怎麼才能克制夢擼啊？

【飛翔老師，怎麼才能克制夢擼啊？我現在每天都看大量戒色文章，每天做很多筆記，但心癮還是很重，明明自己一身症狀，被SY害得那麼慘，可仍舊像著了魔一般，碰到誘惑忍不住多看兩眼再關掉。白天就這麼勉強克制住自己，一到晚上就對心魔有種無力感，得抑鬱症後睡眠質量一直很差，夢多睡得不踏實，天氣又熱，一到後半夜半睡半醒我總會習慣做擼管的動作，有時候能驚醒就躲過一劫，我擔心這麼下去遲早會破戒，最近三天都出現這種狀況，我快被自己的潛意識給害死了，求飛翔哥幫幫忙吧！】

答：嗯，好好懺悔下，好好下決心去戒。心癮重的話，每天懺悔是必須的，發自內心的真誠懺悔是非常重要的。然後要加大學習戒色文章的力度，反覆輸入正能量，這樣堅持下去即可淨化潛意識。你現在是偷心不死，還想著要去看，一定要克服這種舉動，加油！要做到視而不見，不動如山。好好修煉！

附評：剛開始戒色，覺悟尚淺，沒有定力。一看到誘惑就身不由己，而且潛意識黃毒太多，半夢半醒時很容易下意識去擼管，根本無法自控，出現這種情況，就是要加大洗腦力度，不斷輸入正能量來淨化思想意識，這樣夢擼就會消失。不少戒友對擼管的動作已經養成習慣了，有事沒事就喜歡往褲襠裡摸，一定要改正這種舉動，除了小便和洗澡清潔，其他情況儘量不要去觸碰JJ。另外，就是一定要多發懺悔之心，信佛的戒友可以對著佛像懺悔，不信佛的戒友可以在自己內心懺悔，多懺悔是可以影響到潛意識的，臨睡前最好也能在心裡懺悔下。