響,其實前輩並不是在嚇唬他,前輩只是把真相直接告訴他,就像有人把吸菸的巨大危害告訴一個從來對此無知的人,那個人在剛開始時可能會覺得對方是在嚇唬他,什麼吸菸得癌症,這些在他看來完全就是嚇唬人,他無法接受。事實上,吸菸的確有可能會誘發癌症,但要達到一定的菸齡後了。我們手淫傷精也是如此,很多嚴重的症狀是要傷精到很嚴重的程度才會得上的,比如神經症,那可能要五年以上乃至十年以上才會得上,當然如果熬夜加縱慾,也不需要那麼久,也許兩年的擼齡就會得上神經症,這要看具體的情況。還有一類是信仰類,這類內容比較適合有緣人,很多佛經都講到了邪淫的果報,對於信佛的戒友是比較適合的,但其他一些戒友就無法接受了,所以信仰類只適合有緣人,戒色吧主要還是以症狀類的危害為主。總之,前輩並不是在嚇唬你,作為新人一定要多學習戒色文章,對手淫的危害應該有一個深入系統而全面的認識。
【不鬆不緊,從容中道】

弦太鬆彈不出調,弦太緊則容易斷,我們要找到一個不鬆不緊的位置,在這個位置你就會進入最好的戒色狀態。太過放鬆會被心魔鑽空子,心魔就在等待你放鬆警惕,心魔就像大草原上的獵豹,一直在等待羚羊放鬆警惕,很多人就是在放鬆警惕後破戒的,只要稍微一放鬆,稍微一鬆懈,就有可能出現破戒。很多人戒到後面頭腦中也會跳出「試定力」的想法,其實就是心魔在慫恿他了,這種慫恿一定要識破,否則必破無疑。內心的弦絕對不能太放鬆,必須保持相當的警覺,羚羊在吃草時,耳朵都是豎得高高的,它們非常警覺,我們也一定要保持警覺!是適當的警覺而不是過度的緊張,過度緊張也容易出現破戒,那些走鋼絲的人,要麼過度緊張而掉下來,要麼過度放鬆而掉下來,這種例子非常多,曾經有一位走鋼絲的高手,在快到終點時他放鬆警覺了,然後就掉下去了,連高手也會失誤,所以必須保持高度的警覺,但這種警覺不能過了頭,否則就會變成過度緊張,那樣也會掉下來。不鬆不緊,指的就是不過度放鬆、不過度緊張,這個平衡點要自己去調整和把握,就像騎單車要保持某種平衡,這個平衡的感覺要自己去找,一旦失去平衡,肯定就會摔倒,戒色也是如此,戒色是一種內心的修煉,讓自己的內心保持在某種完美的平衡中。
最後總結:

戒色其實就是平衡的藝術,這是一種內心的平衡,念頭的入侵會打破這種平衡,所以必須做好斷念,要學會主宰自己的心,馴服自己的心。有一位叫Michael Grab的「石頭平衡藝術家」,他疊出來的石頭很不可思議,他的耐心、專注力、平穩的手力都達到了相當高的境界,讓人感覺很震撼,有些事情你可能覺得不可能做到,但是有人可以做到,只要接受專業的訓練,其實每個人都有望做到。當一個人的身體失去平衡,他就會摔倒,當一個人的內心失去平衡,他就很可能會破戒,平衡無處不在,生活的各個方面都在體現平衡的藝術。戒色就是要保持內心的微妙平衡,在那個平衡點上你就不會破戒,一次意淫、一次吵架、一次生氣都可能會讓你失去內心的平衡,從而導致破戒的發生。讓我們都做戒色的平衡大師,行走在人生的鋼絲上,時刻保持臨在,觀照自己的每一個念頭,你的每一步將會充滿無限的禪意,你的心靈將會變得純淨超然,讓我們單純而美好地活著!直到永遠!
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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