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Day 18
(16/8/2017)

過去每天都有做拉根運動。
會考慮加上拍膽經。

身體狀況:
牙肉痛,好似上次剛剛開始戒色的路所發生一樣
訓覺好多時都有夢

早上醒左好多yy 念頭出現,
念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無!
醒左再訓唔番就要馬上起身

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Day 19
(17/8/2017)

放工後,晚上拉根,固腎功
今日由頭開始睇戒良

希望自己可以重拾清靜心
我發覺以前記得很熟的斷念口訣
開始有點不熟識
要重新給自己講正面的觀念

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Day 20
(18/8/2017)

今日放假,
都係拉根,固腎功
可能琴晚飲左小小酒,
訓得好差,起身隻眼好紅好乾
同埋遺了,起身個腦空白左,
要到下午先諗到野

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Day 11
(16/9/2017)

無錯,我又破左戒,真係覺得自己好廢。
睇番自己一年前係呢到既post

真係覺得好似又回來最初的起點咁
點解一年都keep 唔到

開始用其他Apps 紀錄破戒日子,
發現去到10日左右就會好易破

最近破戒後覺得腦力明顯下降左好多
睇文係過目即忘,只好說繼續努力。

對不巴,各位有睇我post 既巴打
希望你地都好好努力持戒!

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Day 1
(1/10/2017)

又要十月了,
上年的十月我是初次來到呢到開post
第一次睇文戒sy

回想番呢一年來,身心既變化
因為7月尾到9月的連續破戒,
身體的回復不是很大
但實在是有改善,說話少了口吃,
脾氣好了,夠膽同陌生人自然交流,沒有心悸的感覺
而思想上都有了一個很重要的想法
“看好自己的念頭”
會不時反思自己的想法和不善良的惡念
要想多了什麼是自己應該做,什麼是不應該

我希望下一年再 review 的時侯,
心態上再增強再進步一點,
以及身體上的回復。

如是因,得如是果
現在只能加緊努力,彌補之年咁多年的過失

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加油巴打。你之前戒到一百日都己經好西利。我同你差唔多 都係戒到三個月到。但後尾YY 多咗。最後都係破戒。而且變本加厲。
所以今次重新起步。每日都提醒自己。要繼續閱讀戒色文章。唔好偷懶。保持警惕。非禮勿視。念起即除。一起努力吧

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回復 86# 光明照前路

多謝你,巴打!
要多多努力。我都破左就來半年,
才突然醒覺自己好似一直都在厭倦期中。

現在慢慢睇番自己之前的筆記,
睇下文章,保持靜心。
希望快點渡過厭倦期!

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加油, 我認為要為戒色定下一些有效的宗旨才能真正戒色. 例如不接觸不良資訊和每天看戒色文章.(在我的日記上有列出我的宗旨, 有興趣可以看一下)

我都破戒了, 但我沒有氣餒, 這次我堅決要戒色, 一起加油吧.

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加油, 我認為要為戒色定下一些有效的宗旨才能真正戒色. 例如不接觸不良資訊和每天看戒色文章.(在我的日記上 ...
別忘初衷 發表於 2017-12-5 00:36



加油巴打!
我呢個星期又破左了…
其實真係警剔不足,心引又出現

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Day 1
(7/1/2018)

2018 新開始!
上個星期又破左,今日突然諗番上年自己介左sy之後,
行動力,腦力,精神下的確點復左好多
反應快左係一個好明顯既好轉

因為我少做運動,回復得好慢,
今次介可以叫做第4次認認真真的戒

以前都係有時間放工回家看戒良,
現在試了在手機上看戒良,當電子書睇

保持警剔,幫自己轉念同洗走黃腦!
黃腦真係好恐佈,令我活在自己的幻想當中,
其實幻想當中的一刻快感,真係令你覺得開心嗎?

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Day 5
(11/1/2018)

今日全日都行來行去,
計步器都顯示行左一萬幾步,

心好似還沒有靜下來,
今天開始試著念心經,
希望可以張個心收番返來

控制到靜心才可以減少情緒波動
減少情絢波動就可以控制心魔,保持警剔

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本帖最後由 別忘初衷 於 2018-1-12 05:57 編輯
Day 5
(11/1/2018)

今日全日都行來行去,
計步器都顯示行左一萬幾步,

心好似還沒有靜下來,
今天開始試 ...
退避三舍 發表於 2018-1-11 23:36


我都有念心經 每日念十次 念果陣咩都唔好做
感覺念完心靜了
還有打坐都不錯 我通常每次打坐15-45 分鐘

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回復 92# 別忘初衷

多謝巴打
令自己靜心真係好重要,
前幾次破戒都發現自己破戒前都係心入面好混亂
頭腦唔清晰,之後就好快破。

祝你戒除成功!

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回復  別忘初衷

多謝巴打  
令自己靜心真係好重要,
前幾次破戒都發現自己破戒前都係心入面好混亂
頭腦 ...
退避三舍 發表於 2018-1-13 12:51

我覺得最重要係盡量避免自己獨處的時間
我在這段時間找了2份兼職 , 星期日不用上班的時間就在網上報義工做
而且要真正放下淫念 , 不只是不sy 還要不生起念頭

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Day 6
(12/1/2018)

今日忙碌工作,
晚上同朋友聚會,心境平靜左好多
令我諗起之前睇戒良講既人樣野。

增加同其他人既接觸和相處,
除了令自己少點自己一個既時間,
減少自己破戒既機會。

但我更覺得相處係令自己同其他人有氣既交流,
同一點正面既朋友傾計,
令自己也充滿左正能量和充實,
面對心魔會強大好多。

身體狀況:
1. 尿頻
2. 有牙肉痛
3. 說話有少少口吃
4. 個腦諗唔到野咁,空白
5. 易攰
6. 雙目無神唔清切

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Day 7
(13/1/2018)

今日整天都在家休息,
拉下根個人都會感覺鬆左。

應該係星期五同朋友聚會既正念加持,
內心繼續很平靜。

晚上同家人食飯,難得的傾得很開心,感覺十分好。
今日睇左戒良第三季。現在給自己訂下目標,
每天都要接觸一篇戒sy文章,令自己保持警剔

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Day 8
(14/1/2018)

今日早上同家人出去了,
大半天都在走路,雖然沒有什麼運動量,
但都比呆在家好。

今天睇既一篇文章係講面對黃源,
裡面有一段講得很好,
其實你看黃源,是真正的開心嗎?
sy 得到的快感真的令你心靈上得到滿足嗎?
即使開初真的有少許的快感,但快感過後的虛空感和病症,
真的是令你開心和享受的嗎?

宗教和傳統文化對生活上的規範,確切的是在教導我們什麼是正確,
也明示我們應該怎樣做。不斷的sy 就是在生活上放鬆規範,
沒有對生活上的規範,得來的只係惡果。

想到最後也問一句,其實你在看黃源時,究竟是在看些什麼呢?

這幾段說話都很值得記著,所以很想跟各位同行的巴打分享

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Day 9
(15/1/2018)

今日整天的開會,很頭痛
晚飯後只想早點訓覺,

打完日記後,拉下筋,睇戒sy文章和做固腎功就上床訓
今次戒sy 希望做多一樣既野,
就係早訓,不要超過12點上床訓覺!

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Day 10
(16/1/2018)

昨天很早訓, 今日起身感覺幾好
而且去左睇中醫, 暫時冇其他師兄咁有勇氣同中醫講自己既事

不過佢一把脈都講腎氣比較差,
雖然唔知佢係亂講講中定點, 心裡都係唔舒服
始終做左虧心事, 但一定唔會亂買藥食,
Keep 住睇文, 早訓, 有時間先去睇下中醫

今日身體狀況:
1. 尿頻
2. 說話有少少口吃
3. 雙目無神唔清切
4. 易發火

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Day 11
(17/1/2018)

今日睇左一篇戒色文章,
係講起sy的人不但會影響自身的健康,
還會影響家人的健康和運情。

起初我聽起上黎,不太相信,
但想起自己的父母在我有sy習慣後,
的確多了許多不常見的病痛,
而且家裡比起小時候多了爭吵,多了很多怨氣

我想sy的人心裡很不安靜,氣場很差
而自己的壞氣場會同時令身邊的人都感覺得很差
所以sy後朋友都漸漸少了,父母沒有離開就只係默默受著你的負面影響
負能量的集結,會吸引很多不好的事件發生

所以都有其他巴打講過,
最重要係修心,斷念,不但要改sy和yy的壞習慣,
還要去除其他邪惡的念頭和加入正面思想
令自己的正能量增加,
正能量上升都會同時就你戒sy更加順利!

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